不可思議的簡單,古法杏仁茶食譜來了🎉
鉅細靡遺的該寫的不該寫的都寫了XD 為方便大家存檔我把做法連部落格都貼了(捶肩膀)(部落格文章連結我放在下方留言處),又,我是以攪拌棒來製作,不過如果家裡沒有,也可以用馬力夠的果汁機或食物調理機來做,要注意的事項,我也都有寫喔,很搞威,所以本文很長很長我寫了一整天啊啊~
大概是去年吧,黃大鮮因故不再進貨選婆杏仁茶,我聽了真是晴天霹靂喔不!!之後我喝過朋友送的、或人們推薦我的杏仁茶,老實說,都還沒能喝到滿意的,更別提路邊賣的或大賣場入口賣的那種有廁所清潔劑怪味的假杏仁茶了。
實在好想喝好喝的杏仁茶啊~~~
不然自己來做做看?!
動了念頭之後,我去了中藥行,老闆說,要做濃純香滑的杏仁茶,就要自己從杏仁原粒開始打囉用杏仁粉不是那個味兒,他告訴我南北杏的配比和前置處理法,我回家立馬開工。
很驚奇的,真的超級簡單!一個不小心就做出了不會輸給選婆的杏仁茶,我開心旋轉跳躍我得意洋洋,原料只有單純的杏仁和米,但從選料到配比、到製作熬煮時的小眉角,都是老闆不會告訴你的,但被我發現了哦齁齁齁齁~
這就來把做法告訴大家,但首先你要有一台能夠徹底把杏仁打得極碎的工具,我用的是德國百靈BRAUN手持式攪拌棒MQ7087X,是我使用手持式攪拌棒十多年經歷中最厲害的一台,馬力強大快速,打什麼都咻咻咻完成,而且特殊金鐘罩設計讓攪打時不噴濺!光這一點我覺得那些很會亂噴的攪拌棒都可以去撞牆(插播字幕:這台旗艦新機百靈攪拌棒3/2開團)
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口訣先來:
#食材只有南北杏白米冰糖和水
#做法只有泡打濾煮4步驟
#靠杯簡單
材料:
南杏100g
北杏50g
生白米20g(糙米或圓糯米也可)
過濾水或冷開水450g+450g+100g
冰糖65g
做法:
1【泡】將<南杏+北杏>和<白米>分別沖水洗一下,加入過濾水或冷開水(份量表外),分別浸泡,加蓋置於冰箱冷藏至少24小時。泡完再將<南杏+北杏>和<白米>瀝出,浸泡的水倒掉不要。
2【打】南北杏先投入攪拌杯,加入450g過濾水,插入攪拌棒,先以低速略打,再轉高速打至極細,如細砂的樣子,即得杏仁漿。(我用百靈MQ7大概打30~40秒左右,若家中攪拌棒或果汁機馬力較弱需延長打的時間)。
(用攪拌棒打杏仁漿的部份有一鏡到底沒剪接的影片,影片我放在留言處。百靈的MQ7攪拌棒有智能無段變速,按開關的同時就能很直覺的操作轉速,超無腦也超自由,一下子就能打好,影片中可以看到我液體裝到快八分滿,打的時候一樣不會噴出來喔是不是很讚啦)
3【濾】將2. 的杏仁漿倒入豆漿袋,收緊袋口把杏仁漿擠入鍋中,剩下的杏仁渣再倒回攪拌杯,加入450g過濾水,重複一次打汁+豆漿袋擠汁的動作。白米+100g過濾水也打成極細的米漿,米漿無需過濾,直接倒入杏仁漿鍋中。
4【煮】以中火開始煮杏仁茶,不時用攪拌棒伸入鍋中攪拌,防止焦底,也能達到均質乳化的效果,讓杏仁茶更香滑濃郁,煮至杏仁茶滾沸(不可加蓋會噗出來),即轉小火,維持鍋中杏仁茶在微微小滾的狀態,熬煮至少20分鐘,在最後5分鐘時,投入冰糖,攪拌至糖溶化,即完成杏仁茶。
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有強大的百靈MQ7攪拌棒幫忙,輕輕鬆鬆就做好香純好喝的古法杏仁茶。再此我提醒一些小重點,是讓你的杏仁茶比別人更香滑好喝的祕訣科科:
