【 V媽碎碎唸 】教育孩子的地點不該是在復健診所
暑假到台南高雄場碎碎唸講座時,聽到不止一個媽媽跟我分享一種奇怪的狀況,這是我這近二十年來在教育現場幾乎沒遇過的....幼稚園中大班的孩子剛學注音符號或剛學握筆,因為陌生、還不太能進入學習之流,其中一個幼兒園裡的老師告訴家長『學校沒有多餘的人力可以額外協助孩子』,因此該幼兒園老師建議家長帶孩子去掛復健科的診,請『職能治療師』教孩子正確握筆姿勢及注音符號,並再三要那位媽媽放寬心,因為學校大約一半的孩子去找職能治療師了.....這,這,這是怎麼一回事?!我驚嚇不已呀,詢問了那一位媽媽時,發現旁邊也有不少的媽媽有共鳴,更甚者,大家甚至覺得這是正常的狀況!有一位媽媽因為孩子不會握筆,從三歲就已經帶孩子找職能治療師練習了,連注音符號都是在復健診所學會的....這或許只是五六個不同園所同時發生狀況,但也夠我當下瞠目結舌了!
三歲孩子學握筆?!這對我來說真是大奇觀,要一個精細肌肉還未成熟的孩子學會握筆,對孩子來說絕對是困難的!小小孩首先要熟悉的是操作自己的大肌肉,接下來在揉麵團、玩沙玩土、幫忙撿菜折長豆莢、幫忙晾襪子、擰毛巾...等等生活的動作中學會掌控大小肌肉,然後開始會幫忙把地上的豆子撿起來時,就表示他開始意識到操控大拇指和食指了...如此一步一步慢慢來,孩子自然會在小手精細動作發展健全後,學會握筆!三歲小孩不會握筆,是必然呀,他不見得是有生理不全的問題,只是需要一點等待而已;但如果孩子處在”不要輸在起跑點”的氛圍中,智力學習提前進行,注音符號在幼稚園中班或小班時就要趕快教、四歲以前一定要會從1數到100、三歲會寫abc123....等等可怕的超齡學習,為了因應這些超齡需求,握筆練習很自然的也被迫提前,但孩子小肌肉還沒長大啊!只能怪說這塊小肌肉生錯時代,在這超齡學習的環境下,它就只能當作有病而需要治療,但到底是誰的問題呢?
我知道,教學其實和醫學密不可分,因為教學和醫學有一個共通的本質,就是我們面對的對象都是『人』,一個人的身體健康與否,會影響他的學習力、專注力、創造力等等,但是,在教育現場,如果有一個孩子在一個關卡卡住了,教育者應該設法觀察他的健康狀況、以及小孩周遭的環境、心理狀態、他是不是需要個別陪伴....等等,然後和父母努力協助孩子跨越難關,如果真的是身體或肌肉障礙導致無法好好學習,那麼教育者再和醫療工作者『合作』,協調出幫助孩子的方式,讓孩子能健康的進入學校學習的環境!而不是,教學者覺得『孩子學不會、學的太慢、不努力、有問題』,就請小兒物理治療師來『教』,如此一來,教育者的功能在哪裡?教育的本質又是什麼?教學二字到底是教書還是教人?很多嚴肅的問題在我腦子裡爆炸開來!因為,我始終相信,教學不是只重在技術技巧,而是在對於人的認識與知識的熱情、引導、啟發,而不是填鴨式的把死知識一直塞進小孩裡,也不管他消化了沒,也不管他身心適不適合。
作為一個老師,您帶給成長中孩子的影響甚為巨大!所以,拜託,如果小小孩不會握筆不會注音符號,或者其他不是生理出問題的學習障礙,先別把他馬上推進復健診所,試著耐心教他吧,用說故事的給圖像、用唱歌的給節奏、用肢體打拍子也行,或許孩子只是不能單靠視覺學習,他或許是聽覺學習的孩子或是靠肢體運動學習的孩子呀!先試試調整孩子的生活作息和飲食,說不定他是因為前一晚沒睡好、沒吃好,所以隔天腦袋無法動工,先試試和父母一起工作家庭作息吧!拜託,拜託,讓教育回歸到它真正的價值吧!
