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持續改善空氣品質！#汽機車汰舊換新補助 延長辦理！
昨天，行政院院會通過了行政院版本的 #貨物稅條例部分條文修正草案
這次的修法重點有：
汽機車舊換新，貨物稅減徵延長五年，將 #汽車出廠年限由6年改為10年
放寬機車汰舊換新條件，不分油電，一律 #3000元補助
#新購電動機車7000元，採用 #國產電芯 再加碼到 #10000元補助
去年底，小米接獲民眾反映，希望汰舊換新的補助政策能夠再新的一年延續，小米也持續將相關意見反映給行政院，行政院院會如今通過了相關的修法，接下來只要在立法院完成審查後，相關的補助就能延續！
在此時，立法院朝野黨團也正在協商一月臨時會的舉行事宜，小米會持續關注這項民生法案的相關推動進度，讓民眾可以順利換車！
小米也貼心提醒，#屏東縣政府 也有提供 #機車汰舊換新的加碼補助，有關110年度1~4期燃油機車換購低污染車輛的優惠補助資訊，可上屏東縣政府環保局網站/便民服務/民眾申辦項目/ 110年度機車汰舊換新補助項下查閱，或撥打服務專線：08-7352068洽詢。
今天在立院三讀通過了關乎大家荷包的法案─ #貨物稅條例修正案 。最重要的就是與一般民生息息相關的 #汽機車汰舊換新 以及 #節能家電 兩項 #貨物稅減徵優惠，鄉親們可以好好規劃一下家中車輛與家電的更新。
◎#汽機車汰舊換新減徵貨物稅延長5年(延長至2026年1月7日)
[汽車]
考量汽車的使用壽命與中古車市場，原本規定出廠6年即適用汰舊換新條件，現在改成更符合老車的標準，出廠10年以上才適用減徵貨物稅金額5萬元的優惠。
[機車]
鼓勵民眾更換高效率低污染的新車款，報廢4年以上舊機車並換購新型機車減徵貨物稅4000元。為了加速機車汰換，除了貨物稅減徵的措施之外，汰舊換新的適用條件也同步放寬。
1.取消使用登記滿一年機車才能申請的限制。
2.報廢、出口中古機車與購買新機車者，不需為同一人或本人配偶、二等親內親屬。
◎#節能家電退稅延長2年(延長至2023年6月14日)
政府持續鼓勵民眾將家中較耗能的舊型家電汰換掉，購買經濟部能源標章第1、2級全新電冰箱、冷暖氣機、除濕機，每台可核退貨物稅500~2000元。
#立法委員黃世杰
#汽機車汰舊換新延長 #新制
有民眾，陸續透過臉書或服務處尋問
「汽機車汰舊換新」到底會不會延長?
#懶人包 就在這!一次報吼哩哉!
▶️汰舊換新延長五年，至115年1月7日
▶️增訂在廠內供消費、加工為非應稅貨物等情形， 視為出廠
▶️汽車汰舊車齡延長至10年，維護中古車業者權益
▶️放寬機車汰舊換新條件
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連續382天斷食
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf
郭漢聰醫師講解斷食和注意事項
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
胃潰瘍可能導致胃癌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8657240
長時間斷食可能導致心肌萎縮
https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783642290558-c2.pdf?SGWID=0-0-45-1331359-p174310858
長時間斷食可能可以感善免疫系統
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/
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歡迎回來我的頻道
我們今天要討論的是
斷食對於身體的潛在危害
其實放眼望去
大家討論斷食的好處很多
但不多人分享斷食
可能對於身體的一些危險
同時我們也會
有蚊子
同時我們也會破除一些
鄉民對於斷食的迷思
在影片開始以前呢
請記得訂閱
因為接下來我會繼續分享
這些有關斷食
