#punk的重訓日常 #punk的靠北教練 #這篇難得有重訓專業 #補昨天 #時日不多了 #今天開始會很認真寫重訓日常
🙎♂️：妳昨天怎麼沒有po重訓日常？
🙎♀️：昨天又沒有什麼好po的，我覺得好笑的你又說不能po😒
🙎♂️：昨天很多啊~
（我們頻率真的對不到耶，如同我們對於我的身材目標沒有共識一樣😑）
#其實是因為他昨天把我拍的太醜我不想po
是說，他為何要指使我po文？
然後我現在還是很聽話的打了🤦♀️
《深蹲》
🙎♀️：我右腳該邊卡卡的耶，上次你要我蹲後面一點跟慢慢蹲 有好，但後來又卡卡，我試過很多方式都不會好...不會痛 但可以感受到我每個動作它都卡。卡。卡。
在我們試了幾個動作後，他叫我試影片這個動作後就好了！！！
當下真的超開心~因為這問題從去泰國前困擾我到現在~
#原來這動作會伸展到該邊
#這是少數我會崇拜教練的時刻呢
#這就是重訓專業了 #妳們不會期望我能打出多專業的東西吧
🙎♂️：髖驅動
（用手把我髖骨往後拉，他手的位置大概會在我腰間肉那邊）
🙎♂️：最近比較油喔
🙄🙄🙄
最近飲食控制是真的很鬆懈沒錯，但...也不用講這麽白吧
#羞愧的笑到核心秒瓦解站起不來
《跨步蹲》
練這動作時，旁邊有兩個女生也拿著壺鈴跨步蹲（自然下垂拿著）
🙎♂️：欸 一定要比隔壁的女生厲害 所以妳手要舉過頭！！
🙎♀️：乾～～～
#實在肖重只好放在頭上秒變米老鼠
我其實沒有想要贏過她們啊！！
以後如果看到我在上課，拜託不要在我附近跟我做一樣的動作🙏 因為我教練輸！不！起！😔
#但他輸不起到底干我屁事 #為何倒霉的4我
#等教練課上完後我一定要把所有現在不能po的全部po上來出賣他
Punk Wang
