減肥問題的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 減肥瘦太快，當心對身體造成5大影響 - Heho健康

但其實減肥也必須講求合理的速度，如果減肥的速度過快，往往只減掉體內的 ... 身體代謝率下降而影響腸胃功能，極可能發生消化不良或腸胃疾病等問題。

#12. 常見減肥問題

但如目標超過的話，必須考慮到人體自行保護機制帶來的「平台期效應」，一個月便會令身體進入代謝冬眠狀態。 營養師評估後會進行holistic planning，劃分減重階段，逐步調整 ...

#13. 減醣了為什麼還沒瘦？「12大減肥問題」 營養師一一解惑

所以飲食的選擇比較重要，斷食只是一種輔助的手段。 問題二、一定要運動嗎？ 當今天體重比較高的情況下，瘦身成效一定會比較好，就是所謂初始體重的差異， ...

#14. 減肥 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

#87747 減肥問題; 閱覽次數 2819; 發問者 3646／女／(10~19),2015/09/27; 你好想請問一下怎麼樣才可以瘦大腿跟肚子? 臺南哪間中醫比較推薦的; 答復者 中醫科／顏素美, ...

#15. 美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守這15個方法從此遠離 ...

8個常見問題Q&A讓專業營養師替你解答！ 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2. 怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己 ...

#16. 「減重」10大迷思破除！一定要吃早餐？碳水化合物很差？告訴 ...

嘗試減肥時，知道要吃多少熱量是很重要，但是熱量的種類也很重要。 ... 但是，如果你晚上吃健康且均衡的食物，那並不會有什麼問題。」.

#17. 美學資訊

減肥問題. 超重(包括肥胖)即體重按身高調整後，超過體重中位數的120%。 （ 請參閱以下 ...

#18. 1.2萬名日本網民選最有效減肥法第一位未出汗已等同運動半小時?

坊間有甚麼減肥方法？ 坊間有各種不同的數字減肥法，例如「168斷食法」、「442飲食法」等，有台灣醫生就推介了「823飲食法」，運用這減肥法不用捱餓都能瘦， 詳情可看內文 。 「823飲食法」這減肥方法有甚麼成效？ 有人實測過運用這減肥法在半年內減了足足27kg。

#19. 12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

在飲食控制的時候，常常飢餓感很重？蔬菜能不能多吃？答案是要注意烹調形式，如果平常都外食為主，建議就控制份量一天300g左右，如果吃太多， ...

#20. 認識月經週期，減重不再是問題- 祥寧祥同中醫團隊

話說，女性的身體會以月經為中心作週期性的變化。在排卵後到月經開始這段期間，雌激素下降，黃體素上升，身體會漸漸有水腫的現象產生，水分貯存在體內後，會使脂肪的代謝 ...

#21. 如果你正在對面身體的問題?. - #NASHIDIET減肥, 根據世界上 ...

NASHIDIET減肥, 根據世界上最新的東方藥技術100 %天然草藥安全和高效果的減肥沒有副作用停止使用時不要增加體重請絡我們聯繫讓有好忠告和政策.

#22. 減醣了為什麼還沒瘦？「12大減肥問題」 營養師 ... - 中天快點TV

問題 二、一定要運動嗎？ 當今天體重比較高的情況下，瘦身成效一定會比較好，就是所謂初始體重的差異，所以體重比較重的人 ...

#23. 【8小時減肥法】168輕斷食的4大副作用，2類人絕不要亂試

8小時減肥/168減肥法，像是行路減肥般的Light版減重方法，共同原理都是減肥規則 ... 的「頂肚」物資就尤其重要，記得千萬不要太勉強，以免弄巧反拙、形成腸胃問題！

#24. 減肥問題台中報導 - 護您美中醫診所

減肥問題 台中報導. 衛生局表示，為了健康應每天睡足8小時、天天5蔬果、每週運動210分鐘、每天喝白開水1500cc. 健康問題不能等，食慾過佳，運動量不足，容易讓健康產生 ...

