「好餓喔~你想吃什麼?」
「都可以」
「可是現在出門都沒位子耶⋯」
在墾丁生活,常常很多時候去餐廳都人擠人,假日更是不會有位子的啦~尤其宵夜時間,店家都收了只剩便利商店😅晚上追劇的時候餓了,只能開冰箱找東西自己煮,嫌麻煩吃泡麵又不健康熱量超高胖死惹😅
還好我平常在墾丁最喜歡逛超市找食材,哈哈!健康的飲食超級重要!如果亂吃根本沒辦法穿比基尼啊啊啊⋯⋯
最近看到桂格出了一系列的濃湯燕麥超開心的🤗🤗每份居然不到200大卡!熱量這麼低😇太棒了!燕麥這麼優質的澱粉能幫助新陳代謝,有豐富膳食纖維促進腸道蠕動,容易有飽足感不空虛,再加上美味的法式濃湯~哦哦哦~~~~😍😍😍
當然~一看到濃湯加燕麥的組合那麼完美😍眼看架上已經快被掃空,立馬手刀敗了4盒🥰(⋯到底~墾丁的朋友懂吃喔~~)
終於有超好吃的濃湯燕麥,馬上沖泡就可以有美味健康營養的熱食,因為太方便又好吃,所以我自己會加一些墾丁恆春在地的食材做完美的搭配 ❤️維持身材~拜託⋯也是要吃好一點啊~ok的🥳
💛奶油玉米風味沾麵包吃
濃郁奶油風味、鮮甜玉米佐巴西里葉、吃的到QQ燕麥,早餐來一碗,配著鬆軟手撕麵包沾著吸滿湯汁吃超級幸福💛
💚鮮蔬蘑菇風味+屏東鹹鴨蛋
每次下海潛水完上岸,下午點心都超想吃點鹹的,鮮蔬蘑菇風味濃湯燕麥搭配半顆屏東紅仁鴨蛋~3分鐘即可享受溫熱的鹹香飽足感。
💜洋蔥起司風味+恆春洋蔥
宵夜場追劇看片,桂格濃湯燕麥不到200卡的熱量輕食少負擔!洋蔥起司風味再加一點嫩甜的恆春洋蔥,暖暖身心。
💙海鮮蘑菇風味+海人最愛的龍蝦
誰說大餐要去高級餐廳吃?海洋蘑菇風味法式濃湯佐蝦仁、蟹味棒和海帶芽加上海人最愛的龍蝦,美味升級,寵愛自己。
桂格濃湯燕麥,早餐、正餐、下午點心、運動後、宵夜,任何餓的時候,想吃就吃。
桂格營養生活
#高纖美味 #只要200大卡 #燕麥原來這麼好吃 #桂格 #濃湯燕麥
購買連結:https://reurl.cc/4ml7VY
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,從前我還是一個小胖妞的時候,因一次從外食早餐改到自做健康早餐,竟然一個月減重3KG!!早餐對減肥實在太重要了, 但外面很難買到好吃、少鹽少油、熱量低的健康早餐.....(真難過...)所以今天特地拍了影片,跟大家分享5個,5分鐘就可以完成的早餐! 大家以後要自己做早餐囉!希望大家都減重成功! 還...
燕麥早餐 在 陳明珠 Facebook 八卦
多久沒有好好吃早餐了呢?
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一年三百六十五天當中,你算過有幾天認真給自己一段時間好好吃早餐嗎?
我一年大概有三百天,都是在各地外景拍攝以及廣播間渡過,忙起來就是有一餐沒一餐的吃。雖然拍外景的時候,鄉親總是把我當自己的女兒/孫女一樣在疼,看到我就幫我十全大補(真的很幸福),但是還有很多時候我是在趕行程、趕通告、趕拍攝,早餐常常都是一杯熱美式就這樣帶過。
這個時候 義美生機 的「麥穀Time燕麥脆片」對我來說就十分重要了!只要一杯鮮奶或豆奶,加進滿滿的燕麥脆片,我就能快速獲得一早所需要的營養,它含膳食纖維,同時成分單純、無食品添加物,烘烤過的燕麥脆片口感又酥脆,一塊塊莓果或香蕉可可燕麥脆片吃進一口就是打從心底的滿足!
