病後才知健康的重要
去年在手術過後意外發現罹癌,我的人生出現兩個重大轉變。
1. 我更加注重養生,放棄無效工作,專注志業。
2. 我受到醫護大力幫忙,希望自己也能貢獻所長。
知道大大學院有意在健康領域發展,我則積極在「知識型網紅」課程中,發掘更多有能力在鏡頭前談論醫療專業、日常保健知識的醫療從業人員。
我將我的畢生所學,尤其「在鏡頭前論述專業知識」的方法,全部傳授給所有知識型網紅的一二三班共39位同學,雖然他們不完全是醫療人員,但我相信「毫不保留、個別指導」,是我對他們的承諾,而:戴大為、朱為民、游懿聖、王南淵、沈明萱、郭亮增、鄭凱倫醫師、藥師,都是表現極為傑出的同學。
與其說我是他們的老師,不如說是兄長、前輩、師兄。
他們能夠推出大大健康的說書節目,是為師、為兄的我,最為他們驕傲的一件事。
一本書的價錢,一整年的健康知識。
光看價位$990元,就知道他們根本不需要靠影片賺取利潤,更別提他們一位住台中,一位住台南,一位住高雄這樣舟車勞頓的錄影到底為了什麼?更何況他們還有日常的忙碌工作要做,正因為他們理念與我相同,大大才有辦法說服他們加入說書行列。
我只負責訓練,不保證他們能有商業平台願意與他們合作,唯有初心相同,我才願意為他們背書。
希望您也會喜歡!
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①余雅雯醫師說書:
中醫養生與身體調理:《時療》、《告別莫名的疲倦感-腎上腺疲勞症》等
②游懿聖醫師說書:
皮膚美容與抗老保養:《秒懂肌膚》、《黑斑白斑有話要說》等
③戴大為醫師說書:
骨骼保健與運動健身:《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》、《骨質疏鬆照護全書》等
④王南淵藥師說書:
是藥三分毒?用藥安全知識:《超圖解大人必備的病毒常識》、《這些藥不能一起吃》等
⑤朱為民醫師說書:
銀髮樂活與家庭醫學:《陪爸媽安心到老》、《35歲開始,牙齒決定你的後半生》等
⑥沈明萱醫師說書:
牙齒保健與兒童牙科:《6週重建齒質飲食法》
⑦鄭凱倫醫師說書:
放射科醫學:《不開刀,治頸椎》
⑧郭亮增醫師說書:
骨骼保健:《運動改造大腦》、《醫生說「請你運動!」時,最強運動對症指南》
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用藥安全知識 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 八卦
八位專業藥師正式加入 MedPartner 編輯團隊!
用藥安全是民眾健康的重要關鍵,一直以來也不時會有網友來信提出相關問題,我們也努力希望能提供民眾更完整的知識。很幸運地,今天有八位優秀的藥師夥伴在我們跪求之下,正式加入了我們的寫作團隊,將在接下來一整年有計劃地推完整的藥物介紹與用藥安全知識文!
我們將會持續秉持實證醫學精神,加上專業醫療人員彼此的同儕審閱,盡力確保知識能夠易懂,但不失正確性。
我們將考證目前證據等級高的醫療文獻資料庫,提供截至目前證據力最高的資訊,並視專業與興趣分配防守範圍,若有更新的研究證明先前的資料正確性不足時,也會替大家做更新。
先前還沒跟大家說的是,接下來也有三位專業營養師,將介紹更多營養,瘦身的知識,也會考證大量文獻,告訴大家目前各種保健食品的證據真相!(這真的是超硬的工作,光是薑黃就回顧了 32 篇文獻啊)
我們的化妝品全成分資料庫,已經完成前 50個成分,動畫也完成了第一部的初版,都在訂閱者的不公開社團內跟大家徵求回饋意見繼續修正中。
我們的願望始終沒變,希望把搭建的平台,提供給更多願意為民眾健康知識貢獻的專業人員。謝謝所有訂閱支持的朋友,以及醫療專業人員的加入,讓這一切,正在逐步成為可能!
