我是Brian,曉琪先生,今天更新一下曉琪狀況。
去年11月初醫生認為免疫療法對曉琪肝部腫瘤沒有正面影響,繼續惡化的肝部腫瘤可能導致肝衰竭,最壞的情況有可能撐不到過年…
於是我們緊急安排到榮總進行釔90治療(關於釔90的治療細節其實曉琪已經寫好,但因病狀況起伏所以一直沒有po文,近日會找時間分享)。
12/6曉琪完成釔90治療,12/8出院,然後在12/15晚上我倆入睡後,雖然曉琪並沒有半點吶喊或掙扎,但我卻在1點半突然驚醒,隨即發現她雙眼翻白上吊、手臂張曲,嘴角泛出白沫…
一陣忙亂後救護車把曉琪送到台北馬偕急診,後經醫師判定這類似癲癇的症狀是由擴散到腦裡的幾個腫瘤所引起,其中又以一顆緊附腦幹的腫瘤最為凶險,隨時可能令她停止呼吸心跳。
於是在醫師說明與我們見證下,她自己簽好了放棄急救的意願書。我們都有哭只有她沒有,後來她跟我說,如果她掉眼淚她媽媽會更捨不得…
接著在醫生的建議與安排下,我們在12/19把曉琪帶到了「淡水馬偕安寧大樓」的32病房,一方面進行腦部的支持性放療,另一方面緩解她癌痛的疼痛。住院後發現胸椎也有大範圍腫瘤包覆住脊椎,短短幾天後胸椎以下就無法行動也無知覺,判定癱瘓失能…
曉琪的病況惡化是不幸的,但這其中唯一讓我們感到安慰的,就是來到台灣安寧之父-賴允亮(我們都叫他賴爸)一手催生的「台北馬偕安寧療護教育示範中心」。很感動32安寧病房的許多照護人員,把醫護真正當成一個天職與使命,我陪她去過很多醫療場所,「服務很好的照護」與「發自內心的關心」兩者間的區別我能分得出來…
我很少在外人面前流淚,但那天當32安寧病房的護理師與醫護照護阿姨悉心幫曉琪洗澡做spa,而她輕輕說出「好蘇服喔」時,我在她身後忍不住濕了眼眶。
這段期間當只有我跟曉琪兩個人在時,我們偶爾相視微笑,偶爾無言哭泣,但最後我總是告訴她不要太悲傷,只要想著知道明天對方都還會在,今天就要開開心心的相伴,把真正的悲傷留在分別的那天就好。
今天的更新不為其他,只希望看到文章的人,能多注意健康一些、能多愛身旁人一點、能多珍惜當下一秒,這樣就算是為曉琪種了些福田,行無畏布施。因為打文章的當下,曉琪正處於最辛苦的時刻,只希望你們的善念與力量能讓她支撐到跟我們再吃一次團圓飯。
另外也要幫安寧病房正名一下:很多人聽到「安寧」二字會有排斥,感覺那只是個等待命終的處所,但我接觸後發現並非如此。我的理解是當我們去一般病房時,醫生的第一優先是找出病灶與病因,而非解決症狀,像是如果病人主述肚疼,醫生會探究為何出現症狀,而非先盲目止痛。但來到安寧的話,因為疾病的資訊已充足無疑慮,所以他們會先解決症狀,緩解病人的不適後再進行其他的醫療處置。陪伴過癌症病患的人都知道,癌痛無法忍受,所以先處理病患的痛楚,讓他吃得下、睡得著,養好體力與精神才能再做其他的治療,所以安寧病房的病人最終還是有一半能出院或轉到一般病房進行後續療程。不需要視安寧為畏途,提高病人生活品質的同時,也能增加他的求生意志。
