今天和娜醬買菜回到家
我一邊忙著拿出東西冰冰箱
一邊隔空對娜醬下指令「把襪子脫下來拿去洗」
娜醬馬上跑過來蹲在我腳邊,伸手脫我的襪子
我嚇一跳「妳的啦,我是說妳的」
一看才知道,原來她早就脫掉拿去洗了
—————————————
這幾天娜醬說的話越來越長,不再是單字加單字
每次都讓我好驚喜
今天午睡娜醬先醒來,我還躺著聽到她對妹妹醬說
「等一下媽媽哦!」那個口氣和我一模一樣,原來我是這樣講話的
還有常說「娜娜要自己拿」「娜娜自己走路」
剛才洗好澡,娜醬就說「媽媽穿褲子」
我幫她先穿好她的衣服,她就看了一下,說「媽媽的褲子沒有了」
褲子放在地墊上,她找到後馬上拿過來說
「媽媽的褲子跌倒了,撿起來,媽媽穿」
然後,她竟然幫我穿上褲子,就像我幫她一樣
—————————————
每天睡前我們在床上看故事書聊天
我會和她做各種日常常規練習
像前陣子是「各種打招呼的時機」
她知道早上要說早安,遇到人要說你好,有人回來了要說「你回來了」
她連我只是上個廁所回房間都會說「媽媽妳回來了」
而這陣子練習的是「雙手拿東西給別人/從別人手上接過物品要用雙手」
小東西很容易只用一隻手拿,所以我會叮嚀要雙手才有禮貌
做這個練習時,她覺得好玩所以學很快
就算忘記了,提醒一下「兩隻手」她就會快點修正
問她「白天遇到人要打招呼,要說什麼?」
她「こん〜ちは」(還無法說得很正確)
然後就彎腰鞠躬
娜醬一直都會九十度深深的鞠躬
但這兩天晚上,她竟然繼續彎腰低頭
接著就翻了一個跟斗過去了
我「好…可是在外面不可以這樣,妳會嚇到人家,而且外面地是硬的會受傷」
但「空基挖」翻跟斗,整套動作流暢地還以為是在看什麼搞笑節目呢
照片是在泳池的更衣室,我換了衣服沒看到娜醬,原來她在這裡
#1Y10M
#1Y10M10D
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,物理治療:https://reurl.cc/DZR55 物理治療:https://reurl.cc/emeYj 物理治療:https://reurl.cc/95jKO 什麼是椎間盤? 椎間盤 是一個很強壯的組織,穿插在每個脊椎體之間,當我們扭動旋轉身體或是彎腰時,椎間盤會吸震減少脊椎的壓力。椎間盤主...
「無法彎腰穿襪子」的推薦目錄:
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- 關於無法彎腰穿襪子 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube
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無法彎腰穿襪子 在 日本生活記事 Facebook 八卦
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我幫她先穿好她的衣服,她就看了一下,說「媽媽的褲子沒有了」
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「媽媽的褲子跌倒了,撿起來,媽媽穿」
然後,她竟然幫我穿上褲子,就像我幫她一樣
—————————————
每天睡前我們在床上看故事書聊天
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她知道早上要說早安,遇到人要說你好,有人回來了要說「你回來了」
她連我只是上個廁所回房間都會說「媽媽妳回來了」
而這陣子練習的是「雙手拿東西給別人/從別人手上接過物品要用雙手」
小東西很容易只用一隻手拿,所以我會叮嚀要雙手才有禮貌
做這個練習時,她覺得好玩所以學很快
就算忘記了,提醒一下「兩隻手」她就會快點修正
