🃏 Tell Me a Joke-『醫生有嘻哈』
禮拜ㄧ五跟我笑笑，禮拜三跟我饒舌
如果不好笑，請你馬上去睡覺～
忘記這一切
#笑話轉自PTT
#覺得不一定可以
#老江湖
＃現在好想吃宵夜
現在好想吃宵夜 在 異鄉人 Outlander Facebook 八卦
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅IKEA Taiwan 宜家家居，也在其Youtube影片中提到，今年年夜飯，你想吃什麼？ 固定菜色的知名店家中式套餐，還是吃噱頭的異國料理～ 用IKEA【主廚上菜】歡聚組，給你家人的味道最對味。 不管是早餐、早午餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜；年夜飯是台式、西式、美式、歐式、西式偏台、美中帶點泰式，亦或是韓式撞日式，就讓IKEA廚房用具與餐具擺飾，讓這些式，都不是...
現在好想吃宵夜 在 路西達走透透旅行手札 Facebook 八卦
現在，好想，吃宵夜
所以貼一篇宵夜文也不罪過吧
要不要分享一下，你所在的地區，最知名的宵夜呢？
（雖然我在台北最常吃的宵夜是清粥小菜XD）
現在好想吃宵夜 在 IKEA Taiwan 宜家家居 Youtube 的評價
今年年夜飯，你想吃什麼？
固定菜色的知名店家中式套餐，還是吃噱頭的異國料理～
用IKEA【主廚上菜】歡聚組，給你家人的味道最對味。
不管是早餐、早午餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜；年夜飯是台式、西式、美式、歐式、西式偏台、美中帶點泰式，亦或是韓式撞日式，就讓IKEA廚房用具與餐具擺飾，讓這些式，都不是難事！今年團圓飯在家點，好菜、好玩在家上桌！
內容物店內皆有販售，快來打包回家→ www.ikea.com.tw/zh/campaign/cny/kitchen
#年夜飯連續吃三天 #換個餐具就感覺像新的一樣 #IKEA讓歡聚更有樂趣
IKEA 官方網站http://www.IKEA.com.tw
IKEA Taiwan 宜家家居粉絲團https://www.facebook.com/IKEA.Taiwan
我們是來自北歐的IKEA，由Ingvar Kamprad先生於1943年在瑞典的小村莊「Agunnaryd」創立。經過數十年的辛勤耕耘，我們成了全球最大的家具零售商。現在，你可以在全球超過40個國家找到IKEA！
在台灣IKEA有六間分店，在台北有敦北店、新莊店、新店店，你也可以在桃園、台中以及高雄找到我們！
現在就透過IKEA Taiwan宜家家居頻道中各種精彩影片更加了解我們吧～
現在好想吃宵夜 在 早安健康 Youtube 的評價
現代人營養過剩「肥滋滋」！世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，相較正常體重者，肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍；也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說，自己也是易胖體質，所以日常生活中就會更加注意飲食習慣，現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧！
侯醫師認為最可怕的飲食習慣？
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及，現在美式大賣場風行，很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家，卻一個人同時配著電視吃，甚至還配上可樂，「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來，不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯，若是不小心煮太多，就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出，很多人基於怕浪費的心態，就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完，增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓，」侯鐘堡醫師表示，熬夜容易感到餓，餓了就會想吃宵夜，而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食，有些人甚至會想「喝啤酒」，長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為，這句話說得沒錯。「你吃什麼，你之後就會變成那個樣子。」他說明，雖然可能短期內看不出來，但若以一、兩年、較長的時間來看，就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人，皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調，這是一個長期的問題，需要特別注意。他也分享經驗指出，在大學時期，學校附近有一個鹹酥雞攤，而老闆是一個漂亮的姊姊，但當過了半年、一年後，突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說，無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞，光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化，也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響，就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋，過敏分為急性與慢性兩種，當我們吃錯東西，前者會立刻發作，好比海鮮過敏，可能會出現眼睛、嘴唇腫，或皮膚搔癢的症狀，都是很容易觀察得出來；但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀，此時就很難找出過敏原，「你現在吃的東西也一樣，它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響，所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享，自己早餐盡量不吃，只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式，將進食時間壓縮在6～8小時以內。有些研究證明，這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定，「我自己實驗下來，覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜＋蛋白質
侯鐘堡醫師指出，午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主，碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高，但長期而言，對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物：熱量高，卻不容易有飽足感，容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁：湯汁很下飯，同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議，如果可以的話，會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米，因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包：同樣是熱量高，卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及，台式麵包常會使用過多油脂，甚至是反式脂肪，吃多也容易傷害身體健康。
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#侯鐘堡 #間歇性斷食法 #肌少症
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現在好想吃宵夜 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的評價
搭給賀
現在是宵夜時刻放火無誤，
有人跟我一樣常常半夜想吃炸物或鹹酥雞，但是附近鹹酥雞攤都收攤了，然後下廚料理又有障礙🤷🏻♀？！
這次直接去家樂福採購，
來開箱覺得很適合囤在冰箱中的冷凍食品，意外發現那個芋泥可樂餅有夠好吃🤤
給出史上最高分啊啊啊啊！
這次開箱通通用未來實驗室2000元有找的的氣炸鍋來料理，話說我們家風哥我買給他的推車也是未來實驗室的🤣
因爲便宜好用，CP值也很高！
總之乖寶寶們快去看影片，有興趣的人可以去看看商品資訊
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#冷凍食品開箱
#小資氣炸鍋
這次開箱品項
卜蜂韓式無骨鹹酥雞 NT:99
義美芋泥可樂餅 NT:45
家樂福甘梅薯條 NT:75
家樂福辣椒起司塊 NT：149
蔬菜/蔥肉捲 時價😂
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