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13250卡路里！大胃王22分鐘吞完25個大麥克🍔
#chu編：為甚麼還這麼瘦😭😭😭
一般人吃兩個大麥克，肚子就撐到受不了，但美國大胃王史托尼（Matt Stonie）可就不一樣了！近日，他在22分鐘內吃完25個大麥克，又創下新紀錄。
最離奇的是，年僅23歲的史托尼，體重竟只有57公斤，影片裡的他一邊吃一邊喝可樂，狼吞虎嚥解決25個大麥克，總熱量約13250卡路里，相當於一個人一個禮拜攝取的熱量。
戰績：
1. 10分鐘吞62個熱狗堡的成績
2. 5分鐘內狂吃182片培根
3. 8分鐘59秒內吞下近2.72公斤的生日蛋糕
4. 10分鐘內吃下34個義大利辣香腸捲
影片來源：youtube
#大胃王 #美國 #大麥克 #MattStonie #吃貨
你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類生活比較富足之後，才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用，所以你我吃炸物時候的幸福感，很有可能是來自於浪費熱量的快感啦哈哈哈！
而台灣的鹹酥雞已經從最早的單純只是炸雞塊的模式演化成萬物皆可炸了，重點反而不再是雞排，雞排只是順便賣的產品，主要的獲利反而是來自於炸物本身，甚至每一種炸物都有獨特的醬料搭配，也不再只是灑粉上去就了結了！
身為一個全世界在高雄請過最多炸物的男人，今天當然希望能夠看到特殊的創意產品出現啦哈哈哈哈～～～～
根據維基百科的記載：【鹹酥雞在臺灣夜市或市集當中隨處可見，鹹酥雞攤位中除了油炸小塊帶骨或去骨的雞肉外，通常也一併賣各種油炸食物，如甜不辣、豬血糕、洋蔥、花椰菜、高麗菜、香菇、杏鮑菇、地瓜、四季豆、青椒、玉米、玉米筍、筊白筍、魚板、三角骨、雞塊、雞腿、雞軟骨、雞皮、雞心、雞屁股、雞胗、魷魚、花枝鬚、花枝丸、銀絲卷、蝦卷、皮蛋、馬鈴薯條、凍豆腐、豆乾、豆皮、芋粿、芋餅、薯餅、大腸、香腸、熱狗、蔥肉捲、蘿蔔糕等食材，並配上九層塔、蒜頭或是獨家的醬料，有的攤位會兼賣香雞排。】
「減醣飲食特別適合外食族」
因為達到減醣的原則不難
衛福部建議每日澱粉攝取量為總熱量的55%
只要吃得比55%少，大約20∼40%，就是減醣
首先將「多吃蛋、菜、肉及豆製品」當作大原則
其次注意食材挑選、烹調方式
食材挑選就是分辨醣類，辨識常見澱粉
例如三明治的吐司、馬鈴薯餡料
還有漢堡、熱狗麵包用的麵包
便當裡面的白飯、五穀飯、地瓜，或者牛肉麵
涼麵用的麵條，關東煮的米血、黑輪、加工品、竹輪，捲餅餅皮
以及御飯糰中的飯，還有給人健康印象的燕麥飲
講一講好像什麼都不能吃，其實是要選擇時間吃
減醣飲食可以吃澱粉
所以你要衡量一整天飲食當中
有哪幾餐會吃到澱粉
假設想吃前面提到的食物，就安排一餐吃澱粉
至於份量就取決於你囉
事先計算好，就能安心吃
此外，外食最怕無法控制油脂量
舉例來說，蛋的熱量我們都知道
但不同餐廳的荷包蛋熱量就不清楚了
要看店家在煎台上加多少油脂才知道
因此，最保險的方法自然是選水煮蛋或蒸蛋
不用擔心額外多出熱量
換句話說，就是注意烹調方式
平常吃飯時，油脂量依蛋白質種類增減
若該餐攝取了含油量高的肉類
例如五花肉一大份，那麼蔬菜就少油脂，改吃燙青菜或泡菜
若是油花較少的雞胸肉，可配炒蛋或炒青菜
將油脂用來料理蔬菜和蛋白質
這樣大家應該更清楚怎麼應用
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
裡面會有更多相關的減肥知識
並且用淺顯易懂的方式讓你了解
絕對是六歲小朋友也可以看得懂！
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跟大家分享一個好消息
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希望大家可以過來現場跟我見個面
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平常都是營養師告訴大家
早餐這樣吃 午餐這樣選 晚餐買這個
今天這支影片是前陣子在IG辦的一個互動投票
由大家來決定營養師Ricky的一天飲食！
究竟大家會讓我安穩度過低卡的一天
還是其實大家就是喜歡看營養師吃一些爆卡的食物呢！
影片裡最後也告訴大家我這樣一天吃下來總共吃了多少卡
也告訴大家如果想要降低熱量的話 要如何做低卡的替換挑選喔！
01:27 早餐
鮪魚起司蛋餅+莎拉＋無糖豆漿 VS 卡拉雞腿堡＋小熱狗＋奶茶
02:44 午餐
健康便當-松阪豬 VS 燒臘便當-脆皮燒肉
03:31 下午茶
高蛋白零食 VS 肉桂捲
04:44 晚餐
鮮嫩雞柳潛艇堡 VS 麥脆雞套餐
記得留言告訴我 你學到了什麼
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#留言讓我記得你
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#高雄鹹酥雞嘉年華
你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類
生活比較富足之後，才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用，所以你我吃炸物
時候的幸福感，很有可能是來自於浪費熱量的快感啦哈哈哈！
而台灣的鹹酥雞已經從最早的單純只是炸雞塊的模式演化成萬物皆可炸了，重
點反而不再是雞排，雞排只是順便賣的產品，主要的獲利反而是來自於炸物本
身，甚至每一種炸物都有獨特的醬料搭配，也不再只是灑粉上去就了結了！
身為一個全世界在高雄請過最多炸物的男人，今天當然希望能夠看到特殊的創
意產品出現啦哈哈哈哈～～～～
根據維基百科的記載：【鹹酥雞在臺灣夜市或市集當中隨處可見，鹹酥雞攤位
中除了油炸小塊帶骨或去骨的雞肉外，通常也一併賣各種油炸食物，如甜不辣
、豬血糕、洋蔥、花椰菜、高麗菜、香菇、杏鮑菇、地瓜、四季豆、青椒、玉
米、玉米筍、筊白筍、魚板、三角骨、雞塊、雞腿、雞軟骨、雞皮、雞心、雞
屁股、雞胗、魷魚、花枝鬚、花枝丸、銀絲卷、蝦卷、皮蛋、馬鈴薯條、凍豆
腐、豆乾、豆皮、芋粿、芋餅、薯餅、大腸、香腸、熱狗、蔥肉捲、蘿蔔糕等
食材，並配上九層塔、蒜頭或是獨家的醬料，有的攤位會兼賣香雞排。】
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