Search
【寶寶愛吃糖嗎？當心攝取過多食品添加物】
3歲多的沛沛因為小感冒來到診所，我請沛沛張開嘴巴，想檢查喉嚨狀況，沒想到卻發現小妹妹已經蛀牙了😣
做完檢查，我忍不住問媽媽：「沛沛蛀牙有點嚴重，她平常有正確刷牙嗎？」一問之下才知道，沛沛平時喜歡吃糖果，一吃嘴巴就停不下來，除了蛀牙，也有好動、注意力不集中的現象。
我提醒媽媽，除了要注意牙齒狀況，也要開始控制甜食攝取，這是因為大多數的餅乾糖果大多有加入 #食品添加物。
食品添加物常見於各種加工食品中，像是糖果、零食、各式食物的食用色素；火腿、香腸添加的亞硝酸鹽、硝酸鹽；以及我們常聽到的防腐劑，這些都屬於食品添加物的範疇。
🎯適量的食品添加物雖然可以增添風味、延長保存期限等，但當攝取過量時就會對健康造成影響，包括：
✔頭部：影響心智發展、過動、憂鬱症
✔四肢：過敏
✔肚子：腸胃不舒服
✔生殖：生殖系統發育
因此我們不只要讓孩子遠離垃圾食物，也要注意食品添加物的攝取量，下星期阿包醫生將會分享如何選擇食物、正確吃，記得鎖定阿包醫生粉專喔～
【寶寶愛吃糖嗎？當心攝取過多食品添加物】
3歲多的沛沛因為小感冒來到診所，我請沛沛張開嘴巴，想檢查喉嚨狀況，沒想到卻發現小妹妹已經蛀牙了😣
做完檢查，我忍不住問媽媽：「沛沛蛀牙有點嚴重，她平常有正確刷牙嗎？」一問之下才知道，沛沛平時喜歡吃糖果，一吃嘴巴就停不下來，除了蛀牙，也有好動、注意力不集中的現象。
我提醒媽媽，除了要注意牙齒狀況，也要開始控制甜食攝取，這是因為大多數的餅乾糖果大多有加入 #食品添加物。
食品添加物常見於各種加工食品中，像是糖果、零食、各式食物的食用色素；火腿、香腸添加的亞硝酸鹽、硝酸鹽；以及我們常聽到的防腐劑，這些都屬於食品添加物的範疇。
🎯適量的食品添加物雖然可以增添風味、延長保存期限等，但當攝取過量時就會對健康造成影響，包括：
✔頭部：影響心智發展、過動、憂鬱症
✔四肢：過敏
✔肚子：腸胃不舒服
✔生殖：生殖系統發育
因此我們不只要讓孩子遠離垃圾食物，也要注意食品添加物的攝取量，下星期阿包醫生將會分享如何選擇食物、正確吃，記得鎖定阿包醫生粉專喔～
。筌哥碎念。
天空灰濛濛—空污這麼嚴重，爸媽該怎麼辦？
今天空氣稍微好一些，但最近一早出門看到天空灰濛濛的一片，當媽媽的總是覺得焦躁擔憂😔。
- - - - - - - - - - -
近日因空汙嚴重，診所因氣喘、咳嗽、哮喘、打噴嚏、流鼻水及過敏問題來求診的小朋友大幅增加。父母對於空汙都很擔憂，也有許多疑問，以下稍微幫大家整理一下相關資訊。
✔️PM2.5對小朋友有什麼影響？
1.降低肺功能
2.產生氣喘及呼吸道疾病
3.產生過敏性鼻炎
4.產生異位性皮膚炎
5.影響認知行為功能（小朋友比較揮、過動、注意力不集中等等問題）
✔️什麼是PM2.5?
