#月子人森
母乳人生雖然循環的讓人很崩潰，但我相信媽媽們當下一定覺得只要寶寶健康也沒什麼好辛苦的啦!!
爸爸有空一定記得要多多幫忙，家人朋友身邊的人記得不要再給媽媽太大的壓力啊～
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#追不到奶的媽媽是很敏感的
#不要過度關心不要問也是一種體貼呦
母奶人生影片這裡看： https://youtu.be/-YoyZgNXe3c
母乳人生 在 嘎嫂二伯 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，😢母乳媽媽的心事有誰知？ 😫半夜擠乳餵奶甜蜜又心酸！ 😤親餵寶寶24小時掛身上，媽媽睡眠不足臉蠟黃。 黑面蔡媽媽也曾經是母乳陣線聯盟的一員， 第一次加入聯盟的時候還是個職業媽媽， 第二次則是全職媽咪， 兩種身份都體驗過的我覺得只要是餵哺母乳都很累人呀！ 但是為了寶寶身體更健康更有抵抗力， 其...
母乳人生 在 陳彥婷 Tiffany Facebook 八卦
產後第四天
找到擠奶的技巧後
耶✌🏻✌🏻達到母奶新高度！！
前兩天石頭奶擠到超心累
所以今天跟月中請假去找「思庭泌乳」
等不及我影片的直接先去預約按起來！！！！
真的母乳是用噴的！！！！
等到出月中，泌乳師來家裡我再錄下來分享！！
餵母奶的媽咪們一定要知道的擠奶技巧啊！！
#母乳人生 #彥婷畜牧業 #這樣半夜起床擠奶就不會想打巨人了 #我已經報名思庭泌乳課程一直到退奶
母乳人生 在 鍾欣怡 Cathy Chung Facebook 八卦
Day.8
先說好
大乖偷拍後傳給我我才知道
我的雙下巴+圓臉整個很搶鏡🤣🤣🤣（大乖，你好樣的）
我常說我在餵母奶這件事上，不是天才，更沒有天份！
我相信有些人就是有這個天份的，絕對！
我身旁就有很多位！
很多事觀察一下或許我就會，唯獨這件事，我必須要很努力，但我不逼自己，也沒想過要放棄，這一次就是處於在一種順其自然下努力喝一些湯湯水水的小產婦！
好好休息+餵奶是我這次要做到的事！
（上一次沒好好放鬆心情是關鍵，個人認為第一胎真是很難做好月子⋯）
回想我的第一胎，好多不懂，所以這一胎我「重新學習」！
曾經我也自責過，
曾經我也把自己逼到牆角，
就是沒來由的給自己無敵高的標準⋯
那時真的是有很多狀況接踵而來⋯
所以，好辛苦！
（找時間再來直播說說吧）
（非常無敵之精彩）💪
回想起來⋯我真是瘋了我！！
請放心！
我這一胎心態正常得不得了！
我想，我真的是很怪的一個人，一定要到黃河了，一定要碰到火了，才會知道要怎麼「做調整」，該如何「悠然的面對不會的事」
但沒讓我飛蛾撲火一次，我下一次還是會這麼衝動的，一意孤行的做自己認爲對的事吧！😅😅😅
這個小小影片
大乖偷拍時跟我說：「我辛苦了」！
他帶著感性的眼神，我說不會，我在做一件我開心的事，我想做的事，跟第一胎很不一樣啦（其實就連大乖都發現到我心態的改變）
✅媽媽要的不多，最想聽到的就是身旁的人支持，給予讚美與鼓勵，這樣就夠了，
真的！！
現在的我可以孩子哭著找奶時，不慌不忙，不疾不徐的給予，這點大乖說他還在跟我看齊呢！❤️🍼
#獻給母乳人生的媽咪
#獻給所有正擠奶努力中的我們
#安安來囉
#產後欣晴
#產後第八天
#母乳人生
#擠奶之路
#真欣話
✅這一點一滴不是辛苦，是媽咪的耐心與愛，無關乎量的多寡！！
母乳人生 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
😢母乳媽媽的心事有誰知？
😫半夜擠乳餵奶甜蜜又心酸！
😤親餵寶寶24小時掛身上，媽媽睡眠不足臉蠟黃。
黑面蔡媽媽也曾經是母乳陣線聯盟的一員，
第一次加入聯盟的時候還是個職業媽媽，
第二次則是全職媽咪，
兩種身份都體驗過的我覺得只要是餵哺母乳都很累人呀！
但是為了寶寶身體更健康更有抵抗力，
其實再累媽媽都會撐下去，
但如果能有後援補給隊伍的支持，
我想我們在母乳人生這條路上會更順利。
像我懷孕時全期都吃孕哺兒的營養品，
特別是綜合維他命、鈣片等等，
產後因為餵母乳的關係更不能鬆懈，
我就會特別補充卵磷脂與鈣片，讓我在哺乳的時候順利！