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毛巾操教學 在 Cipomark Facebook 八卦
聽誰說什麼開店後作息會變正常,就像光良唱過的一樣,都是騙人的。
不只是正常不來,飲食跟睡眠的時間根本大亂,所謂慢活慢食這種浪漫的事都留給客人 == 做內場的就是各種爆炸。粉刺還算事小,痘痘根本是兩天一小痘、三天爆大痘,人中痘更是每個月都來。唯一能慶幸的大概是鄙人眾多的打工經驗中,曾短暫做過醫美諮詢師,就把一些前人的偏方整理成自己的急救小法。這次與NARUKO牛爾親研合作,剛好搭上幾個急救小法,就一併寫出來,讓大家以完美的姿態搶攻各大海灘(?)
全文+多圖完整版請到BLOG >> https://goo.gl/yUuQ8H
注意》接著會出現的急救小法皆為個人偏方,歡迎討論但請不要大力戰 >////<。並請依照自己的體質慎選,要是有不適感請馬上洗掉,若有紅腫等嚴重症狀請儘速就醫。
首先是70%男性都有的困擾,也就是背部痘痘跟粉刺。
但背部痘痘是沒有急救法的(是打自己臉嗎),可是省時的對戰方式還是有的。清潔一定是最重要的,很多人都會說我真的有洗乾淨,結果進去浴室只要30秒就走出來了(?),請務必買好那種長長的菜瓜布或是皂網,好、好、地、搓、到!背部的每一個角落!我不信每一個人都可以用手在背部搓好搓滿!有沒有洗乾淨真的差很多!!!接著就是去角質的部份了,一般有背部痘痘困擾的人,一週使用2次磨砂膏應該是沒問題的,但是我懂,身為男性,在保養這塊,基本都是懶的。因為『沒空做的事,有空也不會做』,一天24小時要是能多得到5分鐘,我也會拿去打遊戲,不會拿來擦磨砂膏。所以牛爾老師推出這罐美背噴霧我覺得就很對組(台語)。
洗完澡以後擦乾身體,豪氣的噴下去就對了。我試用的感想是,這罐噴勁很夠,不用擔心手短不好操作,基本想噴哪都噴得到,單身也可以美背(醜哭),不管是前胸還是後背,每天晚上洗完澡就是朝著不滿意的地方噴一噴就對了,但是因為有滿滿的茶樹成分,微微刺辣,請務必小心眼睛,跟另一半玩警察歹徒的角色扮演時,母湯當成胡椒噴霧來玩啊,會真的尖叫der。
常態保養結束之後我們終於要講救急了,喔,字好多,大家還醒著嗎。
接下來這裡是重點,一定要好好上課。
通常要急救就是痘痘,而痘痘最大的重點在於觀察,洗完臉之後摸摸看,有沒有哪裡凸凸的、紅紅的,感覺怪怪的…… 你跟你身體相處十幾二十年了,要是你不知道痘痘快要冒出來是什麼感覺請你先去牆邊罰站五分鐘。
但是罰站的時候可以繼續看文章沒關係。
私以為最好的症狀急救點還是落在快要發生的時候,快要感冒的時候我也會大量攝取維他命C,而痘痘快冒出來的時候,搭配茶樹抗痘粉刺寶就很好用。我的救急方式是,拿一片化妝棉,先用化妝水稍微噴濕以後,再把粉刺寶倒在化妝棉上面,濕敷在痘痘上,因為鄙人動作也是蠻粗魯的,就會再用透氣膠布貼住固定,隔天早上拿下來就會沒事了。這類需要搖晃的粉末化妝水通常是加硫酸鋅,效果就會很顯著。但記住,在冒出來之前敷最有效,不讓你出糗也不留傷痕不留暗沉就像火雲邪神大事化小小事化無。
但如果他擺明看起來就已經是個痘痘了,建議的方法請到Blog去看,因為我被嫌棄字寫太多了 QQ。
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好的,終於我們把背跟臉都顧好了,可以去海邊了!但基本有常識的話,,, 應該都知道要擦防曬對吧,對吧?不知道的趕快裝做你知道,反正你讀到這裡現在也知道了。
防曬的秘訣其實非常簡單,擦好擦滿。 wwwwwwwwwwwwwwww
茶樹抗痘冰肌防曬乳包裝上有寫SPF 50,是日光保護係數,這裡不解釋,因為寫出來你們也會自動無視 www 化成馬賽克 www。有興趣的人可以去Google SPF跟PA+++的意思。反正呢,日光保護係數是在一定的程度做計算的,要是擦太薄,基本上也無法達到相應的防曬功能,所以擦好擦滿真的是不開玩笑的秘訣,有些人討厭油膩、有些人想省錢,只擦薄薄的一層,真的會得不償失,不要這樣,你的身體健康絕對不只一支防曬乳的價錢。另外,擦了SPF15跟SPF50,最後不會變65 www ,所以不是多擦多保庇,請注意。