像是脊椎檢查結果出來的那天正好是去年底12/31,神經外科醫生向我仔細解釋,因為腫瘤大範圍包覆脊椎,即便手術順利,神經癱瘓獲得改善的機率也不到1%,另外還伴隨術中大量出血的風險,與術後兩周至一個月傷口都會劇烈疼痛等等,所以請我們討論一下是否仍想開刀處理,他把選擇留給曉琪自己。我相信這樣的狀況在其他地方,多半會直接勸我們放棄開刀,但安寧病房這邊還是想方設法,為曉琪尋求最大的可能性。後來當天醫生特地再來跟曉琪解釋了一遍,最後說:狀況就是這樣,妳可以想想看,如果妳希望動刀,雖然明天1/1是假日,我一樣會來幫妳處理,不要拖到任何時間。
雖然我們最後決定不開刀,但這樣的體貼與用心我們永遠不會忘記。
馬偕安寧中心的slogan是「願與病人一起苦」,但我覺得不只有苦,他們也與我們同喜同悲。
然後我要謝謝那些來幫曉琪代禱、來為曉琪唸佛祈福、來陪伴我們跨年、來陪她聊天忘卻身體病痛的朋友與家人。也特別感謝32病房的所有照護天使,還有許許多多善心的志工們。一言難盡,點滴心頭…
最後我想跟曉琪說
我知道這兩年半來妳為我們很努力
雖然妳在其它家人面前從不喊辛苦
但我知道妳真的很倦了
最近每天睡醒妳都跟我說夢見自己在奔跑
但醒來下身卻一樣沒有任何知覺
妳問我去了佛祖那,是不是又可以走路了?
何止,妳還能夠隨時用飛的回到這裡看看我們。我說
謝謝妳
我們命中註定沒有孩子
但最後能讓我幫妳換尿布、洗澡,換被褥
讓類固醇把妳腫成圓圓胖胖的臉兒
像個大尺碼的Baby
讓我們有了最可愛的女兒
妳 我最愛的
#藉這篇文章聊表對馬偕安寧32病房的無限感激
#請不用替曉琪加油因為她已經很加油
睡醒胸椎痛 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 八卦
“每個小時5分鐘,用一張椅子解決你的肩頸僵硬,改善虎背熊腰”
在開始進入主題前,要請大家先看一下,下面的問題中,你中了幾個?
🔸常常頭痛或感覺頭很重
🔸常常脖子痛或超級緊繃
🔸覺得無時無刻肩膀僵硬
🔸沒有理由常常感覺頭暈
🔸偶爾會沒有理由覺得想吐
🔸睡眠品質不佳、半夜常常醒來
🔸眼睛看不清楚、疲勞、視線模糊
🔸經常眼睛乾澀、流眼淚
🔸容易拉肚子或是便秘、肚子痛等腸胃問題
🔸動不動就想躺下來
🔸容易覺得累全身倦怠、疲勞
🔸感覺對什麼事都提不起勁
🔸莫名奇妙整個人會感覺狀態不佳
🔸無法集中精神、記性不好
🔸莫名其妙感到感到不安焦躁煩悶
🔸工作或學習無法長時間專注、缺乏耐性
🔸頭部發熱,手腳冰冷、麻痺
🔸沒有理由的覺得胸口悶有壓迫感
上面的這些症狀,你有沒有發現很多症狀,在你的生活中,其實還真的一點都不陌生?
