【曇花的滋味】
在舞蹈老師那兒喝到用美顏壺煲的曇花和紅薏仁湯水,覺得很稀奇。舞蹈老師說她把曇花放在盅裏燉,口感超好,像燕窩。看我很心動,就送了我一朵曇花,讓我回家試試看。
回家先查了資料,發現曇花果然能吃, 而且還有療效,據《中藥大辭典》介紹,曇花有清肺熱,止咳化痰的功效,主治肺結核。另外曇花對治療心悸和失眠也有不錯的效果,還能減少便秘、滋陰潤膚。讓我更迫不急待的想試試看。
我先把曇花洗凈,一節節剪碎,放進粉漾壺的玻璃盅裏,加冰糖燉30分鐘。因為曇花較寒涼,加冰糖一起燉,會比較溫潤,按下燕窩鍵,我就去忙了。
等到忙完了,曇花也燉好了。打開盅,一股清新的花香味撲鼻而來,嚐一口花瓣,溫潤黏稠,不像燕窩,但口感相當好,不知不覺差點吃完,看見老公在旁邊趕快讓他也嚐嚐這曇花一現的滋味。
有了美顏壺,我嘗試新食物的興趣大增,因為只要一鍵就搞定,炎炎夏日完全不用開火,不只簡單輕鬆,而且煲出來的湯水特別美味,大大增加了我嚐鮮、嚐新的機會。
現在正是曇花盛開的時候,當曇花一現,謝了之後,把它變成食物,可以讓它的生命更增加價值。你還沒嚐過這個季節美食嗎?趕快試試看喔!
👉有看過曇花+1
👉吃過曇花+2
👉沒看過曇花+3
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「清肺化痰中藥」的推薦目錄:
清肺化痰中藥 在 財務管家 Facebook 八卦
《女中醫的美顏秘方大公開》
1. 香菇
女中醫們吃不胖的美麗秘密! 干香菇、鮮香菇、金針菇等各種菇類燉成一鍋百菇湯,熱量低、纖維高又有飽足感,怎麼吃也不發胖,是女中醫們最常用來減重的一鍋湯料理。
中醫認為香菇補肝腎、補脾及益智,很適合銀髮族和青春期的女性。
2. 魚
以中醫而言,魚具有補脾、消腫和通乳功效,加上肉質細緻好消化,很適合體弱、食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。
3. 蕃茄
番茄烹煮過比生吃效果好! 番茄屬於寒性,女性不能多吃,因為生食過多可能會造成腹瀉或影響氣血循環,尤其是空腹、生理期、胃不適及生病時,更不能大啖生番茄。 但番茄經過烹煮後性味改變,多吃無妨。
4. 優格
優格是中、西方公認的健胃整腸聖品! 中醫典籍曾提到,小兒腹瀉時可吃酸奶(優格)緩解。
5. 山藥
白色口感黏稠的山藥,素有〝神仙之葯〞。 中醫認為山藥具有健脾胃的功效,可以提升體力,同時讓皮膚變得細嫩光滑。
■貼心小提醒:日本山藥口感細滑,比較適合清炒或生吃;台灣山藥口感硬適合煮湯。
6. 薑
薑能促進血液循環,是女性不可或缺的美人食物。
中醫師建議: 在生理期前喝杯〝溫熱的紅糖或黑糖薑湯〞,能幫助經血排除得更乾淨; 坐月子期間以〝老薑煮茶入菜〞,則可滋補溫暖產後虛弱的身體,並有助排出惡露。 用〝老薑切泡茶〞,也有助緩解感冒不適等癥狀。 對於胃不好常脹氣、打嗝,薑也有緩解效果。
■貼心小提醒:薑吃太多會上火,身體有發炎現象時,不要吃老薑。此外,薑也有保存期限,如有腐爛現象,建議丟棄不要食用。
7. 豆漿
中醫認為,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。
8. 枸杞
中醫認為,枸杞能滋補肝腎,具有明目效果。略帶甘甜的枸杞,有〝紅寶石〞美名,是歷代醫家公認抗衰老、預防疾病的良藥。
《神農本草經》認為,久服枸杞能輕身不老、耐寒暑。唐代詩人劉禹錫盛讚枸杞:〝上品功能甘露味,遺知一勺可延年。〞
上班族打電腦經常覺得眼睛乾澀,不妨泡點〝枸杞菊花茶〞來緩解,這也是女中醫師們最常用的養生茶飲。 年輕人想戒喝飲料,又怕中藥味,廖婉絨會推薦枸杞菊花茶當入門養生茶,味道清甜易被接受。
■貼心小提醒:
●枸杞並非吃愈多愈好。枸杞吃多會腹瀉,尤其碰上發燒、感冒或發炎時,更不適合吃枸杞,建議一天不超過20~30克。
●枸杞有興奮神經作用,若有失眠癥狀的人不適合吃。建議一般人睡前不要喝枸杞茶。
●枸杞甜度高易生蟲,最好選擇小包裝放在冷凍庫里。
●不要選擇顏色太鮮艷的枸杞,可能會添加有害身體物質。
9. 黑芝麻
黑芝麻是眾多中醫師們最愛的活力食物。
中醫認為黑芝麻補肝腎、潤腸、健腦和烏髮,元朝擅長食療的忽思慧在《飲膳正要》中提到〝宜食麻以潤燥〞,到了秋天氣候乾燥,可以多補充黑芝麻等滋潤食物,有益呼吸道健康,也可讓皮膚維持光采細緻。
■貼心小提醒:芝麻一定要壓碎吃才有效果喔!
