濕 疹 經絡的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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🦸‍♀️喺Live 入面，我講咗好多薰衣草花水，玫瑰花水，同埋全效緊致精華油既神奇之處🤤如果你都物色緊一啲天然溫和嘅護膚品，又Miss 咗呢個Live，不妨重溫一下，～

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【蟹季到了】蟹！蟹！全部都是蟹！

#原來平常吃的七種蟹都是青蟹
#大閘蟹開售當然先吃為快
#星期四食材

智吃秋蟹免不適
正所謂「秋風起，蟹腳癢」秋風一起，菊黄蟹肥，又到了吃蟹好時節，除了一期一會的大閘蟹，奄仔、膏蟹、肉蟹、黃油蟹都各有捧場客，很多人以為它們是不同蟹種，原來統統都是不同成長階段的青蟹！

奄仔 — 3個月大、未經交配的雌青蟹，全身充滿青春期成熟的脂膏。
重皮蟹 — 奄仔蟹需要經過數次褪殼成長，新殼未硬還藏在舊殼內就是重皮蟹。
軟殼蟹 — 重皮蟹當外殼脫掉，內裡的軟殼還沒長硬便是軟殼蟹。
水蟹 — 軟殼蟹吸滿水份，當新殼變硬時，是為水蟹。
肉蟹 — 長肉後的雄性水蟹成為肉蟹。
膏蟹 — 成長後的雌性水蟹成為膏蟹。
黃油蟹 — 成熟的膏蟹產卵時喜歡爬到淺灘曬太陽，蟹膏受熱溶化流滿全身，成為黃油蟹。
大閘蟹 — 正值繁殖期的中華絨蟄蟹，豐富的蟹膏來自蟹的性腺，蟹乸的卵巢和卵細胞呈橙紅色，即紅膏；蟹公的精囊及精液呈乳白色半透明果凍狀，俗稱白膏。

至於令蟹迷瘋狂的大閘蟹，品種為中華絨蟄蟹，秋冬正值大閘蟹繁殖之時，於是體內充滿蟹黃。進食時記得把最寒的六角形蟹心位置取出，配以性溫的薑醋同吃，因為醋有開胃、活血、解魚蟹毒之效，可減低蟹的寒性，稍微紓緩吃蟹後有可能出現的胃脹不適。避免與柿、山楂、橙、李子、桃等高鞣質食物同吃，否則會出現腹瀉、嘔吐的症狀。

無論哪個品種或階段的螃蟹，從中醫角度來看都屬性寒涼，有清熱、散瘀血、通經絡的功效，氣滯、血瘀及濕熱體質人士可適量食用。不少人吃蟹後容易腹瀉，都是因為蟹屬性寒涼之故，所以體質虛寒、手腳冰冷、脾胃虛寒、容易腹瀉及胃脹人士、孕婦、坐月、行經中的婦女都應避免進食；膽固醇高和有心血管病的人不宜進食；螃蟹屬動風發物，容易透發或加重皮膚瘡瘍腫毒症狀，所以皮膚敏感、濕疹患者或容易出風癩者不宜吃。

為了消減螃蟹的寒性，除了烹調時加入薑、蔥、蒜等溫熱食材，飯後喝杯紅糖薑茶亦有暖胃驅寒作用。

紅糖薑茶
功效：驅寒暖胃
材料：薑片10片、紅糖適量
做法：煲滾約800毫升水，加入薑片，調中火煮約30分鐘，加入紅糖拌至溶化即可。

Smarter ways to eat crab
Autumn is a good season to have crab. In addition to the seasonal hairy crab, young mud crab, female mud crab, male mud crab, yellow butter crab are also popular. Many people think that they are different species. In fact, they all are mud swimming crab but in different growth stages!

Young mud crab- 3-month-old, immature female mud crab that is full of crab butter.
Double-shelled crab- The young mud crab need to be shelled several times. They become double-shelled crab with new shells are not hard and hidden in the old shell.
Soft-shell crab- The double-shelled crabs are soft shell crabs when the outer shell is taken off and the soft shell inside has not yet harden.
Water crab- When soft-shell crabs are full of water and the new shell becomes hard, they become water crab.
Mud crab (male) - when male water crabs matures and is full of meat
Mud crab (female)- when female water crabs mature and is full of butter
Yellow butter crab- Mature female mud crabs like to climb to the shallow beaches to sunbathe when they lay their eggs. The crab butter is melted by heat and the crab become the yellow butter crab.
Hairy crabs- the breeding season for Chinese mitten crab. The rich crab butter comes from the gonads of crabs. The ovaries and egg cells of female crabs are orange-red, which is red cream. The seminal vesicles and semen of male crabs are milky white translucent jelly, commonly known as white butter.

As for the hairy crabs that make crabs fans crazy, the variety is Chinese mitten crab, and the autumn and winter are when the crabs are breeding, so the body is full of crab butter. Remember to take out the coldest part of the crab which is in the center of the crab and hexagon-shaped. Have the crab with ginger vinegar. Vinegar is warm in nature and can stimulate appetite, promote blood circulation, and detoxify the toxins from the crab and fish. It can reduce the coldness of the crab and relieve any stomach discomfort after eating them. Avoid eating foods with high tannins such as persimmon, hawthorn, orange, plum, peach, as that may cause symptoms such as diarrhea and vomiting.