或是訓練飲食等等的影片內容
如果你剛步入健身啊
或是你已經在健身一段時間的話呢
你絕對不想要錯過接下來這些內容
所以趕快按下訂閱後
我們就可以開始今天影片內容
首先你需要知道
自己到底適不適合做斷食
如果你是這邊以下的人的話
那基本上你和斷食
是沒有任何的緣分的
如果你患有以下這些條件的話
那做長時間斷食
或是間歇性斷食
可能會造成身體一些不必要的危險
那斷食的定義其實是
一段時間不讓身體攝取
任何有帶熱量的物質
通常我們要進入到斷食的階段
會是至少四到十六小時
這段窗口是沒有任何的熱量來源
假設你早餐吃了
中餐沒有吃
晚餐再吃
那這樣的時間內呢
其實不太算是斷食
因為在這段時間
你的身體還是習慣
去從你吃的食物中換取能量
而不是從你自己身上的脂肪
或是酮體得到能量
這是很大的差異的
很多人認為
早餐吃完後
中餐忘記吃
晚餐再吃
那肚子很餓
這樣是因為斷食所造成的
其實並不是
普遍的斷食的方式會在
晚餐吃完後呢
一直到隔天早餐不吃
中餐才吃
那你隔天沒吃早餐
到中餐這段時間
其實是不太會造成肚子飢餓的
所以這是我們在對斷食
要先建立一個共識
我們討論斷食呢
是空腹後早餐不吃
或是一個長時間
從四到十六小時的斷食窗口
當然斷食最恐怖的一個地方就是
如果你長時間不進食的話
會不會有機會把自己給餓死
簡單來說
是絕對有餓死的可能的
而過去呢也有一些案例
是長時間沒有進食
最後的下場呢
就是餓死
在1981年的時候
蘇格蘭的一個監獄
曾經有十位政治犯
那個時候為了要表示對於當時
英國政府不滿
他們決定用斷食的方式呢
表示抗議
這些斷食者的下場
其實都是非常淒慘的
最長的人斷食達到七十幾天
最後這十位政治犯的下場呢
都是被餓死
另外一個很有趣的一件事是
在同樣的區域
早在十年前
有一位二十七歲過度肥胖的蘇格蘭男性
他曾經為了要減脂
所以嘗試了斷食
而且他這個斷食是
長達一年又十八天的斷食
這全程的斷食
都有被醫生嚴密的記錄下來
也有醫生的監督
而在三百八十二天的斷食
這位過度肥胖的男性
他只攝取水
每天該攝取的
維生素和礦物質
以及電解質
在這段時間他總共
原本的體重兩百零七公斤
一路瘦到八十二公斤
而且在斷時後的五年
都沒有復胖
這位蘇格蘭男性
他至今還是世界紀錄的保持者
成功斷食了一年又十八天
這位蘇格蘭的男性
和後面十位斷食死亡的政治犯
他們的差異在於
這些政治犯可能因為環境
因為他們當時在監獄
沒有辦法攝取每天所需要
維持身體機能的維生素
礦物質和電解質
甚至他們可能連
乾淨的水份都沒辦法取得
我認為這應該是
導致他們這些人斷食換來死亡的原因
那在過去七零年代呢
也有實驗發現
長時間的斷食
可能會造成心臟的肌肉萎縮
最後導致死亡
那這些實驗的對象呢
他們都是肥胖
而且患有第二型糖尿病的患者
那這些患者至少都斷食
長達八到六十天
反觀比較普及的短時間斷食
或是間歇性斷食
一般都是十六小時斷食
八小時進食窗口
如果你今天是從事間歇性斷食的話
其實是不需要擔心肌肉會流失的
肌肉並不會流失
你身體在這段斷食的期間
其實是充滿了大量的生長激素
這些生長激素會保護你的肌肉
不被消耗而變成能量
你身體會尋找不同的管道來得到能量
一開始會先從你肝臟中的肝醣
還有細胞中的肝醣中去轉換成葡萄糖
當肝醣被耗盡後
身體就會進入這個
糖值新生的生物化學作用
去轉換脂肪成為葡萄糖
供給身體的細胞
這是我們最想要達到的目標
燃燒身體體脂肪
讓我們的體脂肪減少
雖然接下來兩點
並不會造成生命的危險
但是有些女性發覺
長時間的斷食
會擾亂她們的經期週期
那也有些人因為胃酸分泌過多
在長時間斷食的情況下
沒有食物吸收胃裡面的胃酸
導致胃酸逆流造成身體不適
如果妳是女生發覺
斷食擾亂你的經期的話
第一個
妳可以看一下
妳自己斷食的時間是不是太長了
可以縮短這個斷食的窗口
第二個就是
當妳復食後
妳是不是攝取
少於妳每天的基礎代謝
再來是妳可以看一下
妳自己是不是睡眠有充足
可能沒有睡到六到八小時
或是妳運動量是不是太高
同時妳也可以尋求相關門診
詢問醫師的意見
該怎麼樣去改善這個問題
如果你有胃酸逆流的問題的話
應該要停止斷食
吃一點食物
讓胃酸被食物吸收
而你在復食這段期間
你攝取的食物也要盡量避免酒精
油炸物啊或是巧克力這種東西