這次去海邊,現場的防曬乳大概有8種品牌 www (抱歉我們人多勢眾),實擦了以後,係數高低真的還是有差,低係數的擦起來還是會比較不膩,但是戶外活動尤其是海邊,低係數完全不適用,建議還是擦SPF50的。統一以SPF50的等級一起比較的話,茶樹抗痘冰肌防曬乳真的清爽很多 、不黏膩,感覺皮膚都還能呼吸(?)茶樹的味道也很舒服。你問我好不好推?拜託,那些介紹超好推的人我真的不知道在想什麼 XD 這種使用前要搖晃均勻的液狀防曬乳基本都蠻好推的好嗎 XDDDD (膏狀的除外)
而如果你是水美眉的話,以下有幾個防曬Tips。我建議在去海邊之前一定要先敷臉,我在當諮詢師時常常跟客人說,人體70%是水,保溼做好就可以解決大多問題,有人很怕防曬擦完會長痘痘,就先擦一層乳液在底下做隔離,我超級不建議,還不如先把皮膚抵抗力做好。前一晚跟出發當早,先敷過臉,如果你出門前會沖澡,別忘記先擦化妝水或是保溼凝露,然後在家先擦一層低係數的防曬乳,下水玩之前再跟身體一起補上高係數的防曬乳,尤其臉部、耳朵、肩膀,都是擦好擦滿的重點,因為這些地方是當你站或坐的最大受光面,如果你躺著曬膚色,建議用毛巾把臉和脖子遮起來。注意,脖子一定要蓋。
好,講到嘴角全啵,上述提到的合作產品,有興趣的話可以到 http://tinyurl.com/y8848p82 購買~ 從這個網址進去除了有套組優惠價之外,輸入鄙人的優惠碼「 C100 」還可以再拿折扣。讓各位水水美美der歡度夏天(?)
最後的最後,我知道你讀得很辛苦,我也寫了好幾個鐘頭(猛抽煙)
第一次寫的有2880個字 QQ 我已經盡力刪到一千多了,但如果還是覺得內容太長不想讀 www 明天晚上八點我會在臉書開直播,裡面會好好地教學以上的Tips!
有任何想發問的問題,也都可以來發問~ 都會在直播裡面回答呦嘿!
#夏天不能不去海邊 #抗痘對策
#NARUKO #牛爾親研
毛巾操教學 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
還記得一年前在podcast上聽到長年培訓教練的何立安老師分享,好教練的基本原則是要把學員的福祉擺在第一位。沒有慧根的我每一個字都聽懂,也去查了福祉的註釋,仍是摸不著頭緒,不知道怎麼解釋成通俗的說法分享給大家。直到最近出現兩個反指標,才讓我徹底理解其中含意。
第一個例子是護理師同事某次在診間和我抱怨,她因體重過重,想靠重訓健康瘦下來。報名了健身房,結果教練要求她每週都量測inbody,一旦體脂沒改變,就建議她減少卡路里攝取。如果體重減輕、體脂不變,也會被警告「妳這是掉肌肉!應該要多上教練課」。在無所適從又對自己沒信心的狀況下,她竟花了超過半年的薪水,買下上百堂課程。
但其實,inbody的體脂測量受身體水分多寡影響很大,再加上減重初期,掉的主要是水分,因此常會出現體重降,體脂反而上升的狀況,並非肌肉流失。因此我非常反對減重初期頻繁測量體脂,因為不僅不準,還會自亂陣腳,覺得自己白練、白努力了,不然就是採取更激進的方式,和健康初衷漸行漸遠。
最近,他的教練又鼓勵她參加八週減脂比賽,贏獎金把學費賺回來。結果她一週狂練五天、天天吃一千兩百卡的低碳飲食,最近就發現月經因熱量不足而消失了!聽到這邊我終於忍不住地說:「你的教練只是為了抽成狂推課,根本沒考慮過妳的『福祉』啊!」
另一個事件是位瘦弱的孕婦,孕期常閃到腰、膝蓋痛,復健科醫師提醒她這些症狀大多來自肌力不足,建議她重訓。第一次產檢胚胎著床穩定後,我也強烈建議繼只要沒有孕吐或出血就要繼續保持鍛鍊,不然等肚子大起來,下背痛、膝蓋不適會更明顯,以後餵奶、抱小孩也會更辛苦。先生在旁聽了也頻點頭表達支持。結果下次門診回來,她無奈地表示被教練拒絕繼續幫她上課,希望等她三個月後確定胎兒「穩定」了再回來。
