每天吃魚的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

以前真的很怕吃魚油，直到遇上迷你膠囊的『大研生醫德國頂級魚油』🐟不但好食用、無魚腥味~而且SGS檢驗Omega3有95.8%含量，每天吃2小顆就是一天所需的量，所以會覺得方便輕鬆無壓力😍

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小時候大人都說吃魚會變聰明，就是因為魚油裡的Omega3對人體是有許多好處的
但我小時候吃魚都常常吃到刺，所以現在只愛吃鮭魚這類比較沒有小刺的魚
(其實每天吃魚也不一定代表有吃到足量的魚油 XD)
如此一來，天天補充魚油就是省時又省事的方式

但市售魚油那麼多種，我又很怕吃大膠囊的魚油
所以之前老公在做魚油功課時，就挑選了大研生醫德國頂級魚油
大研生醫德國頂級魚油的Omega3有84%以上含量，膠囊又是迷你膠囊

momo跟屈臣氏都是高濃度魚油的熱銷冠軍（最近網路還賣到缺貨！）
在2020經SGS檢驗，Omega-3高達95.8%
每天只要隨餐或是餐後吃2小顆就是一天所需，放假外食也不會覺得麻煩

有的人會問說，為什麼魚油要選擇高濃度？
其實你可以這樣想，若是選擇Omega3含量低的魚油，不但吃的顆數要比較多，還因為使用低濃度魚油，會讓身體吸收其它不必要的油脂，反而增加了熱量吸收

即然要吃魚油，那麼Omega3含量最高、原料純淨的魚油，當然是更好的選擇哦！

[關於全母乳這條路]

不知不覺可樂已經一歲了，也意味者當初自己內心設定的母乳里程碑已經走了一半
懷孕的時候，內心就默默許下希望如果可以的話，讓可樂喝個兩年的母乳吧!!
很慶幸的是在母乳這條路上，沒有遇到太大的瓶頸跟困難!蠻順遂的!!
所以決定也來跟大家分享一下擠奶跟親餵的心路歷程
也許有些媽咪已經知道了 (哈) 這一年蠻多人私訊我關於可樂喝什麼奶的訊息!

有人說有自己的小孩，才會懂媽媽的辛苦!這一點真的不違過
懷孕的時候總想說 阿不就母乳!我一定可以的~
孰不知可樂剛出生的時候，乳腺還沒有很通!所以那三天在醫院的磨合期
真的是讓我想到就會抖一下!
幾乎整天掛在身上到護士看不下去怕我累垮，頻頻跑來關心，我跟教導我親餵方式
除此之外，寶寶也在學習如何喝奶，所以真的被磨破皮也是常見之事
那時候，真的好痛! 每次可樂要喝奶，我都要倒吸一口氣忍痛
但媽媽就是這樣，看到寶寶喝的開心滿足的模樣，就忍住了這一切!!!

後來到月子中心，一天五餐的湯湯水水，讓我的母奶量提升
半夜也會設鬧鐘起床擠(老公常覺得也太拚
那一個月真的蠻順利的!也沒感覺到母奶這條路有什麼辛苦!!

不過關鍵時刻就是出月子中心了，那一陣子也真的是母奶地獄
老公每天早出晚歸，我在家一打二(漢堡可樂)
完全沒什麼時間吃飯，常常第一餐就是下午四五點
外加根本沒辦法煮，從一天的營養五餐變成外食族1-2餐
有時候講求快就吃了些垃圾或者微波食物
導致那時候奶量掉下來......
甚至還因為餵母奶累到半夜昏倒 (整個把我老公嚇昏隔天立馬把我拖去看醫生)

也就是這個契機，老公去幫我找了一些補品!
其中最有效的大概就是鱸魚精膠囊了!!!!(大推薦)
不論全職媽媽或者上班媽媽， 其實很多時候因為顧小孩，
做小孩副食品就很忙了，根本不太有空閒煮自己的補品!
這時候就真的很適合膠囊類的產品，很方便可以固定放在媽媽包，每天看到就不會忘記要吃!
(產後的記性真的很可怕!我居然連刷過牙都可以忘記!)

鱸魚精膠囊真的超適合餵母奶的我，母乳寶寶真的是營養從媽媽的母奶來，
醫生也有跟我說要多補充魚，但真的外食很難每天吃魚，這時候鱸魚精就派上用場了~
鱸魚精膠囊將豐富的DHA跟蛋白質小分子化，濃縮到膠囊內，幫助調節生理機能跟補身體，
媽媽更好吸收，也因為這膠囊，讓母乳又恢復到該有的水準了~
親餵刺激加鱸魚精相輔相成的讓可樂一直都喝的飽飽!!
十足是個營養的全母乳寶寶(大家照片應該看的出來可樂的營養吧 誤~
這品牌 #BEAUTY小舖的 滴雞精膠囊也很火紅，下次也會一併添購，讓精神方面更提升!

乳牛人生真的是不容易，當初歷經的奶量不足，
辛苦的追奶路，脹奶、餵奶、各種疼痛 ，
還要擔心會不會乳腺炎，到我餵母奶餵到昏倒 ，
身邊的家人一度一直叫我不要再餵了，
不斷告訴我，我小時候喝配方奶還不是好好的!
還好有老公的相挺跟鼓勵 (當然也感謝金主賽門爸買鱸魚精膠囊給我吃
讓我一度要消失的母乳能恢復，希望能繼續努力到目標的兩歲!!

母乳是上天給寶寶最好的禮物，
也是媽媽給寶寶最特別的愛，更是一件幸福的事情!!
全母乳媽咪們，我們一起加油!!
有健康的媽咪才有健康的寶寶!

