進入秋天了,每到換季時刻總會很困擾!經常待在戶外的小猴,皮膚變得比以往更乾燥,連頭皮也會敏感、泛紅,甚至冒出小痘痘,醫生說是毛囊炎,要好好照顧頭皮囉!
一直以為頭皮不需跟臉部一樣特別照顧,平常洗完頭只有抹上護髮霜,忽略頭皮保養,殊不知天氣轉變、生活壓力、環境污染、抽菸、紫外線等因素,都會加速頭皮老化,讓頭髮沒有光澤、分岔、髮色變淡、變稀疏,出現這些徵兆就要注意啦!像猴爸就有落髮的問題,保養真的要趁早開始,從「頭」照顧到腳啊!
很幸運在好友推薦下,認識了肌活麗學,他們是農業科技研究院旗下的衍生公司。這個研發團隊運用細胞分子生物學技術,開發了醫藥等級髮品⭐️「PHARMANO髮蔓濃®」,使用了獨家研發的養髮胜肽:Hairlycin髮麗胜,這個成分拿到美、中、台三國專利,並獲得國際期刊發表。該團隊針對頭皮老化三大因素,推出相應的不同改善之道與不同品牌產品:
1️⃣敏弱 1. 頭皮敏感 2. 頭皮乾燥 3. 頭皮鬆弛
2️⃣油落 1. 輕度落髮 2. 油脂平衡失調 3. 髮質變細易斷
3️⃣禿白 1. 灰白髮 2. 禿髮
專家們也提到,如果要對抗頭皮老化,一定要從以下三點做起:
✨減少生活壓力,防止體內因壓力增加的自由基,破壞毛囊細胞。
✨做好頭皮防護,避免紫外線及髒空氣產生的活性氧及過氧化物,攻擊頭皮細胞。
✨補充毛囊養分,活絡血管刺激毛囊促進細胞再生,就可讓頭皮「抗老活齡」啦!
猴爸因為頭皮油脂分泌比較旺盛、頭髮細、掉髮又嚴重,所以依據專家建議,使用🧴「 髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精+氧髮活齡素」;使用三週後猴爸說:「洗頭的時候味道很清新,沒有化學香精或藥味,洗後頭髮蓬鬆,髮根不易斷裂,頭皮吹乾後,活齡素早晚各使用一次,噴在頭皮後塗抹均勻,發現有些地方毛髮開始呈現豐盈感!」而小猴使用超過三個月了,發現頭髮感覺更豐盈、也比較強韌,專家建議我搭配使用肌本氧髮露,以前運動後頭皮容易敏感、乾癢,長期染燙頭髮,洗完頭排水孔會掉很多頭髮,髮尾也比較乾澀、毛躁,卯起來認真使用三個月,現在頭髮很強健,頭皮沒再長小痘痘了!
除了洗髮精之外,第二樣使用的產品我與猴爸會有差別喔!猴爸因為頭皮油脂分泌比較旺盛、加上頭髮又細,掉髮情況一年比一年明顯,就像被風吹落的蒲公英種子,讓注重外型的他非常困擾!所以依據專家建議,開始使用🧴「髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精+氧髮活齡素」;使用三週後猴爸說:「洗頭的時候味道很清新,沒有化學香精或藥味,洗後頭髮蓬鬆,髮根不易斷裂,而在頭皮吹乾後,活齡素早晚各使用一次,噴在頭皮後塗抹均勻, 發現有些地方毛髮開始呈現豐盈感!」而小猴的敏弱乾癢問題,則是使用「髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精+肌本氧髮露」,來撫平頭髮毛躁、降低頭皮乾癢不適!
髮蔓濃®全系列產品通過SGS檢測:不含西藥、重金屬、塑化劑、類固醇、甲醛、矽靈等,溫和不刺激,可以放心天天使用!因為不含西藥成份,必須持續使用至少90天,只要有耐心養護頭皮,會漸漸看到令人滿意的成果喔!推薦給大家,一起柔柔亮亮、閃閃動人吧~~~~👩🦰
守護頭皮健康👉https://bit.ly/3fY9HNI
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join #22 SBD怪獸Po...
