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來來來～年後的一週減醣午餐來囉！
小孩上課後，媽媽有自由時間能好好吃飯
把Bruno電烤盤通通拿出來，一鍋到底煮的簡單
我們一起吃的健康營養吧😘
Day1：鐵板鱸魚排餐
Day2：香煎豬排佐蔬菜餐
Day3：牛肉豆腐蔬菜沙拉
Day4 ：韓式牛肉蔬菜拌飯
Day5 ：家常減醣餐
Day6：日式鰻魚丼
菜色我都告訴自己蔬菜要多，蛋白質不能少
澱粉就用優質澱粉代替吧！
吃不習慣五穀米的可以和我一樣混合白米
這樣慢慢練習就會吃的習慣啦！！
這次影片比較輕鬆，
我都想像你們在我旁邊和我一起聊片
希望你們會喜歡😊
還有不要再說Bruno電烤盤只能煮火鍋了？！
原本配備的煎烤盤真的超好用喔😘😘
Bruno熱壓吐司，電烤盤，熱水壺現正熱映中
👉開團網址：https://mami.pops.tw/n3hc9
👉開團時間：3/2 ～3/8只有一個禮拜喔！
Bruno系列只在這一團，大家路過別錯過喔😘😘
#有音樂更新版 #再請大家多多分享了 ><
來來來～年後的一週減醣午餐來囉！
小孩上課後，媽媽有自由時間能好好吃飯
把Bruno電烤盤通通拿出來，一鍋到底煮的簡單
我們一起吃的健康營養吧😘
Day1：鐵板鱸魚排餐
Day2：香煎豬排佐蔬菜餐
Day3：牛肉豆腐蔬菜沙拉
Day4 ：韓式牛肉蔬菜拌飯
Day5 ：家常減醣餐
Day6：日式鰻魚丼
菜色我都告訴自己蔬菜要多，蛋白質不能少
澱粉就用優質澱粉代替吧！
吃不習慣五穀米的可以和我一樣混合白米
這樣慢慢練習就會吃的習慣啦！！
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還有不要再說Bruno電烤盤只能煮火鍋了？！
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#bruno電烤盤團購開始囉（1/20~1/27）
https://pse.is/3buqa7
#可愛的嚕嚕米聯名款來報到啦～～～(尖叫
除了鍋蓋鈕是立體的嚕嚕米公仔造型外，主機機身也有嚕嚕米森林風印花，精緻可愛❣
重點是👉 除了一般主機附贈的 章魚燒 和 平煎烤盤之外，#還多附贈一個有嚕嚕米角色浮雕的6格料理烤盤，聯名款專屬，一機搭配三烤盤，再送日本進口shupatto秒收包(L)一個
團購價格非常優惠，#先下單先出貨(訂單完成3天出貨，不包含假日)，數量售完就先關閉品項喔～
天氣變冷，一直收到詢問bruno電烤盤何時開團的私訊，這台真的太方便，冬天擺桌上，隨時都能熱呼呼的吃，搭配烤盤配件變化多多，好吃好玩好實用🥰
bruno電烤盤日本熱銷百萬台，就知道它有多麼受歡迎❗
不論是烤肉、煮火鍋、蒸饅頭、蒸海鮮、做點心、炒麵炒飯、稀飯燉飯，小家庭一機搞定！
而且訂購主機就附贈兩種烤盤(章魚燒烤盤+平烤盤)，放寒假，孩子可以自己在家做章魚燒和大阪燒，好吃又有趣～
加購烤盤配件類也有優惠價，最受歡迎的鴛鴦深鍋、雙層蒸格 都是現貨，一整個滿足全家大小的需求！
■主機一共有5個顏色可選擇，#每台主機都有附贈平煎盤和章魚燒烤盤！
■下單完成付款第3天就出貨（不含假日），先訂先收貨，原廠公司貨保固一年
■購物滿4000，加碼送日本進口shupatto 價值880元的秒收包～
■#點入團購挑選自己喜歡的商品吧～
https://pse.is/3buqa7
■客服信箱：midea0812@gmail.com
■客服電話 ：02 26818886
#bruno電烤盤 #嚕嚕米 #嚕嚕米電烤盤
#鴛鴦鍋
📌買BRUNO多功能電烤盤
按這裡→ https://reurl.cc/eE6p9x
材料：
五花肉 600公克/pork belly 600g
醃料：
鹽 少許/salt q.s.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
蔥段 10公克/scallion 10g
薑片 10公克/ginger 10g
作法：
1. 將蔥段、薑片略抓出味道後抹在五花肉上，淋上米酒。
2. 煎烤盤加熱後放入五花肉，再蓋上鍋蓋，轉低火，燜約10分鐘。
3. 開蓋，轉大火，稍微壓一下，讓肉每一處都貼緊鍋面，將五花肉煎至底部金黃焦香，且逼出油脂，再翻面。
4. 再將另一面煎至金黃焦香、逼出油脂。
5. 取出後靜置一下，再切成片狀即可。(煎好肉的五花肉稍微放置一下更好切)
蒜蓉醬
材料：
蒜末 30公克/garlic 30g
醬油膏 2大匙/ thick soy sauce 2tbsp.
醬油 1/2大匙/soy sauce 1/2tbsp.
水 1大匙/water 1tbsp.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
作法：
將所有調味料混合均勻即可。
辣椒醬油
材料：
蔥花 10公克/scallion 10g
辣椒 15公克/chili pepper 15g
醬油 2大匙/soy sauce 2tbsp.
水 1大匙/water 1tbsp.
細砂糖 1茶匙/sugar 1tsp.
作法：
將所有調味料混合均勻即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
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快速料理必備神器 【日式多功能烹調電烤盤 】
👉美國團購買連結：https://bit.ly/36PeiNK
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[顏色選擇] 貝殼粉 // 經典紅
最近疫情又開始緊繃了~ 這時還是留在家裡吃飯最安心唷！ 但家裏如果廚房太小或是住小套房沒有廚房怎麼辦? 美味生活團隊聽到大家的心聲囉~ 趕緊開了一團「料理神器快速團」， 可以自由換各式烤盤的日式電烤盤, 免開火一鍋到底好方便! 早餐可以同時煎肉排,荷包蛋或美味鬆餅， 晚上還能吃火鍋，沒事還能做個章魚小丸子和雞蛋糕，非常適合全家大小一起同樂玩料理，連大阪燒、海鮮煎餅、蝦仁煎通通不用換鍋馬上完成，一整天的料理就用電烤盤變出來！！
☕️商品特色看這邊☕️
📣 基本烤盤 : 平底烤盤、章魚燒烤盤，超實用!!
📣 可加購 : 溝紋煎烤盤、陶瓷深鍋、六格烤盤，輕鬆玩百變料理
📣 溫度調整可從60°C至250°C
📣 不沾烤盤輕鬆料理、容易清洗
家裡不開火的話，有這個就太方便了啊～～～百變的美味料理馬上一桌子出現在面前耶！太棒了～
★現在就訂閱美味生活頻道，收到第一手的美味資訊：http://bit.ly/1PochtG
【美味生活】
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#電烤盤 #團購 #免開火
