進化超越這隻猴子
古印度的智者，說我們的心智像是被蠍子螫了之後的一隻喝醉的猴子。 這意義其實比我們想像的還深遠:
首先 猴子本性就是會跳來跳去， 就算你訓練的牠，牠還是一隻猴子。
第二 喝酒醉 是自己造成的問題。
第三 被蠍子螫 是外在環境所引起的病痛。 所以我們漂浮不定的心 再加上內在以及外在因素的影響就是我們痛苦的來源。
通常上完一節堂瑜珈課後， 我們覺得身心舒暢 因為內在與外在的因素，暫時受到控制，但是要了解這隻猴子的本性還是存在著, 走出瑜珈教室之後幾個小時， 一但受到內在以及外在的因素紛擾，很快我們又回到了原處。。。猴子畢竟還是猴子
因此除了體位法之外我們要了解並且練習內在的瑜珈。 也就是勝王瑜珈 (瑜珈經講的瑜珈)。 勝王瑜珈目的在 transcend(進化超越) 這隻猴子 。
這並不代表身體不重要 事實上哈達瑜珈認為練習者必須先要有健康的身體， 以身體為工具透過呼吸， 才能穩定走在靈性*的道路上。
*註1
Q 什麼是靈性?
A 簡單來說靈性就是除了你的身體心智及感官之外，有沒有你相信的東西? 舉個例子來說: 一位飛行員 發現飛機失去動力 所有儀器壞掉, 眼看飛機就將墜毀 這時他心想， 除了我之外 有沒有其他的力量能夠幫幫我吧? 這個“除了我之外的力量” 就是靈性。
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