核心運動完覺得很有感
流汗完沖個澡特別舒服😆
認真算算堅持健身的習慣已經維持了三年多了
最近都在這 河馬力士複合式運動館運動
因為冬天冷冷的感覺都在吃🐻
最近開始更密集的加強訓練
這次主要練腿和核心
Jason教練人非常親切又專業
強調腹式呼吸非常重要
幾次訓練下來覺得體能有大大提高
這裡是採計時制的
一分鐘一塊不綁約 想去就去滿方便的
而且就在松江南京捷運站正旁邊
真的超方便的🥰
除了重訓也有TRX、瑜珈、跑步機等等器材真的蠻專業的
這裡也有提供飲食餐點
運動完我點了鮭魚餐和現打蘋果鳳梨汁
好吃營養價值又很高
完全能補充運動所需的蛋白質
良好的飲食搭配運動
希望能讓健身效果更事半功倍喔💪🏻
堅持下去😆😆😆😆
【店家資訊】
粉絲團:https://www.facebook.com/%E6%B2%B3%E9%A6%AC%E5%8A%9B%E5%A3%AB%E8%A4%87%E5%90%88%E5%BC%8F%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%A4%A8-384716055597230/
店址:台北市中山區南京東路二段100號B1
電話:02-2563-1725
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅銘排生活Ming's VolleyLife,也在其Youtube影片中提到,嗨!大家好~ 今天要來久違地跟大家分享我的體能訓練菜單 除了提供大家可以怎麼提升整體肌力的菜單外 也快來看看我在三個小時的訓練中怎麼被教練操爆吧🤣 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫: MVC銘排俱樂部IG👉🏻https://reurl.cc/GrQ2rA MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻 http...
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河馬力士複合式運動館 在 Cin Cin li Facebook 八卦
健身也要吃健康😳
外食族的我發現了!!
河馬力士複合式運動館不只是健身房
還包括了健身餐💕
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直接有人幫你準備好
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河馬力士複合式運動館 在 吳昱萱 Facebook 八卦
九頭身⋯⋯我不只了吧?
雖然頭大了點、身體短了點⋯⋯
腿自然就長了點!🦩🦵🏻
河馬力士複合式運動館真是個練腿臀的好地方!
河馬力士複合式運動館 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的評價
嗨!大家好~
今天要來久違地跟大家分享我的體能訓練菜單
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IG帳號有許多資訊喔!追蹤起來!
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上一次的混排已經隔一年了!
海山盃混排vlog:https://youtu.be/7qBE2PNNDRg
運動員體能怎麼練~快跟我一起來上課吧!
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熱身、練習、默契一次到位!
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我怎麼不知道還有這些跳飄?
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哇!原來買球鞋有這麼多要注意~
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🏐️BGM🎵:
背景音樂來自 Epidemic Sound
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🏐備註
特別感謝:河馬力士複合式運動館 南京館、Duke教練
拍攝相機:iPhone 11 Pro
畫面編輯:Canva
影片編輯:Final Cut Pro X
河馬力士複合式運動館 在 動網 Dongtw Youtube 的評價
當世界受疫情影響
MARVEL英雄該何去何從?
當電影被迫無法開拍時
有一道光射了進來
蜘蛛人變成新手直播主?
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#蜘蛛人首次開箱球鞋
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河馬力士複合式運動館 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的評價
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運動健身教練課在上些什麼?大推增肌減脂減肥餐
謝謝我的好朋友摩根😊 有你真好
投資有賺有賠,但運動穩賺不賠!
直擊健身教練都教什麼💪
來來來~今天不聊理財,我們聊身材!
河馬力士複合式運動館健身環境非常舒服,
而且裡面的夥伴也非常專業,
不僅可以安排1對1私人教練,
針對想雕塑的地方去加強,
也會針對你做的運動給你專業的菜單推薦
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小弟最近來到台北工作,以前沒什麼運動習慣,想說來台北好好運動希望找 ... 河馬力士:參觀當天大約下午五點半,人就蠻多的了,不過優點是出松江南京 ... ... <看更多>
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