●食材好是一切。雖然杏仁茶的原料很簡單,但裡頭的學問一堆。市售杏仁茶多半只用南杏,南杏甜,但香氣弱,所以要加些北杏來增加香氣,可北杏苦,份量不可多。兩杏並用有香有甜,潤肺潤腸最完美。
不要嫌南北杏和白米要浸泡24小時麻煩,浸泡是在喚醒種子,杏仁醒了香味才會出來,泡的時間太短香味也出不來,杏仁茶煮出來有泡過沒泡過味道差很多。你可以試試看,剛買回來的南北杏聞起來味道很淡,但浸泡過後再聞,香得很。
●分兩次加水攪打杏仁漿,可以更大程度的使杏仁出味。熬煮杏仁茶的過程中,用攪拌棒來取代湯匙攪拌,可以使杏仁茶中的油脂達到均質乳化的效果。這兩點是讓你的杏仁茶比別人更香滑濃郁好喝的祕訣,有沒有用攪拌棒打,濃郁度就是有差!
家裡沒有攪拌棒的人,也可以用果汁機或食物調理機來打,打久一點儘量打細一點;入鍋煮滾之後,再多滾一會兒(一定要看著不然會噗鍋),一邊滾一邊用湯匙整鍋攪拌,也會讓杏仁茶乳化得比較好一點。
●杏仁茶也不是一煮滾就好喝,必須要小火微微滾的熬煮至少20分鐘,甚至你若想要更濃稠一點,可以熬煮30分鐘,熬煮至50分鐘,就是杏仁糊了,記得熬煮過程中不時以攪拌棒打一下以防焦底。要喝無糖杏仁茶就不要放糖,但有一點糖會更襯托杏仁茶的香氣,冰糖最適合,沒有的話一般砂糖也無妨,糖記得最後5分鐘再放,太早放糖反而增加煮焦的風險。
好啦,完全不藏私的古法杏仁茶做法都一五一十寫出來了,請務必試試看唷,下午肚子有一點空的時候,一杯香滑暖胃的杏仁茶,配上油條或椪餅沾著吃,實在太令人滿足了。
做法步驟都有照片,請點來看。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅吃貨們,也在其Youtube影片中提到,我們需要您的幫助 . 請協助我們增加字幕, 分享給更多的人知道吃貨們的日誌吧! http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCnNnFMU9A6R3z16bC-erz9A&tab=2 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^...
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💡運動前後吃什麼? 營養師幫你搭好便利的運動前後飲食組合👩🏫
#文末有好康抽獎 #記得看完喔
💡你也跟Q老師一樣喜歡運動嗎?不論是騎車、跑步、重訓等等,不管任何運動,一直以來,我最常被問到的問題就是….「到底運動前後要怎麼吃?」🧐
👩🏫沒錯,我們都知道飲食與運動表現息息相關,假如吃對了,可以讓今天的訓練效果更好、成績更進步;吃錯了,可能怎麼樣都不對勁,課表也吃不消,因此,運動搭配正確的飲食很重要!甚至不同的時機也會有不同的建議。
這邊Q老師提供大家輕鬆又便利的運動前後飲食組合,讓你輕鬆簡單就能在運動前後立即補充正確的營養,讓運動表現更上一層樓。💪
||運動前小食 選擇適量優質醣類||
許多人運動前經常不吃東西,尤其是習慣晨跑的朋友,常常衣服換了就去運動了,這邊Q老師提醒大家,運動前最忌諱空腹運動!尤其當運動時間超過60分鐘,記得一定要吃點食物!
