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洋蔥薯仔蛋餅的八卦，YOUTUBE、PINTEREST和Yahoo名人娛樂都在討論

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在洋蔥薯仔蛋餅這個產品中，有30篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅許廷鏗 Alfred Hui，也在其Facebook貼文中提到， 💥整蛋餅「焫」親手指 煮食現場片段公開💥 有人懷疑係唔係我自己煮 老實講 我都懷疑😂 今次呢兩味都係第一次煮 不過係以前去歐洲 食得多就會記得味道 一路試味再慢慢調整 整出黎真係好似喺當地食過既味道🤤 有朋友問可唔可以公開食譜 🇪🇸西班牙海鮮飯 比較繁複之後再公開 首先公開比較簡單的食譜！ ...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過64萬的網紅杜汶澤喱騷 Chapman To's Lateshow，也在其Youtube影片中提到，西班牙黑警同香港黑警係homie就係人都知，但人哋背脊有冧巴，你哋有冇呀？！不過～世界的黑警都應該要受到制裁，就好似今集教大家整嘅「西班牙蛋餅」咁要一鑊熟先得！整呢味餸最緊要咩？係洋蔥，落多啲都唔怕，香港人受慣訓練一定唔憎乸眼。仲有洋蔥有咩好呀？抗菌呀！香港人繼續抗疫，乖乖哋留喺屋企睇《為何深夜總是...

洋蔥薯仔蛋餅 在 許廷鏗 Alfred Hui Facebook 八卦

許廷鏗 Alfred Hui By 許廷鏗 Alfred Hui

2020-10-03 20:20:50 有 1,880 人按讚
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💥整蛋餅「焫」親手指
煮食現場片段公開💥

有人懷疑係唔係我自己煮
老實講 我都懷疑😂

今次呢兩味都係第一次煮
不過係以前去歐洲
食得多就會記得味道
一路試味再慢慢調整
整出黎真係好似喺當地食過既味道🤤

有朋友問可唔可以公開食譜
🇪🇸西班牙海鮮飯 比較繁複之後再公開
首先公開比較簡單的食譜！

#西班牙蛋餅 🍳

材料（預計4人份量）
蛋🥚6隻
薯仔🥔 一個（大size）
洋蔥🧅 一個
鹽🧂 5茶匙
橄欖油 適量

步驟：
1）首先薯仔🥔切薄片，然後浸在開水裡面10分鐘
2）洋蔥🧅切絲備用
3）平底鑊調中火，落橄欖油
4）煎薯仔片及洋蔥
- 薯仔煎到筷子容易戳入，不要過淋
- 洋蔥煎到透明，不需要金黃
5）然後用一個比較大的容器，打全蛋混和，加鹽
6）煎完的薯仔洋蔥放涼一點點然後全加在蛋漿裡面，要待15分鐘讓所有材料混和（⭐️重要）
8）平底鑊洗過再落橄欖油，中大火，待油熱透，落薯仔蛋漿，待邊位開始看到蛋液變白，不時晃動平底鑊避免痴底
9）待大概5分鐘後，找一個比平底鑊大的碟子，像影片中翻面然後回鍋再煎3-5分鐘（視乎你喜歡的質感，越短時間越濕潤，越長時間會比較厚實。
10）最後加上一點歐芹就大功告成！

看起來步驟複雜但其實非常容易
大人細佬都鍾意食
話說當晚有一個小朋友
幾歲人仔食得多過大人！😛

快啲試吓煮比朋友一起分享
然後記得影相tag返我啊！

有人話我個channel名可以叫 #鏗gry 🤪
就hashtag住先啦！

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許廷鏗 Alfred Hui

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All About Alfred Hui: http://www.facebook.com/note.php?note_id=125711494151888
立即聽全新大碟《Negative》 https://AlfredHui.lnk.to/negative_albumFA
173554 followers 171129 likes "http://alfredhui.net/"
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洋蔥薯仔蛋餅 在 Facebook 八卦

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2021-06-22 21:23:29 有 1,164 人按讚
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#省食材料理 不方便出門買食材，又想吃pizza怎麼辦？在家跟孩子一起準備🍕『平底鍋蛋皮pizza』輕鬆好玩又好吃😋 作法來了～
〰〰〰〰
🔥🥰#Nissako不沾神鍋 快閃4天👉https://bit.ly/3iVW1ES
▶網址進去點照片可看詳細介紹和選尺寸◀
👩‍🍳開箱文和食譜介紹
👉https://yukiblog.tw/read-14767.html
〰〰〰〰

⭕Pizza 食材
雞蛋 4顆
pizza用起士絲 半包
洋蔥 少許
青椒、甜椒 少許
培根 2片
九層塔 少許
番茄 2片
番茄醬

⭕作法
⓵雞蛋打均備用
⓶洋蔥、青椒、甜椒切絲加上切小塊的培根炒軟，以少許胡椒鹽調味(調味一咪咪就好，因為還會加起士，會鹹哦!)
⓷鍋底均勻抹上一層油，開小火煎蛋皮
⓸蛋皮慢慢煎至半熟，蓋上鍋蓋煎至8分熟
⓹抹上番茄醬、鋪上炒熟的餡料跟番茄片、九層塔，再灑上起士
⓺蓋上鍋蓋，悶至起士軟化
⓻起鍋切片，可灑上起士粉、義大利香料、黑胡椒等一起熟用
輕鬆起鍋的蛋皮pizza~看起來是不是好美😍而且材料簡單，作法也非常容易哦！重點是更營養呢！

〰〰〰〰
第一次見到這家鍋子，並不是非常期待
因為外型不是繽紛亮眼系
不過當我了解到鍋子是 #台灣製造、不含鐵氟龍
而是高科技陶瓷覆膜，完全不需要特別保養就耐用不沾
還可以用鐵鏟和菜瓜布！
看到這裡，媽媽們是不是也跟我一樣眼睛都發亮了～
之前做過的古早味粉漿蛋餅、蚵仔煎、韓式泡菜煎餅、麥仔煎、蛋皮pizza🌮🍕
就都是用Nissako不沾鍋哦～