再來呢
我們就要戳破一些普遍的迷思
我們剛在影片上半段的時候
有稍微帶到
斷食這個階段
是不會造成肌肉的流失的
尤其是如果
你沒有嘗試長時間斷食
像是超過一個禮拜
整整都不吃東西的話
如果你去做這種間些性斷食的話
你是完全不用去擔心肌肉的流失
很多人認為斷食
好像會傷害自己的消化系統
其實是完全相反
一般沒有嘗試斷食的人
每天三餐的情況下
甚至加一個宵夜
你基本上是沒有任何時間
讓你的腸胃消化系統
有任何休息的時間
沒有任何休息的時間的話
才會導致很多消化系統的問題
反觀從事間歇性斷食的人
在這個斷食階段呢
反而是一個機會
讓我們消化系統
有足後的時間修復排毒
也是腸胃細胞汰舊換新的階段
能夠改善腸胃吸收養分的效率
還蠻多人蠻肯定認為
斷食會造成胃癌
其實癌症他是一個非常
難被理解的一種疾病
造成癌症的原因
沒有那麼好的被斷定
一般人當然沒有辦法說
斷食就是造成胃癌的原因
但如果以目前的病例
還有這些數據統計下來的話
得過胃潰瘍的患者
會大幅度地提高得為癌的機率
而會得胃潰瘍的患者
是因為感染了幽門桿菌造成的
跟斷食是沒有直接關係的
根據流行病學的統計研究
家庭衛生
教育程度
個人衛生程度較低的人呢
比較會容易得幽門桿菌
如果你會擔心斷食造成胃癌的話
其實我覺得你應該要更注意這三點
也有人質疑斷食會造成免疫力下降
其實正好是相反
在2014年的時後
美國大學USC做了一個研究發現
在斷食兩到三天後
我們身體的白血球細胞會漸漸地變少
這樣子的結果
會告訴我們身體的幹細胞去
叫他生產更多的白血球
而當我們產生這些新的白血球後呢
我們的抵抗力相對的也會改善
然而也有另外一個個案在1970年的時候
有一位美國男性因為當時他得了結腸癌
進入到這個減肥的診所
即使有醫生的監督之下
後來長時間斷食候還得了肺癌
而因為後來得了肺癌而過世
那至於說是不是因為
長時間斷食而造成肺癌的產生呢
這個結果其實到目前為止
還沒有一個明確的答案
但是我們可以成功學到的就是
如果你的身體原本就有一些疾病的話
那麼斷食這種飲食方式
可能就不適合你
最後一個可能是比較具有爭議的就是
斷食這段期間會讓我的體力下降
或是讓我沒有力氣做重訓
其實我覺得這是因人而異
如果是以生物學角度來說的話
其實我們在做運動或是重訓
這種強度訓練
前面十秒鐘肌肉發力的能量來源
並不是從食物中而來
也不是從血糖中而來
而是從你身體ATP能量系統而來
但是如果你今天是像做長跑
或是你要長時間付出勞力的話
那麼可能也會需要身體
有足夠的食物或是能量來源
去供給你每一天所付出的勞力
或是所做的長時間的訓練
但是以我個人來說
我每天的工作
雖然是長時間
但是我大部分呢
都是坐在電腦桌前
那我在重訓呢
我也不覺得受到任何的影響
除了在重訓階段
我可能需要花比較多的時間
組間休息
那我可能在訓練的時候
充血感並不會像我
今天肚子中有食物這麼的好
但是他並不至於影響到我的訓練表現
有不致於影響到我的力量突破
我覺得這是
真的是因人而異
沒有辦法因為一個人自己認為怎麼樣
就像是我
我也沒辦法告訴你
你今天斷食
是不會造成力量減少
我只能告訴你
我 是不會有任何力量的減少
很多人斷食
也不會有力量沒辦法輸出
或是力量減少的問題
所以這真的是要看個人
最後補充
影片裡面講的所有這些資訊呢
都是供你參考而已
並不應該要取代醫生給你的建議或是指示
凡事必須要自己先求證
即使斷食適合很多人
但不見得適合你
如果你要嘗試斷食的話
請為自己的行為負責
不要讓我看到還有人白目問我說
如果我今天出事的話
你要負責嗎
科學是一直會不斷進步的
就像是我們人
也要一直不斷去更新自己的知識
這些知識其實不需要醫生的執照
或是營養師執照去解讀
我們只需要一個正常智商的頭腦
一個開放學習的心胸就可以了
希望這集影片內容對你有幫助
接下來我也希望做一個影片內容
有關於斷食後該怎麼樣去復食
才不會傷害到身體
如果你對這個影片內容有興趣的話
底下讓我知道
或是你有一些其他想要知道的內容
你也可以在影片底下提出來
也許將來是我會把他納入
變成是我影片的題材
那這集內容就先到這邊
希望你喜歡
我們下次見
Peace
＃記得打開ＣＣ字幕 ＃選戰倒數 ＃第三次世界大戰？