問她「白天遇到人要打招呼,要說什麼?」
她「こん〜ちは」(還無法說得很正確)
然後就彎腰鞠躬
娜醬一直都會九十度深深的鞠躬
但這兩天晚上,她竟然繼續彎腰低頭
接著就翻了一個跟斗過去了
我「好…可是在外面不可以這樣,妳會嚇到人家,而且外面地是硬的會受傷」
但「空基挖」翻跟斗,整套動作流暢地還以為是在看什麼搞笑節目呢
照片是在泳池的更衣室,我換了衣服沒看到娜醬,原來她在這裡
#1Y10M
#1Y10M10D
無法彎腰穿襪子 在 蘋果vs西打 Facebook 八卦
前幾天去參加LG全方位衣物護理專家一日體驗活動,重新認識了「LG全方位衣物護理專家」的概念,LG推出了一套完善的衣物清潔解決方案包括TWINWash洗衣機、免曬衣乾衣機、LG styler 智慧電子衣櫥,讓我們用最省時省力省空間的方式處理家中各式各樣衣物問題,讓衣物、玩偶不要成為小孩的過敏原。而且全產品內建wifi,可以用手機監測用電量,未來可與時俱進,軟體升級,讓衣物家事更有效率。
聽完這次全方位衣物護理專家之中的TWINWash雙能洗還有免曬衣乾衣機的詳細功能讓我又更了解他的實用性。
首先,LG的TWINWash雙能洗完全打中我,全球首創一部雙機,可以上下分開同時一起洗衣。上機是大容量的洗脫烘滾筒洗衣機,下機是可以放少量衣物的直立式迷你洗衣機,有時只想洗一兩件衣服可以獨立用這台,更省水省電。這台可以將深淺色衣服分開洗,避免染色問題,以前不知道丟了多少件白色衣服,有了這台就不怕!也可以貼身衣物跟襪子分開洗,因為有衛生問題(該不會你們家的是一起洗吧!),再加上兩隻每天都要洗在學校玩的髒髒的校服,一定要跟貼身衣物分開洗。
以我來說,我覺得分開洗好重要>< 可以不用再為了分類而洗好幾次衣服,也不用再因為怕交叉感染或衣量少而手洗臭襪子、貼身衣物,可以省掉我好多時間~~而且一台洗衣機就做得到,以現在家裡坪數20多坪來說,根本不佔空間。滾筒洗衣機墊高後,也更好撈衣服了,不用彎腰很辛苦。
另外我最喜歡TWINWash的是它細分了很多功能,
上層的滾筒容量大,寢具被單、毛巾清洗完全沒有問題;小孩的玩具、絨毛娃娃,每次都讓她們哈啾哈啾;或是裝飾比較多、比較柔軟精緻的衣物,TWINWash都有不同衣物專屬洗滌模式,讓你也不用煩惱怎麼洗、洗多久才能洗得乾淨。
另外讓我很心動的是LG免曬衣乾衣機,前陣子我的朋友也在問我一樣的問題,就是他想要買乾衣機,但是買什麼好?
這次參加完體驗活動之後我更能確定,為了安全省電又快速,這台乾衣機好優秀!
以前我的衣服只要曬在陽台,就有空汙問題、灰塵問題、雨天曬不乾的問題,常常曬完又是灰濛濛的一層,像沒洗過一樣。而且兩隻每天換校服衣量大,洗了來不及乾,實在蠻困擾的。有時候會拿一些進來到房間使用除濕機,卻不知道這樣更容易造成黴菌、灰塵等過敏原在室內孳生的問題😱
一般曬衣還有棉絮的問題,一般曬衣是無法將衣服上的棉絮過濾的!
所以穿著室外曬好的衣物在身上,過敏體質的人,會不舒服的。免曬衣乾衣機有非常細密的濾網,可以再次過濾棉絮、微塵,只要每天在乾衣行程完成後清理棉絮,都不需要再找原廠每年固定保養,省了好多費用!
除了衣物之外,家裡最常洗的就是大浴巾、毛巾是最難乾的,不然就是收下來的毛巾粗糙硬梆梆,使用LG乾衣機,烘完之後觸感很蓬鬆柔軟~
另外像是我們家的絨毛玩偶,放久了塵蟎是很可怕的,家裡如果有LG乾衣機,使用輕拍除塵模式,孩子的絨毛玩偶就可以殺菌除塵,消除過敏源~
更讓消費者放心的是,LG的產品都是變頻馬達還保固10年,新年要到了,別忘了除舊佈新喔!
阿木分享當天活動照片給你們。
更多LG都在這裡: https://www.lg.com/tw
購買全方位衣物護理專家產品加購LG styler 現折1萬3,搭配「LG智慧家庭聯享節」好禮拿不完!
