#非通過考試院國家考試並取得衛福部營養師證書者不得執行營養師法所規範營養指導業務 發佈日期: 24 /08/2020 #中華民國營養師公會全國聯合會聲明
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如果您生病時會找正牌的醫師看病,
有營養問題時,也請找「營養師」。
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非通過考試院國家考試並取得衛福部「營養師」證書者,不得執行營養師法所規範營養指導業務,以免觸法;舉辦「營養照護師」或相似名稱認證課程之機構,恐侵害營養師權益、誤導學員或混淆民眾視聽之違反社會道德與正義,特此聲明!
「營養師」證書屬國家醫事人員證書,資格之取得,須為大專院校營養相關科系畢業,並經醫院實習,通過考試院國家考試,取得衛福部「營養師」證書,才能執行營養師業務,且其執行營養師業務受營養師法與醫療衛生等相關法令之監督與規範。
近年來,民間學會、協會等機構開辦培訓班,並頒給「#營養治療師」「#營養諮詢師」、「#營養照顧師」、「#健康營養照護師」、「#全齡膳食營養諮詢師」、「#健康營養調理師」等證書,並於招生簡章明指學員可執行營養諮詢服務,恐導致學員以為取得證書,即可對民眾進行營養指導,誤導學員觸犯法規,並涉及侵犯營養師權益。依據營養師法第29條規定,未取得營養師資格,進行對個別對象健康狀況之營養評估或對個別對象營養需求所為之飲食設計及諮詢,依法可罰新臺幣五萬元以上二十五萬元以下罰鍰。另,誤導民眾以為取得該類上課證書,即可對民眾執行營養照護與諮詢,易混淆視聽,可能會延誤民眾接受正規營養醫療,而影響其健康福祉,令人擔憂。
呼籲開課機構尊重營養師專業與其工作權益,及民眾正確認知的權利,避免觸法,以善盡社會責任。
中華民國營養師公會全國聯合會聲明 之 網路連結
http://www.dietitians.org.tw/news/view/1009
同時也有135部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅YankiDin,也在其Youtube影片中提到,►你係唔會女神呀?哈哈 ►如果想睇多D我既片就快D訂閱我啦 | https://www.youtube.com/user/YankiDin?sub_confirmation=1 ► 男神計分表 | https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=pt3BCmd6...
營養師資格 在 營養共筆 Facebook 八卦
📰 不具營養師資格,不可以執行營養師業務!
幫忙宣傳一下~
這件事情,念營養的八成會知道;但一般人應該就不太會知道,開減重菜單、營養諮詢...這些都是營養師的專業。
那些上了幾堂名字類似、會發結業證書的課程,
就開起減重班、幫人調理、諮詢的人,
根本就不知道「營養師」這張執照背負的重量有多重。
自己減重成功、上過幾堂課程,
就開始收起學員來的世道,
這樣真的好嗎?
聲明連結:http://www.dietitians.org.tw/news/view/1009?fbclid=IwAR1N2L-3P09G804ihjdFLR_uPlO5W0fv4pW-JDrU-5znsVGc_6nagZCRv20
營養師資格 在 城邦讀書花園 Facebook 八卦
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既然都走進廚房了,當然要讓自己和家人吃下最大值的美味和營養!
文/積木生活實驗室
《越營養越健康!看圖學做100分營養料理》是一本用料理驗證最新營養科學的食譜,一共介紹67道菜色,最大的特色是從備料到烹調,幾乎每道食譜都很容易,下班回家很快就能做好,讓上班族也能自己下廚、吃下滿滿的營養。
本書是由日本人氣料理家、同時也具有營養師資格的小田真規子,聯手兩位隸屬東京的醫科大學附屬醫院營養部的管理營養師參考歐美最新營養研究文獻,共同編寫而成,因此在專業知識上絕對無庸置疑。
這本食譜挑戰了許多現代人對料理的認知。例如前一陣子食譜書排行榜上的當紅炸子雞「常備菜」,就硬生生的在本書一開始就提出來當作負面教材,因為大多數食材的營養價值都會隨時間氧化,有些食材甚至只要10分鐘,營養成分就減少90%!因此常備菜通常做好已經處於氧化狀態,此時再冷藏保存,等要吃的時候營養價值可能早已所剩無幾。其他像是原來經常拿來燉湯的白蘿蔔其實不能加熱過度;小黃瓜烹煮後原來比生吃更營養;納豆和香蕉晚上吃最好;洋蔥皮也可以食用且富含珍貴營養;菇類冷凍過反而營養素倍增⋯⋯(至於個中的理由就請買書來看吧!),這些我們再熟悉不過的食材,原來有這麼多不為人知的一面!