#25. 減重常見問題 - 彥靚診所× 醫美．減重

減肥 外食族該怎麼吃呢？ ... 減肥原理. 抽菸是一種習慣，就跟愛吃零食一樣. 戒菸與減重對於健康有很大的幫助 ... 專業減肥讓你體重走捷徑-任何肥胖問題都能瘦身成功.

#26. 瘦身減肥減重常見的12個問題?瘦瘦筆安全嗎? - 瑞安診所

什麼是瘦瘦筆減重筆(善纖達)? 瘦瘦筆(善纖達)成分是一種降血糖成分「腸泌素」，高劑量使用確實具抑制食欲效果，但未經醫師處方使用，恐導致嚴重副作用威脅性命。 為了保障自身健康，必須要在合法管道購買瘦瘦筆，切勿擅自在網路私下自行購買或轉售。 減重醫師貼心提醒 : 善纖達並未經醫師諮詢使用不能購買，瘦瘦筆療程效果與使用方式也需以專業減重醫師評估與親自說明為主。 減重不下來是因為我的新陳代謝功能不良嗎?為什麼已經吃的很少但還是瘦不下來? 大部分有肥胖問題的人其實新陳代謝都是正常的，不正常的是他的行為，研究發現，多數肥胖者估計自己吸收的熱量，只有實際吸收的一半，她們超重的原因不在新陳代謝功能，而是攝取過高的熱量。 根據營養師實際評估過卡路里後發現:吃的很少的人其實卡洛里已超過他的需要, 人們常常低估了自己(錯算了卡洛里)。

#27. 體重變化起伏大，減重問題出在哪？/文：洪啟偉醫師 - 想減肥?

體重變化起伏大，減重問題出在哪？ ... 一兩公斤，隔天早上好像又變瘦了一兩公斤，但兩個星期下來，好像體重都在原地打轉一樣，到底出了什麼問題呢？

#28. 减肥- 维基百科，自由的百科全书

减肥 學（英語：Bariatrics）是醫學的一個分支，目的在探討肥胖症的起因、預防及治療。 ... 本條目存在以下問題，請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法。

#29. 懶人瘦身必學「開水減肥法」！專家親授超簡單「水菜單」

飲食規劃容易讓人破功、運動菜單又屢屢發懶，面對種種減肥路上的難題到底該怎麼辦？ ... 專家親授超簡單「水菜單」，一周瘦5公斤絕對沒問題.

#30. 【快速減肥神物】代餐奶昔減肥有用嗎? 奶昔減肥的2個技巧及3 ...

代餐奶昔減肥確實可以幫助減肥，但要用對的方法，因為奶昔代餐減肥法潛藏著3個問題，即是不健康成分的隱憂、不能做為長期減肥的方法及無法幫助你改變不健康的飲食習慣 ...

#31. 為什麼減肥總是失敗？營養師幫你抓出減重卡關的18個原因

疾病問題，建議尋求你的醫師治療，而飲食均衡攝取各類蔬果外，碳水化合物來源也盡可能吃低升糖指數的食物，來調節身體胰島素分泌，穩定血糖，有助間接 ...

#32. Cofit 我的專屬營養師｜全台最大線上營養師平台

拍照算熱量+ 三大營養素分析. 拍下食物照片，專屬營養師幫你分析熱量和營養素建議你實際改善的方向，有效管理飲食健康 · 營養師天天陪伴指導. 任何營養或瘦身問題，手機拿 ...

#33. 亞東紀念醫院青少年健康中心- 青少年專區

青春期常見之營養問題 作者：劉麗娟營養師 指導重點. 一、界定青少年肥胖的定義. 二、談肥胖的缺點. 三、談不當的減肥對青少年生長發育的影響.