最近大家在家一直煮，各種廚房好物都需要
上次緊急請廠商讓我們開一檔之後，又被敲碗了，這次只能快閃4天哦！
這把很多人推薦，網路很多文章，我也已經用2年了～
好用的鍋子就是捨不得換，即便換了，我還是換同一把 XD 是真愛💪

（我用的組合是 30CM平底鍋+39CM炒鍋）

🔥加開快閃4天👉https://bit.ly/3iVW1ES
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〰〰〰〰

🍳古早味粉漿蛋餅
https://www.facebook.com/yukiclub/posts/336768487816460
🦑蚵仔煎
https://www.facebook.com/yukiclub/videos/223480635670858
🥘韓式泡菜煎餅
https://www.facebook.com/yukiclub/videos/235657784158274
🌮古早味麥仔煎
https://www.facebook.com/yukiclub/videos/282691502756688
🍡夜市小吃×地瓜球
https://www.facebook.com/yukiclub/posts/338307510995891
🍕平底鍋蛋皮pizza
https://www.facebook.com/yukiclub/videos/548184552773800
🍅茄汁肉末豆腐做法
https://yukiblog.tw/read-55799.html
🥢金沙絲瓜麵線(鹹蛋絲瓜麵線)
https://yukiblog.tw/read-55877.html
🥘韓式泡菜豬肉煎餅
https://yukiblog.tw/read-55774.html
🍲馬鈴薯燉肉
https://yukiblog.tw/read-55631.html
🐤滑蛋雞肉
https://yukiblog.tw/read-55605.html

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洋蔥薯仔蛋餅 在 48號貳樓的戀食人生 Facebook 八卦

48號貳樓的戀食人生 By 48號貳樓的戀食人生

2020-06-21 22:10:33 有 540 人按讚
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#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了

#會分不同主題與大家分享我個人這幾個月的飲食心得
#請大家持續密集鎖定哦
#我現在還是胖呀還要繼續認真執行才能繼續變瘦變更健康
#有問題請盡量在留言區詢問我好統一回覆畢竟我實在沒有時間回復每一則私訊呀謝謝大家體諒

❤️婷婷不負責任的飲食分享第３－２章節 ❤️
『 先搞懂食材的營養類別，才能正確執行飲食比例 ！』

⭐️根治飲食的飲食比例原則：

以整個圓形餐盤為例：優質蛋白質佔４０％，新鮮蔬菜要佔４０％，而且蛋白質跟蔬菜內都要含有優質油脂，還隨餐吃２０％以內的澱粉，並盡量以優質澱粉為主（甜點水果偶而為之）

前一篇已經跟大家分享蛋白質與蔬菜要如何選擇，

今天就要來繼續分享：
⭕️『 餐盤裡，剩下的關鍵２０％的澱粉比例要怎麼選？』

⭕️『 油脂這麼重要，那到底哪些是好油脂呢？要怎麼入菜搭配料理？』

⭐️首先，到底哪些食物是澱粉呢？

地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、芋頭、蓮藕、紅白蘿蔔、山藥、牛蒡、洋蔥、薏仁、鷹嘴豆、皇帝豆、花豆、紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、白米、糙米、黑米、紫米、多穀米、燕麥、藜麥、北非小米（到這邊就是前半段）

所有的水果（水果含糖量爆高，我自己現在很少吃水果）、糖與蜂蜜、粥、飯、麵、義大利麵、麵粉、炸物的粉皮、勾芡的粉、米糕、蚵仔麵線、碗粿、粽子、蘿蔔糕、米血、壽司、春卷皮、各種餅皮、包子、饅頭、紅豆餅、蛋糕、吐司、麵包、銅鑼燒、麻糬、餅乾、鳳梨酥、月餅、糕餅、蛋塔皮、泡芙、蛋餅皮、可麗餅、燒餅、油條、蔥油餅、水餃皮、水煎包的皮、甜不辣、披薩、可樂餅、薯條、市售所有的甜點、蜜餞、果乾、冰淇淋、所有含糖飲料（包含所有的果汁）、粉圓粉條、湯圓..等等（天呀完全列不完啦）（這邊就是後半段囉）

以上這類食物，全部都是澱粉類
這麼五花八門，好多好多，那要吃哪些比較好呢？

我個人呢，我自己大多時候會盡量攝取天然的澱粉類食物，也就是沒有特別加工，還看得出澱粉原型的，就算是比較優質的澱粉（就是上述食物的前半部）

而『 後半部這類的澱粉加工食物 』，也不是都不能吃啦，哈哈哈哈，只是不要每餐都吃這種澱粉，而且就算吃，也要真的非常控制比例，更是絕對不能單獨吃！
因為這類食物很容易讓血糖飆升，千萬不能單吃或是先吃，一定要隨餐吃。

一個健康的身體，是不能完全沒有澱粉的，尤其是我們女生，沒有澱粉，ＭＣ會很有問題也會很容易老。

所以，請務必記得：
每一餐只要前幾口先吃蛋白質與油脂，
不要第一口就先吃澱粉，然後每餐的澱粉比例控制在整個餐盤的２０％，這樣就比較沒問題囉！

我們人呀，一輩子要活得開心快樂，但是不是被糖綁架，也不是怕到連吃都不敢吃，而是要吃對時間吃對比例！

⭐️ 那到底哪些是優質油脂呢？

各種肉類天生含有的動物性油脂、牛油、豬油（是的，你沒看錯，豬油真的是好油，只是還是要適量 ）、雞油、鴨油、動物性奶油、椰子油、麻油、特級初榨橄欖油，是的，你沒看錯，真正品質好的特級初榨橄欖油，都是可以拿來煎煮炒炸的，因為好品質的特級初榨橄欖油的發煙點都是可以到攝氏２２５度的高溫哦