當然每個人自有風險評估的一把尺,我無權過問。但我想問一句,如果教練只想趨吉避凶,在醫師、家人都支持下,仍單方面拒絕學員,那是否代表著他在教學上也抱持著有練就好,有沒有進步沒差,不要加重、加強度才安全的鄉愿心態呢?在診間其實我也有直接對她說:「你的教練只是在避嫌怕麻煩,根本沒有為了妳的『福祉』著想啊」。
我也要強調,重視學生福祉絕非是指教練對學員的要求百依百順,幫學生擦汗、遞毛巾。而是秉持專業,站在學員的角度去提出建議。好比過去我也曾要求教練開出一週五練的課表讓我加速進步,但他馬上拒絕我的要求,向我說明,不是練越多、進步越快,還得注意恢復與疲勞累積,以免過度訓練。以此標準回頭看同事的例子,即使她有點心急想快速瘦身,教練也該幫她踩煞車, 一步一步建立她正確的飲食和運動觀念,而不是操弄數字焦慮,以此推銷課程。說這些不是要給教練們找麻煩,而是希望大家都能找到最適合自己的教練,可以更強壯更健康,也能讓健身風氣更蓬勃,創造教練學員雙贏的局面。
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原文字幕:
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
看到標題
你應該知道今天要講什麼話題了吧
雖然呢
過去我做不少關於
新手如何踏入健身房
要如何開始的影片
但是呢
陸續還是有很多新的Sugar
加入到我的頻道
看到我的影片
所以呢 今天這集呢
我就以我自身的
過去經驗
來跟你們分享
如果你有意加入健身房
或是加入運動的行列
首先你要先知道
你自己的目標是什麼
你追求的是什麼
是體力的提升
讓你有更好的精神
讓你頭腦有更清晰的思路
有好的身材
提升你的心肺功能
提高你的運動表現
甚至你是想要提升你自己的力量
以上所說的這些不同目標
在執行上面
都有一些些的小區別
那今天呢
我就以我自己的狀況
來跟你們分享
當時我會踏入健身房
其實就是一個很膚淺的理由
我想要變美
會有這樣子的一個頓悟
是因為我開始發現
我自己的身材
我自己的皮膚狀況
已經開始失控了
已經敵不過歲月的摧殘
我吃得可能沒有比較多
但是我的肚子上面的游泳圈
卻越來越大坨
然後我的屁股
也是垂到一個正方形
沒錯 就是正方形
又扁又方
於是呢
我下定決心加入健身房
但是你們知道嗎
我是一個完全不運動的人
我是那種體育課
就會躲在樹蔭下面乘涼
我的大學體育課還被當掉
所以對於我這種
可以說完全沒有運動經驗的人
踏入健身房
你知道那心理需要多大的勇氣嗎
然後我踏入那邊的時候
我覺得好多的不安全感
好多的不自信
好多的不確定性
然後看到眼花撩亂的器材
我根本不知道要如何開始
但是呢
我總不能來到這邊
然後就轉頭回家
對吧
我什麼都不會做
但我總會走路
總會跑步吧
於是我就選了一台有氧機
然後上去開始跑
就這樣子連續了好幾個星期
我再回頭檢視我自己的狀況
檢視我的身材
檢視我的體重的時候
我發現
根本沒有什麼改變啊
於是我就開始檢討
是不是我的方法錯了
我想要的目標
跟我正在前進的路
根本不是同一個方向
於是呢
我開始做功課
開始找資料
開始問人
我現在已經健身四年了
不算是新手
但是我今天剛好要去一家
新開的健身工廠
裡面有一些我從來沒有碰過的器材
扮演一日新手
這也是這支影片的來源
我去那邊
然後體驗那些完全陌生的器材
所以就讓我想
欸 這或許可以拍成一支這樣的影片
跟你們分享
踏入健身房
你需要做的心理建設
其實大家去健身房
不外乎是想要獲得一個健康的身體
或者是一個好的身材
你看到那些練得很厲害的人
他們也都是從新手開始
所以不需要在乎別人的眼光
以前我剛去健身房的時候
就覺得很不自在
然後自己不屬於那邊
甚至會覺得說
好像很多人在看我
但是呢
一直到了我現在
累積了這麼多年的訓練經驗