(來源:樂活中醫)
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《女中醫的美顏秘方大公開》
1. 香菇
女中醫們吃不胖的美麗秘密! 干香菇、鮮香菇、金針菇等各種菇類燉成一鍋百菇湯,熱量低、纖維高又有飽足感,怎麼吃也不發胖,是女中醫們最常用來減重的一鍋湯料理。
中醫認為香菇補肝腎、補脾及益智,很適合銀髮族和青春期的女性。
2. 魚
以中醫而言,魚具有補脾、消腫和通乳功效,加上肉質細緻好消化,很適合體弱、食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。
3. 蕃茄
番茄烹煮過比生吃效果好! 番茄屬於寒性,女性不能多吃,因為生食過多可能會造成腹瀉或影響氣血循環,尤其是空腹、生理期、胃不適及生病時,更不能大啖生番茄。 但番茄經過烹煮後性味改變,多吃無妨。
4. 優格
優格是中、西方公認的健胃整腸聖品! 中醫典籍曾提到,小兒腹瀉時可吃酸奶(優格)緩解。
5. 山藥
白色口感黏稠的山藥,素有〝神仙之葯〞。 中醫認為山藥具有健脾胃的功效,可以提升體力,同時讓皮膚變得細嫩光滑。
■貼心小提醒:日本山藥口感細滑,比較適合清炒或生吃;台灣山藥口感硬適合煮湯。
6. 姜
姜能促進血液循環,是女性不可或缺的美人食物。
中醫師建議: 在生理期前喝杯〝溫熱的紅糖或黑糖薑湯〞,能幫助經血排除得更乾淨; 坐月子期間以〝老薑煮茶入菜〞,則可滋補溫暖產後虛弱的身體,並有助排出惡露。 用〝老薑切泡茶〞,也有助緩解感冒不適等癥狀。 對於胃不好常脹氣、打嗝,姜也有緩解效果。
■貼心小提醒:姜吃太多會上火,身體有發炎現象時,不要吃老薑。此外,姜也有保存期限,如有腐爛現象,建議丟棄不要食用。
7. 豆漿
中醫認為,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。
8. 枸杞
中醫認為,枸杞能滋補肝腎,具有明目效果。略帶甘甜的枸杞,有〝紅寶石〞美名,是歷代醫家公認抗衰老、預防疾病的良藥。
《神農本草經》認為,久服枸杞能輕身不老、耐寒暑。唐代詩人劉禹錫盛讚枸杞:〝上品功能甘露味,遺知一勺可延年。〞
上班族打電腦經常覺得眼睛乾澀,不妨泡點〝枸杞菊花茶〞來緩解,這也是女中醫師們最常用的養生茶飲。 年輕人想戒喝飲料,又怕中藥味,廖婉絨會推薦枸杞菊花茶當入門養生茶,味道清甜易被接受。
■貼心小提醒:
●枸杞並非吃愈多愈好。枸杞吃多會腹瀉,尤其碰上發燒、感冒或發炎時,更不適合吃枸杞,建議一天不超過20~30克。
●枸杞有興奮神經作用,若有失眠癥狀的人不適合吃。建議一般人睡前不要喝枸杞茶。
●枸杞甜度高易生蟲,最好選擇小包裝放在冷凍庫里。
●不要選擇顏色太鮮艷的枸杞,可能會添加有害身體物質。
9. 黑芝麻
黑芝麻是眾多中醫師們最愛的活力食物。
中醫認為黑芝麻補肝腎、潤腸、健腦和烏髮,元朝擅長食療的忽思慧在《飲膳正要》中提到〝宜食麻以潤燥〞,到了秋天氣候乾燥,可以多補充黑芝麻等滋潤食物,有益呼吸道健康,也可讓皮膚維持光采細緻。
■貼心小提醒:芝麻一定要壓碎吃才有效果喔!