當然，夏威夷果、核桃胡桃、榛果腰果、松子、南瓜子、黑白芝麻、花生...等等堅果類（喔，酪梨也是非常棒的油脂來源哦，只是我習慣直接吃，我個人沒有用過或是研究過酪梨油 ）

只是這邊要額外提醒大家的是：

像是堅果類食物，本身含有豐富的不飽和脂肪也含有優質澱粉，但是堅果類所含的不飽和脂肪酸，只能平衡拉住自己本身內含澱粉，並沒有多餘的能力去平衡穩定其他的澱粉食物哦（所以我個人不會用這類的油來入菜）

油脂這部分，雖然沒有特別規定比例，但是在整個根治飲食中，好的油脂，是非常重要的（真的超級重要！）只是，很多人都不是很重視油脂的品質，甚至還很怕吃油，這實在是超級錯誤的觀念哦

⭕️『 絕對不要吃錯油！』
吃錯油脂，等於完全白吃了好食材
尤其是精煉油（像是玄米油葡萄籽油葵花油甚至是標榜橄欖油的，其實那些很多市面上大家用的油，很多都是精練加工過的，我自己個人是絕對不會用這類用油的）

另外，每個人對油脂的需要量不同，我自己是不會像生酮那樣大量吃油。
剛開始，我會建議大家慢慢減少澱粉，
炒菜時慢慢多放點油，讓炒出來的蔬菜類＆蛋白質都是油油亮亮的，然後吃肉時，把肉跟皮一起吃，這些狀況，就是油脂與其他食材非常完美結合了哦

⭕️『 吃好油，才能排出壞油 』
對於我們家的用油，當時我可是自己做了好久的功課，才固定下來這一年多的飲食料理用油，因為吃好油，這幾個月以來，我的內臟脂肪真的降超多的。
如果大家有興趣，下一篇，我再來好好跟大家分享，我自己料理時如何輪流搭配不同的油脂，讓所有種類的油脂都均勻攝取（大家會想知道嗎？！哈哈 ）

⭕️喔還有一點，不管我手邊的油有多好，我個人日常生活裡是比較不會直接去喝油啦。油脂就是要跟著入菜呀，搭配著蛋白質與蔬菜一起吃進身體裡，也比較好吃美味呀，而且有些食材就是要用油去料理才能夠保存比較完整的營養成分，不是嗎？所以不要再餐餐吃水煮餐了啦！

今天工作了一整天，到晚上才有空寫文發文

沒想到又不小心寫了好長一篇，大家要仔細看哦
這些真的都是我自己這幾個月來根治飲食的滿滿心得呀

先告一段落，下一篇繼續分享，請持續鎖定！

............

⭐️這個飲食根治身體的方式，當然不是我原創的（超感謝宇凡老師創立這個飲食法），我更完全不是專業領域的，我寫的都是只是我個人的心得分享，不一定適用每一個人的體質與狀況哦（完全就是不負責任的個人心得分享啦，哈哈）所以拜託本身就有慢性病的朋友們，絕對要問過你的醫師，再決定能不能這樣改變飲食哦！

⭐️由於ＦＢ的演算法會擋文章， 有興趣的朋友們請幫忙按讚＆從粉絲專頁最上方的追蹤那邊，點下搶先看，這樣就不會被ＦＢ擋文章囉！

💙我真的打很久ㄋㄟ
所以如果要轉分享的話
拜託大家請註明出處哦，謝謝哦☺️
如果可以的話，也可以留言貼圖鼓勵
才不枉費我工作了一整天後還打這麼長篇～ 哈哈哈哈

好啦，看懂了就要開始做哦💪

並請繼續期待婷婷下一篇的分享🥰

就讓我們一起變健康一起變美吧😘

💙更多日常，歡迎追蹤

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４８號貳樓的掌廚女主人－婷婷： 身兼數職的平凡煮婦， 是九月最後一天出生的標準天秤座！ 愛下廚，愛畫畫，愛手作，愛攝影，愛旅遊， 特愛鍋碗瓢盆與一切美好人事物. 48號貳樓內愛家的男主人－小馬 Jerry ： 我們家最捧場的頭號食客，是七月中下旬出生的標準巨蟹座哦！ 愛攝影，愛車，愛運動，愛搞笑耍寶，常看日劇而感動到哭， 特愛老婆，是超級戀家的男主人.. 男女主人，愛分享卻也很龜毛任性 很歡迎留言互動，但不帶請字的問句一律不回哦 謝謝大家喜歡我們！ 歡迎你們來
因著美好食物與美好居家生活物件 在踏實的生活裡，簡單踏實的幸福感，日日上映著
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洋蔥薯仔蛋餅 在 杜汶澤喱騷 Chapman To's Lateshow Youtube 的評價

杜汶澤喱騷 Chapman To's Lateshow By 杜汶澤喱騷 Chapman To's Lateshow

2020-03-30 22:00:12 有 331,835 人看過 有 11,057 人喜歡
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西班牙黑警同香港黑警係homie就係人都知，但人哋背脊有冧巴，你哋有冇呀？！不過～世界的黑警都應該要受到制裁，就好似今集教大家整嘅「西班牙蛋餅」咁要一鑊熟先得！整呢味餸最緊要咩？係洋蔥，落多啲都唔怕，香港人受慣訓練一定唔憎乸眼。仲有洋蔥有咩好呀？抗菌呀！香港人繼續抗疫，乖乖哋留喺屋企睇《為何深夜總是餓》，自己學煮飯減少外出啦～

