又快到月底 荷包吃緊的時候惹~做一道美味又健康的涼拌金針菇,還能省荷包喔!
前幾天很忙,沒空煮晚餐,經過麵店門口想叫四碗麵回家吃,後來持家男說我沒帶錢,你有錢嗎?
我又累又餓,不小心太大聲說話:拜託,你怎麼沒帶錢也敢出門?(翻白眼)
接著自己打開小錢包,也只剩下兩張一百,還有一些零錢....(噗.....)兩個人在麵店裡一直在努力算那些零錢還夠不夠買四碗麵吃XDD
對面老闆幫忙數零錢,接著說:現在318元還差000喔...
持家男努力的掏他的大包包,看看還有多少零錢遺漏在包包裡可以湊齊
謝天謝地,終於湊足340元買四碗麵吃惹XDDD
可能是老闆看不下去,這兩個窮人,尤其是這個老男人看起來很窮酸,沒錢還要買四碗麵給全家吃,家裡小孩吃白麵條過日子嗎!? 太悲慘惹...
好心的老闆從冰箱裡拿出一盒滷味對著持家男說:這盒滷味請你們吃...
突然有種不知道該怎麼說得好XDDDD(其實我是沒時間去領錢XD 真的沒這麼窮啦~~嗚嗚....)
不過還是很感謝這家麵店老闆請客,覺得老闆心腸好好,看到手頭困難的客人,願意給予幫助,真的好溫暖喔~~
今天的涼拌金針菇並不是什麼大魚大肉,但是簡單幾樣蔬菜煮一煮,調味一下,馬上就是一道美味又健康的料理囉!!
不習慣餐桌上沒有主食的人,可以簡單煎一點牛小排,配個飯,一餐就很豐盛了唷!!
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,夏日極簡料理第六集:月底省錢小菜!涼拌金針菇~好吃又健康喔! ★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw 追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook....
「涼拌金針菇」的推薦目錄:
- 關於涼拌金針菇 在 蘿潔塔的廚房 Facebook
- 關於涼拌金針菇 在 蘿潔塔的廚房 Facebook
- 關於涼拌金針菇 在 蘿潔塔的廚房 Facebook
- 關於涼拌金針菇 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube
- 關於涼拌金針菇 在 Cook4fam 益家煮 Youtube
- 關於涼拌金針菇 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube
- 關於涼拌金針菇 在 [食譜] 涼拌金針菇- 看板cookclub 的評價
- 關於涼拌金針菇 在 涼拌金針菇 - 求真百科 的評價
- 關於涼拌金針菇 在 涼拌金針菇(辣) - Pinterest 的評價
- 關於涼拌金針菇 在 涼拌金針菇~熱拌也可以 - 烹飪板 | Dcard 的評價
- 關於涼拌金針菇 在 涼拌菠菜金針菇,這道減肥養生菜必須給滿分 - PTT新聞 的評價
涼拌金針菇 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 八卦
又快到月底 荷包吃緊的時候惹~做一道美味又健康的涼拌金針菇,還能省荷包喔!
前幾天很忙,沒空煮晚餐,經過麵店門口想叫四碗麵回家吃,後來持家男說我沒帶錢,你有錢嗎?
我又累又餓,不小心太大聲說話:拜託,你怎麼沒帶錢也敢出門?(翻白眼)
接著自己打開小錢包,也只剩下兩張一百,還有一些零錢....(噗.....)兩個人在麵店裡一直在努力算那些零錢還夠不夠買四碗麵吃XDD
對面老闆幫忙數零錢,接著說:現在318元還差000喔...
持家男努力的掏他的大包包,看看還有多少零錢遺漏在包包裡可以湊齊
謝天謝地,終於湊足340元買四碗麵吃惹XDDD
可能是老闆看不下去,這兩個窮人,尤其是這個老男人看起來很窮酸,沒錢還要買四碗麵給全家吃,家裡小孩吃白麵條過日子嗎!? 太悲慘惹...
好心的老闆從冰箱裡拿出一盒滷味對著持家男說:這盒滷味請你們吃...
突然有種不知道該怎麼說得好XDDDD(其實我是沒時間去領錢XD 真的沒這麼窮啦~~嗚嗚....)
不過還是很感謝這家麵店老闆請客,覺得老闆心腸好好,看到手頭困難的客人,願意給予幫助,真的好溫暖喔~~
今天的涼拌金針菇並不是什麼大魚大肉,但是簡單幾樣蔬菜煮一煮,調味一下,馬上就是一道美味又健康的料理囉!!
不習慣餐桌上沒有主食的人,可以簡單煎一點牛小排,配個飯,一餐就很豐盛了唷!!
涼拌金針菇 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 八卦
一週的菜單來囉!5月31日~6月6日。一週菜單,有需要的人趕快收藏起來~
下週就是第四週了,真不知道還有多少日子要繼續熬下去....
