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前一陣子我的好閨蜜丫頭推薦了我
去試喝日本的「Natural Healthy Standard 健康蔬果酵素」🙌🏻因為我常常三餐飲食不正常 蔬果量攝取不足🌽🍍🍉 有時候又會因爲減肥而忽略掉了很多身體該補充到的營養 其實這樣很不好 所以聽了她的認真建議後我就上樂天網站去選購 也發現它是目前為止#樂天銷售No.1的冠軍 ✨收到後我試著喝看看感覺 剛開始打開後覺得好香 真的有著濃濃的水果味 首先我先喝到的是 芒果口味
淡淡的芒果清香 聞起來真的是好美味
但本來以為沖泡後的顏色會是橘黃色 結果沒想到是像青汁的感覺 喝起來就甜甜的 很順勢的就ㄧ口口的喝下去了！而且這蔬果酵素據說也有減肥的功用 可以把它當成代餐的方式去使用 目前為止我現在工作出門 身上都會多了個它 因為這真的太方便啦！出門在外的健康小幫手～喔！對了！這不僅僅是可以加水而已 還可以加牛奶耶！ 我個人喜好上來說是喜歡加牛奶 因為這樣就有果汁牛奶的感覺了～ ♥️♥️♥️
http://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php…
聖誕🎄快樂
這家蛋糕超好吃，但我不會說是哪家店😎
我喜歡它們家的75%苦巧克力香蕉蛋糕和草莓牛奶水果蛋糕🍰
一年才那麼一天聖誕節，拿大湯匙挖每一種口味來吃的感覺真好🎂🍰
桌上的蛋糕都我的🤪
#好吧只能說京站現在有快閃店
#不用跑到新竹總店買了
#少女心的蛋糕
#濃厚純牛奶慕斯的內餡
#每一口都甜在嘴裡爽在心裡
#明天要減肥了
【媽媽的一些飲食小習慣】
跟減肥沒有什麼關係，只是分享我日常10種吃的小習慣，我知道妳很好奇，對嗎（挑眉）
❶香蕉
我很愛吃香蕉，特別偏愛口感香Q的，雖然很愛但一天最多也只會吃一根，常跟馬克一人半根分著吃，不會靠吃香蕉減肥，香蕉屬於寒涼性水果，多吃不宜，希望女孩們要謹記在心。
❷巧克力
家裡平常會儲藏一些有含堅果的巧克力，來應付飢餓感突然出現的時候吃，最近新歡是乳酸菌巧克力！
❸烤土司
早餐喜歡吃烤土司，烤成一點點金黃色的土司又香又耐嚼，烤過的吐司吃起來速度會變慢，很快就有飽足感了，有時候單吃、有時候會塗上一點花生醬！
❹纖怡榖片
我私心愛吃這款面積較大片的榖片，吃榖片習慣加入少少的溫牛奶、堅果、葡萄乾，偶而放水果，藍莓、奇異果、香蕉、蘋果等等，我不一定早餐時段才吃榖片，有時候聚餐吃多了，隔餐會吃健康低熱量的榖片來平衡一下。
❺南非國寶茶
起床第一件事情會先去廚房煮一壺熱水，沖一大壺的南非國寶茶（無咖啡因的養生茶）當水喝，一早起床燒開水對我來說有種說不出的幸福感，外出時裝進保溫壺裡很方便飲用！
❻無調味綜合果
通常是加在榖片裡一起吃，肚子有點餓會抓一小把當零食吃。
❼葡萄乾
通常是加在榖片裡一起吃，有時候嘴饞會拿3-5顆慢慢咬著吃。
❽花生醬
比起奶油、果醬，花生醬對我來說比較容易有飽足感！
❾冷壓初榨椰子油
我無法直接喝下椰子油，但又不想放棄這個人人誇的好油，於是嘗試了幾種食用方式，意外發現一個超喜歡的喝法，加入一匙在熱拿鐵裡，讓拿鐵口感變得香濃滑順，還有一股淡淡椰子香，不過我喝的不多，每天只攝取一匙5c.c的椰子油，這習慣已經變成我迎接美好早晨的儀式了！對了，一年四季我都只喝熱拿鐵。
❿鹹味爆米花
人生嘛～總會有想要邊看電視邊大口吃些什麼東西的時候，我的首選是爆米花，在家自己爆很方便！
☕️美式咖啡
便利商店的無糖無奶的美式熱咖啡，喝掉一些後我會添加熱水進去，喝掉一些再加熱水進去，重複到沒有咖啡味為止，這樣不知不覺可以補充水份、消除水腫、還有一杯咖啡喝很久非常划算...（但不會天天喝）
報告完畢，希望有滿足妳的好奇心❤️
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0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒：ikea
堅果：柯克蘭
希臘優格：柯克蘭
燕麥：家樂氏、馬士山
牛奶：全脂光泉鮮乳
水果：香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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又是一道超容易成功的點心-芒果奶酪
也很建議全家大小朋友 一起動手做唷!
親子時光 無價~
材料如下：
這次使用的 奶酪杯x6 (每杯的奶酪約80~85cc)
芒果適量 (需包含果泥及果丁)
牛奶250cc 鮮奶油250cc 砂糖50克
吉利丁片8克
註：奶酪的軟硬度可由吉利丁片的多寡來調整
吉利丁片加越多越固體
奶酪不需加熱 所以容器的選擇性很多唷!
祝大家成功 yummy!!
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凱利帶來倉鼠村莊超市玩具遊戲。cooki 倉鼠姑娘今天要去做運動減肥哦，因爲夏天來到了，她想展現美麗的身姿。她愉快地唱著歌上完洗手間，這個時候，帥氣的倉鼠小夥子來找她去超市買東西了。他們壹起買了好吃的香蕉和櫻桃。可是回家時候卻發現買來的東西，多出來牛奶等。這是怎麽回事？是超市的阿姨不小心裝錯給他們了嗎？他們會怎麽做呢？小朋友們想要知道嗎？請看哦~ 感謝您訂閱我們的頻道和點贊！
本文如題我朋友跟我在討論減肥的時候討論到喝水果牛奶這件事我覺得只要不是水的東西都算飲料因為我覺得減肥時喝純的東西比較好所以如果要喝牛奶只喝純牛奶會比較好她說 ... ... <看更多>
水果牛奶減肥 在 [問題] 請問減肥時適合喝水果牛奶嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的八卦
本文如題
我朋友跟我在討論減肥的時候
討論到喝水果牛奶這件事
我覺得只要不是水的東西都算飲料
因為我覺得減肥時喝純的東西比較好
所以如果要喝牛奶只喝純牛奶會比較好
她說她之前在路邊攤買水果牛奶說不要加糖
就不算飲料
她說她是只有水果加牛奶這兩樣東西打下去
所以想請問減肥的時候到底適不適合喝水果牛奶之類的飲品？
可以求解嗎？拜託拜託
不好意思手機排版 排版亂的話請見諒
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