【與內心的自己和解，同時原諒讓你受傷的他們】
#身體不開心將影響心靈
#心靈壓力還是會回歸身體來記憶
最近，有一件非常讓我感動的事情，是一個年輕女孩給我的啟示。
班上來了一個年輕的妹妹，他非常認真於運動，甚至從事了非常高強度與需要技巧性的專項運動；只是，多年她都被自己身體的「不協調」給深深困擾，身體兩邊的柔軟度差異多、關節活動度始終無法左右均衡，導致他的運動專項一直卡關，這是他當初來找我學習筋膜運動與按摩的原因。
原先幾週，我以為他跟多數的運動員一樣，拼專項運動表現而忘了身體功能性訓練（深部核心肌群誘發、放鬆與伸展），或者就是運動久了都沒有去重視肌筋膜照顧，導致長年累月身體硬繃繃。
但有點不尋常....因為實際上他的身體很柔軟，已經好過多數人了，有些關節活動度甚至比我還好，這樣的柔軟度，不可能會讓身體不協調到影響了生活品質。
觀察他的身體與運動動作，有些是骨骼力學沒有掌握好，小技巧學習後，有些微的進步了......但是，回歸一些很基礎的體適能動作，卻發現，她真的做得有點吃力與面露痛苦。
今天我帶他們做橫隔膜呼吸與呼吸配合的核心運動，增加了核心肌群穩定性，進而讓他們的髖關節與肩關節放鬆緊繃，活動度增加.....下課前大家都感到很輕鬆愉快，妹妹突然心領神會地大叫一聲：「我知道自己為什麼老是單邊髖關節卡住了！」
「什麼原因呢？你覺得？」我真的很好奇。
「因為我從很小，就被強迫從左撇子改成右撇子！而我當初被逼著改時，為了能夠用右手寫字與做事，都把左腳很用力地縮起來，右手才能比較正常使用」他說。
「是有可能的喔～從筋膜學來看，因為胸腰筋模串連了對側手與腳，所以你縮左腳反而右手好使力是可能的。但由於長年累月代償式的出力，又筋膜會影響到的關聯肌肉多，於是肌肉身體逐漸卡卡的。你剛好是覺察力好的女孩，於是導致大腦控制身體的訊號也很混亂吧～我們可以慢慢去調整的」我說。
然後......他突然眼眶泛淚的說：「老師你知道嗎？我找過很多教練、很多運動的朋友，都沒有人相信我說的！沒有人相信，因為我被強迫性改了慣用邊，導致我長大後真的很不協調、很辛苦、很多事都不能做！」
「過去我做過一些工作，都因為身體的關係無法好好做下去，大家都不相信我的難受，只認為我是爛草莓不耐操，都是我的藉口！我因為手腳不協調，現在也挑了一個不太需要動手動腳的工作，就是電腦前動動手指的工作」他激動的說，而我能看出來，他因為無法從事她最愛的工作類型而有點懊惱。
「我的家人真的很過分，這樣逼我改慣用邊，強迫我當右撇子，真的很痛苦！我現在想到他們從小逼我造成了現在我這樣的痛苦，就充滿了怨氣與怒火！我好氣他們！」他轉而激動，生氣的說著。
「你知道嗎？尤其是筋肉爸爸生病後，我們接觸了許多身心靈結合的知識與技術，心靈的怨懟與怒氣，實際上是會影響身體的喔！譬如你的末梢筋膜，其實會累積情緒記憶，如果不釋放出來，就無法真正讓筋膜緊繃改善，這都是近代科學家發現的人體奧妙。所以.....你要學會去與過去的自己和解，也學會去放下家人對你的傷害。」我說著。
妹妹思考著，而我的思緒也飄到另一個時空。
我開始真正擺脫憂鬱症，是從運動中找回自信；但更重要的是，自信心，讓我勇於面對過去人生中的傷疤，當我能夠用平靜的心看待痛苦的過去後，也同時原諒了，曾經怨恨不已的那位膽小與沒主見的自己。
人的情緒會累積，傷害也都隱藏在細節裡。許多成年後我們內心過不了的結，其實都可能是兒時不愉快的經驗逐年累積，逐漸成為了靈魂的黑洞。
如果不學會去面對這些不愉快，不學習原諒與釋懷，這個黑洞的源頭就常在，未來只會吞噬更多屬於自己美好的區塊，毫不相關的，也都被吞噬了。
身體會記憶著每一個回憶，即使你的大腦早就忘記；情緒累積都會反射在身體裡，雖然文獻不夠多到成為科學新知，但是不被證實的不代表不是事實。
許多成年後的各種病痛，或許都跟我們的情緒累積有關；或者，像是這個妹妹一樣，我們沒有想過，原來去勉強孩子改慣用手，會造成他人生當中這麼大的困難。
#身體與心靈是一體的
#過去其實沒有過去_都留存在你現在的身體裡
我很慶幸沒有去改兒子的左撇子，也因為長輩想改他的慣用邊而發了幾次脾氣。
我們以為好的、認知中認為對的事，其實可能只是在社會通則下隨波逐流，逐漸把孩子教導成為沒有差異性的樣版人：符合多數期待，也喪失了天賦與自我。
你們有得到什麼啟示嗎？
關於與自己的和解，還有對於現在孩子的教育方式？
這位妹妹讓我學到很多，她還讓我再次體會了
#表象的問題其實內在都很複雜
#除非多相處觀察
#妄自為人定論非常愚蠢
照顧者壓力文獻 在 主要照顧者負荷、壓力與因應之國內研究文獻回顧 的相關結果
由 邱啟潤 著作 · 2002 · 被引用 33 次 — 照顧者負荷 ； 壓力與因應文獻回顧 ； Caregiver burden ； stress and coping ... 依研究文獻的主題、第一作者、研究方法、研究群體、主要照顧者定義、負荷、壓力與 ... ... <看更多>