我這輩子從來沒有這樣禮拜一煮到禮拜天,中午、晚餐不停的煮,連續三週都沒有停過
每天都在腦力激盪,思考冰箱這些菜還可以變化成哪些菜色
這週我做了一些新的菜色,不過因為太忙了,有很多都沒有拍成影片,有些我有寫文字食譜,有需要的人可以參考一下喔!
像是🦐蝦仁蛋炒飯還有油豆腐蛤蜊味噌湯,都超級好吃!
還有🐔名古屋雞翅,我家兒子好愛,他說味道像某一家拉麵店的炸雞。
奶油咖喱雞之前做過幾次,不過一直沒拍影片,想要影片食譜的話,可以留言“+1”喔!
有一道超級簡單的炊飯到時候會作法會分享給大家喔!
還有一道🥬馬上就能吃的泡菜!作法很簡單,大家應該看了文字描述就會做了!!
昨天下午跟我女兒做了一款簡單的pizza,雖然弄得到處都是,但是女兒覺得自己做的pizza超好吃~哈哈~
我們家兩個小孩可能已經過了會吵鬧的年紀,也不會吵著要出門,在家裡防疫,他們似乎有很多事情忙一樣~
不過這週持家男算了一下最近消費發票的金額嚇了一跳!!覺得我們一家伙食費太驚人,而且上週他有幾天都在公司上班,沒吃到,氣噗噗問我:現在是防疫還是度假?
塔塔:那這樣好了,你下週在家上班,我們可以改吃泡麵跟罐頭,我省得煮,我沒有意見喔!!
人生啊~已經這樣了,先求活著,想吃什麼就吃,何必斤斤計較呢?~
未來會發生什麼事,我們都不知道!!
⭕️這週我們家的菜單紀錄,有需要參考的人可以收藏一下喔!!
5月31日~6月6日。一週菜單
星期一午餐:31日
🦐海鮮豆腐燴飯。
距離上週採買的日子好幾天了,冷凍庫裡面只有雞肉跟蝦子,有一盒油豆腐明天要到期,就做了這道很好吃的豆腐燴飯。
做法看這邊喔:https://youtu.be/b8Mn30WBE9I
星期一晚餐:
🍛咖喱海鮮燉飯。
冰箱裡面還有蛤蜊,利用蛤蜊做的高湯,然後冷凍庫都有蝦子,簡單洋蔥、大蒜、青椒,就可以做好的咖喱海鮮燉飯。
做法在這邊:https://youtu.be/JV4sJPJF6gc
星期二 午餐:6月1日
中午本來要試一道新的菜色,不過我女兒說很久沒吃納豆飯想吃,所以中午就改吃納豆飯。但我跟兒子不喜歡吃納豆,我跟兒子就吃之前做的脆瓜配兩顆荷包蛋,煮味噌豆腐湯,輕鬆度過。
星期二 晚餐:
🥢麻油雞麵線。
雖然天氣很熱,但是女兒很想吃麻油雞麵線所以就煮了。家裡還有一些高麗菜就順便燙一燙。超好吃。
作法可以看這部香菇麻油雞麵線:https://youtu.be/n_s6uU2hIpw
或著是麻油雞影片:https://youtu.be/7MZ76_mkXqw
星期三午餐:6月2日
今天中午本來要做沙拉,不過女兒點餐想吃蝦仁蛋炒飯,冷凍都還有蝦仁,所以就臨時改做蝦仁蛋炒飯。
🦐蝦仁蛋炒飯。
煮好一鍋飯,取出 放到盤子上散熱,蝦仁先用鹽、胡椒調味過。鍋子裡打入三顆雞蛋(三人份),把飯直接倒在雞蛋上,快速的翻炒,直到蛋液凝固、飯變的粒粒分明。加入蔥花持續翻炒,加入一點蒜末提味。騰出一個空間加入一點油,放入蝦仁炒到表面轉紅,接著跟飯一起炒勻,加入鹽、白胡椒調味,起鍋。
剝下來的蝦頭不要浪費了,可以順便煮一鍋很棒的味噌湯。
冰箱還有最後一盒油豆腐,我煮了海鮮風味的油豆腐蛤蜊味噌湯。
🦐🍲 油豆腐蛤蜊味噌湯。