這次黑面蔡媽媽剛好有機會主持活動，更進一步認識孕哺兒，
老實說讓我有點心動是不是要來生老三，
然後好好的乖乖的吃營養補充品，再把身體徹底調養一次。
#因為坐月子就是調身體最好的時機
活動中我認識了兩位母乳陣線聯盟的媽咪，
她們目前都還在餵哺母乳，
同時也和我分享很多餵母乳辛苦和甜蜜的地方，
究竟有什麼聰明的方式，支持她們繼續走下去呢？
趕快和我一起來了解吧！
了解更多孕哺兒
👉https://lihi.biz/JQLlM/omc1m
孕哺兒粉絲專頁
👉https://lihi.cc/o8K7O/omc1m
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #孕哺兒 #母乳陣線聯盟 #孕哺兒卵磷脂 #哺多多
母乳人生 在 #喂人奶母乳的人生- YouTube 的八卦
母乳 媽媽可以喝咖啡、喝茶、巧克力、染頭髮、喝酒、吃生魚片、吃辣、吃蜂蜜、抽煙、抽大麻嗎？10個妳最想知道的問題， ... From the video description. ... <看更多>
母乳人生 在 [母乳] 陪我走過五年九個月母乳人生的孕哺兒- 看板BabyMother 的八卦
仔細一算，我的母乳人生已經五年九個月了！
大寶親餵到三歲五個月，和平的自然離乳。二寶目前兩歲四個月還在親餵中。
明明兩胎都只想要餵到六個月阿～卻不知不覺被親密感制約，一路餵下去 ... ...
每次有朋友問我：「生孩子很痛吧？」我總是回答：「痛！但更痛的在後面，塞奶
的時候根本就是痛不欲生！」
記得第一胎生產完兩天，完全沒有漲奶的感覺，不管家人要我喝多少魚湯、補湯就
是擠不出幾滴乳汁。直到第三天開始就莫名其妙的體驗甚麼叫做石頭奶！這真是每
個母乳媽媽的痛，兩個胸部漲得跟碗公一樣，觸感也跟碗公一樣硬梆梆，別說擠奶
了，連輕輕碰到都痛呀！當時，我入住的月子中心有配合的乳腺按摩師，就趕緊請
她幫忙。自然產沒有打無痛分娩，我都沒有唉唉叫，通乳腺卻是痛到一直請她輕一
點，眼淚狂飆。媽呀～真心希望不要再有下一次。生孩子我還願意，請人來通乳腺
，拜託～不要。
當時聽到我哭訴這件事的媽媽朋友告訴我，趕快出動寶寶來吸吮，比任何擠乳器都
好用，還有買卵磷脂來吃，可以降低乳汁黏性，有助於哺乳更輕鬆 。於是，上網
GOOGLE了一番後決定買孕哺兒的產品，因為希望可以哺乳一路輕鬆順暢之外，我也
希望寶寶可以喝飽飽，買了媽媽茶。
卵磷脂、哺多多，陪我走過五年多的母乳人生。凍晶鐵+葉酸，則是近期家人覺得
我缺鐵嚴重，需要吃。
卵磷脂到底有沒有幫助呢？還是要試過才知道。起碼對我而言，它是預防勝於治療
的良品。除了每天1-2包之外，不偷懶的固定時間擠奶、餵奶，是很重要的！
原本以為母乳之路已經走到第二胎的2Y4M，不需要它，卻在我輕忽，開始穿起鋼圈
內衣後又開始發生悲劇... ...於是再度重回卵磷脂懷抱，繼續穿回軟鋼圈內衣。
雖然兩胎都全母乳，親餵的時間也很長，但是我的奶量並沒有特別多。
第一胎因為婆婆熱心幫忙補身體，補湯內加入龜鹿二仙膠，導致瞬間退奶。當時大
寶只願意親餵，配方奶、冷藏、冷凍奶說不喝就不喝，為了讓寶寶能喝飽試了很多
方法。其中對我比較有效果的是：熱豆漿、酒釀蛋、哺多多。（每個人適合的食品
都不太一樣，還是要親自試過才知道效果喔！例如，很多人推薦的黑麥汁對我效果
就不大。）
記得不管是哪一種食物，都要多喝水喔！因為乳汁主要成分是水，大約有87%，攝
取足夠的水分有助於乳汁製造，哺乳期建議每天起碼喝2000C.C.以上的水。
孕前就缺鐵嚴重的我，有段時間需要服用醫生開的鐵劑。鐵劑的味道沒有很好，而
且吃鐵劑後很容易腸胃不舒服，我並不喜歡。
懷孕後，醫生一直叮嚀我要補鐵，否則生產時大量出血會加速鐵質的消耗。果然第
二胎時不但因為缺鐵時常頭暈，生產時也因為大量出血造成低血壓，時常在昏沉中
度過，護士們因為擔心血壓過低，一直頻繁的巡房、幫我確認血壓狀態。
懷孕後期與哺乳期需要吃含鐵營養品的數量較多是因為，懷孕後期寶寶會開始吸收
大量的鐵質在體內，供給他出生後使用。 後期媽媽每天都會傳遞鐵質給寶寶，鐵質
又是製造血紅素不可或缺的成份，所以這時期的鐵質攝取必須加量。哺乳期則是因