#34. 減重飲食原則| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

減重須有長期的計劃，最好有家人或同伴的支持，遇到問題時應找專業的營養師予以指導。維持理想體重，避免肥胖，可預防慢性病如糖尿病，高血壓，且有益身體健康。

#35. 卡路里瘦身是場世紀大陷阱: 澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的 ... - 誠品

減肥 不必算卡路里，而是看你吃進去多少身體需要的食物。營養師教你三餐開心吃飽、吃 ... 每當我詢問函穎各式各樣千奇百怪的營養減重問題，她反而會提醒我別忽略細節。

#36. 只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？減重醫師點名 ...

認為：卡路里計算沒有考慮荷爾蒙、胰島素阻抗、多囊性卵巢症候群等新陳代謝的問題，光是少吃多動沒有用。減少特定食物攝取（或完全不吃），就能讓你減輕 ...

#37. 減重，我有問題，營養師幫幫我！ - iShare 數位內容中心 - 安麗

每天攝取的熱量只要較低，身體就會分解肌肉和脂肪來提供熱量，不是高於基礎代謝率就不會消耗肌肉。若想要增加脂肪的消耗率，減少肌肉流失，可以透過增肌減脂運動或補充共軛 ...

#38. 減肥亂吃高蛋白小心恐引發腎功能問題 - 北投健康管理醫院

減肥 亂吃高蛋白小心恐引發腎功能問題. 潘富子營養師. 我們都知道最好的減肥狀態，除了減掉體重公斤數，最好還能同時使身體狀態到達增肌減脂的效果，除了可調整身體健康 ...

#39. 減肥哪種運動瘦得快？選這款比普通健走更能「燃脂一整天」

健康減肥方法☀瘦身減重運動☀想要有效率地減肥，究竟該到底要長時間進行輕度運動， ... 日本節目針對減肥問題做出了提問，讓來賓選擇以下哪種運動最適合減肥：.

#40. 別以為體重下降就算減肥成功！醫生公布殘酷真相：要保持這麼 ...

復胖易致癌？讓不少減肥族群擔心害怕。不過，據最新《美國流行病學期刊（AmericanJournalofEpidemiology）》大型研究發現，「肥胖與慢性疾病有關，但復胖與罹癌無直接 ...

#41. 5周瘦了10公斤！最適合長大後才變胖的人...耶魯醫學博士實證

科學證實近90％高效的瘦身術. 有份研究針對近兩百位動不動就吃甜食、導致罹患肥胖問題的人進行調查，結果發現 ...

#42. 減肥減太快「恐引發3後果」！醫搖頭了剷肉標準曝光

(減重,瘦身,減肥,瘦太快,代謝,肌肉,脂肪,中醫師許淳彰,美體) ... 一週減0.5～1公斤最適當，換算1個月減2～4公斤，倘若瘦得太快，可能引發3大問題。

#43. 基礎代謝率？肌力運動？十大瘦身減肥常見問題～新團員必讀 ...

請把這篇分享給你關心的朋友和家人們吧，用對方法才能瘦得健康美麗不復胖。 Q1. 我該怎麼開始我的瘦身運動？ 【瘦身＝脂肪↓＋肌肉 ...

#44. 減脂成功的秘訣，關於減肥問題的一些回答！ - 每日頭條

通過運動減肥，無氧運動可以為你帶來更多的遲燃效果，有氧運動則更側重於直接消耗脂肪。 很多人會問我這樣的問題，「我每天跑步1個小時有效果嗎？」「騎 ...

#45. 我家的貓咪該減肥嗎？貓咪肥胖的成因、評估與瘦身方法 - 木入森

經數據統計，台灣10%貓咪有體重超重問題，而有40%的貓咪則已經是肥胖了，等於我們家中至少有一半的貓咪有過胖問題。肥胖會導致貓咪逐漸疾病纏身， ...