(來源:樂活中醫)
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清肺化痰中藥 在 財務管家 Facebook 八卦
《別扔柚子皮 柚子皮5大功效》
https://www.facebook.com/jyh.shann88
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等 人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
1、柚子皮煮水治小兒肺炎
將柚子吃完後,留皮晾幹,放進鍋裏幾塊加水一起煮(塊不要太小,否則藥效減小,但也不宜過大),水不要太多(和煎中藥一樣)連開幾次後,把煮的湯倒進碗裏給患兒喝下,連喝幾次就會好。
2、柚子皮煮水治療凍瘡
用曬乾的柚子皮煮水,燒到很濃時取此水熱敷凍傷處,但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意,剛開始時,毛巾溫度不可太燙,可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應後逐漸增加溫度,最高時應毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長期堅持(即使好了,也最好堅持到這個冬天完結),可以促進凍傷的恢復和有效的杜絕來年的重犯或減輕。如果凍傷處沒有破皮的話,可以放幾個幹辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨使用的,煮好的水不需更換,但每次一定要煮開,加入新水一定要延長沸水的時間。
3、可防蟲:將成內面的白筋撕凈,放在通風處吹乾,再曬乾水份。用刺有小孔的袋子裝好保存,可放于衣櫃角落或米桶內,防蚊蟲。
4、可去穢味:把柚子皮放在冰箱裏,可以去除冰箱異味!
5、柚子皮沐浴液:自製的柚子皮沐浴液不僅省錢,而且讓皮膚遠離人工化學物質的傷害,最關鍵的是美容功效超級棒。
蜂糖貝母柚,化痰又止嗽
柚皮配伍川貝,可下氣消食、止咳化痰、鎮嘔止呃、潤腸通便。
做法:用一個柚皮,洗凈後剝去內層的白瓤,將皮切碎,加川貝母10克,加適量蜂蜜和飴糖入鍋蒸爛後密閉儲存。每天加少量熱黃酒內服,早晚各1次,每次1匙。
此方主要用於治療老年性咳嗽和氣喘。胸悶氣鬱、喘咳不止者,可以採用此藥膳。此外,經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人服用,也可以用之滋陰去火,潤腸通便。
柚皮鯰魚盅,不咳管一冬
柚皮能理氣、化痰、止咳、平喘。本人小時候在南方生活,家鄉的冬天潮濕陰冷,小孩很容易感冒,一旦患病往往整個冬天都咳喘不止,不斷加重就有得肺炎的危險。家鄉的老人們中間流傳著一個防治兒童“百日咳”的偏方——柚皮鯰魚盅。記得冬至以前家家都要給小孩子做一次。我看著外婆一邊把柚子果肉小心仔細地完整剝出來,一邊念叨“柚皮鯰魚盅,不咳管一冬”。有時候感冒了幹咳不出痰,家裏就再做一次,不但咳嗽好了,胃口也開了。
做法:完整大柚子一個,用水果刀在柚子皮上打豎劃成五六瓣,然後把皮向四面剝,從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心,保持完整。鯰魚一尾,放清水中養2~3天后,待其吐凈泥沙污物。蒸鍋中置一大碗,將柚皮切開處用牙籤重新固定合攏成盅狀放在碗中,注入半碗清水,將魚直接放入柚皮盅,大火蒸透。可以加少許鹽調味,吃魚肉,並喝湯。
對於吃不慣鯰魚者可以將鯰魚改為胖頭魚,因為胖頭魚兼有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用,適用於脾胃虛寒、痰多、咳嗽等症狀。
柚皮的選用:在選料上,最好選用泰國金柚的柚皮。因為泰國金柚的皮比較厚,而且潔白,香氣又濃郁;如果用未成熟的廣西沙田柚皮的話,那就更好了,柚皮更厚、香氣也更濃,那可是難得的好材料。
取柚子皮法:取柚子1隻,用水果刀在柚子皮的上打豎刻劃成5瓣船形,然後把皮向四面剝,從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心,最好別將柚子皮弄碎了,以保持完整。
(來源:太平洋女性網)
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《別扔柚子皮 柚子皮5大功效》
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等 人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
1、柚子皮煮水治小兒肺炎
將柚子吃完後,留皮晾幹,放進鍋裏幾塊加水一起煮(塊不要太小,否則藥效減小,但也不宜過大),水不要太多(和煎中藥一樣)連開幾次後,把煮的湯倒進碗裏給患兒喝下,連喝幾次就會好。
2、柚子皮煮水治療凍瘡
用曬乾的柚子皮煮水,燒到很濃時取此水熱敷凍傷處,但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意,剛開始時,毛巾溫度不可太燙,可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應後逐漸增加溫度,最高時應毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長期堅持(即使好了,也最好堅持到這個冬天完結),可以促進凍傷的恢復和有效的杜絕來年的重犯或減輕。如果凍傷處沒有破皮的話,可以放幾個幹辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨使用的,煮好的水不需更換,但每次一定要煮開,加入新水一定要延長沸水的時間。
3、可防蟲:將成內面的白筋撕凈,放在通風處吹乾,再曬乾水份。用刺有小孔的袋子裝好保存,可放于衣櫃角落或米桶內,防蚊蟲。
4、可去穢味:把柚子皮放在冰箱裏,可以去除冰箱異味!
