【永遠的後悔】
國民黨過去兩次台北市市長選舉失利的遺憾和教訓其實並不遙遠。
我今天特別在本黨台北市里長服務促進會授證典禮上,深切沈重且憂心不已地跟大家回顧過去這兩次首都敗選的歷史教訓。
2014年,我們派出連勝文這麼年輕、優秀、又敢衝的黨內中堅代表中國國民黨參選台北市市長,一開始聲勢如日中天,但很快地我們對手就展開鋪天蓋地的攻擊、污衊、和標籤化,甚至公然用一個極其惡劣的外號霸凌他,並且放出耳語:為什麼不提名丁守中?於是,支持者產生了動搖,於是,我們輸了。
2018年,這次,我們提名了丁守中,然後歷史以類似的態勢再次重演。我們丁守中形象端正清新、學養兼備,是一時之選、獲得一致支持。但是,很快地,我們敦厚老實的丁教授被貼上一個「佛系」標籤、說他溫吞軟弱,然後耳語:為什麼不提名蔣萬安?於是,我們又輸了。
看看今天的台北,再多的後悔和扼腕,也喚不回過去這幾年的時光、也找不回台北這幾年可能錯過的發展。因為,後悔是永遠的。
2019年的今天,我們正站在同樣歷史複製與貼上的階段,鋪天蓋地的打擊、污衊、標籤化,然後散佈耳語:為什麼不提名朱立倫?為什麼不提名周錫瑋、張亞中?
我們還要永遠地後悔嗎?面對2020的大選,我們的支持者應該學到了,對手希望我們信心動搖、希望我們自我懷疑、希望我們槍口對內、希望我們不要贏。
但是,這次我們一定要贏。我們要贏回台灣、贏回中華民國、贏回一個和平繁榮的未來。
我們要贏,不要受騙上當、再次陷入永遠的後悔。
#請勿斷章取義
#平衡報導很難嗎
#我越黑你越挺
#一起加油
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曉秋最近爲了感情有點困惱,正凱跟我告白了⋯
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最近長時間在恆春接受我人生當中最艱難的挑戰,就是拍台語戲,對於一句台語都不會說的我接下了這個挑戰,壓力真是大到不行而且從不失眠的我,這段時間因壓力開始會失眠,才知道睡不好有多痛苦(我想有失眠狀況的你們應該能體會)。拍戲時又熱又累、睡眠時間又少、又沒運動,體內的代謝就會變差,人就容易胖、水腫,那第二天到底該如何呈現最佳狀態呢?
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陳珊妮2015全新專輯[ 如同悲傷被下載了兩次] 同名預購限量單曲
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寫給每一個無限上網的夜晚...
我們終究會習慣網路世界清晰載明那些一去不返的時間, 極惡的文字會被遺忘在時間的流動裡。 我們在溫暖的假想中重讀記憶裡的書, 流連於那些心動。
那是老學校的美好閱讀時光...
=如同悲傷被下載了兩次=
詞 陳珊妮 曲 林宥嘉
我研究你的裝幀 捧你在手裡聞
不敢打擾橫臥著整個過去的靈魂
未來少年的標準 是不像詩的文
承載著一切復古荒謬廢話和青春
這微整形的宇宙
美麗過剩的哀愁
無人能背誦白紙黑字的一頁脆弱
整個時代顯得毫不掩飾
整個雲端寫滿誰的瑕疵
於是可歌可泣的小日子
依偎著孤單相擁到死
如同悲傷被下載了兩次
三行詩的優雅加倍諷刺
推銷那點心事
我謄寫你的快樂 給你我的指紋
願書消失那天仍懷念過敏和灰塵
未來少女的標準 是一眨眼的梗
承載著一切復古荒謬廢話和青春
這微整形的宇宙
美麗過剩的哀愁
無人能背誦白紙黑字的一頁脆弱
整個時代顯得毫不掩飾
整個雲端寫滿誰的瑕疵
於是可歌可泣的小日子
依偎著孤單相擁到死
如同悲傷被下載了兩次
三行詩的優雅加倍諷刺
裝飾那點無知
如同悲傷被下載了兩次
眼淚漸漸氾濫瞬間消失
曾經不可一世
變成一般見識
的字