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營養師資格 在 YankiDin Youtube 的評價
►你係唔會女神呀?哈哈
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► 男神計分表 |
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我係網上面睇到呢個女神計分表
好想同大家分享下
笑下好啦 唔好太認真 哈哈
下面就係個表啦~~~
*取材FROM 高登*
有/符號果d, 即係中左是但一樣都計
1. 唔主動搵人既話, 手機一日之內都會收到5個人以上來電、whatsapp、sms (唔計屋企人)
2. 注重形象, 出街前一定會整靚個髮型 + 沖涼 / 噴香水
3. 識衣著配搭, 打扮不會太土, 但也不會過於前衛或標奇立異
4. 擁有一把柔順的黑長髮
5. 性格踏實、低調, 不會追求一些虛名或膚淺的東西 (如爭風呷醋, attention seeker)
6. 比4個或以上既男仔追過/鐘意過
7. 身高160 - 173 (女人最完美身高)
11. 身材好 (瘦+波大+靚腳)
12. 皮膚白白淨淨
13. 談吐優雅、不說髒話
14. 比靚仔搭過訕
15. 平時少化妝, 多數素顏
16. 識樂器 (如果係鋼琴既話+2分)
17. 唱歌好聽
18. 少出夜街、唔夜浦
19. 食素
20. Instagram followers多過500
21. 有讀U / 讀緊U
22. facebook大量自拍/合照
23. facebook post野, 永遠多過50讚
24. 生日/聖誕實有著落
25. 處女
26. 讀社會學 / 營養學 / 音樂系 / 幼教 / 文學
27. 純潔、自愛、唔淫
28. 熟悉潮流、美容方面資訊
29. 有歐美/日韓血統
30. 做老師 / 音樂老師 / 營養師 / 社工
31. 不會過於沉迷韓劇 / 韓綜 / 韓星
32. 出街衫褲多過10套 + 鞋多過5對
33. 衫褲一定會摺好/掛好 + 會燙
34. 定期剃蘇 + 清鼻毛 + 清理體毛
35. 有擇偶要求, 並有資格挑選
36. 平時喜歡看書
37. 比人讚過靚女 (真心果種)
38. 溫柔、懂事、善解人意
39. 才華洋溢, 精通3種或以上才藝
40. 識整野食 平時會做家務
評分方法:
41分為滿分 (共40項, 每中一項+1分, 因為鋼琴+2, 所以滿分係41)
8分或以上 = 有女神潛力
13分或以上 = 准女神
20分或以上 = 高質女神
30分或以上 = 完美女神
41分 = 傾國傾城既女神
各位~歡迎為我的影片提供字幕~
我會萬分感謝的♥
►http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCVAUtDUarzrjTzhSMiLvK6w
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營養師資格 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
別再說減脂不知道怎麼吃了!
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✨企劃:Yishu
✨剪輯:騰凱
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✨營養師:亭安
✨社群助理:竹竹/芊芊
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更多影片
✨你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨10個眼之失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好 我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾 其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天 我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇 這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週 第六週 第七週 第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天 中碳天 跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來 不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得 一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的 並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重 雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨 然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘 中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近 最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力 所以好像也不需要這種東西
好從今天開始 我要回歸了
你看這個放太久 沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢 我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低 專門for減量訓練的
那我今天直接從75%1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道 減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐
#28天減脂計畫 #碳循環 #神力女超人
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/81r_mGZHs78/hqdefault.jpg)
營養師資格 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的評價
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