5、柚子皮沐浴液:自製的柚子皮沐浴液不僅省錢,而且讓皮膚遠離人工化學物質的傷害,最關鍵的是美容功效超級棒。
蜂糖貝母柚,化痰又止嗽
柚皮配伍川貝,可下氣消食、止咳化痰、鎮嘔止呃、潤腸通便。
做法:用一個柚皮,洗凈後剝去內層的白瓤,將皮切碎,加川貝母10克,加適量蜂蜜和飴糖入鍋蒸爛後密閉儲存。每天加少量熱黃酒內服,早晚各1次,每次1匙。
此方主要用於治療老年性咳嗽和氣喘。胸悶氣鬱、喘咳不止者,可以採用此藥膳。此外,經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人服用,也可以用之滋陰去火,潤腸通便。
柚皮鯰魚盅,不咳管一冬
柚皮能理氣、化痰、止咳、平喘。本人小時候在南方生活,家鄉的冬天潮濕陰冷,小孩很容易感冒,一旦患病往往整個冬天都咳喘不止,不斷加重就有得肺炎的危險。家鄉的老人們中間流傳著一個防治兒童“百日咳”的偏方——柚皮鯰魚盅。記得冬至以前家家都要給小孩子做一次。我看著外婆一邊把柚子果肉小心仔細地完整剝出來,一邊念叨“柚皮鯰魚盅,不咳管一冬”。有時候感冒了幹咳不出痰,家裏就再做一次,不但咳嗽好了,胃口也開了。
做法:完整大柚子一個,用水果刀在柚子皮上打豎劃成五六瓣,然後把皮向四面剝,從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心,保持完整。鯰魚一尾,放清水中養2~3天后,待其吐凈泥沙污物。蒸鍋中置一大碗,將柚皮切開處用牙籤重新固定合攏成盅狀放在碗中,注入半碗清水,將魚直接放入柚皮盅,大火蒸透。可以加少許鹽調味,吃魚肉,並喝湯。
對於吃不慣鯰魚者可以將鯰魚改為胖頭魚,因為胖頭魚兼有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用,適用於脾胃虛寒、痰多、咳嗽等症狀。
柚皮的選用:在選料上,最好選用泰國金柚的柚皮。因為泰國金柚的皮比較厚,而且潔白,香氣又濃郁;如果用未成熟的廣西沙田柚皮的話,那就更好了,柚皮更厚、香氣也更濃,那可是難得的好材料。
取柚子皮法:取柚子1隻,用水果刀在柚子皮的上打豎刻劃成5瓣船形,然後把皮向四面剝,從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心,最好別將柚子皮弄碎了,以保持完整。
(來源:太平洋女性網)
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清肺化痰中藥 在 早安健康 Youtube 的評價
水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。維生素B1、B2,可促進代謝,而維生素C和熊果素,都是知名的美白成分,維生素C可促進膠原蛋白生成,熊果素則是許多保養品使用的美白淡斑成分,能夠抑制黑色素生成,天門冬胺酸合成蛋白質可促進肌膚新陳代謝,而水梨大量的水分讓角質保持水分,保濕效果也可給予肌膚潤澤,美白與保濕都是美肌不可或缺的要素,可說水梨相當適合用來養顏美容。此外,水梨當中還含有消化酵素,能夠分解肉類的蛋白質,也可以幫助傷口癒合。
此外,水梨中含有的礦物質鉀和天門冬胺酸,能夠排出體內過多的鹽分,消除水腫,而水梨中的山梨糖醇還是水果當中含量最高的,山梨糖醇具有軟化糞便的效果,吸收了充足水分之後,也有助於腸胃蠕動,促進排便並改善便秘;大量的水分和維生素則可以清除宿便、防脫水,而來自膳食纖維中的石細胞木質素這種成分,能夠給予腸胃適當刺激,促進通便,預防大腸癌。 另外, 鉀有助於人體細胞與組織的正常運作,調節血壓;果膠則可以降低膽固醇。
據《果療》一書中記載:梨子味甘而微酸,性涼。有生津止渴,清熱降火的功用。可止咳化痰潤肺,亦能保肝、助消化、促進食慾。中醫也將水梨視為珍貴的食材,水梨汁具有鎮定咳嗽,緩和喉嚨痛的效果,還能夠祛痰,緩和喉嚨不適。可用水梨製成天然的咳嗽糖漿,將梨子汁小火煮過,放到微溫加入蜂蜜,一天飲用數回即可。
屬於久咳不癒或乾咳的患者,也可選擇食用冰糖燉梨,有助於滋陰潤肺,是秋冬很好的保健食材;因含有多種的維生素等營養,加上耐熱度高,相當適合加熱來吃。
【冰糖燉水梨】製作方式
1.將完整的一顆水梨去皮,將皮留下
2.將水梨頂部切開,以湯匙挖去核