PM2.5指的是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，PM2.5含有許多重金屬及污染物質，且因為顆粒很小，可以深入肺泡進入血液循環中，造成人體的傷害。
✔️門窗緊閉有幫助嗎？
PM2.5顆粒可以穿過門窗縫隙，門窗緊閉效果有限，家中還是需要空氣清淨機幫忙過濾PM2.5。
✔️戴一般口罩有幫助嗎？
因為PM2.5顆粒很小，一般口罩無法防護PM2.5。
✔️該如何作好防護😷？
1.儘量待在室內，PM2.5濃度高（AQI超過100）時不要帶孩子外出。
2.外出配戴具有PM2.5過濾功能之口罩（現在網路都有賣，我只要出門就會戴著。）
3.使用空氣清淨機（清淨機我規定家裡24小時開著，要使用HEPA濾網，還要依照坪數選擇CADR）。
4.不要在室內吸煙（這個不用多說，不要拿孩子健康開玩笑）。
以上，之後有空再多寫一些相關資訊，希望對爸媽們有幫助。
- - - - - - - - - - -
這篇是筌哥（對喔，是我老公，哈！）寫的唷！筌哥是耳鼻喉科醫師，空污這麼嚴重，近日到診所看診的小朋友也增加不少，他覺得光靠看診時每天衛教效果實在有限，因此整理了一篇小文章，給爸媽們參考如何因應日益嚴重的空污問題～
#PM2.5 #空污 #筌哥碎念
現今社會西化飲食盛行，隨著年紀增加，我們的血管會逐漸沉積很多垃圾，長久下來就容易積累成斑塊，如果不及時清理，斑塊愈來愈大，血管就會變得日益狹窄，影響供血。而若這個情況發生在頸動脈，就會造成 #頸動脈阻塞 ！頸動脈阻塞程度超過5成時，就容易產生血栓，進而引發 #腦中風 。
立達診所周孫立醫師說明，頸動脈位於喉結（無論男女生）後方大約一指到一指半幅處，主要功能是供應大腦血流。雖然不是所有大腦血流都依靠頸動脈提供，但大部分腦部循環還是靠它協助。
頸動脈阻塞會有那些症狀？
針對頸動脈產生阻塞的原因，周孫立醫師回應，無論是頸動脈的管徑變小，造成血流變少；或因血管管徑局部變小，讓血流通過時產生渦流，並使得血液中的凝血因子被活化、啟動，進而產生血栓朝腦袋跑去，或直接在原地塞住，造成供應腦部的血流不足，都可能引發相關症狀。
周孫立醫師說明，頸動脈阻塞的症狀很多樣，從輕微到嚴重都有。
輕微症狀：
頭部脹痛
頭暈
注意力不集中
坐立難安
嚴重症狀：
#中風
半身癱瘓
無法說話
意識改變
至於頸動脈阻塞是否會遺傳？周孫立醫師說，頸動脈狹窄的問題是有可能遺傳的，與血管內皮生成的相關因子，以及血液品質、凝血功能是否良好，甚至我們血液的代謝機能等都有相關。
周孫立醫師舉例，很多人會問「高血脂症」會不會遺傳，答案是會的，而高血脂的問題也跟頸動脈是否狹窄、阻塞也有莫大關係。
頸動脈硬化如何治療？
頸動脈內皮刨除術
周孫立醫師舉例，若是今天有水管塞住，或藏汙納垢造成管徑變小，我們最直覺的方式就是「把它清乾淨」。而頸動脈也是相同，我們可透過頸動脈內皮的刨除手術，將管壁清理乾淨。
但血管畢竟與水管不同，假設今天手術是為了清除右側頸動脈，就要確保左側的頸動脈情況是較好的，也不能過度狹窄，能夠繼續維持腦部的血流供應。周醫師進一步解釋，因為進行手術的血管血流肯定很差，甚至幾乎沒有血流；也可能在清除過程中產生血栓，若是兩側血管都無法提供充足的血液給大腦時，對患者本身就會有風險。
周醫師也指出，患者本身的心肺功能也不能有太差，因為手術需要全身麻醉，若患者心肺功能也有問題，則可能導致心跳停止、心肺衰竭等狀況。
「這樣的手術可以有效避免日後再發生頸動脈狹窄的相關症狀，」周孫立醫師提及，手術成功率很高，甚至能夠降低五年後中風的機率，但相對地也得承擔較大的手術風險。
血管支架
另一個較新的方式則是裝設血管支架，利用氣球擴張術擴張血管後，就能在血管中放置支架，確保血流暢通，也能預防血栓的形成。周孫立醫師表示，相較需要全身麻醉的刨除術，這樣的手術方式風險小很多。
藥物治療
此外，有些患者的頸動脈狹窄程度沒有那麼嚴重，可能只有20%∼30%，周孫立醫師說，其實是可以不必透過手術處理，較輕微的症狀會先考慮用藥物治療，預防血栓形成及避免雜質再附著在血管壁上，避免阻塞愈來愈嚴重。
頸動脈硬化的患者，飲食該注意什麼？
少油少鹽少炸物
周孫立醫師表示，就跟平常在談論任何與健康相關的議題一樣，我們都會提到減少攝取油炸物，因為經過高溫油炸處理後，就容易產生自由基等有毒物質，都有可能攻擊我們身體的所有細胞或組織，若在血管內皮上就可能造成硬化、粥狀的動脈硬化，進一步造成血管狹窄、阻塞，更不用說可能造成惡性病變，引發癌症等等。
日常生活中也要限制鹽分的攝取量，周孫立醫師說明，吃下過多的鹽，就會導致血管外的空間有大量水分被吸引出來，此時除了會造成血管內的壓力增加，心臟、腎臟的負擔也會升高。