No matter which species or stage of crab, from Chinese medicine perspective, they are cold in nature, they can clear heat, dispel blood stasis, open up meridian. Those with qi stagnation, blood stasis and damp heat can appropriately consume. Many people are prone to diarrhea after eating crabs due to the cold nature of the crabs. Therefore, those with asthenic and cold body constitution, cold limbs, asthenic and cold spleen and stomach, prone to diarrhea and abdominal bloating, pregnant, in confinement month and menstruation should avoid eating. Those with high cholesterol and cardiovascular disease should not eat crabs too. Crabs is a wind stimulating food, easy to permeate or worsen the symptoms of skin sores, skin allergies, eczema. It is especially not suitable for those with hives.

In order to reduce the cold nature of crabs, in addition to adding warm and hot-natured ingredients such as ginger, spring onions, garlic. You can drink a cup of ginger tea with brown sugar to warm the stomach and dispel cold after the meal.

Ginger tea with brown sugar
Effects: dispels cold and warms the stomach
Ingredients: 10 slices of ginger, appropriate amounts of brown sugar
Preparation: Boil about 800ml water then add in ginger slices. Turn to medium heat and simmer for 30 minutes. Add brown sugar to taste until they melt.

#男 #女 #陽虛 #我畏寒

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如何擁有緊致無瑕的肌膚？

經常提及保養是需要各方面的配合，例如補充品，運動和療程。面部肌膚必須定期保養，做療程唔少得！

但如果是敏感肌膚，皮膚患有濕疹或牛皮癬，更加需要選擇合適的Facial，為肌膚鞏固屏障，免受侵害

直播會同大家分享如何締造出白滑無瑕的肌膚！

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推拿 專題 － 梁尹倩醫師@FindDoc.com
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背景：黃先生今年50多歲，近年有腰背痛問題。黃先生聽説推拿可幫助舒緩腰背痛，故想多作了解。

(一) 推拿是一種什麽療法？其原理是怎樣的？與物理治療或按摩有什麽區別？0:30

(二) 推拿是否可幫助紓緩腰背痛？還可以醫治或預防什麽疾病呢？0:58

(三) 一般多久做一次推拿才適合？推拿後身體一般會有什麽反應呢？1:35

(四) 推拿有何注意事項？推拿後能否沖涼？而且，哪些人不宜推拿？2:02

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時序進入冬天，天氣愈來愈冷，如果沒有做好對肌膚的保養，有的人的皮膚就會開始癢起來，甚至脫屑、破皮或發炎，範圍從臉頰、脖子、軀幹到四肢外側都有，很可能就是冬季癢找上門了。全球有超過三百萬人有濕疹的困擾。
這一集很高興邀請到施丞修中醫師來到現場探討這個問題。

本集內容主題如下：
1.何謂冬季癢？有哪些症狀？
2.哪些人容易產生冬季癢？
3.中醫如何治療？
4.如何利用經絡穴位做保健
5.改善冬季癢 日常生活注意事項
(1)洗澡怎麼洗？
(2)乳液怎麼擦？
(3)暖爐怎麼開？
(4)衣服怎麼穿？
(5)睡覺熬夜怎麼辦？
6.『飲食注意事項』
7.潤燥止癢粥
Q&A
8.冬季老年人要天天洗澡嗎？

新鮮艾草洗淨用熱水汆燙去青、切碎，打入雞蛋拌均勻，平底鍋放入麻油預熱，放入蛋液加入少許鹽，煎至焦黃即可。
潮汕人清明時節愛吃的美食，美味又養生，時令防時病排濕、通經絡
陽春三月，艾葉飄香，此時的艾草鮮嫩又壯實，正是食「艾」最佳時機。艾葉入膳具有溫經止血、散寒調經、溫胃等功效，用鮮嫩的艾葉煎蛋飄香四溢，不僅益氣養血，還是女士的痛經良藥。
小叮嚀
1.艾葉要挑選嫩部分
2.艾葉雖好，但不宜過多
艾草的具體功效:
1、可以殺菌消毒，艾葉本身所含有的物質可以起到殺菌消毒的作用，所以，用乾枯後的艾葉煮水可以達到同樣的效果。很多人會用艾葉煮水來洗澡或者熏蒸，也有人用來泡腳，都可以起到同樣的效果。

2、可以驅寒止血，艾葉本身就是一種溫補之物，所以食用艾葉可以起到驅寒的作用。如果冬天受了風寒，可以喝點艾葉水，祛除體內的寒氣，可以達到治療的效果。此外，艾葉的溫經止血的效果，對女孩子有很大的好處。

3、可以鎮靜安神，有些人會用艾葉煮水來泡腳，不僅可以使血脈活絡，而且還是可以起到安神的作用，提高睡眠質量。

4、可以驅趕蚊蟲，艾葉裡面有一種特殊的香味，這是蚊蟲害怕的香味，所以夏天在皮膚抹點艾葉水，可以驅趕蚊蟲，避免蚊蟲的叮咬。

些人不適合使用艾草呢？

1、身上長有濕疹的人，說明體內有風熱，不適用，如果使用，反而會加重病情。

2、像孕婦、身體有外傷的人，也不提倡使用艾草。

3、外傷者的傷口本來就不宜使用艾草入體，否則容易感染。

如何用艾葉泡腳的正確方法:艾葉泡腳要掌握方法，如果方法不當，不但起不到作用，反而會適得其反。用艾葉泡腳的方法為取艾葉一小把，煮水後泡腳，或者取些許新鮮的艾葉，撕碎後放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌一些溫水，泡腳的時候，泡到全身微微出汗，然後再多喝一些溫水，注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等寒涼的食物，泡完以後注意要休息好，一般連泡2-3天後就可以達成治病的目的了。

艾葉泡腳的方法如下：1、準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了;2、然後加水1500毫升煮開;3、滾15分鐘左右，撈去艾葉;4、把水倒出就可以了。