健身房的經歷
我有一個體悟
發覺過去我誤會了
大家都在認真的訓練
誰有空管你在幹嘛
誰有空管你是誰
但是如果你真的發現
你真的看到有一些眼神
在你身上停留的特別久
不用懷疑
他只是覺得你很正
然後我希望加入健身房的你
都可以保持自信
你回想一下
以前你剛去學校
或是你剛去一個新的公司上班的時候
前面幾天你是不是有各種的焦慮
各種的不安
然後各種緊張
但你現在回頭看
會不會覺得當時是自己想太多
健身房也是一樣的道理
你會慢慢熟悉那個環境
然後慢慢的熟悉每一個器材
每個動作該怎麼使用
回到我剛剛的故事
我那個時候體脂大概是30%
然後我想要對抗的是地心引力
我想要讓自己不要吃一點點東西就發胖
然後目標體態是
漏斗型的身材
但是呢
就在我做功課研究之後
我才發現到說
我的體態目標
根本不是要上跑步機
根本不是要去做有氧
而是要做多一點的阻力訓練
我的目標應該是要增加肌肉
提高我的代謝
所以這集影片呢
我就會以一個想要增加肌肉量
製造肌肥大的一個角度
去分享你去健身房應該要怎麼做
要增加肌肉量呢
你要做的是阻力訓練
那在阻力重量訓練以前呢
可以的話呢
請先暖身
暖身的好處是
它可以讓你的體溫升高
減少你受傷的風險
尤其你是初學者的話
我個人建議
暖身是一定要確實的把它做好
那暖身你不知道怎麼做的話呢
你可以上跑步機
上滑步機等等的有氧器材
持續個十分鐘
先讓身體暖和起來
那如果你有興趣知道
我在健身房是怎麼暖身的
請在下面留言讓我知道
之後可以做一系列的暖身影片
器材呢
有分很多種
當然機械式跟自由重量
它們有各自的優缺點
那如果你沒有預算
請專業的健身教練
又是一個零訓練基礎的朋友的話
我會建議你做固定的器械
一開始請先做固定的器械
會比較容易上手
比較安全
然後也方便你練習
目標肌肉發力
OK
暖身結束了
那暖身結束後
你看到這麼多陌生的器材
到底該怎麼辦
首先呢
恭喜你是Sugar
恭喜你是我的粉絲
恭喜你看到這集影片
在你看下去以前呢
請先幫我按下右下角
右下角
我每次都搞不清楚
反正你幫我按下
右下角的訂閱按鈕
再繼續看下去
其實呢
大部分的健身房的每個機器上面
它們都有一個說明的資訊卡
目前呢
我也在籌備
兩個八週健身企劃的菜單
裡面會包含所有的動作說明
但是在我推出以前
大家如果對動作沒有概念的話呢
可以請教Google大神
跟YouTube大神
上面有非常多資訊
可以提供你做參考
那當你慢慢的了解
動作如何操作後呢
請記得一定要去嘗試
不要害怕
先從輕重量開始
然後當你感覺到
你慢慢的熟悉這個動作之後呢
再慢慢的往上遞增重量
基本上大部分的動作
都是依照身體正常結構排列去維持的
脊椎基本上是保持中立的
那如果你還是不放心呢
可以請厲害的朋友
幫你看動作
或是禮貌性的詢問
健身房看起來很厲害的人
再來
在健身房你應該穿什麼
個人認為
你要穿一個你自在的服裝
你平常穿起來覺得很舒服
感到很自信的衣服
但是當然要適合健身房的啦
你要裝柔軟的衣褲
會吸濕排汗的leggings
運動鞋
千萬不要穿什麼短裙
或是牛仔褲去健身房
你應該會被趕出去
那去健身房你要帶什麼呢
一定要帶上一個水壺
你可以在訓練的過程中
補充你的水分
那還有一個就是小毛巾
毛巾呢
可以擦汗
你也可以墊在器材上面
不過我你自己是非常的少用毛巾啦
因為我也不太流汗
然後我去的健身房
也都還滿乾淨的
使用完器材
大家都會用酒精做消毒
再來就是一些防護輔助的工具
例如手套啊
拉力帶啊
護膝啊 腰帶這類的
我個人覺得
你如果剛加入健身房
你可以先考慮手套
畢竟我們女生
就是會比較在自己手上有沒有長繭嘛
那如果要保護你的玉手
你可以去買一個訓練的手套
那至於像什麼拉力帶
腰帶 護膝 護肘這種
我覺得當你越來越厲害的時候
你就會知道
你自己需不需要這樣的東西
再來最後一點
也是我認為最重要的一點
就是準備好
你的訓練菜單內容
為什麼我覺得這很重要呢
因為我覺得這樣
你再出門以前
你先把這些東西都準備好