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用藥安全知識 在 鄭文燦 Facebook 八卦
發展桃園成為健康城市,提高市民的幸福
健康城市是一個上位概念,它不僅是醫療服務,也涵蓋非常多指標。昨天我透過市政會議裁示,要推動桃園成為健康城市,不只是以推動桃園參加健康城市聯盟為唯一目標,而是要在市民生活中落實健康城市理念,「把市民照顧好比參加國際會議更加重要」。
桃園市政府設立健康城市推動委員會,由市長擔任召集人,分為友善環境組、文化觀光組及健康福利組,整合各局處的力量,共同推動各項促進健康城市的工作,並由研考會列管考核。
我們上任之後,也推動許多健康政策,包括建設國民運動中心、推動「醫療小管家」計畫、「健康幸福家庭補助計畫」(包含「婚後孕前健康檢查」、「孕期羊膜穿刺檢查」及「人工生殖(試管嬰兒)」補助)及「營養午餐天天安心食材計畫」,並且增加偏鄉醫療巡迴專車及復康巴士等。
此外,市府舉辦的「樂活重陽季」活動包括健行、烹飪比賽、用藥安全知識比賽、原住民長者歌唱大賽及滑手機比賽,他指示社會局明年增加「說故事比賽」及「繪本比賽」,用說故事及繪本的方式講述長者的生命經驗,讓學習跨越世代;也提出虎頭山、五酒桶山及石門山的生態公園計畫,要將健康城市的理念落實到市民生活中。
用藥安全知識 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
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各節重點:
【臺灣焦點】
00:21 登革熱與開山里
01:49 檳榔共業30年
03:47 亞泥案20年展延撤銷
05:23 台中最大社宅不蓋了
06:37 地表最強戰車降臨台灣
【國際關注】
07:54 香港和台灣都要加入「中國社會信用制度」?
09:37 「脫南者」崔仁國
11:03 菲律賓掃毒波及3歲女童無辜喪命
12:32 西班牙奔牛節爭議
【趣味集錦】
14:05 國民黨初選結果出爐
【七七公告】
14:24 新聞回顧改回每周發佈一次
【 製作團隊 】
|企劃:土龍
|腳本:土龍、力寧
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
【 台中最大社宅不蓋了 】
→ [新聞] 台中最大社宅不蓋了 萬坪土地賣34億元|Mo PTT鄉公所:https://bit.ly/2XT5m1P
→ 洪慈庸|臉書貼文:https://bit.ly/2XLDeTm
→ 社會住宅爭議延燒 林佳龍要盧秀燕多一點「聆聽」:https://bit.ly/2XHCyOJ
→ 為社會住宅槓上洪慈庸 盧市府在為楊瓊瓔回鍋參選立委鋪路?:https://bit.ly/2LkRagz
→ 太原段社宅預定地今標售 洪慈庸:「賣地炒房」圖利誰:https://bit.ly/2Llg8MH
→ 標售原社宅用地惹議 中市地政局:依規定辦理:https://bit.ly/30CQczR
→ 廖庭輝/逆轉的居住正義:台中社宅用地遭標售的諷刺與矛盾:https://bit.ly/2O5qa6C
【 美國批准對台軍售,地表最強戰車來了 】
→ 美政府知會國會 售台22億美元M1A2T戰車與刺針飛彈:https://bit.ly/2Y52zqH
→ US Taiwan Watch: 美國國會台灣觀測站|臉書貼文:https://bit.ly/2GdkQbb
→ 蔡英文 Tsai Ing-wen|臉書貼文:https://bit.ly/32rJUEF
→ 美國批准對台軍售685億M1A2戰車與飛彈,中國外交部:立即撤回:https://bit.ly/2JAobTK
→ 沃草 Watchout|臉書貼文:https://bit.ly/2O5qjqG
→ 蔡英文出訪前美國賣M1A2戰車 彰顯軍售常態化、安全夥伴關係:https://bit.ly/2LltI2F
→ 美國批准對台灣大規模軍售 包括「地表最強戰車」:https://bbc.in/2SiSVLz
→ 社评:美对台军售,走过头就是台湾之危:https://bit.ly/2SiT9Cp
【 檳榔農藥超標,重金屬殘留沒人管?】
→ 【獨家調查】揭開全台最大農藥漏洞導言│政府怠惰 檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/30zvKQo
→ 【檳榔共業】02 用藥黑白來│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/2Sl0Ckz
→ 【檳榔共業】03 毒門秘方重金屬│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/30jonfG
→ 【檳榔共業】04 黯然傳統紅白灰│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/2NYeuCO
→ 【檳榔共業】05 政府裝瞎三不管│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/30BWO1s
→ 【檳榔共業】06 致癌殺手│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/2XKAd5F
→ 【檳榔共業】07 嚼檳者剖白│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/2xLIKGd