這邊附上賽門爸送媽咪我愛心的商品網址
https://goo.gl/FC7Jhq
屈臣氏也有賣 他是在屈臣氏買的 有時候周六還會有滿488打88折的活動(好媳婦就是要省錢哈)

最適合與「胭脂」併讀的，應該是「母親節」這一篇了。三代人，在人生大河裡站在不同的渡口，看見不同的光景。哀傷或歡愉，在同一條河上。

好好抱一下。一個轉瞬，所有的天長地久，都成目送。

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母親節 （《目送》，印刻出版，2008）

收到安德烈的電郵，有點意外。

這傢伙，不是天打雷劈的大事——譬如急需錢，是不會給他母親發電郵的。不知怎麼回事，有這麼一大批十幾二十歲左右的人類，在他們廣闊的、全球覆蓋的交友網絡裡——這包括電郵、Facebook、Bebo、Twitter、聊天室、手機簡訊等等，「母親」是被他們歸入spam（垃圾）或「資源回收筒」那個類別裡去的。

簡直毫無道理，但是你一點辦法都沒有。高科技使你能夠「看見」他，譬如三更半夜時，如果你也在通宵工作，突然「叮」一聲，你知道他上網了。也就是說，天涯海角，像一個雷達熒幕，他現身在一個定點上。或者說，夜航海上，茫茫中突然浮現一粒漁火，分明無比。雖然也可能是萬里之遙，但是那個定點讓你放心——親愛的孩子，他在那裡。

可是高科技也給了他一個逃生門——手指按幾個鍵，他可以把你「隔離」掉，讓那個「叮」一聲，再也不出現，那個小小的點，從你的「愛心」雷達網上徹底消失。

朋友說，送你一個電腦相機，你就可以在電腦上看見兒子了。我說，你開玩笑吧？哪個兒子願意在自己電腦上裝一個「監視器」，讓母親可以千里追蹤啊？這種東西是給情人，不是給母子的。

我問安德烈，你為什麼都不跟我寫電郵？

他說：媽，因為我很忙。

我說：你很沒良心耶。你小時候我花多少時間跟你混啊？

他說：理智一點。

我說：為什麼不能跟我多點溝通呢？

他說：因為你每次都寫一樣的電郵，講一樣的話。

我說：才沒有。

他說：有，你每次都問一樣的問題，講一樣的話，重複又重複。

我說：怎麼可能，你亂講！我這麼聰明的人，怎麼可能？

打開安德烈的電郵，他沒有一句話，只是傳來一個網址，一則影像——「我很無聊網」，已經有四千個點擊，主題是「與母親的典型對話」。作者用漫畫手法，配上語音，速描出一段自己跟媽媽的對話：

我去探望我媽。一起在廚房裡混時間，她說：「我燒了魚。你愛吃魚吧？」

我說：「媽，我不愛吃魚。」

她說：「你不愛吃魚？」

我說：「媽，我不愛吃魚。」

她說：「是鮪魚呀。」

我說：「謝謝啦。我不愛吃魚。」

她說：「我加了芹菜。」

我說：「我不愛吃魚。」

她說：「可是吃魚很健康。」

我說：「我知道，可是我不愛吃魚。」

她說：「健康的人通常吃很多魚。」

我說：「我知道，可是我不吃魚。」

她說：「長壽的人吃魚比吃雞肉還多。」

我說：「是的，媽媽，可是我不愛吃魚。」

她說：「我也不是在說，你應該每天吃魚魚魚，因為魚吃太多了也不好，很多魚可能含汞。」

我說：「是的，媽媽，可是我不去煩惱這問題，因為我反正不吃魚。」

她說：「很多文明國家的人，都是以魚為主食的。」

我說：「我知道，可是我不吃魚。」

她說：「那你有沒有去檢查過身體裡的含汞量？」

我說：「沒有，媽媽，因為我不吃魚。」

她說：「可是汞不只是在魚裡頭。」

我說：「我知道，可是反正我不吃魚。」

她說：「真的不吃魚？」

我說：「真的不吃。」

她說：「連鮪魚也不吃？」

我說：「對，鮪魚也不吃。」

她說：「那你有沒有試過加了芹菜的鮪魚？」

我說：「沒有。」

她說：「沒試過，你怎麼知道會不喜歡呢？」

我說：「媽，我真的不喜歡吃魚。」

她說：「你就試試看嘛。」

所以……我就吃了，嘗了一點點。之後，她說：「怎麼樣，好吃嗎？」

我說：「不喜歡，媽，我真的不愛吃魚。」

她說：「那下次試試鮭魚。你現在不多吃也好，我們反正要去餐廳。」

我說：「好，可以走了。」

她說：「你不多穿點衣服？」

我說：「外面不冷。」

她說：「你加件外套吧。」

我說：「外面不冷。」

她說：「考慮一下吧。我要加件外套呢。」

我說：「你加吧。外面真的不冷。」

她說：「我幫你拿一件？」

我說：「我剛剛出去過，媽媽，外面真的一點也不冷。」

她說：「唉，好吧。等一下就會變冷，你這麼堅持，等著瞧吧，待會兒會凍死。」

我們就出發了。到了餐廳，發現客滿，要排很長的隊。這時，媽媽就說：「我們還是去那家海鮮館子吧。」

這個電郵，是安德烈給我的母親節禮物吧？

（攝影：天下雜誌，2007）

海洋污染, 吃那些魚最安全呢? 那些魚汞含量最高, 不可食用的魚, 孕婦和幼兒可免則免? 營養師分享如何吃魚最安全, 助你減低重金屬海洋污染.
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0:00 吃魚安全嗎
2:41 吃什麼魚最安全
5:47 如何吃魚最安全
6:41 吃幾多魚最安全

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