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導演:談宗藩
腳本:談宗藩、陳珊妮
美術:談宗藩、陳蘋琪
VFX:Q
演出:陳珊妮
特別感謝:王小苗、阿木、玖陸拾肆
感謝英文歌詞翻譯:Kewpie Wu
詞 陳珊妮 曲 林宥嘉
編曲/製作:陳珊妮
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《四月は君の嘘 Your lie in April》
光るなら
作詞:Goose house
作曲:Goose house
編曲:Goose house
歌:Goose house
版權聲明:
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日文歌詞 / Japanese Lyrics :
雨上がりの虹も 凛と咲いた花も
色付き溢れ出す
茜色の空 仰ぐ君に
あの日恋に落ちた
瞬間のドラマチック
フィルムの中の一コマも
消えないよ
心に刻むから
君だよ 君なんだよ 教えてくれた
暗闇も光るなら
星空になる
悲しみを笑顔に もう隠さないで
煌めくどんな星も
君を照らすから
眠りも忘れて 迎えた朝日が
やたらと突き刺さる
低気圧運ぶ頭痛だって忘れる
君に会えば
静寂はロマンティク
紅茶に溶けたシュガーのように
全身に巡るよ君の声
君だよ 君なんだよ 笑顔をくれた
涙も光るなら
流星になる
傷付いたその手を もう離さないで
願いを込めた空に
明日が来るから
導いてくれた光は君だよ
連られて僕も走り出した
知らぬ間に クロスし始めた
ほら今だ ここで光るなら
君だよ 君なんだよ 教えてくれた
暗闇は終わるから
君だよ 君なんだよ 教えてくれた
暗闇をひかるなら
星空になる
悲しみを笑顔に もう隠さないで
煌めくどんな星も
君を照らすから
答えはいつでも偶然?必然?
いつか選んだ道こそ 運命になる
握り締めたその希望も不安も
きっと二人を動かす光になるから
中文歌詞 / Chinese Lyrics :
雨過天晴的彩虹和凜然綻放的花朵
都開始有了顏色
仰望著那片天空的茜紅,是妳
就是那天,我墜入了愛河
一瞬間戲劇般的怦然心動
就算是故事中的一格畫面
都將永不消逝
因為,那早在我的心底深刻
是的是妳,就是妳,是妳告訴了我
告訴我若是黑暗也能散發光輝
就能編織一片星空
將所有的悲傷化為笑容,不再隱藏心中的哀傷
因為只要是閃耀的任何一顆星斗
都會照亮著你
遺忘沉眠後迎接的晨曦
總是耀眼的不明所以
但就算是使心情低迷燥亂的這陣頭痛
只要在妳的身旁就能夠淡忘
這份平靜是一種浪漫
如同溶解在紅茶裡的方糖
妳的聲音,就是這樣子流竄在我的全身
是的是妳,就是妳,給予了我笑容
若眼淚也會散發光輝的話
肯定能夠成為一顆流星
牽起那隻受了傷的手,不再放開
眺望落滿願望的天空
相信那個即將到訪的明日吧
那盞指引我的光芒,是妳
於是跟著妳,我也邁開了步伐
不知不覺間我們的光芒開始交錯
是的,就是現在,若要在這裡一起閃耀的話——
是妳,就是妳,是妳告訴了我
告訴我黑暗即將結束——
是的是妳,就是妳,是妳告訴了我
告訴我若是我們點亮這片黑暗
就能閃耀出一片星空。
將所有的悲傷閃耀成笑容,不再埋藏心中的哀傷
因為無論星斗如何閃耀
肯定,都會照亮著你——
得到的答案總是偶然?還是必然?
曾幾何時選擇的路途,就會成為你的命運
無論緊握手中的是希望還是不安
那肯定,都會成為鼓舞兩人前進的光芒吧
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思,那就是「這世界上,到底有沒有『命運』的存在?」聽到這樣的破題,會讓你想到什麼?