#46. 減肥最多人問的問題》要怎麼做才不會復胖？

在前面的好多文章裡面，我已經跟大家分享了減重最基礎最重要的慨念，就是飲食。（文章：別以為少吃就會瘦！沒吃到「基本熱量」，小心減肥不成反變胖） ...

#47. 靠運動減肥有用嗎？ - 天下雜誌

或許最大的問題是，靠運動減肥是把運動變成懲罰，是為了苗條曲線必須付出的代價。這樣我們就不太可能享受運動並長久養成習慣，一項研究中年女性運動 ...

#48. 下半身肥胖問題出在久坐？只要改變腿腳的溫度，不用痛苦減肥 ...

【好奇心俱樂部】下半身會胖問題竟然出在久坐？只要改變腿腳的溫度，不用痛苦減肥就能瘦一圈. 挨餓只能減脂，先去濕減肥再纖肌緊身，才能真正瘦下來.

#49. 減肥 - 時代中醫診所

減肥 者常見問題. 1. 為什麼減肥要禁食澱粉( 碳水化合物) ？ 答：Ⅰ . 人類腸胃道中的消化液中以澱粉為最強，所以澱粉是最容易被消化分解且快速吸收的。

#50. 這13 個小技巧，讓超過86% 人成功減肥不復胖

「可… 可惡！上個月好不容易才瘦了1.3kg，怎麼這個月更胖了1.2kg……………..天呀！」 怎樣減肥不復胖？這是很多妹子想知道的問題。好多時候辛辛苦苦把肉肉減下來，沒過多久 ...

#51. 減肥常見的問題及錯誤認知？（這篇很重要！很重要噢！！）

基本上光是了解前面三項重點你就可以多提高90%以上的減肥速度,幾個值得妳多了解的幾個問題,預防勝於治療,幾分鐘的觀念教育知識勝過你多花幾天減幾公斤。

#52. 瘦=美？過瘦恐短命！健康增胖靠這5招 - World Gym Blog

體重過輕會有哪些問題？影響生育. 皮膚鬆弛 有些快速減重過頭的人，因為皮下脂肪的過度流失會進一步造成皮膚鬆弛。皮膚得不到皮下脂肪跟肌肉的支撐 ...

#53. 減肥失敗問題出在這！「減重七大錯誤迷思」你犯幾項？一秒戒 ...

相同熱量的汽水、洋芋片和健康食物對身體有不同的影響。攝取含有熱量但沒有營養價值的食物，只會累積更多脂肪，因此減重時應養成健康飲食習慣，而非一昧地在意卡路里。

#54. 你為什麼會胖？15年營養學專家：搞懂這點，每餐吃飽飽也能 ...

減肥 ，最重要的就是飲食，飲食控制得好，飽飽地也能瘦下去。 ... 她漸漸明白人為什麼會胖，各種描述得「天花亂墜」的減肥方法為什麼有問題。

#55. 減肥問題台中報導 - 濟民中醫診所

肥胖除了會導致高血脂、高血壓、高血糖之外，甚至會使孩童產生學習力不佳、過動、影響腦部發育與視力，還會增加致癌風險、引發失智、加速皮膚老化。 台大公衛學院與國健署 ...

#56. 減肥過度會出現什麼問題呢？ - GetIt01

很多人的減肥經歷都比較痛苦，管不住嘴邁不開腿，面對美食就會控制不住自己，吃了又會在肥胖的道路上越走越遠，明天又會繼續苛責自己節食，心裡和身體的痛苦可想而知。所以 ...

#57. 埋線減肥Q&A - 宜民時尚中醫診所

埋線減肥是什麼?埋線減肥有用嗎?埋線減肥原理是...整理出埋線減肥門診時及線上客人詢問最多埋線減肥問題的給大家解惑，若還不是很清楚，請來電或line線上詢問。

#58. 體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法 ...

