常常有人留言或私訊我說到底怎麼維持體態
老實說,我真的沒什麼忌口,能吃就是福呀~🥺
但我一定會在餐後吃這個👉 https://choyer.tw/I2lfg
可是說真的天天這樣吃怎麼可能不長肉
尤其夏天到了,一不小心腰上就會多一塊
而且吃水煮餐、斷食、戒糖或是戒澱粉我真的做不到呀😭
最近看到好多人在分享靠 曲易 CHOYeR 小一號 ,立馬被燒到入手這兩款:
🔸#魔鬼XS
晚餐後30分鐘一顆
它是集結了2種防彈好油的配方
還有很多的膳食纖維幫助順暢蠕動
🔸 #妖精曲羨
睡前30分鐘吃一顆
這款一次就有 #燃卡 #飽足 #代謝 #抑油 的配方
幫助我們在睡眠時間身體還是維持在良好的代謝狀態
大家應該都知道早睡不容易長肉,就是因為在夜晚這個黃金時間有好好代謝
它等於是讓我們原本的代謝力再double的概念!
第一次吃完隔天我真的嚇到
立馬有效果,超有感!嗯嗯超順暢,感覺把體內的囤積都排的一乾二淨,整個人變得好輕盈沒有負擔,褲頭整個平坦看得心情很愉悅。媽媽也跟我搶著要吃😆
它們成分都是天然的,不含藥性,不會有副作用,可以吃得安心💛
我趁官網 #買1送1 又幫媽媽下單了是不是很孝順(其實是自己要吃😜
分享給大家囉:https://choyer.tw/I2lfg
#不想要褲管被肉擠到爆開必須有
#後來發現這款太紅網路上假貨很多請大家小心喔
#一定要到官網購買才是正貨才會有效果
水煮餐副作用 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 八卦
#圖文不符之想念墾丁
#邁入29週
今天又回診新陳代謝科,醫生看了我這星期的血糖數據
開始吃降血糖口服藥後,三餐飯後血糖都有降下來
但是 #早上空腹還是常超標
醫生只好再加重藥量,一星期後繼續回診觀察
我還天真的問醫生,如果控制住
是不是就可以停止測血糖跟口服藥?
醫生說:不!降血糖的藥必須持續吃到生產喔!
因為越到後期,血糖會升的更快,更需要藥物控制
雖然有點沮喪,但我也慢慢習慣一天四次測血糖
每餐拍照飲食,這樣才能知道哪些食物容易升醣
因為我現在懷孕有寶寶比較特殊
目的是在降血糖,並不是要減肥
該吃的澱粉量還是要有,只是要減量
油脂也不可少,太清淡的水煮餐不一定適合我
觀察有吃水煮餐的那餐,飯後血糖反而較高
而且紫米飯雖然營養價值高,但是比白米飯更容易升醣
所以健康餐盒裡的紫米飯也要減量
五穀米、糙米會更適合
這些都是我以前不會注意的
以前看到無糖豆漿跟全麥土司
還想說誰會想吃這種沒味道的
現在這兩樣都是我每天都要吃的,人生啊
也好!趁這時調整一下自己的飲食習慣
既然無法逃避,就好好控制吧
每餐幫自己扎針好像也習慣了
有時還是有點緊張,忘記哪個手指扎過
像今天分心太用力,居然還噴血嚇到自己
這已經是我的極限
我沒勇氣幫自己打胰島素,還是乖乖吃藥好了
雖然副作用有時會腹瀉,就當幫自己清腸胃吧
剩兩個多月,再撐一下就可以迎接小妞妞
為了我們母女健康,一切都是值得的!
水煮餐副作用 在 我在路上碰到藍島 Facebook 八卦
【減肥心路歷程】
有鑑於有些朋友因為演算法的關係,不知道我減肥挑戰結束了,還是在這邊公告一下好了。
#101的裸奔減肥挑戰成功,
#兩個月瘦了11公斤
然後有的人在問我怎麼瘦的,雖然我可以講一些聽起來很厲害的話,不過我還是要提出一些樸實又無趣的建議。
先來講我的菜單好了
早上去公園跑3000,晚上再做大約一小時健身環,中午正常吃,吃飯前先喝海藻飲,晚餐水煮蛋燙青菜雞胸肉,含糖飲料幾乎不喝,每天喝水超過2000cc,8-16的間歇性斷食,盡量不要熬夜。
剛開始一個半月瘦了5公斤,而且因為中午正常吃,所以減的還不算痛苦。
後面速度來不及,而且太胖慢跑傷膝蓋,所以用了七日蔬菜湯減肥法,連吃了14天,的確瘦很快,但是超容易復胖。
#而且復胖超快
除非你是腦袋抽風跟人打賭減肥不然要裸奔101,否則完全不建議嘗試,根本吃不到基代順便傷身體。
而且很痛苦,真的會減到懷疑人生。
結束後一晃眼就過去十天,目前體重回復到82左右,整整放縱了一個禮拜,接下來我應該還會繼續減,
會用比較踏實健康的方式來減,以體脂而不是體重為重點,也會先去詢問醫生來調整。
網路減肥方法百百種,每個人適合的方式都不同,
但凡標榜快速輕鬆減肥的,大部分都是一堆副作用,水分也是體重的一部份,很多時候就被這樣呼嚨過去。
現在大家比較有概念了,都知道重點是體脂而不是體重,我的目標也是讓體脂消到20%左右(目前26)
最後感謝粲程海洋生技老闆的海藻精華飲,我沒有收他任何業配費用,但是也喝了人家產品三個月,還是要講一下使用體驗。
老實說,由於我同時用很多方式多管齊下的減肥,所以我不能確定這飲料在我減肥路上幫助了多少。
但我可以感受到的它對於我排便跟消水腫的效果蠻明顯的,我不知道別人的情形,但以前我在減肥的時候很容易便秘,這次減下來卻幾乎沒有,
當然紅藻還有很多功效,但我只會就我感受到的說明。
另外一點就是它成分有蔓越莓汁跟葡萄汁,沒含糖飲料喝時我就把它當含糖飲料喝,雖然差很多,但至少有味道......
(看我減的多辛苦.....)
老闆本來研究這個商品很久,今年初要跟各大運動賽事作結合,把產品全面宣傳上市,但是直接遇到疫情重擊,一堆宣傳活動都取消哈哈哈哈哈哈哈哈。
不過是他還是努力的在研發新產品,偶爾跟我靠腰一下
現在他的商品主要就是賣熟客
還有一些放在個人賣場,有興趣的可以參考一下
https://reurl.cc/NjQQv5
老闆,我仁至義盡了,加油啊
祝大家都能平安渡過這個疫情,還有減肥成功
#兩者的關聯性是?
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