西班牙蛋餅

中薯仔400克
橄欖油
無鹽牛油20克
蒜頭4瓣切碎
洋蔥1個切絲

蛋6隻打散
海鹽1茶匙
鮮磨黑胡椒
3束芫荽切碎
紅椒粉少許

食譜由 Kiki Hime提供

#杜汶澤喱騷 #YellopenRice #為何深夜總是餓 #LateShow #全民做兵 #我要做蝴蝶 #小杜燒熄 #教育電視 #CEO盤問室 #CEO會客室 #chapmantolateshow
=========================
【喱騷關愛課金計劃】
?立即用轉數快／銀行轉帳課金：
http://bit.ly/2YAkJBz
=========================
【一週節目重溫】
?星期一《為何深夜總是餓》：
23/3－招牌芝士鹹牛肉蛋豬仔包( https://bit.ly/3bizLxV)
⚪星期三《LateShow》：
25/3－維護國家樽鹽(https://bit.ly/3dwLY40)
?星期五《YellopenRice》
27/3－第十二回(https://bit.ly/39kRnYn)
㊙不定期放送《CEO會客室》
16/3－第十九集--田北俊(http://bit.ly/2TVkHjR)
?不定期放送《全民做兵》
4/10 －第五回(http://bit.ly/33NLy3D）
⚫不定期放送《我要做蝴蝶》
3/1 －第九回(http://bit.ly/2tsnExH)
?不定期放送《小杜燒熄》
29/7 － 黑警打人(https://bit.ly/2YANnlc)
⭕不定期放送《教育電視》
23/8 － 搓乳無限Touch 第二回(http://bit.ly/2U1Ofeg)
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?杜汶澤喱騷Chapman To’s Late Show YouTube Channel：
https://bit.ly/2K5ZyPL
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杜汶澤喱騷 Chapman To's Lateshow

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洋蔥薯仔蛋餅 在 Day Day Cook Youtube 的評價

Day Day Cook By Day Day Cook

2019-05-10 12:00:00 有 4,552 人看過 有 66 人喜歡
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薯仔 2個
青椒 1個
紅椒 1個
洋蔥 1個
蒜頭 2瓣
雞蛋 5隻
鹽 1茶匙
黑胡椒 1茶匙

Potato 2 pc
Small green bell pepper 1 pc
Small red bell pepper 1 pc
Onion 1 pc
Garlic 2 cloves
Egg 5 pcs
Salt 1 tsp
Black pepper 1tsp

查看完整食譜：https://www.daydaycook.com/daydaycook/hk/website/recipe/details.do?id=187077

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Day Day Cook

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1.把薯仔去皮切片，青椒、紅椒、洋葱和蒜頭切粒，打發雞蛋。 · 2.煲滾水，放入薯仔煮約15分鐘後備用。 · 3.放入青椒、紅椒、洋葱和蒜頭炒至軟身後備用。 · 4.

#20. 【自家製】西班牙庵列（西班牙薯仔蛋餅） - Yahoo新聞

2. 薯仔去片切薄片，每片約1-2mm，洋蔥切碎；

#21. 《西班牙薯仔蛋餅》食譜、做法 - Cook1Cook

食材（5-6人） 30分鐘內 · 11.準備一個易潔煎pan（10寸）。 · 22.燒熱橄欖油後，加入洋蔥煮至微金黃色，再加入薯仔片，不時翻炒至薯仔片剛熟，（用义一吉薯 ...

#22. 家鄉洋蔥薯仔餅 - AM730

家鄉洋蔥薯仔餅 · 1.薯仔洗淨，刨皮，將其中1.5個薯仔刨絲，備用。 · 2.剩餘半個薯仔切幼條，備用。 · 3.洋蔥去衣，切粒；火腿扒切粒，備用。 · 4.雞蛋打成蛋 ...

#23. 家乡洋葱薯仔饼 - 心食谱

做法 · 1.薯仔洗浄，刨皮，然后刨薄片，备用。 · 2.将薯仔薄片切幼条，备用。 · 3.洋葱去衣，切粒；火煺扒切粒，备用。 · 4.鸡蛋打成蛋浆，备用。 · 5.将薯仔条丶洋葱粒丶火煺粒 ...

#24. 西班牙庵列（西班牙薯仔蛋餅） - J.miAka 寵愛宅

1. 煙肉切塊不下油煎香，盛起備用； · 2. 薯仔去片切薄片，每片約1-2mm，洋蔥切碎； · 3. 下3湯匙燒熱鑊，加入洋蔥碎略炒，再放薯仔片和灑半茶匙鹽以慢火半 ...

#25. 夏日蔬菜蛋餅食譜 - APITA UNY

夏日蔬菜蛋餅食譜(3至4人份量) ... 平底鍋下橄欖油，洋蔥切碎後炒至半軟身，下蘑菇片炒數分鐘，盛起一半份量，關火。 ... 開小火，將薯仔蛋餅煎3 分鐘定形。

#26. 西班牙蔬菜蛋餅【懶人早餐】Spanish Tortilla - 肥丁手工坊

1. 薯仔青瓜去皮，切成薄片，肥丁喜歡切薄一點。洋葱切絲。 2. 雞蛋打散，加入牛奶、芝士、糖、鹽、胡椒粉調味，攪拌均勻.

#27. 【薯仔料理】焗西班牙蛋餅（Tortilla de patatas）

1. 把薯仔清淨去皮，切成約2mm的薄片。 · 2. 把已切片的薯仔放於已放鹽的沸水中煮約5分鐘後，瀝水備用。 · 3. 洋蔥去皮切粒。 · 4. 蔥清淨切粒。 · 5. 雞蛋打勻，加鹽和黑胡椒 ...

#28. 精選薯仔蛋餅- 西班牙菜

1.準備一個易潔煎pan（10寸）。 2.燒熱橄欖油後，加入洋蔥煮至微金黃色，再加入薯仔片，不時翻炒至 ...