另外，周孫立醫師也提及，頸動脈同時也是感應器，能夠偵測血液濃度，若身體長期處在鹽分過多，導致血壓不穩定的狀況下，感應器有可能快速退化。此時當血壓變化，身體就會有一些不良的反射出現。
周孫立醫師提醒，不好的飲食對身體造成的傷害都是長期累積的，不會是急性傷害，因此若是不改變不良的飲食習慣，長久下來對身體就會有很大的影響，都應該盡量避免。
【相關影音】
眼中風 前兆：眼前一黑、秒殺視力 治療：搶救黃金90分鐘【眼科醫師鐘珮禎／健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=dnTJfv3XR3o
這些竟是心臟病徵兆，注意4件事遠離心臟病風險【健康連線／林謂文醫師】
https://www.youtube.com/watch?v=rLmTVGgmhY4
坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風
https://www.youtube.com/watch?v=6PRR24CvtHA
【相關文章】
走對了，血壓就穩了！院長教你踮踮腳尖降血壓
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19641
咳嗽太用力七年級男竟中風險癱！醫：3徵兆警覺中風危機
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16244
突然眩暈會是腦中風嗎？醫師：伴隨4大症狀要小心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14710
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
婦女產後覺得情緒低落、抑鬱、常失眠、注意力不能集中，甚至有自殘念頭，產後憂鬱症的問題常被輕忽了，如果不注意造成的損害，對整個家庭造成莫大損害，一輩子深深痛悔！
這一集我們邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來探討這個問題。
這一集內容主題如下：
1.何謂產後憂鬱症？
2.產後憂鬱症症狀？
3.產後憂鬱症成因？
4.中醫如何治療？
5.產後憂鬱症如何預防？
⑴.飲食調整 ⑵.適合的運動 ⑶.心理調適 ⑷.尋求幫助管道
6.穴位按摩
7.藥膳茶飲
8.注意事項
----------------------------------------------------------------------------------------
每週五 晚上18:30 /重播：週六晚 21:30 /週日早 10:30
◆新唐人亞太電視台-網路直播： http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的談古論今話中醫FB粉絲團 http://https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
https://forms.gle/zH2szsXBC3yZADoy9
在台灣 幾乎家家皆有過敏兒
過敏體質最典型的症狀就是過敏性鼻炎, 異位性皮膚炎, 以及氣喘
晨起的包餛鈍儀式, 睡醒後發現的抓痕皮膚脫屑, 以及天氣變化時媽媽們的焦慮
幾乎成了很多家庭的日常
媽媽們為了找出過敏原, 移除過敏原
無不心力交瘁
過敏用藥後, 嗜睡, 食欲過度, 注意力不集中
過敏不用藥, 小孩無法睡, 長輩又怪罪
用藥與不用藥, 讓媽媽們左右為難
大象中醫傷科提供煩惱的媽媽們不一樣的選項
透過 不壓.不扯.不丟.不頂.的推拿方式
慢慢將因為搔癢緊縮的皮膚, 舒展開
慢慢將因為擤鼻涕緊縮的肌膚，舒展開
慢慢將因為氣管收縮的胸口, 舒展開
透過舒展，循環改善，藥物是否不再是唯一選項？
歡迎各位煩惱的父母共襄盛舉
開課日期：2020/10/11 ＆ 10/18（日）
開課地點：大象中醫診所（新竹縣竹北市嘉豐二街一段121號2樓）離新竹高鐵約2km 計程車資約130元
開課時間：AM9:00~PM12:00
參加資格：想減少孩子藥物使用的父母
費用：每人NT 500/堂
備註：上課全程錄影
注意力不集中診所 在 初次踏入身心診所/ADHD 文長 - 心情板 | Dcard 的八卦
粗心/健忘/專注力差，很容易恍神（我上一份打工是文書處理類， ... 其實我今天本來也打算分享關於ADHD的文章耶我從小就是一名注意力不集中過動症候群 ... ... <看更多>