2018年8月16日(星期四)
對於貪睡、愛賴床的人來說，
鬧鐘的「貪睡」功能，
莫過於是上班救星了！
但是......
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研究指出，
按下鬧鐘停止鍵的次數越多，
恐會越睡越累。
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根據國外某睡眠診所的網站
在14日刊登哈佛醫學院研究，
每次按下鬧鐘停止鍵再繼續睡後，
再次醒來的7分鐘內會出現心跳及血壓增高、
自律神經受刺激進入準備狀態，
對於體力恢復無濟於事，
反而會出現慢性疲勞。
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簡單的說，
人類在睡眠中會出現深、淺層轉換，
這樣的循環約90分鐘一次。
但若是不停經歷「鬧鐘響」、
「按掉鬧鐘繼續睡」的循環，
身體想睡卻又被中斷睡眠周期，
即便賴床很久也無法緩解疲勞，
反而會陷入越睡越累的惡性循環，
最終上班、約會還是遲到。
因此與其設定多個鬧鐘，
不如早點休息，
鬧鐘一響就起床對身體才好。
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【DJ認為...】
真的是說的容易，
但要真的不賴床....真的很難吔....😞😞😞
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(資料來源：SETN)
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【今天節目單元】
1、音樂易開罐之猜猜他是誰
2、咪奈任你點
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大家可以在這裡討論今天的節目，
來.一.起.來.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!!
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