『沒看過這幾張圖，別說你了解筋膜!?』
你知道筋膜與肌肉之間的差別嗎?
你或許聽說過筋膜、甚至看過幾張筋膜的圖片
但似乎…又不是那麼了解筋膜到底是怎麼一回事
它跟肌肉之間又是什麼樣的滑移
今天我想用一篇文章和幾張圖
跟大家分享
筋膜到底是什麼樣的組織
和怎麼樣有效訓練筋膜
如果你也跟我一樣對這個主題有興趣
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=========={ 2018-09-28 更新 }=================
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