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想要購買前先體驗「LG全方位衣物護理專家」產品,可以到 @Touching感溫咖啡 喝杯咖啡洗衣,也可以到LG 服務中心暨智慧家庭聯網體驗館 (台北市內湖區基湖路3巷47號1樓)免費使用洗衣喔~
#LG全方位衣物護理專家 #LGTWINWash #LG免曬衣乾衣機
無法彎腰穿襪子 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
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什麼是椎間盤?
椎間盤 是一個很強壯的組織,穿插在每個脊椎體之間,當我們扭動旋轉身體或是彎腰時,椎間盤會吸震減少脊椎的壓力。椎間盤主要是由兩個主體組成,外圍的纖維環(anulus fibrosus)包住裡面的椎間盤髓核(Disk nucleus pulposus),纖維環組織交錯編織而成,強壯且堅硬,可以充分保護裡面的椎間盤核;椎間盤核充滿了水分,很像果凍的材質,可以應付不同方向的力量來分散脊椎的壓力。腰椎的椎間盤比頸椎來得大,除了可幫助我們承受身體重量,也可以讓我們的脊椎很順暢的進行彎曲起身或是扭動旋轉的動作。
椎間盤突出怎麼發生的?
會發生 椎間盤突出 的人主要是20-40歲的年輕族群,而年紀超過50或60歲的人,椎間盤會因為退化的關係,水分逐漸流失,較不易發生椎間盤突出的問題。一般而言,人的身體構造非常強壯,椎間盤富含水分,且被纖維環保護的很好,不會因為一次性的傷害就直接破裂,所以椎間盤會有問題,都是因為長期 姿勢不良 ,長期運動施力不當,椎間盤因為長期壓力不平均,漸漸地越來越脆弱導致破裂!所以我們很常聽到病患說:只是打一個噴嚏,早上起床彎腰穿襪子,或是蹲下撿東西這些生活中再平凡也不過的動作造成受傷。但病患常常不能理解為何如此簡單的動作卻能引發椎間盤突出,事實上 椎間盤 早已處於危險邊緣很久,只是病患本身不自知而已。
椎間盤突出的類型?
1.纖維環破裂 : 包圍住中間髓核的外層纖維撕裂,依據受傷的動作.整個纖維環都有撕裂的可能,因為纖維環外圈有神經分布,所以受傷會伴隨劇烈疼痛,這些撕裂傷會隨著時間結痂而痊癒,但之後再次發生撕裂的機率就會提高。
2.椎間盤隨核突出 : 纖維環破裂並且伴隨中間的髓核流到外層或是整個椎間盤以外,簡單來說就是中間富含水分的核心移位了!使得整個椎間盤壓力分布不均。
3.髓核突出並且壓迫到神經根 : 整個如果凍般的髓核流出並且壓迫到神經,例如:坐骨神經,這時候疼痛就有可能經由神經路徑一路放大延伸到屁股以及小腿,嚴重者會有麻木無力的現象,其中髓核裡面的物質會刺激神經引發化學反應使得神經發炎,讓疼痛更模糊且深層。
椎間盤突出 就要考慮開刀嗎?
椎間盤突出主要多為年輕族群,大多數依賴保守治療就可以痊癒,除非已無法藉由藥物治療或是物理治療降低疼痛。已經出現尿失禁或是排便等問題即可確認椎間盤突出已經壓迫到脊髓(spinal cord),就有開刀治療的必要性。手術的方法會直接將凸出來壓迫到神經的椎間盤切除,嚴重的病患甚至需要移除整個椎間盤。
重複性 椎間盤突出 手術後就不會再發生了嗎?
答案是會的!就算我們將突出的椎間盤移除,如果仍然不改變生活方式,或是仍然是用同一種用力方法運動,腰椎仍然會有重複性的傷害,再次發生椎間盤突出的機率還是很高;所以無論是開刀與否,重新訓練核心肌群,經由尋求專業醫師或物理治療師的建議改善出力方法,進而改變生活習慣都是耗時但必要的手段,決不可以掉以輕心!
對於 椎間盤突出 , 物理治療能如何幫助?