到那邊你會更有自信
知道自己要幹嘛
然後直接很準確的
走到你要的位置
然後你知道你這個動作
要做幾組幾下
心裡會比較踏實
才不至於說
你做完一個動作
做完之後想說
欸 啊等下要幹嘛
然後結果就回家了
如果你沒有固定的課表的話
我之後會推出一個變身計畫
跟神力女超人計畫的完整訓練菜單
但是在這兩個計畫正式上線以前呢
你可以先去看我以前的影片
有健女人計畫
有翹臀菜單
也有各種各部位的訓練
甚至你也可以在我的Instagram上面
看到一些簡短的訓練菜單
或是你可以再度的找YouTube
或是Google大神
總之我覺得你要在去以前
先準備好你的訓練菜單
做一個事前的準備
這是一件非常重要的事情
好啦
那這就是我今天在健身工廠
使用新器材玩耍的畫面
覺得還滿好玩的
有一些新的器材
會讓你有一些處女肌肉被開發的感覺
也希望今天這個
新手進入健身房該怎麼做的影片
對你有幫助
也非常歡迎你
分享給你需要的朋友
然後記得幫我點一個讚
我們下次見
Peace
#健身新手 #第一次健身 #如何健身

毛巾操教學 在 Astor Youtube 的評價
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身為混合肌我最怕鼻子狂冒油 ,還有我本身是汗人,所以也很怕流汗直接下粉底雨和暗沉。今天為了實測持妝雙星的持妝能力,直接把挑戰拉到外景要來跑操場啦,跑完還有實測毛巾擦汗、洗澡帶妝,12小時看妝效會怎樣?!直接赤裸呈現!這次我會用抽籤的方式看我要跑幾圈,圈數是5-13圈的籤(也不能跑太多圈會有命案)。
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★ 我在逼哩逼哩有官方帳號,不要再搬運我影片了 ★
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★這是合作影片
關於合作影片的產品我絕對對得起良心,跟大家保證我自己試用過覺得OK才會接受合作,不適合的也會謝絕合作,所以面對質疑也不怕,因為我就用過覺得好用咩~那我也不斷提倡理性購物,所以切記購買前一定要試用,以及勿忘蜜糖毒藥理論,我覺得好用的,不一定適合你。
關於合作影片有時會連續發布,是因為每個品牌都有自訂的廣告宣傳期,影片必須在指定期限內發布,並非我想什麼時候發就什麼時候發,因此連發合作影片時請各位擔待一些。
最近也花很多心思想將合作影片的內容包裝得更有趣,讓大家看到之後有愉快的心情,希望大家都有紓壓的感覺~
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毛巾操教學 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的評價
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繼上次手機APP斷捨離之後, 這集【艾漂亮系列】想要一起來做口紅斷捨離
之前開始斷捨離房間之後, 發現有一個項目很難斷的了, 就是口紅 !
上次飄完髮際線之後效果很滿意, 因此在愛美教主的推坑下, 這次跑來找她做紋繡唇!
一起來看我七天後的修復還有變化吧!!
現在最開心的是口罩和水杯上都不用再沾唇印了😆
0:00 想做口紅斷捨離 紋繡唇的理由
1:49 紋唇前的嘴唇顏色
2:48 Q1: 紋唇完會變成香腸嘴迷唇姐嗎
2:58 Q2: 操作紋唇過程中會流血嗎
3:47 開始做紋繡唇的定型
5:35 紋繡唇後一周修復期注意事項- 不吃辣 不熬夜 不喝酒
6:22 紋完唇之後當天晚上吃飯狀況
7:01 紋繡唇後第二天晚上
7:53 七天後的唇色與一周心得分享
11:01 口紅斷捨離現場- 丟掉前的最後一擦
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