體重下降已經不再是減肥成功的代表，「降低體脂肪」才是真正瘦的概念， ... 有效降低體脂肪，必須要知道體脂肪產生的原因，就會知道問題出在哪裡啦！

#59. 濟生中醫診所交流減重成功後，是否仍有復伴的問題產生？

基本上健康的減重方法必須以循序漸進的方式進行，搭配均衡的飲食，而減重整體療程便是藉由調理體質、改善新陳代謝率及內分泌問題，並養成正確、均衡且良好的飲食習慣， ...

#60. 女性一生平均花17年減肥壞減肥比壞戀情更傷 - NOW健康

俗話說，減重是女性一生的課題，英國研究就曾統計，女人一生中平均花費17年的時間在減肥上。 而接觸減重問題最頻繁的專業人士則表示，許多人耗費多年在與體重博鬥，不 ...

#61. 認識肥胖症| 香港肥胖醫學會

減重及代謝手術. 給與病態性肥胖有效的減肥治療，並不是為美容纖體，而是為了面對一個嚴肅的健康問題。

#62. 壞習慣讓你胖？這樣做可以減重！（懶人包） - 照護線上

如果你的BMI已經超過30 kg/m2，就真的是面臨到肥胖問題，也會帶來許多健康危害，趕快想出降低體重的對策，才能改善健康狀態，減少糖尿病發作的機會，如果 ...

#63. 先感謝媒體報道新聞 連日收到好多唔同既msg 部 ... - Instagram

... 媒體報道新聞 連日收到好多唔同既msg 部份可能會miss左如有任何課程查詢，減肥問題都可以direct/ email 詢問無論你係咪followers / 我既學生…

#64. 正視7個減肥時常被忽略的問題 - 女人迷

無論是多麼努力的運動或是節食，身材卻沒有變得更好反而越來越胖？今天愛健康就要告訴你，如何避免底下7 種可能讓你減重沒有效率的問題。

#65. 減肥減不下去?一招教你如何突破減肥瓶頸! | lazyfastingjo.com

甚麼是減肥平台期? (想解決問題先要了解問題…) 短期平台期; 長期平台期. 如何突破減肥瓶頸. 身體消耗 ...

#66. 你必須知道的減肥問題！ - iFuun

BMI指數和體型的關係與肌肉與脂肪比例有關，這就是有人BMI在18.5看起來胖，而有人BMI25卻看起來很瘦。

#67. 瘦身減重常遇到的問題如何解決？復胖、停滯期

瘦身減肥常遇到的問題用節食的方法減重： 體重沒減輕，反而造成營養不良、副作用一堆，斷食完畢後，身體還會產生嚴.

#68. 喝豆漿減肥導致雌激素過剩下半身肥胖？問題醫藥新聞完整破解

看到這則訊息的你，是否馬上就跟豆漿、豆腐、豆干…等好吃的黃豆製品說掰掰了呢？今天團隊的醫師和營養師要來完整破解這個問題新聞，讓大家知道這個看似 ...

#69. 世界上沒有健康的胖子 - 劉才睿醫師

「但是我想變瘦！變好看！」很多肥胖的患者來找劉醫師都是希望能減肥成功讓自己身型變好看，從沒想過是自己健康出了問題，但，你知...

#70. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思

當我在拿下減重冠軍之後，許多正在積極瘦身的同伴們問了我一個問題：「為了要逼出汗，我每次都在烤箱待20分鐘以上，為什麼1整個月下來，體脂和體重均沒有下降？」 專業的話 ...

#71. 減肥不吃早餐反更胖 - 運動星球

大家都知道「營養」很重要，但是每次一談到營養，大家就都習慣用自己的偏好和想法去決定怎樣攝取，問題是我們從出生至長大成人的過程中， ...

#72. 【獸醫診間小教室】如何幫貓咪減肥？獸醫教你訂定貓咪專屬 ...