#29. 西式煎烤薯仔餅【魅力沒法擋】 | 簡易食譜

洋蔥 1小個（切粒） 煙肉（培根bacon）兩條（切粒） 蛋1隻（打散成蛋汁） 粟粉（玉米粉） 2茶匙鹽、黑胡椒粉各少許牛油（奶油）少許. 煎薯仔餅製作圖Fried Potato Cakes.

#30. 自己做．Tortilla 西班牙奄列— 薯仔洋葱蛋餅 - 素顏天使

看了好幾天法國的料理，今天來一道西班牙的。: ) 其實為甚麼會「無情情」做起這個Tortilla 西班牙奄列— 薯仔洋葱蛋餅來呢？原因只是，我昨天在超市買 ...

#31. vcsde.online - 2023 西班牙蛋餅-

把已切片的薯仔放於已放鹽的沸水中煮約5分鐘後，瀝水備用。. 3. 洋蔥去皮切 ... 6西班牙薯仔蛋餅食譜材料： 洋葱1個薯仔4-5個雞蛋6隻鹽適量做法： 1.洋葱切絲、薯仔切 ...

#32. 西班牙薯仔蛋餅簡單美味1分鐘學會（視頻） - 新唐人電視台

西班牙薯仔蛋餅薯仔2個青椒1個紅椒1個洋蔥1個蒜頭2瓣雞蛋5隻鹽1茶匙黑胡椒1茶匙以下YouTube視頻示範教大家： （責任編輯：張信燕）

#33. 【印傭好煮意】煎蘑菇薯餅Dadar Kentang Telur - 家庭生活易

2. 蘑菇用布抹淨，切小粒；洋葱用少量油炒香。 3. 將熟薯粒、蘑菇、洋葱、蛋漿及調味料全部拌勻。 4.

#34. 花香煎蛋餅- HaoMaMa | 好媽媽

薯仔 （切粒）, 100克. 洋蔥（切碎）, 20克. 免治牛肉, 20克. 白菌片, 20克. 夜香花, 20克. 車厘茄（切半）, 30克. 甘筍絲, 20克. 鹽、胡椒, 適量. 雞蛋（打散）, 4個.

#35. 簡易食譜｜西班牙薯仔蛋餅 - Oh! 爸媽

食慣台式食餅，西班牙傳統料理薯仔蛋餅你哋又食過未？這個薯仔蛋餅不但材料簡單只需薯仔、雞蛋加少少調味料，更要只用平底鍋就整到！做法簡單又好吃！

#36. 【幼兒食譜】平底鍋烘薯仔芝心蛋餅（簡單。有營 ... - Sundaykiss

【幼兒食譜】平底鍋烘薯仔芝心蛋餅（簡單。有營。美味） · 1) 先蒸/ 烚熟薯仔，用叉壓泥備用。 · 2) 將雞蛋、紫洋蔥、三文魚丁、粟米粒及薯泥均勻拌勻。 · 3) ...

#37. 馬鈴薯蘑菇煎蛋餅的做法｜ 食譜推薦

首先準備需材料，包括有雞蛋,薯仔,洋蔥,牛奶,帕瑪森乳酪,糖,鹽,植物油,胡椒粉,菠菜，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，馬鈴薯蘑菇煎蛋餅製作步驟下面會 ...

#38. [22]三種材料一鑊過西班牙薯仔蛋餅 | LIHKG 討論區

只係需要三種材料，就可以好快咁完成一碟西班牙既傳統小食- 西班牙蛋餅。其實依個菜式既變化可多，除左薯仔雞蛋同洋蔥之外，可以加自己鐘意既野去做 ...

#39. 西班牙煎蛋餅 - 細細粒@空間- WordPress.com

用西式鍋把薯仔及洋葱煎至軟身,加調味料,盛起備用3. 蛋打勻,加上已準備好的薯仔及洋葱,伴好4. 下鍋煎至一面金香,再用大碟協助,把蛋餅反轉5.

#40. 【筋肉寶寶養育記23M】媽咪簡單煎$9薯仔粟米煎餅X 超級好食！

這次分享簡單薯仔粟米煎餅是很有麥當勞的薯餅味道，外型像熱香餅，吃下去真的很好吃！ ... 簡單煎$7洋蔥蛋餅 https://bit.ly/2IKU3Dv簡單煎蕃薯餅 ...

#41. 「馬鈴薯蛋餅Pizza」免揉麵糰、免烤箱！酥脆牽絲10分鐘上桌

鍋中倒入略多的油，把放蒜末炒香，再下洋蔥拌炒。 加入馬鈴薯絲煎至軟化（不要煎出焦色），下鹽和胡椒調味後熄火待 ...

#42. 香煎牛肉薯餅 - 李錦記香港

材料. 焗薯200 克; 免治牛肉50 克; 洋蔥(切粒) 75 克; 粟米粒(煮熟) 2 湯匙; 芝士粉2 湯匙; 蛋汁2 湯匙; 麵包糠250 克; 李錦記即磨黑胡椒適量; 鹽適量 ...

#43. 馬鈴薯蛋餅

Tortilla de patata (馬鈴薯蛋餅). 馬鈴薯蛋餅完成形狀 馬鈴薯蛋餅+西班牙聖誕節甜食(turrón). 用具：. 1. 中型不沾鍋一只，直徑25公分最佳，康寧圓盤或類似尺寸的盤子 ...

#44. 西班牙蛋餅| Angel Blog

雞蛋有很多煮法，想飽肚一點，可煮西班牙蛋餅，材料包括薯仔和洋蔥。薯仔所含熱量低於其他穀類食物，吃後有明顯的飽腹感，間中以薯仔取代白飯， ...

#45. 落鑊煎香即成，店主而家提供西班牙腸仔同其他配料令口味更加 ...

