//睡眠習慣
了解約會對象的睡眠習慣是一件很重要的事,但這種私密的問題,又不太好意思在聊天時直接問,因此出遊往往就是那個互相了解的契機:
我跟瓶子第一次出遊的時候,我們入住一間旅館。
瓶子一放下行李後就像小女孩一樣撲到床上打滾,我卻默默拿起黏塵輪開始把床單滾過一遍。瓶子見狀有點驚訝地問:「天啊!你是不是有潔癖啊!」
我專注的整理床單,一邊回應:「沒啦!睡覺的時候不喜歡床上沙沙的嘛。」
「欸我也是耶!感覺超不舒服的!那你會在床上吃東西嗎?」瓶子似乎被我認真滾床單的職人精神勾起了好奇心,繼續追問下去。
「怎麼可能!床這麼神聖的地方。」我一絲不苟地把滾好的部分拉平。
瓶子似乎對這句話非常認同,提高了音調:「真的!!!我超討厭別人在床上吃東西的。」
就這麼簡單一個小動作,我已經得到大量的資訊。
1. 前男友喜歡在床上吃東西
2. 瓶子對床的要求很高,應該很淺眠
「我姪子每次在我床上吃東西我都超生氣的!床一定要乾乾淨淨的啊!」
「別裝,姪子其實是前男友吧。」
哼哼,想用這種伎倆帶過,太小看我了。
「蛤?」
「沒事當我沒說。」
瓶子歪著頭看我:「大叔你好奇怪,那你喜歡睡低枕還是高枕?」
手上的黏塵輪滾到第二顆枕頭:「低枕」
「我也是!!高枕超難睡的!!我都睡超超超低。」
「那妳為什麼不乾脆不要用枕頭?」
「不行啊!不用枕頭太低了!」
「我的手臂可以借妳躺啊!」
低端Beta男這時候都會追著睡眠習慣這個話題窮追猛打,
高端Alpha男這時候已經直球對決了,這就是高手和凡人的差別。
「大叔我覺得今天還是早點送我回家好了,這間的床有點太軟我躺不習慣。」
「我也喜歡睡硬一點的床呢!」
看吧!就算直球對決,女生也是會透露她的睡眠習慣。
但是直球對決,就多了一個上壘的機會,你有什麼損失嗎?
完全沒有損失。
嗯,完全沒有。
//婚姻就是互相忍耐
瓶子懷孕五個多月開始,我們兩個每天晚上都睡不好覺。
因為這時期的孕婦開始會頻尿,晚上一定要起床上廁所,家裡的床墊是簽約時房東送給我們的彈簧床,雖然是全新的而且是我們都喜歡的硬度,但它真的有點太敏感了,跟蜘蛛網一樣敏感的那種敏感。
瓶子下床它就震動、瓶子上床它也震動、瓶子翻身它也震動,我自認已經是很容易睡死的人,一個晚上還是會被吵起來好多次,導致每天上班都沒精神。
這情況越到後期越嚴重,因為肚子大起來後,平躺就會壓迫到腰和呼吸,側躺又會有拉扯肚皮的感覺,每天瓶子都跟我抱怨「床太軟」
但是當時我覺得我自己那邊除了瓶子起床會干擾到以外,睡得還可以,而且小孩出生以後應該就不會有這困擾了,實在沒必要為了這個花大錢換床墊。
婚姻嘛,不就是互相忍耐嗎?
我:「可是我記得妳以前覺得軟硬很適中啊!」
瓶:「但我就覺得它沒辦法支撐我的腰嘛,我現在每天都覺得腰超痠!」
我:「不然買竹蓆鋪在上面呢?這樣會不會比較硬?」
瓶:「就不是那種硬,要有一點彈性。」
我:「哪有又硬又彈的東西啦!F=kx 體重固定,要彈就是x要大,那k就會小,彈力係數小的東西就軟啊!」
瓶:「北鼻你知道,婚姻是互相忍耐嗎?」
「….」不然我們換床墊好了。
//健康的愛情是讓彼此保有做自己的空間
好的床也應該要這樣,可以讓彼此保有自己的習慣。
畢竟每個人對床的需求不見得是一樣的,相似如我和瓶子,一樣睡低枕、喜歡硬床、都還是會有自己的需求,更不用說一個喜歡硬一個喜歡軟的夫妻,要怎麼睡同一張床。
難道很愛一個人,就因為他睡的是軟床,就不能在一起了嗎?
因此 Zzsleeper你的睡眠顧問 真的應該得諾貝爾和平獎。
因為他們真的發明了左右兩邊可以客製化的床墊!
這真的是婚姻的救星、降低離婚率的第二支箭、提高生育率的明燈。
我印象最深的就是到門市諮詢的時候,不是業務接待,而是專業的物理治療師做諮詢,治療師先讓我們做幾樣測試,再諮詢我們平常喜歡睡的軟硬度,以及實際躺過對照組床墊後的感受,客製化最適合我們的雙人床墊。
重點是,一人一邊!!
完全不用忍耐、不用遷就、想睡怎樣就睡怎樣,
不用假裝自己硬床睡得很開心!超爽!