貓咪圓滾滾好可愛？小心肥胖會衍生許多疾病問題！除了基因，活動力、飲食習慣都會影響貓咪的體態。怎麼判斷貓咪該減肥了？如何制訂專屬減肥計畫？

#73. 这20个减肥问题碰到太多，想在减肥路上少走弯路，请收好！

以下20个减肥瘦身问题，基本都是来自老铁们的实际问题，终于有时间整理出来。这些问题大都比较接地气，很多朋友减肥中真实遇到，而且点都比较小， ...

#74. 減重最大迷思：為什麼一直復胖？想有易瘦體質 - 潮健康

但仍要注意斷食後的食慾反撲、肌肉減少以及復胖問題，都會影響長期的體重控制。 減重迷思／三餐不吃澱粉就會變瘦？

#75. 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？有什麼壞處？ - Bowtie

誰不適合進行斷食呢？ 並不是每一個人都合適進行斷食，慢性病患者： 高血壓 、血糖水平異常、 腎功能 較弱人士等等，使用斷食可能會引起身體不適，甚至乎會危害性命。 另外，腸胃功能不好的人士使用斷食法也可能會引起腸胃不適、 胃痛 和胃酸倒流等問題，而孕婦和餵哺母乳中的婦女也不建議使用斷食法，因為這段期間身體非常需要有足夠的營養。 除此以外，如果本身有厭食症、暴食症等飲食失調症的患者，建議先恢復正常飲食，再考慮使用斷食法。感到疑惑的話，應該向醫生、營養師等專業人士查詢，為你作出更詳細的評估。 斷食前有甚麼要準備嗎？ 當大家考慮是否需要進行斷食前，要想清楚斷食是否能夠配合你的生活習慣。例如工作上較多應酬，或需要輪班工作的人士，在實行斷食時遇到較多障礙，繼而令整個飲食習慣變得混亂。

#76. 男友媽超愛面子…她被要求「減肥成功再辦婚禮」 網秒揭最大 ...

男友媽超愛面子…她被要求「減肥成功再辦婚禮」 網秒揭最大問題：母湯 ... 一名女網友透露自己和男友交往5年多，平時男友媽媽對他很好，如今到了適婚年齡， ...

#77. 減肥、掉髮、骨質流失？醫師解答6大女性常見營養問題

各位女性同胞在忙碌的日常生活中，妳是否忘記檢視自己的身體健康呢？，讓繼續我們跟隨許崇恩醫師的帶領，從功能醫學的角度，討論成年、更年期女性常見的健康疑問與營養 ...

#78. 最多人問的12個減肥問題- 人人焦點

核心提示：很多人都說每一個胖子都是潛力股，瘦了以後的人生會大變樣。但是要知道減肥是個技術活，只有掌握了科學的方法，最終才能夠起到順利的減肥瘦身效果。減肥的方法有 ...

#79. 減重會診區--常見問題

肥胖減重不求多十分之一逆轉勝 · ‧戳破減肥八迷思讓您減重不復胖 · ‧健康瘦身753，醫師減重28公斤！ ‧想減重！用「針」的效果加倍 · ‧減肥Q&A21之有人吃得多卻比我瘦 ...

#80. 減肥常見問題，想減肥到底該怎麼吃才對？ - 健身香香

這篇文章列出常見的減肥問題，包括一天吃幾餐比較好？要吃什麼才對？還有每餐要吃多少才適合你減肥呢？進來看看，減肥常見問題的答案吧。

#81. 如何减肥成功？先搞清这9个减肥问题！

如何减肥成功？先搞清这9个减肥问题！ · 如果你不想截肢又想减掉30斤？ · BMI指数和体型的关系与肌肉与脂肪比例有关，这就是有人BMI在18.5看起来胖，而有人 ...