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各節重點：
【臺灣焦點】
00:27 臉書首次在台設立戰情室
01:00 蘇花改正式通車
02:10 2020多項新制大彙整
03:31 公共出借權台灣NO.1
【國際關注】
04:24 跨年天燈引起動物園大火
05:23 美伊衝突持續升溫中
07:18 武漢爆發不明肺炎
08:13 中共夷平維吾爾千年公墓
08:57 印尼雅加達嚴重大水
【溫馨新聞】
10:27 侍從官骨灰永伴參謀總長
【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍、力寧
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：范范 ＆ 中藥
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
🔆蘇花改通車
→ 蘇貞昌宣布蘇花改通車 下午4時起通行：http://bit.ly/2QyJg4E
→ 蘇花改通車 民眾排隊等3小時搶南下頭香：http://bit.ly/2ZZYWkg
→ 不熟悉？蘇花改通車 24小時內開出56張超速罰單：http://bit.ly/2QvJ9qh
→ 蘇花改全線通車！民眾、客運業者興奮首航：http://bit.ly/35AiWLo
→ 蘇花改通車！搶搭國道客運北花線 乘客興奮：http://bit.ly/2s88cGG
🔆2020年多項新制
→ 109年元旦新制 6大類變革一次看：http://bit.ly/2T0QUWP
→ 2020新制！時薪158元、托育補助、超跑條款紛上路：http://bit.ly/37ORxXY
→ 元旦新制上路 基本工資再漲打工族受惠：http://bit.ly/35zAAiD
→ 百人以上企業聘僱或特約醫護 109年上路：http://bit.ly/2N76wEF
→ 8項交通新制元旦上路 超跑拖吊費最高2萬元：http://bit.ly/2uvPf1z
→ 鼓勵汰換老舊機車 台南加碼補助：http://bit.ly/2FqOh8W
→ 機車汰舊換新趁現在！北市最高可補助1萬8千元：http://bit.ly/2sW9AMU
→ 電動機車補助少6千 考驗國人換車誘因：http://bit.ly/35zLeG1
→ 明年補助少5千元 電動機車翻倍恐止步：http://bit.ly/306c8UP
🔆公共出借權
→ 公共出借權元旦起跑 台灣領先東亞各國：http://bit.ly/2QT7yFe
→ 公共出借權：民眾借書 作者、出版社有酬金：http://bit.ly/2QAJzvM
🔆臉書首次在台設立戰情室
→ 獨家／臉書因應2020大選 將首度在台灣設立戰情室：http://bit.ly/35zAPdx
→ 臉書首度在台設戰情室！看懂2020大選，為何台灣將成假新聞最佳練兵場？：http://bit.ly/2tC7phu
→ Step inside Facebook's election war room：http://bit.ly/36ADPaD
🔆美軍擊斃伊朗高級將領
→ 無人機精準〇首 美空襲狙〇伊朗高級將領：http://bit.ly/2QyUcPG
→ 影子指揮官蘇雷曼尼 伊朗勢力外擴中東風雲變色：http://bit.ly/2N2oQ1p
→ 蘇雷曼尼之〇 伊朗與美國結仇更深：http://bit.ly/2QZi3ah
→ 刺〇蘇萊曼尼的「戰爭動員」：美國撤僑，伊朗揚言復仇，伊拉克官民分裂：http://bit.ly/2QT7W6E
→ 美伊難辨的「戰爭迷霧」：伊拉克表決驅逐美軍？伊朗撕毀核子限制？：http://bit.ly/2QV2FLN
→ 伊拉克要求美軍撤離 川普嗆：先還清錢 否則我們不離開：http://bit.ly/35yGyAe
→ 川普空襲巴格達機場引眾怒!伊朗民族英雄蘇雷曼尼遭炸全國憤慨哀悼三天 伊朗揚言:將強勢報復：http://bit.ly/35tcBBy
→ 1人1美元募8千萬伊朗民間嗆懸賞〇首川普：http://bit.ly/2FtteCL