你相信嗎?一份讓您心滿意足的早餐,可以有神奇的魔力,給您心想事成的一天喔!交給「麥穀Time燕麥脆片」,給自己每一天更有活力的開始吧!
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實體門市:PXmart全聯(限定門市販售) 、POYA寶雅、義美門市
網路購買: momo、PChome、義美食品安心購
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燕麥早餐 在 容祖兒 Joey Yung Facebook 八卦
尋晚畫畫畫到好夜
由於好夜瞓嘅關係
今日都起身冇乜胃口
但係一打開雪櫃
望到呢一個自己親手整嘅燕麥早餐
簡直精神為之一振啦
望落真係好似一Pat野
但係每一啖都係營養
真係非常鼓勵大家嘗試一下
食完包保肚裏面all clear !!!!
呢條片有啲長
睇下大家有冇耐性睇落去啦
#自己祖餐自己煮
燕麥早餐 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
從前我還是一個小胖妞的時候,因一次從外食早餐改到自做健康早餐,竟然一個月減重3KG!!早餐對減肥實在太重要了, 但外面很難買到好吃、少鹽少油、熱量低的健康早餐.....(真難過...)所以今天特地拍了影片,跟大家分享5個,5分鐘就可以完成的早餐!
大家以後要自己做早餐囉!希望大家都減重成功!
還有以下iherb的連結,搜下列產品名稱可找到今天介的產品喔!
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1) Walden Farms 千島醬:
2) DeLallo, Shells 貝殼麵:
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
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燕麥早餐 在 NanaQ Youtube 的評價
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒:ikea
堅果:柯克蘭
希臘優格:柯克蘭
燕麥:家樂氏、馬士山
牛奶:全脂光泉鮮乳
水果:香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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#隔夜燕麥 #隔夜燕麥粥 #隔夜燕麥罐 #減肥 #早餐
燕麥早餐 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
4款雞蛋減重早餐,低卡低醣,增肌減脂💪🏻這減肥餐太好吃了吧♥️懶人瘦身吃法!
請加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的!
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
影片簡介:
很多人平常都會運動後喝乳清蛋白飲
(我也會!哈哈!)不過蛋白粉不平宜阿!
我覺得雞蛋CP值很高! 記得以前有健身教練在上完課後,都會跟我說「記得吃一隻蛋,別浪費了剛剛的練習」
其實就是我們在給肌肉訓練後,也要給它們營養
肌肉才會乖乖成長
而肌肉最愛吃的,就是蛋白質!
平常在外面吃到的炒蛋/煎蛋,為了增加口感,都加了很多油~
減肥中的朋友們,還是自己在家裡做吧♥️♥️♥️
影片中介紹的好物:
1) 紅酒醋🍷+ 黑麵包 + 低糖果乾燕麥早餐
都可以在我的店裡找到唷👉🏻https://happyeatfit.com
店裡裡還有很多好物,都是好吃健康的東東,歡迎來逛逛唷!
特別說明一下黑麵包:
它的味道有點酸酸的,是因為成份單純讓酵母味較突出,建議配搭不同的材料吃 /做三文治會更好吃
當成吐司單吃⋯有些人可能會吃不習慣
但它高纖又低醣,我自己很喜歡唷!
2)杏仁粉+奇亞籽粉
在iherb買的, 網址: http://tinyurl.com/y724xnh8
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在iherb網站搜以下關鍵字便可找到材料了~
杏仁粉請搜:Now Foods, Real Food, Raw Almond Flour
奇亞籽粉請搜:Navitas Organics, 有機奇亞籽粉
做鬆餅的必訣:
最重要就是稠度!
我覺得沒有黃金比例,因為香蕉有大有小,壓的爛不爛也有差,不同的燕麥也會有不同
影片中的稠度算稀,記得調出來不要比影片更稀 (放進鍋子會流動便太稀)
成功必訣:
1) 先用好香蕉跟雞蛋,再按稠度,分次少量加入牛奶 (以免變太稀)
2) 若太稀可加低根麵粉 /影片中的杏仁粉增加稠度
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燕麥早餐 在 吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍! 的八卦
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