改變生活方式 :
起床時先側躺再起身
坐滿整張椅子,讓腰有支撐
避免久坐
避免彎腰,用蹲下的方式取代彎腰
提重物時要收小腹並且將脊椎打直
運動的時候不要出現折腰的動作
物理治療運動 :
mckenzie exercise
cat and camel
bird dog
正常版棒式
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無法彎腰穿襪子 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
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什麼是椎間盤? http://physicaltherapyclass.com/
椎間盤 是一個很強壯的組織,穿插在每個脊椎體之間,當我們扭動旋轉身體或是彎腰時,椎間盤會吸震減少脊椎的壓力。椎間盤主要是由兩個主體組成,外圍的纖維環(anulus fibrosus)包住裡面的椎間盤髓核(Disk nucleus pulposus),纖維環組織交錯編織而成,強壯且堅硬,可以充分保護裡面的椎間盤核;椎間盤核充滿了水分,很像果凍的材質,可以應付不同方向的力量來分散脊椎的壓力。腰椎的椎間盤比頸椎來得大,除了可幫助我們承受身體重量,也可以讓我們的脊椎很順暢的進行彎曲起身或是扭動旋轉的動作。
椎間盤突出怎麼發生的?
會發生 椎間盤突出 的人主要是20-40歲的年輕族群,而年紀超過50或60歲的人,椎間盤會因為退化的關係,水分逐漸流失,較不易發生椎間盤突出的問題。一般而言,人的身體構造非常強壯,椎間盤富含水分,且被纖維環保護的很好,不會因為一次性的傷害就直接破裂,所以椎間盤會有問題,都是因為長期 姿勢不良 ,長期運動施力不當,椎間盤因為長期壓力不平均,漸漸地越來越脆弱導致破裂!所以我們很常聽到病患說:只是打一個噴嚏,早上起床彎腰穿襪子,或是蹲下撿東西這些生活中再平凡也不過的動作造成受傷。但病患常常不能理解為何如此簡單的動作卻能引發椎間盤突出,事實上 椎間盤 早已處於危險邊緣很久,只是病患本身不自知而已。
椎間盤突出的類型?
1.纖維環破裂 : 包圍住中間髓核的外層纖維撕裂,依據受傷的動作.整個纖維環都有撕裂的可能,因為纖維環外圈有神經分布,所以受傷會伴隨劇烈疼痛,這些撕裂傷會隨著時間結痂而痊癒,但之後再次發生撕裂的機率就會提高。
2.椎間盤隨核突出 : 纖維環破裂並且伴隨中間的髓核流到外層或是整個椎間盤以外,簡單來說就是中間富含水分的核心移位了!使得整個椎間盤壓力分布不均。
3.髓核突出並且壓迫到神經根 : 整個如果凍般的髓核流出並且壓迫到神經,例如:坐骨神經,這時候疼痛就有可能經由神經路徑一路放大延伸到屁股以及小腿,嚴重者會有麻木無力的現象,其中髓核裡面的物質會刺激神經引發化學反應使得神經發炎,讓疼痛更模糊且深層。
椎間盤突出 就要考慮開刀嗎?
椎間盤突出主要多為年輕族群,大多數依賴保守治療就可以痊癒,除非已無法藉由藥物治療或是物理治療降低疼痛。已經出現尿失禁或是排便等問題即可確認椎間盤突出已經壓迫到脊髓(spinal cord),就有開刀治療的必要性。手術的方法會直接將凸出來壓迫到神經的椎間盤切除,嚴重的病患甚至需要移除整個椎間盤。
重複性 椎間盤突出 手術後就不會再發生了嗎?
答案是會的!就算我們將突出的椎間盤移除,如果仍然不改變生活方式,或是仍然是用同一種用力方法運動,腰椎仍然會有重複性的傷害,再次發生椎間盤突出的機率還是很高;所以無論是開刀與否,重新訓練核心肌群,經由尋求專業醫師或物理治療師的建議改善出力方法,進而改變生活習慣都是耗時但必要的手段,決不可以掉以輕心!
對於 椎間盤突出 , 物理治療能如何幫助?
