#我要做主廚
【入秋潤一潤】
每逢轉季,屋企人容易會有咳、氣管敏感、乾燥等等嘅問題!呢個時候,咁多位媽媽就要發揮你地嘅最強煲湯智慧,煲多啲清燥潤肺嘅湯水!今次就推介幾款啱晒一家大細飲嘅湯啦!
1. 雙雪淮山湯
功效:清熱潤肺,止咳化痰
材料:雪梨、雪耳、淮山、北杏、冰糖
2. 無花果百合潤肺湯
功效:清肺生津,潤髮膚,改善便秘
材料:無花果、百合、南杏、北杏、瘦肉
3. 響螺蘋果雞腳雪耳湯
功效:止咳、潤肺滋陰、美白皮膚
材料:急凍響螺、雞腳、蘋果、雪耳、紅蘿蔔、粟米
#saladmama #煲靚湯 #入秋滋潤湯水 #養肺 #清燥
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 |【特別企劃.第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious 秋天,空氣濕度和溫度都開始出現大變化,對於免疫力較低的人或是小朋友來說,稍不注意保健或保養失當,皮膚就會變得又乾又癢,也容易感冒生病,呼吸道喉嚨...
養肺清燥 在 Daddy Frank Youtube 的評價
52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 |【特別企劃.第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious
秋天,空氣濕度和溫度都開始出現大變化,對於免疫力較低的人或是小朋友來說,稍不注意保健或保養失當,皮膚就會變得又乾又癢,也容易感冒生病,呼吸道喉嚨癢痛。中醫師表示,秋季宜養肺解秋燥,平常除了可多吃一些白色食物之外,也可喝沙參玉竹雞湯潤燥,保養肌膚和呼吸道。
秋燥傷肺,也傷害皮膚和黏膜的健康,保養方式如果跟不上季節變化,會很容易出現皮膚喉嚨乾癢不適。
以中醫五臟養生觀念來看,與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。
肺主皮毛!秋季養生不忘滋陰養肺
一般人若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒,應多攝取白色食物,例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等,有助養肺且緩解秋燥。需注意的是,白色食物多偏寒涼,虛寒體質者要小心。
除此之外,肺主皮毛,人們秋季養肺時,也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,例如沙參、西洋參、川貝等等,不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力,保養呼吸道系統,滋潤肌膚,進而增進免疫力,甚至可降低過敏性體質發作的風險喔。
-------------------------------------------------------------------------------------
沙參玉竹雞湯
土雞切塊 半隻
玉竹 5錢
沙參 5錢
百合 3錢
人參片 5片
黑棗 5顆
枸杞 一小把
鹽 適量
水 適量
沙參
【性味歸經】甘、微苦,微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰清肺,益胃生津。
玉竹
【性味歸經】甘,微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰潤燥,生津止渴。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
如果你覺得我的影片能幫助到您,請您多多分享出去,能幫助到更多的人。
如果你喜歡我的影片,也請記得訂閱我的頻道喔。
你的訂閱、分享、與按讚喜歡,就是對我最大的動力與鼓勵了!
按此訂閱:https://youtube.com/c/DaddyFrank
外部連結
Facebook
https://www.facebook.com/daddyfrank1973/
Instagram
https://www.instagram.com/daddyfrank1973/
Twitter
https://twitter.com/DaddyFrank1973
#法蘭爸 #艾琳媽
#養生工作坊
想支持我們繼續製作影片嗎? 請到Patreon頁面多多贊助我們!
https://www.patreon.com/DaddyFrank
養肺清燥 在 清燥润肺茶 - YouTube 的八卦
秋天干燥,要多喝这道汤,润肺清燥,做法简单,大人孩子都爱喝 ... 【抗疫復原湯 】得知很多網友/朋友中招 或康復中 特意製作這湯水能養肺排毒滋陰三蕉並保的優質 ... ... <看更多>
養肺清燥 在 【養生食療】 潤肺清燥養陰湯- 盛健民中醫師 - YouTube 的八卦
【養生食療】 中醫師為大家介紹潤 肺清燥 養陰湯, 清燥 潤肺, 化痰止咳, 滋養肺陰. 662 views662 views. Feb 19, 2022. ... <看更多>