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平常除了均衡飲食、運動、擁有好心情之外，再搭配保健食品，對我來說才是最完善的照顧身體！😊
常常因為長時間在外工作，三餐就隨便解決，而忽略了營養均衡。
不但影響了精神、也讓鏡頭上的我沒了好氣色。
今天想跟大家推薦✨初自然的黑褐藻錠✨
黑褐藻錠當中，含有人體所需的蛋白質、膳食纖維、礦物質、豐富的維生素等等，除了可以補充一日所需的營養之外，還能夠改善隱性飢餓的狀況！這樣也比較不會暴飲暴食！
小小一包，攜帶方便，輕輕鬆鬆就可以補足每日所缺失的。
營養足夠，氣色當然會越來越好！😊
詳細內容請看➡️ https://bit.ly/2YFV860
#植物性綜合維他命
#高機能性食品
#幫助調節生理機能
#小包裝好攜帶
這幾個月工作比較常飛來飛去，作息整個大亂，休息時間也非常少，導致身體總是很疲累😣😣，還有點便秘的狀況發生，上網google了一下發現，可以多吃藻類的商品，調整體質。
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試吃了一段時間，很推薦初自然的黑褐藻錠，包裝很貼心的是做成小包分裝設計，不怕吃不完受潮，出門、出國攜帶也很方便，一小包裡有10顆，只要配水一起吃就行👍
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黑褐藻錠裡面有多種膳食纖維、維生素和營養素，能幫人體補充營養，以及幫助腸胃消化，最棒的是它還能減少吸收，所以想減肥的人也很適合吃。
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吃下去的時候有點淡淡的海苔味，小小顆的很好吞。和我一樣常常熬夜工作、排便不順的人可以來試試看用黑褐藻錠幫你排毒代謝唷∼🙋
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現在買還有加贈三日體驗組唷：http://bit.ly/2FLLSHe
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#初自然 #初自然黑褐藻錠 #植物性綜合維他命 #保健食品 #高機能性食品 #藻類食品 #植物性綜合維他命 #全民活力來源 #藻到你的健康好精神 #讓身體回到最初的自然
#懷孕營養品補充 #心情愉快最重要
第一次懷Baby的媽咪一定很苦惱要吃什麼營養品才可以真的補充身體所需的營養💕
記得茜茜在懷大寶的時候，也是查遍各種資料，看了各種文章，
最後在多方建議，還有醫生的指導下，選擇了幾種針對自己身體狀況所要吸收的營養品
懷孕初期，除了基本需要補充葉酸以外，不愛奶製品的茜茜鈣質比較不足，
所以也會多補充鈣質，到了中後期，把葉酸換成綜合維他命，還需要補充魚油，
懷孕前一個月，為了讓哺乳更順利，也需要補充卵磷脂，如果在懷孕期間有便秘的狀況，
補充益生菌也是有點效果喔！
#想要知道更多補充營養的食補或是小撇步
#快快去看影片吧
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的懷孕資訊，也會告訴大家身為準三寶媽的茜，有什麼值得分享給大家的懷孕經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
接著，讓我們一起看下去💕
（頻道不定時還會分享 #懷孕期間需要補充各種營養的美味料理，當然不是我煮，這時候就要靠人夫謙了～我負責好好吃，哈哈哈哈！）
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#維他命B12 #純素者必缺B12 #如何補充B12
本影片重點：
1.素食者會缺乏B12
2.植物性來源不可靠
3.一定要補充
花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長
於2021.08.02志工早會的分享
#羅慶徽 #花蓮慈濟醫院 #羅副 #志工早會
#強化酵母 #強化酵母粉 #強化植物奶
#強化穀物 #補充劑 #口服 #注射 #綜合B群維他命 #維生素B12補充錠
#飯前吃 #飯前半小時吃 #單次注射量越高吸收率越差
#王道飲食 #均衡飲食 #眾生平等
#吃素是最好的放生 #感恩餐 #非素不可 #食事為大 #大哉教育 #蔬食 #無肉
#多素少肉 #分享廣傳 #功德無量
分享如捐血，無損己身，還有機會救人！
分享如點傳燭火，自己的光無減，卻能讓更多燭火照亮需要光明的地方。
*素食可防新冠重症
https://youtu.be/PdzbD7qKF-Q
*影片提供：羅慶徽副院長
大愛阿明
2021.08.05
#沙鹿 #孕婦 #新寶納多
懷孕期間正確的營養補給是必須的，除正餐定時外，很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份，但媽媽在不同孕期時，甚至準備懷孕期間，營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。
📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等；另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。
📌懷孕中期 (4~6個月)
胎兒開始增量吸收，所以飲食攝取量必須稍微增加，尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA，對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維，避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素，裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。
📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油，以避免生產時出血異常。
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幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
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