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這邊Q老師幫大家配好好 運動前後怎麼吃😉
《運動前飲食組合》🍽
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運動後的補給很重要,因為此時正好是肌肉缺能量的時刻,建議能越快進食越好,最好在運動後30分鐘以內。一般來說,運動後飲食的黃金比例是『碳水化合物:蛋白質 = 3~4:1』,只要把握這個比例原則,就能有效修復肌肉,減少脂肪的堆積,幫助恢復疲勞。
《運動後飲食組合》🍽
★運動後:桂格五麥榖珍1包+三角飯糰1個+茶葉蛋1顆
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| 北緯23.5度的咖啡城市之旅 - 兩天一夜完美的阿里山咖啡與美食 |
就在二十九號正完成阿里山旅行文的今天,阿里山咖啡媒合會競標價格打破紀錄,今年日曬後製特等獎的咖啡豆五公斤非常驚人的達到台幣四十三萬,真的是全台最強咖啡產區!
其實上阿里山已經很多次了,以往是為了採訪咖啡莊園和咖啡評鑑而上山,沒有太多時間有比較深度的旅遊,前個周末很幸運有幾個知名的旅遊部落客大咖瑪格、AJ、許傑帶路,喝咖啡吃美食看風景住哪裡,都幫大家安排好了,一次享受阿里山咖啡,美食饗宴,山林散步,鄒族原住民文化,直接先破梗把第一天和第二天行程跟大家分享 !
第一天
【走廊咖啡 、特富野巨木群步道 】 咖啡與巨木群步道
【鄒風館部落餐廳】- 午餐
【金皮雕工作室】- 皮雕體驗
【鄒築園】- 品嚐冠軍精品咖啡
【奮起湖大飯店】- 住宿和晚餐
第二天
【奮起湖車站】 - 老街、甜甜圈、星空小屋、大姑媽咖啡
【山芙蓉】 - 午餐
【阿榮的店】- 精品台灣咖啡與手工煙斗
【宿瓦納咖啡茶屋】- 不插電咖啡體驗
【生力農場】- 晚餐
【隙頂二延平步道】- 欣賞茶園和雲海全景
【不遙遠的咖啡產區距離】
過去在咖啡生豆商工作的時候,需要飛往國外的咖啡產區,飛往當地後,還要舟車勞頓很長時間才能到達咖啡莊園,住在台灣的人真的很幸福,除了咖啡館的密度高,喜歡喝咖啡的人如果想深入了解咖啡種植和後製的過程,從中部市區前往阿里山咖啡莊園只要大約兩個小時, 而且路況相較國外崎嶇克難的道路來的平順很多,我們講的 Seed to Cup ,從一顆種子到一杯咖啡的過程,這樣的距離在世界的任何大城市比較起來短了很多,這也是台灣咖啡產業非常大的一個優勢。
【走廊咖啡 、特富野巨木群步道 】
第一站我們一行人前往了特富野部落的走廊咖啡,特富野部落是鄒族兩大社區之一, 另一個是達邦社區。大家可以在走廊咖啡享受完咖啡後,步行到不遠的特富野巨木群步道,一入口就可以看到兩側種滿的咖啡樹,但由於乾旱和採收尾季的關係,咖啡樹上已經沒有了太多果實,真的很期待下次在咖啡採收期來到這邊,可以很近距離看到滿滿的咖啡櫻桃果實,還好隨後壯觀的樟樹巨木群馬上彌補了沒看到咖啡果實的遺憾,步道陡度不高,加上完善的階梯,很適合各個年齡層前往,竹林的景色也相當適合拍美美的照片。
特富野步道(樟樹巨木群)
地址:嘉義縣阿里山鄉1鄰14號
【鄒風館部落餐廳】