是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人?」或者是「為什麼我總是懷才不遇?」,再不然就是「錢為什麼都留不住?」。
甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架,難道命中注定相剋嗎?」這些是不是都比較偏向「宿命論」,而且這有可能都是你的疑問。
相信我問到這裡,你可能會有很多往事、歷歷在目,想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道,我是個很務實導向的心理學家。
因此喔,我能給你最誠懇的建議,就是請你把心力收回來,不要浪費在那些「過去」,否則啊你永遠會「過不去」。
我很喜歡的一個心理學家榮格,他曾經說過一句話,他說喔:「當一個人對自己的內在,缺乏自覺的認識的時候,它就會轉化成為命運。」
榮格所說的「缺乏自覺的認知」,其實就是我們東方人,常說的「江山易改、本性難移」,也就是那些「積習難改」的事。
那什麼叫做「積習難改」的事呢?我來舉一個例子,你馬上就會明白。
這就像是一個放學準備要回家的孩子,因為同學的邀請,請他到同學家玩,結果玩到忘記時間了,匆匆忙忙的趕回家。
一打開門,看到媽媽生氣的臉,就會覺得自己很愧疚;才想要道歉,但是他還沒有開口,媽媽就已經開罵了,完全不聽他解釋。
他感覺到很刺耳、而且不被理解,所以呢,就生起了不耐煩的情緒,用力的把房間的門關上,並且藉著載上耳機打電動,來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。
而媽媽呢,也因為被甩門,她更生氣,就更罵孩子罵得更用力;而孩子繼續把音樂開得更大聲,更不理會媽媽的怒罵。
這樣子是不是讓媽媽覺得,孩子更自我中心,完全聽不進去別人的關心,而且呢,孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家;下課就更容易的跑去同學家。
於是你聽到這裡,大聲斥責和我行我素,是不是就成了他們親子之間,完全沒有辦法擺脫的命運了,它根本就是一個惡性循環。
所以聽到這喔,你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢?沒有錯!這樣的熟悉感,其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。
然而如果我們回到最原初的動機,不管是媽媽的出發點,還是孩子的出發點;其實他們都不想要這樣的結果啊!
其實啊,最近的神經心理學家的研究,都己經證實;我們的大腦裡面有很多神經元,彼此之間的激發或者是抑制,透過很多重複的行為,就會讓神經區域之間的連結,發展成固定的神經迴路。
白話文就是「習慣的養成」。
那更簡單的說呢,這個世界上,並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複,說穿了就只是因為你沒有意識到它,而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」,如此而已。
就拿剛剛的例子來說,覺得被誤解的孩子,和生氣罵人的母親之間,只要有一個人,先有意識的打破罵人和冷戰的行為,去改變這兩個人之間,對於「放學出去玩」這件事的反應,而建立新的互動習慣,所有的「輪迴」它其實就可以打破,親子關係就會變得有解。
所以,如果你想要打破生命裡面的輪迴,建立新的習慣,你就一定要先幫自己大腦,輸入三個觀念。
第一個觀念是,叫做「正確歸因自己的行為。」
先搞清楚哪些是環境,或者是先天的因素,而哪些是自己可以改變、可以控制的?
這樣子你就能夠更客觀的,看待事情的因果關係,而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。
也就是說喔,面對孩子溜出去玩的母親,可以先認清「玩」這件事,它本來就是孩子的天性,我們根本不可能壓抑,和完全消除「孩子想要出去玩」。
母親得花一點時間好好的覺察,真正引起她憤怒的事情,是孩子太愛玩?還是孩子沒有先告訴媽媽,要出去玩呢?
因為孩子沒有先告知這件事情,讓身為母親的自己,感覺到擔心跟害怕?所以一個媽媽,她憤怒的原因究竟是什麼?
如果是後者,那其實只要好好告訴孩子:「我生氣的原因,是因為關心你,只要你能夠事先徵求我的同意,並且準時回家,這樣子我就不會罵人。」
如果能這樣子說清楚,孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎,用媽媽可以接受的方法,去滿足自己的需要,自然也不會讓媽媽老是在罵人;而身為孩子的自己,也就不必甩門、冷戰,自然能夠化解母子之間的衝突。
但是如果是前者呢,媽媽這時候就可以繼續去思考,「愛玩」那會發生什麼事?你對孩子有什麼期待?
而這個期待,真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎?還是只是我們個人的投射,硬是要把孩子變成另一個樣子,或者是自己理想中的樣子?
在我們面對「習慣」的時候,你一定要先搞清楚,哪些是可以調整的,而哪些是很根本的需求?我們只能接受,你壓抑它是沒有用的。
就像是一個左撇子的孩子,你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字,他就會變得很奇怪。
但如果你跟他說,為了不要跟旁邊的人打架,吃飯的時候去磕磕碰碰,那在吃飯的時候,如果可以選擇,自己的左邊盡量不要坐人,是不是也是個解決方案啊?