→ 【檳榔共業】08 毀山滅林的代罪羔羊│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/2NBYhmy
→ 【檳榔共業】09 浪子回頭│揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/2xNWqQR
→ 《上下游》揭開「檳榔產業」農藥濫用黑網 農委會要訂規範:https://bit.ly/2JxAmAA
【 菲律賓掃O波及三歲女童無辜喪命 】
→ 菲律賓掃O波及3歲女童無辜喪O 官方冷回「衰事難免」惹眾怒:https://bit.ly/2Y6wRt1
→ 菲警緝O射O3歲女童 參議員竟辯護「難免」:https://bit.ly/2LqA54K
→ 調查菲律賓掃O戰 國際特赦組織:如果你很窮就死定了:https://bit.ly/2LqAjsC
→ 掃O誤O百位兒童還說「衰事難免」 杜特蒂是鐵腕明君還是濫O無辜?:https://bit.ly/30zqkoe
→ Philippines officials hit for conduct in Geneva rights meet:https://bit.ly/30bPskW
【 人家脫北,他「脫南」】
→ 人家脫北,他「脫南」 前南韓外長之子投奔北韓:https://bit.ly/2YStzHb
→ 罕見!前韓外長之子叛逃朝鮮 原因曝光:https://bit.ly/2JzuJlp
→ 難得一見的「脫南者」!「為了實現雙親心願」 南韓前外長兒子投奔北韓:https://bit.ly/2JFZFiS
【登革熱與開山里】
→ 公視新聞網 PNN|臉書貼文:https://bit.ly/2JyJDbA
→ DJ金寶|臉書貼文:https://bit.ly/2GbvyyQ
→ 台南「開山里」爆紅 拜疾管署烏龍警訊之賜:https://bit.ly/2JMmWzC
→ 蘇貞昌|臉書貼文:https://bit.ly/2JlEGml
→ 潘孟安|臉書貼文:https://bit.ly/2XLnPCr
→ 開山里爆紅 「鄭成功」宣導登革熱防疫:https://bit.ly/2LW8mYY
→ 國家通訊傳播委員會|臉書貼文:https://bit.ly/2Gc0rmY
→ 獨》登革熱警訊大烏龍!疾管署秒失血1千萬:https://bit.ly/2GeO1dN
→ 奉命刑事|臉書貼文:https://bit.ly/2GgrCwN
→ 疾病管制署 - 1922防疫達人|臉書貼文:https://bit.ly/2ShuJcv
【 香港更新 】
→ 中國信用評分恐納香港 「信用中國」官網驚見台灣:https://bit.ly/2XZHPkb
→ 一國一制又出招! 香港3年內引進「信用評分系統」:https://bit.ly/2NY7HJs
→ 广东印发推进粤港澳大湾区建设三年行动计划(2018-2020年):https://bit.ly/2xE39wU
→ 信用中国|官網:https://bit.ly/2FbNGsw
→ 何韻詩無畏中國阻撓 在聯合國為香港發聲全文[影]:https://bit.ly/2JFii6J
→ 何韻詩聯合國發言 中國代表兩度打斷:https://bit.ly/32saVrJ
→ 逃犯條例爭議:香港人國際發聲遭中國批評:https://bbc.in/2Ggs5Px
→ 逃犯條例:香港特首提「壽終正寢」論但爭議猶在:https://bbc.in/2JN5MBR
→ 林鄭月娥宣布:不撤《送中條例》,但全面失敗確認「壽終正寢」:https://bit.ly/32q8oOK"
【 延伸閱讀 】
【 美國批准對台軍售,地表最強戰車來了 】
→ 不當黨產處理委員會|臉書貼文:https://bit.ly/2LoUVS6
【 檳榔農藥超標,重金屬殘留沒人管?】
→ 【獨家調查】揭開全台最大農藥漏洞│檳榔共業30年│上下游:https://bit.ly/2JAGR5Z
【登革熱與開山里】
→ GJ Taiwan|臉書貼文:https://bit.ly/30CQeYy
→ 莎士比亞|臉書貼文:https://bit.ly/2LSU8YY
→ 國家通訊傳播委員會|臉書貼文:https://bit.ly/2SfZ4bs
【 香港更新 】
→ 22國促中國停止新疆侵權 北京稱「粗暴干涉內政」:https://bbc.in/2Y0ODhf
【 亞泥案】
→ 【亞泥新城礦山後續報導】礦下的人,裂解的部落會議:https://bit.ly/2LW9GLq
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用藥安全知識 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的評價
上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發|記得給隊友看
戶外、登山⛰️:記得跟我這樣做!不會再迷路啦🤩!
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友! https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前:路線資訊該怎麼收集?
01:57 - 行前:該什麼時候去玩?天氣神APP?
03:17 - 行前:不迷路!GPX軌跡圖怎麼用?