鄒風館餐廳就在達邦鄒族自然與文化中心和達邦國小旁,google 評價也相當不錯,有4.2顆星,這次品嘗到了許多用當地食材和原住民傳統的料理,像是有點像粽子的獵人包改良版本,以前傳統可能只有米飯,廚師的改良版有小米,黑糯米,芋頭,肉和魚,吃完一個就滿有飽足感,當地野菜製作的沙拉,口感軟綿的愛玉豆腐相當特別,用當地特產的愛玉來料理,愛玉是台灣特有亞種,全世界只有台灣有,嘉義縣是全台愛玉產量的冠軍。自己最喜歡的一道料理是咖啡入菜的咖啡梅醬排骨,入味平衡,不會死鹹甜。
鄒風館部落餐廳(鄒達邦餐飲、工藝複合館)
https://www.facebook.com/Avaiyangyang
地址:嘉義縣阿里山鄉達邦村20號
電話:0938 867 380
【鄒族達邦家屋、神聖的庫巴( KUBA 男子集會所) 】
沒想到在鄒風館的餐廳旁就有仿鄒族達邦傳統家屋的展示,小小的屋子卻蘊含了豐富的鄒族傳統的文化和歷史,從外觀可以看到他們以竹材為牆壁,茅草來覆蓋屋頂,一進到家屋會先注意到那煙燻的天花板,導遊說到這有防蚊蟲的功能,家屋的中央是火塘,上方就擺設了許多家用品和食物,導遊還說他們的傳統是將過世的家人葬在家裡,如果埋不下了,活著的人會搬離蓋新的家屋,但我看了其他書的介紹,似乎也會因為死亡的方式不一樣而改變埋葬的位置。
庫巴的外型設計像是大型的涼亭,沒有牆壁,用芒草和茅草為屋頂,位於部落的中心,在鄒族心中是神聖且不可侵擾的場所,只有達邦和特富野兩大社建有庫巴,直到現在遊客都是禁止進入的,他們會在這邊舉行傳統的祭典、成年禮、送神祭等儀式,是鄒族政治、 宗教和社會運作的核心。
【金皮雕工作室】
記得去年第一次來到這邊,不是體驗皮雕,而是咖啡評鑑評審晚上聚餐的地方,沒想到這次很幸運能因為合作案有機會真正來到這邊實際看到老闆娘梅惠老師實際示範皮雕的工藝,店內的皮件藝術品有豐富的鄒族文化,另一種深入認識原住民文化的方式。
金皮雕工作室
電話:0910 616 848
地址:嘉義縣阿里山鄉樂野村2鄰72號附1
【鄒築園】
晚餐前的最後一站我們來到了熟悉的鄒築園咖啡館,從金皮雕工作室走過來只要五分鐘的步行時間,他們的咖啡莊園位於阿里山大約海拔1,300公尺,擁有得天獨厚的種植環境,在海拔高度和日夜溫差日照等等,都是非常適合種植咖啡豆的條件,鄒築園已經儼然是台灣之光,國內外拿過無數的獎項,而人稱阿里山咖啡王子的創辦人方政倫,在2017年榮獲十大神農獎,是國內知名的咖啡農,非常推薦大家如果有來阿里山一定要來喝杯他種的咖啡。
我們到達的這段時間剛好是阿里山莊園咖啡精英交流賽和生豆後製邀請賽的期間,擔任嘉義縣咖啡產業發展協會理事長的他已經忙得天昏暗地,打完招呼後他就馬不停蹄的前往莊園處理後製賽的咖啡豆。一行人一次點了不同的處理法的咖啡,比較了解咖啡的我一一和隨行的部落客們講解不同咖啡後製與風味的連結。咖啡後製大致分為三類,日曬、水洗、蜜處理,日曬的通常發酵風味較為強烈,水洗則是相對乾淨明亮的酸質,蜜處理介於兩者之前,但也依照部分果肉與果膠發酵程度的不同,在風味上也有差異,在享受完美味的咖啡和甜點後,我們起身出發下榻的奮起湖大飯店。
鄒築園
電話 :0979 799 799
地址:嘉義縣阿里山鄉樂野村二鄰七十一號
【奮起湖大飯店 - 經典的雙主菜鐵路便當】