為一方面要補充生產時所流失的鐵，一方面要因應乳汁製造所需要。
到目前為止我都還一直服用凍晶鐵+葉酸膠囊來改善缺鐵性貧血的問題，除此之外也
會從生活上的飲食中攝取，例如：牛肉、蝦、雞蛋、芝麻、腰果、菠菜，等等。減
少喝茶次數，以免影響鐵質吸收。
相信絕大部分的孕媽咪都和我一樣孕期有排便不順暢的問題，雖然醫生會開氧化鎂
來幫助軟便，但總覺得不能老是依靠藥物，就在網路推薦下入手綠藻纖。它的粉末
很細緻，有獨特的味道。（沒有很喜歡，可是為了便便順暢我可以。）
我早上空腹吃3匙，晚上睡前吃3匙，早晨如廁時就蠻順利，不會肚子痛也不會拉肚
子，就是正常狀態。
每一個人的體質不同，網路上推薦有效的食品也會因人有不同的狀況。每一個經驗
都值得參考，但仍然要自己嚐試過後才知道哪一種符合自己。
母乳人生大不易，每一位媽媽都辛苦了。希望藉由這篇文章可以讓部分母乳媽媽有
方向改善問題，和惱人的石頭奶、追奶人生、缺鐵頭暈、便便不順暢的問題說掰掰。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.22.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1551690527.A.FB1.html
※ 編輯: Ssweetie (114.47.22.196), 03/04/2019 17:11:33
我是真的餵了這麼久的母乳，期間也真的是吃這個產品沒有錯(包括現在也都還在吃阿！)
廠商體驗文我會在自己的部落格會標示分類出來喔，如果覺得是業配不願意相信這是心得
文，那麼就請先略過。
有喔～我身邊很多媽媽朋友也是吃GNC，也說蠻不錯的。
自己也覺得好可怕，而且還在持續中..
口味真的算蠻好吃的（誤）
粉狀保養品最怕奇怪味道。
真的～母乳媽媽最怕沒奶，尤其是全親餵，寶寶又不喝冷藏、冷凍、配方時，
餵了追奶真的甚麼都試。
這種產品真的見仁見智，都要自己一個一個去試才知道哪個有效。
但老公哭哭，一直追問甚麼時候才要還給他。（哈哈）
好吃也是我願意一直吃的動力之一吧！
我第一胎好像是快一歲的時候(正確時間因為年代有點久遠，不太記得)
第二胎五個月就來了。
※ 編輯: Ssweetie (114.47.22.196), 03/04/2019 19:47:57
03/04 20:46
綠藻纖我大概兩個月一瓶，
但他的味道我沒有很喜歡，
所以會偷懶。
我覺得這種產品吃一段時間就會失效，
所以會替換吃。
氧化鎂我後來吃到劑量有點高，
要喝很多水才不會口乾舌燥。
有時候我會空腹喝溫的蜂蜜水，
一小杯，太多會不舒服，
然後再喝溫開水。
或是睡前吃兩顆柳橙。
台塑的舒暢益生菌蠻有效的，
但我不確定孕婦能不能吃。
我是到二寶快兩歲才有吃這款。
蠻重要的。
真的嗎？
我只有吃綠藻纖會有這種感覺。
有噁心感吃膠囊式卵磷脂的會不會好一點？ 03/04/2019 22:59:45
※ 編輯: Ssweetie (114.47.22.196), 03/04/2019 23:42:00
這吃法我倒沒試過，會不會真的就像草莓牛奶了？
晚點來試試看^^
菜味嗎？會不會我們吃的不同款。
因為孕哺兒的卵磷脂有兩個系列，我是吃燕窩那款，沒有吃到菜味的感覺。
※ 編輯: Ssweetie (114.47.22.196), 03/05/2019 06:36:18
只能一直替換，不要讓腸胃習慣。
我覺得放輕鬆與否這件事情會影響奶量。
我第二胎前幾天都很隨意，讓寶寶進行吸吮的動作後再交由嬰兒室評估要不要再補配方奶
。慢慢奶量就出來了。
可以的話多喝黑豆茶，多讓寶寶吸去刺激乳，也很有幫助喔！
真的嗎？我以為只有膠原蛋白+C才會吸收得好。那我來試試鐵+C，謝謝妳的資訊。
大寶是因為當時後胸部莫名的痛，就用溝通的請他不要喝了(3y5m大致上都能理解)。孩子
大概有一週焦慮期，之後就離乳了。
小的現在2y4m也是耍賴不肯借。
現在大概都是討論的心情在喝的吧…
※ 編輯: Ssweetie (118.171.123.29), 03/06/2019 22:46:03
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