06:12 - 出發:實地使用軌跡圖
07:42 - 途中:軌跡圖追蹤
08:11 - 途中:迷路了該怎麼辦?
10:42 - 途中:路線預估
11:19 - 行前:登山必備裝備
12:41 - 適合族群:所有戶外夥伴!
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/
IOS登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/
路線GPX範例網址:旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/
【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw
IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭!嚴重警告!看完再來!
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀:剪人工皮或紗布分成小塊用,或可拿來挑刺。
- 小鑷子:夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個):避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包):可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副):避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支):可幫傷口上藥。
- 體溫計:診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐):沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片):消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃:包覆小型傷口,滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G):挑刺,刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡,要使用前,如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話,可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用,但不是一個好的消毒方法,且可能破壞醫材鋼質,在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物(影片中可提到常用藥物依個人需求選配)
大多數的藥物,除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外,多屬於處方用藥,可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線,如:劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬,強烈建議假如要前往,飲水要攜帶4000CC以上,已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床,務必事先查詢適合季節!例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往,雨季時常常溪水暴漲,非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線,建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程,務必要注意身體狀況,或是聽從醫師指示,使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ
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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7
Klook註冊-你與我可賺NT$100 優惠碼
http://bit.ly/2kr5t7g
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⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
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各節重點:
【臺灣焦點】
00:20 黃國昌再度槓上中天新聞台
01:00 《反統戰法》草案與《國安法》修正
02:29 一修再修的《公投法》
03:39 獸醫藥物爭議
05:31 性平教育不能等
【國際關注】
07:02 四川和日本的大地震
08:01 格陵蘭大融冰!
08:45 2起空難後波音公司才承認警報系統出錯
【趣味集錦】
09:43 到底誰是「個別自媒體」?
【 製作團隊 】
|企劃:土龍、羊羊
|腳本:土龍、羊羊
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
【黃國昌再度槓上中天新聞台】
→ 黃國昌「拒紅媒」第一砲 發函NCC要求「廢止」中天電視執照:https://reurl.cc/Am7lp
→ 中天指TVBS、東森是紅色媒體:https://reurl.cc/3EoQV
→ 20190618中天新聞 反紅媒遊行?黃國昌真反韓? 王丰:東森、TVBS真正紅媒:https://reurl.cc/M50on
→ 《除了中天,賣台的媒體還有這些 》|統媒、親中媒體與紅色媒體:https://reurl.cc/qA5b0
→ 中天新聞台未兌現落實獨立審查人制度 NCC開罰50萬元:https://reurl.cc/jZ14L
→ 黃國昌要求廢中天執照 NCC低調:符撤照要件但仍須委員會討論:https://reurl.cc/NdAmq
→ 批中天把新聞當廣告賣給中共 黃國昌嗆廢照-民視新聞:https://reurl.cc/kY1j9
【《反統戰法》草案與《國安法》修正 】
→ 強化防衛性民主 建構外國代理人登記制度:https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=65414
→ 民進黨偕台灣基進立「反統戰法」 促中國活動透明化:https://reurl.cc/NdAdq
→ 黃國昌認為外國代理人制度不夠:https://reurl.cc/p010l
→ 時代力量推動包含代理人制度的《反併吞滲透法》:https://reurl.cc/KYbWp
→ 國安法修法三讀 退休軍公教淪共諜喪失並追繳退俸:https://reurl.cc/VODxQ
→ 國家安全法修正後 以後這些都重罰!:https://reurl.cc/dk24z
→ 反統戰法連署:https://reurl.cc/WQrKO
→ 台灣基進解釋反統戰法內容:https://bit.ly/2Ir80I1
→ 黃智賢世界|臉書貼文:https://reurl.cc/lroxd
→ 打擊共諜!國安法三讀通過 黃智賢氣炸了...連珠炮飆罵:https://reurl.cc/Am7Nj
【 一修再修的《公投法》 】
→ 公投法三讀 與大選脫鉤每兩年辦一次:https://reurl.cc/el3Nb
→ 呂秀蓮:公投法修惡 戰爭沒結束:https://reurl.cc/Elr9k
→ 公投法修法爭議》前年才改過,5個問題看懂為何現在立法院又要修公投法?:https://reurl.cc/9NGlO
→ 公投法這次又修了什麼?:https://reurl.cc/dk2Y8
【 獸醫藥物爭議 】
→ 最近全台灣的獸醫都在關注的事:https://reurl.cc/VODA5
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【 四川和日本的大地震 】
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【 格陵蘭大融冰!】
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【 2起空難後波音公司才承認警報系統出錯 】
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【 到底誰是「個別自媒體」?】
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