我有計算過我自己每天使用手機跟電腦低頭工作加上看書閱讀的時間,每天都超過6個小時,當我們長時間低著頭,低頭的動作讓頭向前傾,整個身體的重心也會跟著向前移動,為維持身體的直立與平衡,我們的上半身就必須向後拱起,造成駝背,視覺及體態上就造成虎背熊腰,日積月累下來除了會造成體態不佳,可能也會影響胸廓空間變得狹窄,而造成胸悶、壓胸感,整條脊椎的彎曲,會直接壓迫胸椎旁的交感神經,當交感神經失調,會直接影響我們的心臟功能,造成心悸、心律不整、腸胃功能消化不良、胃食道逆流等問題。
我之前曾經在一本書上看到醫生用油門跟煞車來形容我們的交感與副交感神經系統,我真心覺得太貼切.我們的交感神經系統在面臨緊急狀況或需要非常專注與注意力時,為了讓身體發揮最大效能,身體會加速心跳、收縮血管、血壓上升,進入高速運轉模式,相反的,在我們的身體放鬆、休息的時候,副交感神經就會啟動,讓我們的心跳血壓下降、身體運作減緩、增加腸胃道的消化功能,讓身體獲得舒緩與休息,如果油門和煞車出了問題,那這台車就會沒辦法正常行駛運作,甚至產生故障。
肩頸僵硬所衍生出來的身體健康危機,肌肉異常,其實很像線路系統因為打結而無法正確傳導訊息,久而久之,就會出現體態不佳、肌肉僵硬、頭痛、腸胃不適、血壓不穩、容易心悸或喘不過氣,間接產生憂鬱、焦慮、晚上睡覺不斷醒來等障礙,大家有沒有發現,原來平常看似不重要的肩頸,對我們的身體健康是如此的重要!
另外,因為我們長期低頭族的習慣,會造成肩頸的肌肉僵硬沒有彈性,直接增加我們落枕的機會,當肩膀的肌肉已經變得沒有彈性,頸部肌肉長期過伸或過屈,就會造成睡醒後肌肉容易出現急性痙攣、孿縮與發炎現象,而負責我們身體引導脊椎活動的小面關節,也會因為不良的姿勢使肌肉筋膜過度負荷、緊繃,加重關節負擔,只要一個動作稍作不對,肌纖維就會拉傷而斷裂,然後接下來就是一連串落枕的惡夢,甚至造成關節退化、神經壓迫等健康問題。
多數人肩頸痠痛都是因為長期維持一個姿勢與坐姿,姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良,導致我們肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態,無法休息造成缺氧缺血,肌肉僵硬及頸椎關節活動不佳,如果我們可以每天伸展放鬆肌肉,減少關節對神經的壓迫刺激,就能有效紓緩肩頸僵硬與疼痛,也能避免因為駝背造成的虎背熊腰。
今天Annie要教大家五個只要靠一張椅子,就可以伸展放鬆我們肩頸的伸展運動,會建議大家在上班坐辦公室的期間,可以至少每1個小時就讓自己做一次這幾個動作的伸展,順便讓自己的眼睛有機會休息,好好喘口氣專注在自己身上,早上睡前也可以做一次,只要給自己每個小時5分鐘,真的一點都不難,大家馬上拿張椅子開始做練習。
貓式頸關節伸展 60 Sec
牛式頸關節伸展 60 Sec
坐姿扭轉伸展 60 Sec
坐姿老鷹式伸展 60 sec
椅子前彎式伸展 60 Sec
🙉大家來分享一下,上面的問題症狀你中了幾個?
#每個小時5分鐘 #遠離肩頸僵硬 #遠離虎背熊腰 #落枕 #肩頸痠痛 #椅子伸展超簡單 #請分享 #實用
睡醒胸椎痛 在 尼西健康小學堂 Facebook 八卦
腰痛就是病,痛起來要人命。下背痛不僅影響著工作,還可能會影響到生活。
有沒有一種經驗,睡醒後感覺腰部很僵硬;久坐後,腰開始隱隱作痛;在健身房訓練,擔心傷到腰。根據研究統計,原來人們的一生當中,有高達百分之八十四曾經有下背痛的經驗。
究竟面對【#下背痛】,我們該怎麼辦?研究告訴我們這麼作效果最好:
_(:ι」∠)_
增加腰部的穩定性,增加腰椎肌肉的力量和彈性
ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ
傳統運動訓練+上半身等張運動對於減輕疼痛和減輕失能有更好的效果
_/\●_ _| ̄|●
除了強調下背部與髖部肌群外,也要訓練胸椎段甚至肩膀與頸部
留言中的文章將告訴你更多關於下背痛的運動
(•̀ᴗ•́)و ̑̑ #尼西物理治療小教室
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