65 likes, 0 comments - Cyberctm 生活休閒資訊(@cyberctm) on Instagram: "【#濠Share】薯仔控必試 呢間位於大三巴牌坊附近嘅@patata20200 主打西班..."

#46. 煎薯餅做法2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

3步零失手簡易食譜香脆薯仔煎蛋餅· 1. 先將馬鈴薯削皮、刨成絲. ↓點擊圖片放大↓ · 2. 發打雞蛋並混合馬鈴薯，加入鹽巴及黑胡椒調味. ↓點擊圖片放大↓. + .

#47. 煎- 3 多蔬菜蛋餅

姑蘇區老黄蘇式蛋餅观前店图片页面，提供» 菜单198 导航更新咯! ... 簡單食譜，其中條西班牙薯仔蛋餅的影片，她示範用3種材料完成薯仔蛋餅，包括：洋葱、薯仔和蛋，隻 ...

#48. 薯仔洋葱蛋餅西班牙奄列- 專欄 - 東周刊

1.將薯仔切成2毫米厚片。 · 2.在炸鍋或長柄平底鍋內燒熱300毫升橄欖油，先將薯仔放入熱油內炸。 · 3.然後加入洋葱粒。 · 4.用木匙攪動底部，再加蓋煮，如是者 ...

#49. 桔田村早餐店菜單 - Foodpanda

人氣精選✨; 【超「桔」獨家】; 【菠蘿麵包】; 【特製漢堡】; 【特製蛋餅】 ... 厚牛、大薯餅，培根，起司、生菜、洋蔥、蘿蔔｜愛吃牛肉的朋友，您絕對要品嚐的無敵 ...

#50. 整蛋餅焫親手指煮食現場片段公開... 来自AlfredHui許廷鏗- 微博

1）首先薯仔 切薄片，然後浸在開水裡面10分鐘 · 2）洋蔥 切絲備用 · 3）平底鑊調中火，落橄欖油 · 4）煎薯仔片及洋蔥 - 薯仔煎到筷子容易戳入，不要過淋 - ...

#51. 早餐機食譜：7款簡易各地早餐美食

西班牙烘蛋餅配法包. 材料：. 雞蛋2隻; 薯仔1個; 煙肉1條; 洋葱少許; 蒜半瓣; 麵包一片. 做法：. 烘熱法包，可加牛油或香草蒜蓉醬。 先將薯仔去皮，放進蒸蛋盤煮軟。

#52. 早餐食譜-豐富野菜!! 西班牙蛋餅 - MASAの料理ABC

早餐食譜-豐富野菜!! 西班牙蛋餅 ... 我有常吃煎蛋, 但是每次都吃一樣的樣子會膩..而且應該要吃多一點菜, ... 先炒好的洋蔥也好 綠色的菜的話, 台灣的空心菜,

#53. 西班牙奄列(洋蔥薯絲蛋餅) *Tortilla de patatas - FC2

1. 洋蔥切粒, 薯仔洗淨去皮切薄片, 用鹽水浸泡10分鐘後瀝乾水分備用 · 2. 燒熱油, 加入薯仔略炸, 再加洋蔥粒後蓋上鍋蓋轉小火繼續煮5分鐘後改至中高火, · 3. 薯仔和洋蔥用篩 ...

#54. 煙肉雜菜薯蓉煎蛋角 - 袁太廚房

平時袁家晚餐系列, 多數都會出現蛋餅, 蛋角菜式 ... 材料: 薯仔, 椰菜, 煙肉, 雞蛋, 紫洋蔥, 蔥粒, 芹菜(裝飾可省略) , 鹽, 黑胡椒碎. 薯仔去皮切厚片 ...

#55. 蛋餅控請儲存！爆漿起司、香濃薯餅 - ELLE

ELLE嚴選全台最療癒、最美味的「十間人氣蛋餅店」，讓你以後晚上睡前就會 ... 片烤到焦脆的漢堡麵包在夾入鮮嫩肉排、可口培根和美生菜、洋蔥、辣醬、 ...

#56. 蔬菜煎餅料理－ 680 篇食譜與家常做法- 3 多蔬菜蛋餅

... 的最爱，中老年人常德國不時分享簡單食譜，其中條西班牙薯仔蛋餅的影片，她示範用3種材料完成薯仔蛋餅，包括：洋葱、薯仔和蛋，隻平底鑊就能輕鬆完成，十分簡單！

#57. 【午餐約會】西班牙馬鈴薯蛋餅。Tortilla de patatas

第一次吃，是一位可愛西班牙室友為我做的正統版本。 除了驚喜........ 單單是馬鈴薯、洋蔥、蛋，橄欖油，這麼簡單的食材，就可以端出那麼美味的點心。

#58. 【簡易食譜】西班牙蛋餅| 蘋果日報•聞庫

這個蛋餅材料簡單，老少咸宜，而且非常易做。 食材（二人份）： 薯仔1個洋葱半個雞蛋4隻鹽半茶匙做法： 1.薯仔削皮，切片（約半厘米） 2.

#59. 冬眠 - 大少奶's Delicatessen

芝士三文魚薯粒烘蛋餅 ... 之前薯餅唔同. 包包都覺得好好食，但會多重功夫要蒸薯仔粒，但可以早一晚蒸定 ... 將洋蔥、煙肉、薯粒炒一炒，炒香佢就可以.

#60. 薯蛋饼（大小朋友都爱吃） - 下厨房

薯蛋饼（大小朋友都爱吃）】01.薯仔洗净后上锅隔水蒸熟。,11.方法一：蒸熟后的薯仔去皮。,21.用匙将薯仔压成薯泥加入洋葱、切粒的午餐肉、鸡蛋、盐，胡椒粉和生粉搅拌 ...

