2019/10/2 Wed.
來到美國即將滿一個月了,平常神隊友下課或放假之餘,我們會花不少時間搜尋與研究DC的在地活動;有趣的是,找來找去,在這裡「#政治活動」#永遠是最熱門的;每天都有大大小小的演講、辯論、抗議等等,#難怪Fortune雜誌還把華盛頓DC評為美國最不浪漫的城市😂!
雖然娛樂活動不比紐約多元,不過說真的,其實DC每個周末也是超好玩耶!像是蝙蝠俠日、瑜珈封街party、博物館嘉年華、白宮國會導覽、動/植物園日等等,我們每個周末都會找一些共同興趣去參加,#希望有機會融入美國人的生活圈,#當然更重要目的其實是希望有更多英語口說、#練聽力機會。
說到英文這語言,身為財經記者、主播,難免會用到,以前時不時要採訪外資、看外資報告等等,還記得當初剛跑線的時候每天早上都還要翻譯外資對個股的看法給早盤,去年也專訪了幾位知名投顧的基金操盤手(壓力好大😂);老實說,以前找資料、找翻譯可能會耗掉非常多的時間,但現在科技發達後,學習變得越來越方便,還有外籍老師調整你的聲調。
今年,我的人生來到美國展開新生活,一夕之間溝通變成了全美語環境,理當是很棒的聽力、口說機會,但這一個月下來,#目前與外國人的交談都僅在「溝通」,#有時候問題解決,#三五句話就可以結束了耶!這狀況讓我開始在思考:哪裡可以找固定、願意交流想法的外國人呢?於是很快地,#我決定試試線上的語言交流,#TutorABC專業的外師,#讓我在家直接打開電腦,#就可以有一對一或一對多的練習,真人互動、免去通勤困擾,不論是早晨時光、嫩嬰的午覺時間、夜深人靜想要來一課,都是我的練習時間。
題外話,我原本對外籍老師沒有太多想法,不過有別於其他線上語言學習軟體,TutorABC透過AI、大數據、智能匹配(DCGS個性化課程),上課內容依照我的需求量身定製,從興趣、職業、日常會話到商業溝通都可選擇,不管你是學生、家庭主婦、上班族或專業經理人都能因材施教!
Shane老師知道我將在美國long stay一年,因此我們特別聊有關旅行的主題,還交換了在法國以及海島的旅遊經驗!其中,我印象很深刻的是,Shane老師不斷提醒我「要用英文學習英文」,尤其看到或聽到一個英文單字的時候不要急著想用中文解釋它;#Shane說英文是一種語言,#不應該被中文的字義所定義,#在她建議之下,#我改下載英英字典APP,#這樣更有助於對單字的理解與如何在英文對話與寫作中使用。
然而,我本身是一個不怕開口說英文的人,臉皮一直都厚厚的嘛!在上課聊天的過程中,我還是有好多個字彙表達不精準,解釋了兩三次給Shane,她才豁然開朗說:Well….That’s not how we use to say that !我才驚覺口語和書面表達是不一樣的!不開口永遠都沒進步的那天,勇敢表達、接受老師地糾正,肯定會進步的!45分鐘的課程,在Shane的引導下,收穫好多!
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永遠是最熱門的 在 林思宏醫師 Facebook 八卦
想要養胎少養肉的孕婦們
想要健康瘦的媽咪們
一定要認真看
小時候媽媽告訴我們,吃飯要細嚼慢嚥,不要挑食,青菜多吃,正餐吃完才能吃零食。長大後為了身材健康,怎麼吃最正確?怎麼吃才能瘦?永遠是最熱門的議題。中西方建議原來大同小異,讓我們看看哈佛大學和台灣國民健康署怎麼畫!