改變生活方式 :
起床時先側躺再起身
坐滿整張椅子,讓腰有支撐
避免久坐
避免彎腰,用蹲下的方式取代彎腰
提重物時要收小腹並且將脊椎打直
運動的時候不要出現折腰的動作
物理治療運動 :
mckenzie exercise
cat and camel
bird dog
正常版棒式
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無法彎腰穿襪子 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
物理治療:https://reurl.cc/emeYj
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什麼是椎間盤?
椎間盤 是一個很強壯的組織,穿插在每個脊椎體之間,當我們扭動旋轉身體或是彎腰時,椎間盤會吸震減少脊椎的壓力。椎間盤主要是由兩個主體組成,外圍的纖維環(anulus fibrosus)包住裡面的椎間盤髓核(Disk nucleus pulposus),纖維環組織交錯編織而成,強壯且堅硬,可以充分保護裡面的椎間盤核;椎間盤核充滿了水分,很像果凍的材質,可以應付不同方向的力量來分散脊椎的壓力。腰椎的椎間盤比頸椎來得大,除了可幫助我們承受身體重量,也可以讓我們的脊椎很順暢的進行彎曲起身或是扭動旋轉的動作。
椎間盤突出怎麼發生的?
會發生 椎間盤突出 的人主要是20-40歲的年輕族群,而年紀超過50或60歲的人,椎間盤會因為退化的關係,水分逐漸流失,較不易發生椎間盤突出的問題。一般而言,人的身體構造非常強壯,椎間盤富含水分,且被纖維環保護的很好,不會因為一次性的傷害就直接破裂,所以椎間盤會有問題,都是因為長期 姿勢不良 ,長期運動施力不當,椎間盤因為長期壓力不平均,漸漸地越來越脆弱導致破裂!所以我們很常聽到病患說:只是打一個噴嚏,早上起床彎腰穿襪子,或是蹲下撿東西這些生活中再平凡也不過的動作造成受傷。但病患常常不能理解為何如此簡單的動作卻能引發椎間盤突出,事實上 椎間盤 早已處於危險邊緣很久,只是病患本身不自知而已。
椎間盤突出的類型?
1.纖維環破裂 : 包圍住中間髓核的外層纖維撕裂,依據受傷的動作.整個纖維環都有撕裂的可能,因為纖維環外圈有神經分布,所以受傷會伴隨劇烈疼痛,這些撕裂傷會隨著時間結痂而痊癒,但之後再次發生撕裂的機率就會提高。
2.椎間盤隨核突出 : 纖維環破裂並且伴隨中間的髓核流到外層或是整個椎間盤以外,簡單來說就是中間富含水分的核心移位了!使得整個椎間盤壓力分布不均。
3.髓核突出並且壓迫到神經根 : 整個如果凍般的髓核流出並且壓迫到神經,例如:坐骨神經,這時候疼痛就有可能經由神經路徑一路放大延伸到屁股以及小腿,嚴重者會有麻木無力的現象,其中髓核裡面的物質會刺激神經引發化學反應使得神經發炎,讓疼痛更模糊且深層。
椎間盤突出 就要考慮開刀嗎?
椎間盤突出主要多為年輕族群,大多數依賴保守治療就可以痊癒,除非已無法藉由藥物治療或是物理治療降低疼痛。已經出現尿失禁或是排便等問題即可確認椎間盤突出已經壓迫到脊髓(spinal cord),就有開刀治療的必要性。手術的方法會直接將凸出來壓迫到神經的椎間盤切除,嚴重的病患甚至需要移除整個椎間盤。
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答案是會的!就算我們將突出的椎間盤移除,如果仍然不改變生活方式,或是仍然是用同一種用力方法運動,腰椎仍然會有重複性的傷害,再次發生椎間盤突出的機率還是很高;所以無論是開刀與否,重新訓練核心肌群,經由尋求專業醫師或物理治療師的建議改善出力方法,進而改變生活習慣都是耗時但必要的手段,決不可以掉以輕心!
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改變生活方式 :
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提重物時要收小腹並且將脊椎打直
運動的時候不要出現折腰的動作
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無法彎腰穿襪子 在 有人穿襪子閃到腰嗎? - Mobile01 的八卦
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