#61. 【輕鬆又方便的入廚小幫手】刨絲神器，附《蘑菇煎薯餅》-鬼嫁

首先煎香薯餅兩面，中間夾著香氣四溢的蘑菇、牛油和菇香，調味簡單，味道卻出色，因加入了滿滿的 ... 《芝士流心蛋薯仔雜菌批》與如何快速切洋蔥粒.

#62. 香煎土豆蛋餅-家常做法 - 阿里手工坊

1.土豆（薯仔）去皮洗淨後，先切成片，再切細絲。 · 2.土豆（薯仔）絲泡水5分鐘，然後沖洗乾淨。 · 3.土豆（薯仔）絲用少許鹽拌勻，腌10分鐘至軟身備用。 · 4 ...

#63. 普通煎蛋餅，但很溫馨，健康又美味！ - 每日頭條

做一份煎蛋餅，全家人一起享用材料：馬鈴薯，雞蛋，洋蔥，牛奶，乾酪，糖，鹽，黑胡椒粉洋蔥切絲馬鈴薯 ... 薯仔煎蛋餅，一道簡易小食，味道不錯喲！

#64. 洋蔥薯餅 - Juling's Blog - 痞客邦

洋蔥薯 餅. 材料： 馬鈴薯450g（去皮後重） 洋蔥1顆 培根2片 冷凍三色蔬菜35g. 調味及拌料： 鹽 糖1/2-1tsp 黑胡椒 沙拉醬1Tbsp 蛋1顆 玉米粉或太白粉 ...

#65. 薯仔煎肉餅(附食譜) - Money EE Kitchen

1) 薯仔去皮及切粒, 用滾水灼15 - 20 分鐘, 盛起隔水, 用叉壓成薯蓉. 2) 加入己醃肉碎, 雞蛋, 鹽, 胡椒粉及生粉攪勻, 然後搓成小球下 ...

#66. 薯蓉蛋餅 - 自家廚房CasaCookery

洋蔥 1湯匙，切碎 牛油1湯匙 蛋2隻. 1．薯仔去皮後用水烚約30分鐘，至薯肉軟身，隔水後用义壓成蓉 2．用冷鑊，以慢火，先煎香煙肉，轉中火， ...

#67. 【幼兒食譜】平底鍋烘薯仔芝心蛋餅（簡單。有營。美味）

1. 小型薯仔1個（約60g左右） · 2. 紫洋蔥20g · 3. 三文魚（切細丁）15g · 4. 粟米粒30g · 5. 韓國寶寶有機芝士1片（或可用其他芝士代替） · 6. 雞蛋1顆 · 7.

#68. 薯仔煎蛋- 美食BLOG - 煮意分享!!! - FoodNo1.com

簡簡單單易煮及好味的蛋薯餅，可作早餐及伴飯餸菜也可；這菜與西班牙薯仔蛋餅做到類同。 ... 2020年10月17日, 星期六 南乳洋蔥五香骨.

#69. 薯仔蛋餅 - Rouil menuiserie

識煮食譜人氣廚師Oreo示範快煮西餐西班牙薯仔蛋餅1. 把洋葱切絲薯仔刨片2. 鑊內燒熱油炒香洋葱3. 加入薯仔用中火煎炒10分鐘取出4. 標籤菠菜浸洗乾淨切碎洋蔥切碎薯仔切 ...

#70. 西班牙奄列 - АО «Молоко»

Spanish Tortilla亦可稱為西班牙奄列除夕夜拜拜 薯仔蛋餅Tortilla de patatas ... Omelet 農夫奄列是早餐吃的份量大可以分享炒洋蔥和薯仔條時加入美玉白汁伴勻令口感更 ...

#71. 蛋餅做法 - Restaurant/ Bar Digital Menu

請按下圖睇西班牙薯仔蛋餅做法1. 洋葱切絲薯仔切小片2. 鑊燒熱下油以蓋過洋葱絲的油量半煎炸方式煎香洋葱3 薯仔下鍋同煎用中至高火煎10至15分鐘再拌勻.

#72. 【食譜】西班牙馬鈴薯烘蛋Tortilla de patatas - J&A的旅行

西班牙馬鈴薯烘蛋Tortilla de patatas又稱為西班牙馬鈴薯蛋餅，是一道以馬鈴薯、雞蛋和洋蔥製作而成的西班牙傳統料理，調味基本上以鹽為主， ...

#73. 美廉社

prev. 心樸三色纖薯脆片120g · V V元氣純水 · Simple Life廚房紙巾 · V V螺仔餅 · V V冷凍豬肉水餃-韭菜 · Simple Life 抗菌濃縮洗衣粉 · Simple Life圓底清潔袋 ...

#74. 薯仔炆豬肉 - JuSi

薯仔 炆排骨薯仔排骨ˊ 甘筍洋蔥44 薯條鴿丁鴿肉75 生仁慮筍薯仔. ... 小食類日式薯仔沙律肉碎炒薯條薯仔蛋餅煙肉蘑菇薯蓉風琴焗薯仔豬肉碎大概買十蚊左右洗淨後放入菠菜 ...

#75. 薯仔蛋

薯仔洋蔥 煎蛋餅雞蛋簡易食譜薯絲煎蛋薯仔1個甘筍14條芫荽梗1束蛋4隻麵粉2湯匙鹽少許胡椒粉少許做法1 薯仔和甘筍削皮刨絲芫荽梗切碎拌入1隻蛋胡椒粉各少許.