→ 美軍炸〇蘇雷曼尼 伊朗宣布鈾濃縮不受核協議限制：http://bit.ly/2T3ud4g
→ 「第三次波灣戰爭」爆發？伊朗10餘枚飛彈擊中伊拉克美軍基地 揚言「只是第一步」（不斷更新）：http://bit.ly/39HFQUu
🔆武漢不明肺炎再增病例
→ 因應武漢肺炎 旅遊疫情建議列第一級：http://bit.ly/2QU4lFv
→ 武漢不明原因肺炎 疾管署：不排除新型冠狀病毒：http://bit.ly/2ZYrvP0
→ 防堵武漢不明肺炎 疾管署擴大通報條件：http://bit.ly/2QvSxu7
→ 武漢不明肺炎44例.港再爆6例我國急訂SOP：http://bit.ly/37MuuNj
🔆中國政府夷平上百座新疆墓園
→ 新疆上百維吾爾族墓地被夷平 千年墓園變停車場：http://bit.ly/2sNo1D5
→ 新疆維吾爾人連祖墳都難保……千年歷史古墳、埋有7000人的墓穴，逾百座墓地遭開挖剷平：http://bit.ly/35uysbL
→ 'Pure evil': Satellites show destroyed Uyghur graves in China：http://bit.ly/35Bp6uS
🔆雅加達洪災
→ Jakarta floods: recovery effort begins as city counts cost of worst deluge in a decade：http://bit.ly/2T2IkqM
→ 印尼雅加達暴雨成災 至少43〇：http://bit.ly/2s9kcru
→ 雅加達元旦大洪水：極端雨季破功的治水政治，7年最慘已知26〇：http://bit.ly/2sZ07UZ
→ 在水災中跨年 雅加達單日降6倍雨量釀43〇：http://bit.ly/37NvxMK
→ 印尼雅加達暴雨侵襲 洪災土石流釀21〇：http://bit.ly/39OM9Wi
🔆德國動物園大火
→ 德國「天燈」釀災禍？跨年火燒動物園的空降危機：http://bit.ly/2N339P6
→ 德國動物園大火我闖禍！ 3母女自首放了天燈：http://bit.ly/2tDOTW9
🔆溫馨新聞
→ 沈一鳴將葬五指山國軍公墓 侍從官骨灰永伴：http://bit.ly/2T3TqMe
→ 黑鷹失事》家屬盼侍從官黃聖航骨灰永相伴沈一鳴將軍：http://bit.ly/2NkULL1
→ 侍從官黃聖航長眠五指山永相伴沈總長：http://bit.ly/2Fx0wAW
→ 沈一鳴侍從官黃聖航 緊緊抱著總長罹難：http://bit.ly/2ZZjycx
【 延伸閱讀 】
🔆蘇花改通車
→ 蘇花改通車北花線上路 車體廠從反對到力挺：http://bit.ly/2Qz7dZx
🔆美軍擊斃伊朗高級將領
→ 第三次世界大戰？BBC解答美國伊朗對峙七大問題：https://bbc.in/35zC6kP
→ 【meme週記】第三次世界大戰未爆發，網路迷因先開打：http://bit.ly/2FwI1MJ
→ 影／美軍基地遭「伊朗數十枚飛彈」攻擊 白宮火速回應：http://bit.ly/2QyUN3S
→ 12枚飛彈復仇美國！伊朗空襲伊拉克美軍的「烈士蘇萊曼尼行動」：http://bit.ly/2TdANFN
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2019節能冰箱推薦
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多元收納系統(可調式門上置物架/ 雙保鮮室)，
在與他牌冰箱總容量相同的條件下，
無論是外觀採用美式新設計，
耗電表現、內部空間安排或取物便利性等，
都面面俱到，很符合小家庭大空間的概念，
趁著政府在今年初公佈節能家電汰舊換新的補助方案，
想換冰箱的朋友們，一定要看完這篇介紹。
汰舊換新條件 在 環保署推汰舊換新2 0 逾10年老汽車換電動最高1 5萬補助 的八卦
為了加速老舊車輛汰換，環保署再推出 汰舊換新 2.0版本。此次擴大對象，10年以上都可視為老舊車輛，全台約千萬輛。民眾換掉舊的機車、小客貨車， ... ... <看更多>