#一早起來這太振奮人心❗❗❗
#別怕心機婊 #人生道路上總會出現無數個
#今後妳將活得更出色
早上收到一個網友私訊告訴我:「感謝妳,我兩個月瘦了8公斤」
她告訴我,會注意我的減醣分享是因為受到打擊,覺得很想挑戰一次試看看,因為住在外頭不會煮食,所以都是參考14天搭配裡頭的外食部份去吃。每天趕上班,工作是責任制,回到家常都好累了,目前還找不出時間運動,但照著書吃就這樣瘦下來,因為太驚喜忍不住把這喜悅與我分享。
「我想瘦是因為我真的太氣了,可以跟妳說嗎」
以下對話經過網友同意公開↓
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「一個很要好的朋友,嗯,應該說是我以為我們曾經"很要好"。我真的是什麼都跟她分享那種人,連她跟我哭說她們公司主管要她交的報告(行銷報告)寫不出來想跟我借,我好幾次都把自己辛辛苦苦做的檔案給她參考。後來才發現她有些地方都直接抄襲,連封面幾乎都複製得一模一樣。被主管讚賞就到處得意洋洋說那是她犧牲很多時間努力來的。要不是我們以前共同的同事拍照給我看,我可能永遠不會發現。」
「老師,但這不是我要跟你講的重點。我要說我很氣的是,有次我們約了一起吃飯,吃飯中我去洗手間,回來聽到她跟另一個朋友說:『XX(XX是我)真的很胖耶,妳看她還吃那麼多!』聽到瞬間我覺得很難過,過去每當我說自己好像又胖了,她還常安慰我說:『哪會,妳不胖啊』後來我問了我們共同的朋友才知道,她時常都說她覺得我很不自愛,胖就是因為生活習慣差,還常一臉嫌棄跟別人笑說"都那麼胖了還吃""她還真以為她有那條件吃喔"有些我們共同的朋友好像是被她影響而不太理會我,難怪有幾個後來看我的眼神都怪怪」
「我跟她已經認識很久了,有些時候她佔我便宜我還想說可能她不是故意的,沒想到在她眼中我是這麼爛。有很多事娜塔老師我知道你忙不好意思一直講下去,反正我是因為她而認真想減肥,就在這時候我上網找到了妳。我想跟你說謝謝妳,因為我瘦了,我也遠離了這個"朋友",現在的我覺得很喜歡這樣的生活型態,我會一直開心減醣的」
看完後我們聊了許多,可以感覺這位網友是個平時個性很大方的人,在為她開心瘦下這麼多的同時,我想,人生道路上難免會出現幾個心機婊,形形色色、花招百出。曾經我也氣惱過,但經過多年經驗後,會這樣"掠奪抄襲"、"背後傷害"或出一堆有的沒有無聊手段的人,通常不是有自信有能力的人,也就是我們常說的"小人",當他們傷害你的時候,發現真相時一定會讓你感到難過。
但是,這何嘗不是好事,當他們激使你變得更好,讓你認清分辨好壞,這一切反而是把「收穫」送給了你。
那些人可以使多少手段真的不重要,反而是從中變得更好的你,擁有堅持往更好道路前進的力量。
雖然已經私下祝福過妳了,還是要跟你說聲加油!
加油!!!
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#娜塔 #激勵 #減醣
兩個月瘦了11公斤 在 我在路上碰到藍島 Facebook 八卦
【減肥心路歷程】
有鑑於有些朋友因為演算法的關係,不知道我減肥挑戰結束了,還是在這邊公告一下好了。
#101的裸奔減肥挑戰成功,
#兩個月瘦了11公斤
然後有的人在問我怎麼瘦的,雖然我可以講一些聽起來很厲害的話,不過我還是要提出一些樸實又無趣的建議。
先來講我的菜單好了
早上去公園跑3000,晚上再做大約一小時健身環,中午正常吃,吃飯前先喝海藻飲,晚餐水煮蛋燙青菜雞胸肉,含糖飲料幾乎不喝,每天喝水超過2000cc,8-16的間歇性斷食,盡量不要熬夜。
剛開始一個半月瘦了5公斤,而且因為中午正常吃,所以減的還不算痛苦。
後面速度來不及,而且太胖慢跑傷膝蓋,所以用了七日蔬菜湯減肥法,連吃了14天,的確瘦很快,但是超容易復胖。
#而且復胖超快
除非你是腦袋抽風跟人打賭減肥不然要裸奔101,否則完全不建議嘗試,根本吃不到基代順便傷身體。
而且很痛苦,真的會減到懷疑人生。
結束後一晃眼就過去十天,目前體重回復到82左右,整整放縱了一個禮拜,接下來我應該還會繼續減,
會用比較踏實健康的方式來減,以體脂而不是體重為重點,也會先去詢問醫生來調整。
網路減肥方法百百種,每個人適合的方式都不同,
但凡標榜快速輕鬆減肥的,大部分都是一堆副作用,水分也是體重的一部份,很多時候就被這樣呼嚨過去。
現在大家比較有概念了,都知道重點是體脂而不是體重,我的目標也是讓體脂消到20%左右(目前26)
最後感謝粲程海洋生技老闆的海藻精華飲,我沒有收他任何業配費用,但是也喝了人家產品三個月,還是要講一下使用體驗。
老實說,由於我同時用很多方式多管齊下的減肥,所以我不能確定這飲料在我減肥路上幫助了多少。
但我可以感受到的它對於我排便跟消水腫的效果蠻明顯的,我不知道別人的情形,但以前我在減肥的時候很容易便秘,這次減下來卻幾乎沒有,
當然紅藻還有很多功效,但我只會就我感受到的說明。
另外一點就是它成分有蔓越莓汁跟葡萄汁,沒含糖飲料喝時我就把它當含糖飲料喝,雖然差很多,但至少有味道......
(看我減的多辛苦.....)
老闆本來研究這個商品很久,今年初要跟各大運動賽事作結合,把產品全面宣傳上市,但是直接遇到疫情重擊,一堆宣傳活動都取消哈哈哈哈哈哈哈哈。
不過是他還是努力的在研發新產品,偶爾跟我靠腰一下
現在他的商品主要就是賣熟客
還有一些放在個人賣場,有興趣的可以參考一下
https://reurl.cc/NjQQv5
老闆,我仁至義盡了,加油啊
祝大家都能平安渡過這個疫情,還有減肥成功
#兩者的關聯性是?
兩個月瘦了11公斤 在 niusnews 妞新聞 Facebook 八卦
剛過36歲生日的 楊丞琳 Rainie Yang ,本人真的維持超~好!皮膚好緊好亮,兩個月瘦了6公斤也很驚人!(#copi )
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