鍋子裡放入蝦頭跟油爆香,等蝦頭轉紅,油轉紅後,放入半顆洋蔥丁,蒜末,鹽、胡椒調味,炒出香氣,等洋蔥都轉半透明後,加入一部分熱水,讓湯汁不停的翻滾,直到煮到濃郁的湯汁為止。接著再加入一部分的熱水,一點醬油,加入油豆腐繼續的煮,起鍋前加入一點蛤蜊提鮮,關火後加入味噌調味,灑上蔥花完成。
星期三晚餐:
今天晚餐人有點疲倦,就隨意的煮幾樣菜。
🍄涼拌金針菇。
今天冰箱有金針菇不過沒有玉米筍,所以我替換成金針菇、紅蘿蔔、秋葵、嫩薑、蔥花,這樣也一樣好吃喔。
涼拌金針菇的做法在這邊:https://youtu.be/jlqaADd3kD0
🥬炒絲瓜蛤蜊。
🥚荷包蛋。
🥢燙麵條。
星期四午餐:6月3日
今天外出採買,覺得有點累,做比較簡單的料理。
🥢白酒蛤蠣義大利麵。
做法在這裡:https://youtu.be/zYd4QAnwzy4
星期四晚餐:
🐔日式炸雞。
好久沒吃炸雞,今天在家做了日式炸雞,搭配韓式泡麵,輕鬆解決一餐。
另外晚上先醃漬了雞肉,準備要做奶油咖喱,今天先把奶油咖喱雞做好,放到隔天,這樣咖喱會更入味。
星期五午餐:6月4日
🐔奶油咖喱雞。
今天中午就輕鬆很多了,把昨天做好的咖喱拿出來加熱,配上飯,輕鬆搞定。
有關奶油咖喱雞的做法,做法很簡單,不過會需要用到咖喱香料或是咖喱粉。如果大家有興趣的話,可以來進行拍攝。
有一道塔塔做過的🍛番茄咖喱雞可以參考一下,做法很簡單又很好吃喔。
做法:https://youtu.be/LjY6TxK3IEY
還有一道懶人的 🍛無水咖喱雞,食材通通都進去就可以完成了:https://youtu.be/dmJOvMu2ebA
星期五晚餐:
今天做了很好吃的🐔名古屋雞翅,還有一道超級簡單的🥢炊飯,這道炊飯我做過很多次,我女兒一直很喜歡,今天也拍攝完畢,希望盡快分享給大家喔。
🥬除了這兩道料理之外,也炒了很好吃的長豆,增加蔬菜的攝取。
星期六午餐:6月5日
🥒沖繩苦瓜豆腐炒蛋。(五花肉片)
中午用媽媽前兩天送來的苦瓜做了苦瓜炒蛋,雖然不是山苦瓜,不過白玉苦瓜來做這道沖繩苦瓜也很好吃。
這道沖繩炒苦瓜連不喜歡吃苦瓜的人都會喜歡喔!沒有試過的人可以試試看。
做法請看這裡:https://youtu.be/dYwzPcXL7lU
星期六晚餐:
下午自己烤了簡單的pizza,晚餐大家沒有特別餓,就沒煮了。
宵夜我煮了一些麵,燙小白菜,切一點紅椒丁、蔥花,拌一下炸醬就完成了。
星期天午餐:6月6日
🍍苦瓜鳳梨排骨。
消耗掉冰箱的苦瓜,煮了這道好喝的苦瓜鳳梨排骨湯。家裡有蔭鳳梨的人可以加,沒有的話 直接用新鮮鳳梨就很好喝囉。
做法在這邊:https://youtu.be/Dxh2Oda_BQw
為了再次確認醬汁的味道,今天又做了一次🐔名古屋雞翅,調整一下鹹度跟甜度。
冰箱還有剩下半顆的有機高麗菜,我做了一點涼拌泡菜。
🥬馬上就能吃的泡菜!
將高麗菜先用鹽巴脫水過,然後擠乾水分,加入紅蘿蔔絲還有泡開的海帶芽、嫩薑絲,加入糖、韓式辣椒粉、蒜末,醋跟芝麻油調味,就完成了。
星期天晚餐:
因為中午吃太飽了,而且發現這幾個禮拜吃下來,伙食費驚人,於是開始計畫下週開始要好好控制預算。
晚上煮了一鍋粥,配自己做的安心脆瓜,還有煎荷包蛋,開一罐鮪魚罐頭配稀飯,簡簡單單。
涼拌金針菇 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
夏日極簡料理第六集:月底省錢小菜!涼拌金針菇~好吃又健康喔!