#76. 庄角囝仔早午餐菜單與外送| 台北| 菜單與價格 - Uber Eats

酥脆蛋餅. 菇菇吵架洋蔥蛋餅. 97% (105). 蔬菜蛋餅. 100% (13). 鮪魚玉米蛋餅. 含生菜。 99% (146). 撥你皮辣洋蔥蛋餅. 含生菜。 99% (103). 薯餅蛋餅. 含生菜。

#77. 薯蓉芝士蛋餅 - 仙水的部落格- 痞客邦

1. 薯仔洗淨去皮切薄片,排放在碟上,隔水大火蒸15-20分鐘至軟身。 · 2. 將蒸好的薯片用鐵匙壓爛至薯蓉,待涼備用。 · 3. 蕃茜(Parsley)洗淨用廚房維生紙吸乾水 ...

#78. 天藝商旅｜高雄吃到飽早餐99元附停車場(交通) - 女子的休假計劃

台南最知名的擔仔麵，早餐可以自己燙來吃，有米粉及油麵二種主食，搭配素 ... 高雄美食推薦《六姐傳統飯糰特製蛋餅專賣店》，《六姐傳統飯糰特製蛋餅 ...

#79. SUBWAY | 首頁

鷹嘴豆泥餅. 以鷹嘴豆泥混和卡宴辣椒、洋蔥、紅甜椒等製成蔬菜球，佐以巴西里香芹、大蒜及薑黃多種辛香料提味。口感豐潤紮實、外酥內軟，辛香濃郁的獨特滋味，濃濃異國 ...

#80. 最新及獨家產品| 7-Eleven® Hong Kong

SunLavieen布丁梳乎厘 · SunLavieen濃厚流心朱古力蛋糕 · FRITOLAY 雞肉紫菜味薯條/ 洋蔥清湯味薯條 · CALBEE 車打芝士味脆片 · KASUGAI 芥末味豌豆 · KASUGAI 脆皮魷魚花生.

#81. 【台北美食推薦200間】2023米其林餐廳/捷運必吃美食/IG景觀 ...

烤得香酥脆的光餅搭配蜂蜜、洋蔥與高級牛肉，原來壽喜燒孩能這樣吃！ ... 【LOCO FOOD 樂口福】中山高CP值排隊人氣早午餐～吃過還想再吃的酥脆鐵鍋蛋餅！

#82. FamilyMart 全家便利商店

以白吐司加入以鮪魚、玉米、洋蔥、黑胡椒、美乃滋等特調的鮪魚總匯，和使... more. 火腿蛋多穀貝果堡. 原價$49元.

#83. 很適合早餐的西班牙馬玲薯蛋餅 - 隨意窩

一天早上，心血來潮想做個西班牙馬鈴薯煎蛋，因為這是一道高熱量的早餐，適合小孩早上游泳所耗費的體力。開工啦！ 材料：洋蔥200克切塊，橄欖油50克， ...

#84. Mega City 板橋大遠百 - 遠東百貨

嚴選鮮甜草蝦、白身魚、櫻花蝦炸餅、當令時蔬，淋上天丼獨特醬汁，品味日本道地天婦羅滋味，再將半熟溫泉蛋拌入飯中，入口天婦羅滋味更佳濃醇。 READ MORE. LIKE; 鍋燒御膳 ...

#85. KAKA 珍四鮮冠軍蝦冠軍魷冠軍魚-120g/包(5包/組) (WM1-0800)

醬燒蝦餅的泡泡餅皮上淋上香濃醬汁，每一口都吃得到蝦肉清甜。 ... 維他命E(抗氧化劑) 醬燒魷魚香圈(烤魷)：馬鈴薯粉、魷魚、大蒜、砂糖、洋蔥、棕櫚油、膨脹劑(碳酸氫 ...

#86. 【金曲34】A-Lin五度角逐歌后呼聲高與艾怡良合作〈我怨〉唱 ...

《第34屆金曲獎頒獎典禮》將於7月1日於台北小巨蛋登場，本屆金曲獎以「無疆界」作為主軸概念，台視特別製作《GMA Heat入圍就是肯定》節目特輯， ...

#87. 食譜／千層馬鈴薯蛋餅簡單易做好吃 - 聯合報

鍋子不需洗，留在待會煎蛋餅用。 豪華版部分，將煎馬鈴薯的鍋子接著煎香腸後，再加入青椒和洋蔥絲拌炒煮熟，起鍋 ...

#88. 微笑人生‧樂在貧窮中 - 第 37 頁 - Google 圖書結果

西班牙還有獨特的蛋餅,以洋蔥和薯仔做餡料的蛋餅稱為“tortilla espanola”;餡料有火腿、大蒜和番茄的稱為“tortilla murciana”。不過,以個人口味來說,我不太懂得欣賞蛋餅 ...

#89. 金牌小菜王 - 第 6 頁 - Google 圖書結果

芥菜椰菜白菜紅蘿蔔白蘿蔔 72 73 74 76 77 78 馬蹄番茄薯仔鮮百合 79 80 8Z 82 83 ... 紅衫魚番茄煎蛋餅番茄炒牛柳番茄炒雞蛋豆腐番茄蒸蛋牛肉釀番茄番茄蝦球炸番茄蛋 ...

#90. 蛋餅做法 - Sắc Đẹp Spa

1 先蒸烚熟薯仔用叉壓泥備用2 將雞蛋紫洋蔥三文魚丁粟米粒及薯泥均勻拌勻薯泥可用叉子輕壓有助均勻攪拌5 於蛋餅上平鋪一塊芝士片6 將做法3 大阪燒蛋餅是一道有著大阪燒風味 ...

#91. [食譜] 西班牙蛋餅Tortilla Espanola (薯餅變化料理)

薯餅的酸味變得不是很明顯，另外炒過後冷凍味也減少很多若你家跟詩詩一樣有吃不完的薯餅，可以拿來作這道料理，變化一下口味!!! 食材, 薯餅2個蛋3個洋蔥半 ...

#92. 西班牙馬鈴薯蛋餅Tortilla de patatas（烤箱及煎鍋版本）

橄欖油200毫升，是的，就是這個量！ 洋蔥1顆，約200公克，切片 大蒜1 ...