3.放入冰糖,蓋上頂部
4.將梨皮墊於碗底,放進梨子
(中藥典籍:梨皮潤肺降火)
5.放入電鍋蒸煮約20~30分鐘,即可食用
梨子一天最好1顆為限,吃過梨子之後最好不要大量飲用開水,很容易造成拉肚子。
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清肺化痰中藥 在 Daddy Frank Youtube 的評價
17 #川貝冰糖燉水梨|秋天・寒露 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 15 #美味 #美味い #scrumptious #水梨 #高接梨 #川貝 #冰糖燉梨
升級版的冰糖燉梨,好吃,止咳超級有效。
非常適合感冒後期,熱咳、乾咳不止的你來食用喔!
00:10 簡介
01:03 食材簡介
01:51 開始製作
07:06 完成與品嚐美食(feat. Irene)
17.川貝冰糖燉水梨
潤肺清燥、止咳化痰、清熱降火
材料:
川貝(珠貝) 兩錢(碎 6g-8g)
水梨 中型一顆
冰糖 10-15g
川貝
【性味歸經】苦、甘,微寒。歸肺、心經。
【功效】清熱化痰,潤肺止咳,散結消腫。
梨
【性味歸經】甘、微酸、寒。歸肺、胃經。
【功效】潤肺涼心,消痰降火,止渴解酒,利大小腸。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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清肺化痰中藥 在 Daddy Frank Youtube 的評價
52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 |【特別企劃.第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious
秋天,空氣濕度和溫度都開始出現大變化,對於免疫力較低的人或是小朋友來說,稍不注意保健或保養失當,皮膚就會變得又乾又癢,也容易感冒生病,呼吸道喉嚨癢痛。中醫師表示,秋季宜養肺解秋燥,平常除了可多吃一些白色食物之外,也可喝沙參玉竹雞湯潤燥,保養肌膚和呼吸道。
秋燥傷肺,也傷害皮膚和黏膜的健康,保養方式如果跟不上季節變化,會很容易出現皮膚喉嚨乾癢不適。
以中醫五臟養生觀念來看,與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。
肺主皮毛!秋季養生不忘滋陰養肺
一般人若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒,應多攝取白色食物,例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等,有助養肺且緩解秋燥。需注意的是,白色食物多偏寒涼,虛寒體質者要小心。
除此之外,肺主皮毛,人們秋季養肺時,也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,例如沙參、西洋參、川貝等等,不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力,保養呼吸道系統,滋潤肌膚,進而增進免疫力,甚至可降低過敏性體質發作的風險喔。
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沙參玉竹雞湯
土雞切塊 半隻
玉竹 5錢
沙參 5錢
百合 3錢
人參片 5片
黑棗 5顆
枸杞 一小把
鹽 適量
水 適量
沙參
【性味歸經】甘、微苦,微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰清肺,益胃生津。
玉竹
【性味歸經】甘,微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰潤燥,生津止渴。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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