就像如果我們唸書不行,仍然可以找到自己優勢,好好的發揮,一樣可以出人頭地。
我知道像這樣子理智的「自我歸因」,好好的去釐清,自己在意的是什麼;如果沒有經過刻意的練習,其實並不容易做到。
但是就像「麥克.阿瑟」的祈禱文裡面說的:「神阿,請賜給我寧靜,去接受我不能改變的,請賜給我勇氣,讓我去改變那些能改變的,並且賜予我智慧,去區分這兩個的不同。」
唯有你努力的去嘗試,才能夠一次一次的,去靠近寧靜跟勇氣,還有智慧,進而才能夠有機會,去翻轉自己的命運。
再來,第二個能協助你,建立新觀念的習慣,就是「具體的經驗,會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢?簡單來說,就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。
美國的教育學家,他也是一個哲學家,叫「杜威」;他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定,更受到神經心理學領域的推祟。
因此呢,現今的心理治療,不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊,教育也不只是在教室裡上課,有很多的科學證據都顯示,多層面的實做技術的擴充,更有助於學習。
就像是剛剛那個媽媽,如果對自己的孩子,沒有辦法好好的說話,他也可以請朋友幫忙;請朋友扮演他的兒子,練習怎麼樣好好說話,該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔,我們的大腦,對於曾經說過的話,下一次要再說出來,就容易多了。
透過這些實做的方法,讓人重複並累積正向的經驗,這樣子就會直接產生「做到」的效果。
這是因為喔「知道」只是觀念的累積,而「做到」卻是讓我們的身體,擁有身體的記憶。深刻的程度,一定會大於「知道」這件事情,而且只要做到過一次,就更容易的讓人保持這樣的新習慣。
最後呢,第三個觀念,是「內在語言會影響心情感受」。
更直接的說,就是你怎麼詮釋這個世界,你就會有什麼樣的感覺。
打個比方喔,就是兩個人如果同時都踩到大便,但A呢,會覺得太幸運了,所以趕快跑去買彩券,而他就會有快樂的感覺。
但是另外一個B呢,他會覺得唉呀!觸霉頭、真得很倒霉,老是擔心因為踩到了一次大便,而後面會有壞事情發生,於是呢一整天悶悶不樂。
像這樣子遇到同樣的事情,但是卻有截然不同的感受,它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的?」改變看待的方式,就能夠左右自己的情緒,並且決定我們接下來的行動。
就像剛剛的媽媽,她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊;那麼她自然就會擔心孩子的未來,覺得兒子會跟不上人家,一輩子「撿角」。
可是如果她的詮釋是「喔~我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」,他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。
她就會看到孩子的競爭力,而知道這些特質,在現在的社群時代,是很吃得開的;而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡,就會自然而然的變好,變正向的轉圜。
而更有趣的就是,許多內在的語言的這些實驗裡面,它的結論都告訴我們,唯有好的情緒,才能夠引發好事不斷的發生。
所以我邀請你想一想,假如你一直不意識自己的內在語言,是怎麼樣跟自己對話的,那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你;或者是,你根本就是在自己折磨自己呢?
說到這裡喔,我們總結一下,我想強調的其實就是「積習可改,命運可變」。
只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。
你就能夠打破舊的習慣,還有舊的反應連結,並且有意識的擁有好心情,幫自己建立新的習慣。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,就如同在內容當中舉到的例子,媽媽跟孩子。
我想我們生活當中有很多情境,可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處,但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。
當我們面對到這樣的情境的時候,怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂,對方的言下之意,並且透過好的問句,引導出必要的共識。
如果你想要在這方面學習、前進的話,我很鼓勵你,可以好好的把握,我在10月15號開課的【高難度對話】課程。
這一門課程,是我在2019年,最後一期的【高難度對話】課程,希望你能夠一起進教室,我們一起前進。
如果你錯過這一次的機會,下一次的【高難度對話】課程,就要等到明年三、四月之後了。
我常常會有一個感覺,我們都不想要對命運低頭,但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境,就如同你花時間看這一段影片到了現在,其實你是願意學習的。
如果你已經有這個意願,何不給自己一個決定,再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。
詳細的課程資訊跟連結,在我們的影片說明裡都有,謝謝你的收看,我們再會。