晚餐是飯店裡奮起湖經典的雙主菜鐵路便當,雙主菜分別是戰斧軟燒肉、燜燒烤雞腿,我本來以為自己已經吃不下了,但因為米飯和配菜都好吃還是把整個便當吃光光,相較於燒肉的咬勁,我比較喜歡雞腿的軟嫩。
奮起湖大飯店
地址 : 嘉義縣竹崎鄉中和村奮起湖178之1號
電話 : 05-2561888
【奮起湖車站、老街與老老街】
早起的第一杯咖啡是老老街的大姑媽雜貨店裡的阿里山咖啡,老老街的位置就在穿過老街,步行不到五分鐘的距離,我很好奇的問為什麼是老老街,原因很單純,大姑媽雜貨店這條街道比車站旁的老街還要老,而大姑媽本身這棟建築就已經是上百年的歷史,上面寫著建於大正二年(民國2年),大姑媽取名來自紀念老闆的媽媽,咖啡來自自己種植的咖啡莊園,單品咖啡由老闆親自手沖沖煮,水洗口感平衡風味帶有些許果酸,尾韻有著蔗糖香氣。早起老街的幽靜和咖啡香令人陶醉與此。
大姑媽阿里山咖啡
地址:嘉義縣竹崎鄉中和村奮起湖12號
電話:05-2561253
【 宿瓦納咖啡茶屋 - 不插電咖啡體驗 】
吃完午餐後,我們到了宿瓦納來體驗不插電的咖啡製作過程,從生豆的脫殼到咖啡烘焙、研磨、沖煮,都不需要任何的電器,我跟跟同行的夥伴說,這趟下來,除了咖啡的採收和後製過程外,基本上都參與咖啡 seed to cup 的整個流程,相當豐富的咖啡知識之旅。
老闆娘先給我們了一包乾燥完成的帶殼豆和一個布袋,將帶殼豆放進布袋中,然後甩擊到堅硬的表面上,力道還不能太小,可以想像以前的咖啡農光處理帶殼豆是多麽辛苦了,接著把脫完殼豆生豆和殼的碎末放到篩子上,直接將殼給吹掉,就會只剩下乾淨的生豆。
老闆娘準備好了像是手搖爆米花的小網和瓦斯爐,咖啡烘焙其實概念和料理一樣,都是一種加熱食材的過程,如果我們講一塊肉火力加太大烤,會導致外面可能熟透但裡面沒熟,但咖啡不像牛肉一樣可以是沒熟的,沒有烘透的咖啡會有點蔬菜豆類的風味,而烘焙過度的咖啡會有很重的焦苦味,也很難呈現咖啡產地原本的風味。
最後我們將烘焙好的咖啡用濾泡式來沖煮,由於我想做比較淺的烘焙,烘焙的節奏和時間就比較快,不過太接近火源,導致豆表外接近中焙,但豆芯沒有熟透,喝起來有點青草味,同行的AJ 的豆子就較深焙,喝比較比較厚實,比較帶有煙燻、堅果、巧克力的風味。
宿瓦納咖啡茶屋
嘉義縣阿里山鄉九鄰樂也301-8號
交通資訊
距離石棹約5分鐘車程,為在台18線64.4K左右,請留意路邊公里數指示牌;至阿里山森林遊樂區約40分鐘車程,距離奮起湖則為15分鐘車程。
05-2561702
【生力農場】
最後的晚餐是我這兩天最喜歡的一餐,隨行的部落客們也是邊吃邊讚嘆,其中的苦茶油雞是我這次旅行最期待的一道菜,用的是他們自己種的薑,雞肉是用苦茶油慢慢憋熟的,不是用炸的,薑片香氣濃郁口感不油膩,雞肉也很鮮嫩,鮮魚是老闆出海自己釣的,由於南瓜在阿里山不是當季,東昇南瓜是從花蓮壽豐鄉宅配過來的,甜度非常高,龍鬚菜是阿里山當季的蔬菜,烏龍茶排骨湯在品飲食也可以喝到茶的回甘,豬腳也有用紅茶入菜,也是濃濃的茶香,甜品蛋糕更是一絕,也是用阿里山紅茶做的,搭配乳酪內餡,吃起來微鹹不甜膩,甚至吃完後許多同行的朋友還外帶回台北。
生力農場民宿
地址:嘉義縣番路鄉隙頂9之5號
電話 : 05 258 6785
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