#82. 要吃、要睡，這樣減肥就不會復胖| iHealth

激烈的節食減肥會很容易再胖回來，因為身體會更渴望儲存脂肪， ... 肥胖」帶來的風險更高，腹部型肥胖的人經常會伴隨高血壓、高血糖、高血脂的問題。

#83. 纯干货！30个减肥常见问题大剖析，看完必瘦！ - 搜狐

纯干货！30个减肥常见问题大剖析，看完必瘦！ · 1、少吃就一定能减肥吗？ · 2、体重少了就是减肥了吗？ · 3、运动后隔多久喝水好？ · 4、肥胖导致的轻度脂肪肝 ...

#84. 【減肥減重】「復胖問題」的解答 - 楊氏診所

萬一您不想靠藥物，又很不幸復胖2至5公斤時，務必把以上的飲食與運動的方法同時做，才有可能瘦回來(30歲以下可以只選擇一種方法)。 減肥復胖瘦身楊氏羅丹 ...

#85. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

... 食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法，註定會復胖 ... 包圍臟器的脂肪少了，細胞受體自然對胰島素更敏感，進而可避免高血糖等健康問題。

#86. 肥胖–遺傳還是生活習慣？|最新文章 - 科技大觀園

然而對某些人而言，肥胖已不是基因、遺傳、蛋白質或神經傳導等科學性的問題，反而是食物、運動、文化與瘦身迷思的問題。換言之，「肥胖」這個字眼對科學家 ...

#87. 少吃復胖機率高！ 醫師曝「吃飯1動作」防體重上升 - 台視新聞網

靠意志力減重容易發生溜溜球效應「減肥法」容易有健康威脅. 中華民國肥胖研究學會榮譽理事長蕭 ... 你一定試過的3大NG減重方式專家告訴你問題出在哪.

#88. 減肥不可吃澱粉？營養師：吃對了瘦的更快

在我營養師的職業生涯中，最常被問的問題就是：「營養師，不吃澱粉就可以變瘦嗎？」其實不是這樣的喔！碳水化合物是優先且主要的能源，當碳水化合物 ...

#89. 荷爾蒙食療減肥法！ 醫師：調節這6種荷爾蒙半年瘦11kg

醫生幫她做了一系列檢查，發現她體內欠缺維生素D，容易致癌的雌激素代謝物偏高，塑化劑還超標，這些情況導致肥胖問題，更有機會患上癌症！ 醫生建議金女士 ...

#90. 胡麻豆腐、羅勒番茄盅、韓式飯捲、千層麵，也可以當消夜

因韓式飯捲不是日式握壽司，所以可以用熱白飯沒有問題。 中秋過後開始減肥！四道鮭魚輕食料理食譜：胡麻豆腐、. 家庭鮭魚食譜4：鮭魚紅醬 ...

#91. 晚上吃芭樂會胖嗎

專精減肥的營養師朱瑞君介紹，蘋果、芭樂、奇異果、小番茄、綠棗等5種才不會造成便秘問題呢！ 吃芭樂籽嗯嗯不順的人，其實是因為你們喝水不夠， 沒有充足 ...

#92. 三高、減重不吃飯、澱粉？易胖又傷身！營養師教看種類健康吃。

也容易引起其他健康問題，像是吃太多動物性蛋白質食物，造成腎臟負擔等。而且因為澱粉攝取不足的情況下，身體無法儲存肝醣作為能量，在需要使用能量 ...

#93. 5個錯誤的減肥經驗，如果你瘦不下來，看看是不是這裡出了問題

很多胖友，每天花很多時間在控制飲食和運動上，但為什麼就是不瘦？也許不是努不努力的問題，而是你擁有的減肥經驗都是錯誤.

#94. 貓減肥

如何幫胖貓減肥呢？ 我想，你應該也有「貓咪肥胖、貓咪減肥」的相關問題？ 貓咪理想體重對牠來說很重要！ 貓咪太肥 ...

#95. 賀寶芙瘦身吃法

不論是肥胖、便秘或健康問題，想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵，其實很簡單，只要願意用心，人人都可輕鬆做到！ 打出奶昔名號和江山的是賀 ...