減少生活壓力 在 身心科 李旻珊醫師 Facebook 八卦
#好文分享
#預防醫學
隨著年齡的增長,老年化的議題會是每個人未來所關注的重點。
回想一下,在過往面對老化似乎總是被動的接受,當生命中「遇到」老化的症狀,再去尋找治療或外援,其實我們可以透過改變生活習慣來提前預防所謂老化或是老化的疾病-阿茲海默症。
天下雜誌的《研究證實:養成10個生活習慣,降低阿茲海默症風險》報導中,提出其實只要長期養成好的習慣,對於預防阿茲海默症是種積極且提前因應的方法,重點如下:
1. 吃半杯的藍莓與草莓,每週2至3次。
2. 每週吃2至3份,富含Omega-3魚油的野生魚。
3. 在咖啡、蔬果汁或是低脂牛奶中,添加可可黃烷醇( Cocoa Flavanols)粉末。
4. 保持良好的睡眠衛生(足夠睡眠、避免太晚攝取咖啡因飲品、正常作息、睡前減少使用電子產品的比例)。
5. 每週至少運動3次,混合有氧運動與重訓。
6. 每天食用一大匙(tablespoon)的特級冷壓橄欖油。
7. 減少攝取糖份與碳水化合物,以全麥與高纖食物取代。
8. 學習或是玩一種樂器。
9. 學習新的東西,例如學習新的語言。
10. 可以透過靜坐冥想的方式,減少生活壓力。
透過飲食、生活作息、壓力釋放、轉換情緒,就能讓身心更為健康,請大家一起來試試,並長期記錄及觀察自身是否有明顯改變。
減少生活壓力 在 少女凱倫 Facebook 八卦
從一月開始每天待在電腦前面很長的時間
花很多心力的是調整自己的wordpress網站,如果有人有用心逛的話,應該會發現一些新的功能,但因為還有一些系統串不好,還沒正式發布更新網站的目的,真的很希望趕快上線。
再來是先前手上案子告一段落,案子減少生活壓力有點大,所以正在積極開發新的案源,也很幸運陸續有收到不錯的合作,甚至有重拾老本幫忙拍剪企業內部的形象影片,希望可以多更多不同的火花。
如果各位有以下需求,可以直接來信邀約
1.企業品牌新聞稿撰寫、曝光
2.新創企業媒體、企劃思維執行培訓
3.90後個人職場定位講座
4.書籍推薦文、專欄、舉辦系列線上活動
Info@karenyang.org
難得曬一張自拍照,是因為目前跟案主的案子差不多告一段落,自己的書也剩不到一萬字就可以完工,很多人不明白你的目標,與走到的位置沒關係,往前衝就對了!
減少生活壓力 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
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#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1
📍如何說服長輩運動?長輩沒辦法被說服?其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字:【資訊渠道】
📍要把我們的節目出現在他們的Line群組裡面~
📍你要先照顧好自己,才有辦法跟長輩溝通訓練。
📍如果你建議他運動訓練,但是你前幾天跟他借錢還卡債?你覺得有用嗎?
📍健身教練?體能教練?
📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
📍古代人/原始人就是在爆食與斷食之間循環。
📍一日三餐可以有不小的彈性,但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包?關節負重效果?
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上,10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽?
📍什麼是【恢復型訓練】?(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽,就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度),睡得很飽,減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆,則是間接有效?
📍怎麼定義:【低強度訓練】的低強度?40~60%之間。
📍為什麼邱個會退出他的長輩群組?
📍跟父母一起訓練,可以有更多話題,更多好的互動與『相處』~
📍每個教練都是自己爸媽最好的教練。
📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
📍PAP? 活化後增益效果?超負荷訓練 直立支撐。
📍離心勾,安全超負荷?
📍疝氣,痔瘡能不能重量訓練?請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體,訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現,受傷的士兵若用訓練方法,從傷害中復原的速度是比較快的。
📍Health Care or Sick Care? 健康照護或是疾病照護?
📍醫療需要銜接健康照護,而健康不是醫療手段,應該是訓練手段。
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減少生活壓力 在 壓力好大讓你心好累?心理醫師傳授減輕壓力7妙招- YouTube 的八卦
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