★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
#涼拌菜 #涼拌金針菇 #省錢料理 #小資料理 #金針菇
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jlqaADd3kD0/hqdefault.jpg)
涼拌金針菇 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的評價
常常懷抱著多喝水就會瘦的夢想
到頭來總成一場空(淚)
其實是你不知道怎麼喝啦,來,哩來
☞喝水減肥小撇步+夏季涼拌金針菇料理懶人包:
https://tw.osparks.com/player/245/6463
☞其他愛撥營養小知識
一天8杯水根本沒證實!?這樣的喝水量才對
https://tw.osparks.com/player/245/6435
檸檬水是鹼性的!營養解析檸檬水能否影響人體
https://tw.osparks.com/player/245/6425
✍參考文獻:
[1] 除了胖胖的8男8女,還有正常體重的7男7女&50個胖胖女孩兒的研究,
推測可能是滲透壓調整所以基礎代謝率才略為上升
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17519319
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/
[2] 有搭配較低卡的餐,餐前喝水500mL有助於55-75歲減肥成功
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661958
[3] 腦也會控制是否想喝水
https://www.pnas.org/content/115/4/786.short
[4] 延伸閱讀--有時你想吃東西 可能其實是渴了
https://medium.com/@BSXTechnologies/how-drinking-more-water-5b5b94a610cb
[5] 足夠水份搭配高纖食物真的可緩解便秘
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9684123
[6] 含咖啡因的飲料其實不會導致脫水
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11022872
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #喝水減肥
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/r55x-5CGjO0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLA1p459rno7dLTBZqskKHyxPqDGbA)
涼拌金針菇 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的評價
是怎樣的聲音咬得你心癢癢?
是甚麼方式將植物性里肌肉的水分鎖住?
想像金蟬脫殼後的里肌肉在口中蹦出的新「汁」味
——🌿【素食日式涼拌金針菇 】🌿——
[食材]:
杏鮑菇 400g
老薑 20g
大辣椒 一支
九層塔 20g
低筋麵粉 適量
地瓜粉 適量
酥脆粉漿:
酥漿粉 200g
水 180g
[調味料]:
胡椒粉 3g (1 tsp)
鹽巴 3g (1 tsp)
香油 30g (2 tbsp)
胡椒鹽 6g (2 tsp)
【餓了嗎?來逛逛PY素食商城喔😋】
素食商城傳送門 👉 https://www.peace-and-yummy.com
👍用購買支持PY團隊拍片👍
💚請支持專賣素食的通路,幫助推廣素食💚
#素食
#純素
#全素
👍追蹤我們 Follow Us👍
訂閱 👉 https://p-y.cc/subpy ( 新片通知要記得開啟小鈴鐺喔🔔 )
FB 👉 https://p-y.cc/pyfb
IG 👉 https://p-y.cc/pyig
📧聯絡我們 Contact Us📧
LINE 👉 https://lin.ee/DTjtg04
FB 👉 https://p-y.cc/contactpy
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EGydY0Yksug/hqdefault.jpg)
涼拌金針菇 在 涼拌金針菇 - 求真百科 的八卦
涼拌金針菇 是一個簡單的快手菜,清爽適口但又不失鮮美。金針菇經沸水焯過後過涼水可使其爽脆,再配以應季的小蔬菜絲,最後用料汁調勻即可。料汁的調製可以根據個人的 ... ... <看更多>
涼拌金針菇 在 涼拌金針菇(辣) - Pinterest 的八卦
Sep 8, 2017 - 涼拌金針菇(辣) 材料: 1.金針菇一份2.辣椒(大辣:朝天椒1條;中辣:1/2條;小辣:1/3條) 3.烏醋、素沙茶醬、醬油膏做法: 1.先將金針菇尾部髒髒的切 ... ... <看更多>
涼拌金針菇 在 [食譜] 涼拌金針菇- 看板cookclub 的八卦
最近天氣都很熱
來點涼拌菜開開胃吧~
涼拌金針菇做法
超簡單XDDDD
準備材料:自製和風醬汁 金針菇一包
步驟:
1. 準備一鍋水煮沸後 將金針菇下鍋煮熟
2. 撈起金針菇瀝乾 加入適量和風醬汁拌勻
3. 放進冰箱 待他冰冰涼涼後就有好吃的金針菇了
這道菜沒什麼難度 好吃的秘訣在於調味
附上自製和風醬汁做法:
準備材料:柴魚粉(鰹魚粉)or烹大師 醬油(建議薄鹽) 味霖(可以糖代替) 檸檬汁(or醋)
步驟:
1.將水煮沸後放入柴魚粉做成高湯
2.將高湯和醬油以2:1比例混合均勻(可視想要鹹淡而定)
3.加入味霖 (約醬油2/3的量) 加入的量決定甜度
4.混合均勻後煮滾 這時可試吃並再依喜好做調味的增減
5.待醬汁收至想要的程度 味道也ok時 關火放涼(可放在容器裡隔水降溫)
到這邊為止不加入醋或檸檬汁的話可直接當鰹魚醬油使用
6.加入適量醋or檸檬汁 即為涼拌用和風醬汁
自己做的話可以省去買鰹魚醬油的錢,真的很方便呢!
不管是涼拌或是料理都可以使用喔!
昨天就拿來做皮蛋豆腐,超好吃的~
分享給大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.175.39
※ 編輯: angelback 來自: 112.104.175.39 (07/05 15:24)
... <看更多>