大同:蔬果類佔餐盤的一半,青菜多於水果。另一半是五穀雜糧及優質蛋白質。烹調盡量採用不飽和脂肪酸油類。一天1-2杯牛奶,多喝水,不喝含糖飲料。
小異:台灣版本的碳水化合物(糖類)比例略高於蛋白質,哈佛大學則是1:1。
三大營養素的分配近年來爭議不斷,從生酮飲食(醣熱量來源佔5%)到低醣飲食(20%)到均衡飲食的55%都有人支持。那麼我們到底該如何調配呢?在沒有一面倒科學佐證的基礎下,應考量當地吃的文化。大家可以發現,西式的飲食常常都是大塊吃肉,牛排、炸魚排、烤雞,澱粉的來源相對侷限,台式則往往是滿滿澱粉、炒飯、蔥油餅、乾麵。以執行長遠及可行性來看,我個人還是傾向均衡飲食,只要把握兩個大重點,瘦身也可以很順利。
1.選擇優質糖類當主食,限制精製糖的攝取。
2.優質蛋白質要吃夠。中等活動量的人一天所需蛋白質克數約等於體重。
經過了這個無敵長的年假,我胖了,你胖了嗎?
開工第二天,你今天午餐(晚餐)吃什麼?和健康餐盤像嗎?和烏烏分享一下吧!
永遠是最熱門的 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
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小異:台灣版本的碳水化合物(糖類)比例略高於蛋白質,哈佛大學則是1:1。
三大營養素的分配近年來爭議不斷,從生酮飲食(醣熱量來源佔5%)到低醣飲食(20%)到均衡飲食的55%都有人支持。那麼我們到底該如何調配呢?在沒有一面倒科學佐證的基礎下,應考量當地吃的文化。大家可以發現,西式的飲食常常都是大塊吃肉,牛排、炸魚排、烤雞,澱粉的來源相對侷限,台式則往往是滿滿澱粉、炒飯、蔥油餅、乾麵。以執行長遠及可行性來看,我個人還是傾向均衡飲食,只要把握兩個大重點,瘦身也可以很順利。
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永遠是最熱門的 在 YOYOTV Youtube 的評價
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【POLI】►►https://www.youtube.com/watch?v=4hR6Evzcws8
【地球寶貝】►►https://www.youtube.com/watch?v=KODqU8OuV4o
演唱:香蕉哥哥 草莓姐姐 太陽哥哥 KIWI姐姐
歌詞:
波力 波力 波力 不怕困難危險
波力 波力 波力 ㄧ直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
他們是救援小英雄
同心協力 完成任務
永遠是我們的朋友
保護大家 絕不退縮
波力 動作迅速 正義的警車
羅伊 充滿力量 勇敢消防車
安寶 善解人意的救護車
赫利 直昇機起飛了
波力 波力 波力 不怕困難危險
波力 波力 波力 ㄧ直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
波力 動作迅速 正義的警車
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安寶 善解人意的救護車
赫利 直昇機起飛了
波力 波力 波力 不怕困難危險
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第二波抒情主打《好喜歡你》,詞曲由音樂人好友阿達量身打造,有別於首波主打《腿之歌》可愛的風格,這是一首LU式情歌,甜甜地唱出LuLu的感情觀,金牛座女孩的愛在心裡口難開,同時也道出單戀女孩的心聲!MV特地找來暖心男神劉以豪擔任男主角!讓LuLu直呼賺到了~~
好喜歡你 詞/曲:阿達
一個人看風景一個人拉小提琴
因為我想你一個人不會傷心
因為你是你 我最愛的那個你
兩個人一輩子在一起
一部好電影沒有你沒有記憶
想要見到你永遠不會來不及
只要我想你中間不會有距離
世界上只有我最想你
我的心想到你 跳不停
我想大聲的說我喜歡你
無論你身在何處 我也要去
我想大聲的說我喜歡你
帶我旅行全世界 可不可以
我想大聲的說我喜歡你
無論你身在何處 我也要去
好想大聲的說我喜歡你
我真的快等不及 我的心都給你
我想要聽聽你在說話的聲音
一直在想你就算別人不相信
不停看手機因為等待那個你
世界上只有我最想你
整個人紅著臉 笑不停
2016年5月5日正式發行首張EP「Lulu,腿」。
全省各大唱片行通路都買得到,數位通路也同時上架喔!
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【POLI 波力】
波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
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永遠是我們的朋友
保護大家 絕不退縮
波力
動作迅速 正義的警車
羅伊
充滿力量 勇感消防車
安寶
善解人意的救護車
赫利
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波力 波力 波力
不怕困難危險
波力 波力 波力
一直勇往直前
聽見大家的呼喚
立刻出發去救援
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