更厲害的是,因為床體的結構是三明治型的複合材料,所以客製化的差異是在內餡動的手腳,外觀完全看不出中間有分隔線,不說外人還以為夫妻互相遷就得很好,其實根本就不同床
而且,因為是複合材料,所以瓶子需求的又硬又有彈性是完全可以達到的,只要第一層用硬一點的材質,二三層用彈性好的材質,就可以做到這樣的感覺。
還有,他們家的床超級吸震。
我們試過一個人躺在左邊,另一個人直接飛撲到右邊,左邊完全感覺不到有動靜,這也確實反映在薏仁出生後,我每天晚上起床餵奶,瓶子都睡得跟豬一樣沒有一次醒來過,還以為薏仁早就脫離夜奶了。
真的推薦所有互相忍耐的夫妻,只要訂一組就不用忍耐了。
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媽媽們給我站住!眼睛看過來
!(好啦爸爸應該也很需要)
話說應該不少媽媽跟我一樣,生了小孩因為餵奶跟抱小胖仔,每天肩膀都超痠,脖子超緊,頭都超重(你確定不是因為你頭大)
我生完烏之後本來就愛按摩的我有一陣子真的嚴重到一個禮拜要去按一次肩頸,本來當初我們結婚買床墊時一起買的高級枕頭(一顆六千的樣子),以前覺得很舒服,生完之後只覺得怎麼躺脖子都超不舒服~每天都要揚哥幫我按一按~
接觸到忘憂枕其實是在研究烏的床墊,因為zZsleeper是做床墊起家,然後他們的使用者好評超高,不過可能因為沒什麼錢做行銷,我認真覺得這麼好的東西為什麼比一些普普的枕頭床墊名氣還要小勒~
👉先說結論,我用忘憂枕到現在都還沒找人按摩過,肩頸痠痛不藥而癒,睡眠品質也變好(但烏烏要提早醒來就不是我的枕頭能控制的哈哈哈)
我敢說這真的是我活到現在目前用到最好躺的枕頭!
(我去年有買韓國的X藥枕頭,剛開始躺也蠻舒服,但不到半年整個就變超軟沒有支撐力,現在變成烏烏的餵奶枕==)
為什麼忘憂枕2.0這麼厲害?
因為zZSLEEPER 忘憂枕,他們的理念就是「睡得好的關鍵,就是找到專屬你的“高度”」
他一顆枕頭會附上
1 顆枕頭x 2 款墊片x 3 種折疊方式,等於半客製化(但價錢是一般枕頭價錢)
zZSLEEPER 團隊是由一群專業物理治療師與醫師組成,他們依循科學數據,發現一個好枕頭對於睡眠品質的影響,因此
✔️花費多年研究人體的骨骼構造
✔️睡眠習慣
✔️更累積了超過5,000 位使用者實際體驗的回饋與建議!!
所以他們發現一大關鍵因素,就是「枕頭“高度”會決定你的睡眠品質」,因此打造出這顆全新進化、可自由變化高度的“忘憂枕”!
👉怎麼調整高度
✔️附贈1.5cm 及2.5cm 兩種厚度的專利模組化墊片
✔️依據人體工學設計枕頭兩邊不一樣的弧度變化,讓不管是頸椎正常或是較直的人,睡覺時枕頭都能完美貼合肩頸,給予最適度的支撐,達到釋放肩頸壓力。
✔️還有因為大部分人到半夜時都換變換睡姿,因此他們特別採用分區設計,讓枕頭兩側高度略高於中心區域,填補因為側睡而增加的頭部至枕頭的距離。
✔️枕頭兩側的75 度傾斜角設計,側睡時肩膀可以完美收納,不怕受到擠壓而造成不適,影響睡眠。
他們真正是物理治療師研發的枕頭,而且除了調整高度之外
✔️專利材料兼具支撐度+2倍柔軟+2倍透氣
✔️多孔隙技術,高效吸濕排汗,不會睡到一半熱熱
✔️3種模式摺疊變化,想怎麼睡就怎麼睡。
✔️通過歐盟檢驗標準193項產品安全認證、歐盟ROHS重金屬等有害物質認證
我跟揚哥現在都躺忘憂枕2.0睡覺,揚哥是常常晚上筋絡緊到睡不好的人他也說舒服很多~
因為一般人躺記憶枕覺得太硬,我們在泰國買的乳膠枕不太透氣,傳統的羽絨枕整個太軟,但忘憂枕是聚氨酯and天然乳膠,有上述枕頭的優點~我現在南下或旅遊都想帶著他~
他還附贈天絲的枕頭套,觸感超舒服!!柔軟好躺又不摩擦肌膚,外面這種枕套賣價不便宜,但他們一起附贈給你!
好啦說這麼多!
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原價:$3480
花粉價:$2680👉真的算便宜的高級枕頭
我認真覺得一顆好枕頭真的是很好的投資,兩次按摩的錢就超過了!!
睡不好造成的疾病跟老化是你要花更多錢補回來的~每天睡醒都覺得肩頸輕鬆頭腦不會不舒服真的超棒!
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#上班也不會感覺頭很重不清楚
#重點睡眠比較深層
#說這麼多這顆枕頭這個價錢真的超值得入手
#摸著良心認真喜歡
忘憂枕材質:聚氨酯和天然乳膠
枕套材質:天絲(正面白色處)和聚脂纖維(背面拉鍊處)
墊片材質:聚氨酯
清洗說明:枕頭、墊片不可水洗;枕套可以水洗。
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物理治療師 推薦 床 墊 在 三個字SunGuts Youtube 的評價
脖子不舒服導致睡不著覺、失眠,是許多人每天遇到的困難,
甚至還有不少人,已經因為這樣的問題困擾了很久,好幾年都無法睡著好覺、有良好的休息,
中間換了無數枕頭,卻不見任何的改善,這到底是怎麼一回事呢?
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物理治療師 推薦 床 墊 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
選床到底該怎麼選???
其實最重要的是…你一定要去躺!!
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的???🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽,特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人,彈簧材質要選擇較粗,彈簧數量多,密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買,別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
#德國美得麗
#Musterring
#德國工藝
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物理治療師 推薦 床 墊 在 心甜 Christy Youtube 的評價
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真的好好睡…太舒服惹(*´∀`)~♥
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