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前陣子吃了很多都不忌口🤤
放縱吃的代價就是會開始發福🐷
接下來就是要開始還債了～
但減肥不能絕食
因此這時候就可以靠一些東西來輔助😌
連續五天早餐都喝FASTANA✨
就很有感😳
推薦給妳們💕
👉🏻 https://bit.ly/2vAn29A
FASTANA富含多種營養及美容成份
除了喝了會有飽足感之外
還能養顏美容
可以補充1日所需各種維他命
所以當一餐簡餐也完全沒有問題喲~
在日本很多模特兒、藝人也是愛用者💃
在前一餐吃太多的時候
下一餐我就會喝FASTANA代替
平衡一下一日中所攝取的熱量
妳們也親自試試吧😜
這幾個月工作比較常飛來飛去，作息整個大亂，休息時間也非常少，導致身體總是很疲累😣😣，還有點便秘的狀況發生，上網google了一下發現，可以多吃藻類的商品，調整體質。
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試吃了一段時間，很推薦初自然的黑褐藻錠，包裝很貼心的是做成小包分裝設計，不怕吃不完受潮，出門、出國攜帶也很方便，一小包裡有10顆，只要配水一起吃就行👍
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黑褐藻錠裡面有多種膳食纖維、維生素和營養素，能幫人體補充營養，以及幫助腸胃消化，最棒的是它還能減少吸收，所以想減肥的人也很適合吃。
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吃下去的時候有點淡淡的海苔味，小小顆的很好吞。和我一樣常常熬夜工作、排便不順的人可以來試試看用黑褐藻錠幫你排毒代謝唷∼🙋
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現在買還有加贈三日體驗組唷：http://bit.ly/2FLLSHe
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今天繼續來介紹這次帶來的新法寶，Bio - oil 百洛油 ！！ 之前在國外的雜誌上看過它，覺得好像很神奇～回台灣就遇到它了！ ☝🏻️而且～這次在杜拜飛美國的飛機上，翻閱雜誌的時候竟然看到它的推薦😳😎，突然覺得自己走在時尚尖端！
百洛護膚油可以改善肌膚瑕疵,紋路和膚色不均的問題，並含有PurCellin Oil ,使成份更容易被皮膚吸收,清爽不黏膩，它同時也標榜低敏感性（很重要）✨☝🏻️，所以適合使用在全身喔！ 我一開始主要是為了身上的疤痕，包括：痘疤、燙傷的疤、割到的疤～等等， 夏天要到了，無論穿露肩或是比基尼，皮膚光滑水嫩是很重要的！ 參加Party也時常需要露到肩、胸膛、腿～ 能夠讓身上瑕疵加速退散也很重要！ 再來.....婚禮也再幾個月就要到了，疤痕的問題可不是一兩個星期就能解決的，需要長期抗戰～所以能提早治療是最好！ 百洛油的質地很清爽，味道有點點像嬰兒油，很舒服～ 把它塗抹在疤痕處，慢慢按摩到吸收，一天早晚各一次（有時我會多擦，一種多擦有保佑的信念） ，它含有維他命A、E，金盞花、薰衣草、迷迭香、洋甘菊等等的天然植物油，所以也相當的保濕～這幾天在美國，氣候很乾～ 所以我會在晚上的時候滴一點在手心，搓開～按壓在臉上～接著再上我的保養！ 所以到目前為止，我的皮膚沒有像之前一樣，過敏、長粉刺、痘痘（而且都是內疱超煩！），相信這次皮膚能跟出國前一樣好。 P.s : 對於肌膚瑕疵和膚色不均，是說要至少使用8周以上喔！ 所以要有耐心跟毅力，跟減肥健身是一樣的！！
這邊可以買喔 http://goo.gl/PS9uWa
P.s : 最近聽到有人買到價格便宜的假貨，味道不同，用起來也容易過敏，大家要小心喔！ 一定要認明外盒中文印刷和盒底鋼印效期，可到推薦的購買連結買比較安心☺️☺️☺️
大家為了要有一雙電眼
無所不用其極的想讓自己的睫毛變長
到底網路上的方式有沒有用
讓77老大實測給大家看！
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玫瑰鹽
我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)
平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症
一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。
所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽
注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已
有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則
而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了
每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險
綜合維他命
食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素
舉個例子來說
維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂
這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素
在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的
斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆
綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處
反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用
給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇
我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆
影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中
肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識
但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看
主題：老外心目中的普通商品，台灣人瘋買好誇張？！
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來賓：Ruby、阿Ben、錢柏渝
各國代表：萬德龍、賀少俠、安祖、尼可、姜勳、小百合
外國人搞不懂，這些在他們國家的普通商品，台灣人不只愛用還瘋狂搶購？！萬德龍搞不清台灣人明明不做煎餅也不做法式吐司，這麼愛加拿大"純"的楓糖漿到底是為何？！小百合在日本學到台灣人的新流行，原來去日本郵局買特色明信片是正夯的旅遊紀念？！台灣也有許多好東西，外國人現在正夯！尼可每次回法國，都要幫媽媽姐姐扛一堆臺灣面膜？！姜勳回韓國，被指定代購巧克力球讓大家好驚訝？究竟台灣人最近瘋買哪些外國貨？外國人又瘋台灣哪些東西？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
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