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補班日的上午，身為公司裡自主管理最強的員工，基本上阿耕不是在上班，就是前往上班的路上，只是有時候上班的路稍微長了一點！本週臺北沒有團，來參加WayPoint 訓練團隊的自早團補補有氧，感謝工廠和Rapha賜照！
大家都說騎車的人變少了、市場冷清，其實還是很多人努力著、投入著，市場熱不熱絡，就看企業文化和經營，有沒有本事賺了！
P.S.話說才剛發布避免爆胎的Xplova小教室影片(https://youtu.be/lLChXd3u5MQ ），今天阿耕和Craig就前後中槍了，都是在路肩外側，果然還是要定期扶老太太過馬路的！
DARE Bikes | Rolf Prima | Frontier | SQ LAB | 720armour運動眼鏡 | Met Helmet | titan
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市面上打氣筒琳瑯滿目，高價的產品可能有更漂亮、細緻的外觀或是特殊功能，但選購打氣筒有一些基本注意事項，這次影片就一起來看看，入門單車要注意的「打氣」和「打氣筒」小重點！
後記：記得阿耕剛開始騎車，買了一台G牌IGUANA，結果在打賣場買的打氣筒，根本沒辦法打法式氣嘴，也不知道有轉接器嘴這種東西（囧
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【🎯裝備｜公路車打氣怎麼打？打氣筒怎麼買？】
自行車氣嘴分為美式（Schrader ）氣嘴、法式（Presta）氣嘴；輪胎設定現在也分為開口胎、無內胎系統、管胎系統。登山車和公路車的胎寬不同，所需要的氣壓也不一樣！
對！因為以上原因，打氣筒的選擇也會不一樣，上完 Keng Sports 鐵人小教室，馬上讓你長知識～
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堆積如山的賽事泳帽，除了送人，還可以怎麼樣使用呢？
趕快來看看：https://youtu.be/0eBpmy3kKLw
【📺️鐵人好影片｜「小資玩鐵人」泳帽一堆，怎麼辦？】
說到裝備，每個人最多的應該就是泳帽了，每場比賽發一頂，自己喜歡也買一頂，換了新的舊的就放一旁，累積起來有點尷尬....😓
“😧想丟又好好的捨不得，因為上面還有賽事的LOGO有點帥...”
其實泳帽還挺好用的，讓元耕教你怎麼用，發揮每件裝備的最大功能，小資照樣玩鐵人！！
#KengSport #深耕運動工作室 #許元耕
#鐵編都拿來外出旅行時裝沒法洗的臭衣服XD
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也許很多人騎車至今，從來沒拆過踏板，但常常有車友可能因為要出國騎車、升級卡踏，突然要拆時，卻總是搞不清方向，越拆越緊，或是被空轉的大盤搞得暈頭轉向，本期Xplova小教室，帶你快速了解踏板怎麼拆裝！！！
P.S. 萬一看完教學影片，你的踏板還是緊緊的動也不動，趕快請專業車店幫忙處理，以免造成嚴重損壞唷～
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本次影片由 #BV單車 贊助
對於剛投入單車運動的夥伴來說，可能對車輛不了解，還不熟悉變速、甚至連控車也還不熟練，但大家一定會知道輪胎需要打氣，也因此「輪胎打氣」這件事，成了騎單車最重要的事情！
這次影片，就要帶大家了解單車輪胎和打氣筒選擇上的秘密！！
#BV打氣筒 葫蘆裡裝什麼？
☞功能全面萬用 ☞免拆裝切裝氣嘴模式
☞親民入手價格 ☞最大氣壓160PSI
BV打氣筒哪裡找：https://www.facebook.com/bvbicycletw/
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不管是曼島飛彈Cavendish、世錦賽三連霸的Peter Sagan，還是德製火車Marcel Kittel，暴力卻幽雅的衝刺抽車總是讓人醉心！最後一回的站姿踩踏練習教學，我們將告訴大家有關平路衝刺的抽車訓練方式！
平路抽車需要很好的上肢肌力和協調性，該怎麼訓練讓衝刺動作更協調流暢，除了訓練場地和方式之外，輔助訓練也是很重要的，一起來一探究竟吧！
站姿踩踏的優缺點：https://youtu.be/hTgPh8tuN4A
坡站姿踩踏練習：https://youtu.be/8qiEsbOFt78
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