大家準備好了嗎！！
上次直播沒跟到的快跟我動起來👯♀
讓我帶你們簡單幾步驟一起健康瘦💖💖
上班忙碌的一定要看看😘😘
每天撥空15分鐘居家運動
記得要儲存分享動起來喔❤
步驟一 在 連靜雯joanne lien Facebook 八卦
同時也有636部Youtube影片，追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房，也在其Youtube影片中提到，健康烤薯條，免油炸。比起油炸更健康，裡面鬆軟、外面脆，好吃！Crispy Oven Baked French Fries [Eng Sub] 有字幕記得打開喔！ 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕 ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.com/ch...
步驟一 在 連靜雯joanne lien Facebook 八卦
大家準備好了嗎！！
上次直播沒跟到的快跟我動起來👯♀
讓我帶你們簡單幾步驟一起健康瘦💖💖
上班忙碌的一定要看看😘😘
每天撥空15分鐘居家運動
記得要儲存分享動起來喔❤
步驟一 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
如果明年我當選了總統，我一定會立刻啟動四個機制，來做台灣的改革，因為台灣已經到了非改不可的時候。
首先，我會啟動朝野共商國是的機制，這個機制必須是經常性的，這是深化民主的重要步驟。我會讓朝野之間可以分享資訊、相互諮詢、建立共識。
第二、我會啟動產業體質的調整機制，積極推動經濟發展新模式。我會邀集各界的朋友，加入我們規劃好的方案，有系統、有步驟，一步一步找回台灣產業的動能。
第三、我會重啟年金改革的機制。我會在就職的第一天，就開始籌備，年金改革的國是會議。我會在團結社會的基礎上，凝聚不同的年齡、不同職業的共識。我會確保台灣的財政在穩定中改革，也會確保每一個國民在老年的時候，都能得到國家應有的照顧。
第四、我會啟動全面對外關係的溝通機制。政權交接，新政局開始，國際間跟中國大陸，對台灣未來的情勢都會很關心。我會透過這個溝通的機制，去傳達台灣的立場，確保新的政權與新的民意的穩定。
在過去這幾年，大家的生活都不好過。但是，這個國家的美麗就是在於，即使日子不好過，但是大家都沒有放棄。從南到北，從西到東，從平原到高山，不管在任何地方，我們都看到台灣人民堅韌無比的意志。
今天，我能夠再一次站在這裡，競選中華民國第十四任的總統，就是各位給我的動力。就是因為，這幾年來，我看到的台灣民間社會的精神與活力，讓我反省，讓我堅強，讓我知道，我身上還有一個責無旁貸的使命。謝謝你們把台灣撐起來。
我從來不會隱瞞我所領導的政黨曾經失敗過，如果不是民進黨已經改變，我也不敢奢望，台灣人民再給我們一次機會。我懇請大家，好好地看著這個黨，然後，用最嚴格的標準來檢驗我這個人。
四年前，我們在民主的選舉中失敗，這四年來，我們選擇用更民主的方式來說服台灣人民，我們已經反省，我們已經成長，我們已經蛻變。我看到了台灣社會的美，這個活力而堅韌的社會，應該是由一個有決心、有能力的政府來跟他們一起努力。
（第一場電視政見發表會/第三輪申論 全文： http://iing.tw/posts/453 ）
──
閱讀更多
・「英派革新・台灣好政」：http://goo.gl/pJZxXB
步驟一 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
健康烤薯條，免油炸。比起油炸更健康，裡面鬆軟、外面脆，好吃！Crispy Oven Baked French Fries [Eng Sub]
有字幕記得打開喔！ 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕
★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
脆皮烤薯條 (免油炸，外酥內軟)
為了這道好吃的烤薯條，我大概有吃一大布袋了吧？？臉已經鼓鼓，肚子凸凸，大概就是這樣來的＠＠
網路上流傳的方法百百種，能實驗的我都試過，每一種方法都各有支持者。塔塔從最麻煩的方法到最簡單的方法，油炸的，烤的都試過，融合了自己的想法，最後得到這個好吃的烤薯條！！！
今天我示範的是改良自國外一位主廚，Heston 的Triple cooked chips，他研究出方法能把薯條弄得內部鬆軟、外部酥脆! 但是由於他的方法有點複雜，所以一直沒辦法普及化，跟著做的人少，今天我把他炸的步驟改成烤的，簡化一些步驟，一樣得到內部鬆軟的馬鈴薯外部有著一個酥脆的外皮，非常值得一試喔！！
薯條我喜歡粗一點，太細的薯條就很難吃到裡面鬆軟的馬鈴薯，記得不要切太小塊，酥脆度可依個人喜好調整烤箱時間，烤得再久一點點 外皮就會更脆，但是相對的裡面的馬鈴薯也會失去一些水分，這部分就可以依照自己喜好做調整喔！！
持家男跟兩個孩子吃過這薯條後，都一直認為 比速食店的好吃呢！！！
雖然塔塔自己實驗的時候已經吃掉很多很多，但是烤薯條真的很涮嘴～還是會想再吃～
而且熱量遠遠少過炸薯條，還有省去那一鍋油的麻煩！！
💜有很多粉絲問我冷凍薯條的做法：
有很多粉絲問我冷凍薯條的做法：
其實可以分成兩部分來製作，也就是先煮好半熟的薯條放涼（吹電扇），然後拿去冷凍，像是自製冷凍水餃一樣，每一根薯條一一排好進冷凍。
然後等到他們不會互相黏在一起的時候，再通通收集起來。
放在塑膠袋中冷凍保存
想吃薯條的時候，只要預熱好烤箱，不需要解凍，將冷凍薯條直接裹上橄欖油，馬上放入烤箱烘烤，210度烤28分鐘左右。
這樣烤出來的薯條也很好吃。我可以用不沾烤盤，不需要鋪鋁箔紙，是蠻方便的。
《有關為什麼會失敗原因》
馬鈴薯水煮的時間是水滾後大概煮六分鍾，時間只是參考，主要是把馬鈴薯煮到半熟。
風乾的目的是不要讓馬鈴薯濕答答，他不會起一層皮，只是要把表面的水份吹乾，表面濕答答 烤的時候水份很多就沒辦法脆。
馬鈴薯不會變色，除非你沒有泡醋水 所以馬鈴薯變色。馬鈴薯黑黑的那是馬鈴薯本來就有黑黑的部分 只是你切開的時候沒有注意到，絕對不是風乾造成的。
烤不出脆皮感 原因有二
1、你的烤箱沒有預熱好，設定200度 但是烤箱可能還沒抵達200度你就放進去了。每個人的烤箱狀況不一樣 我的是電子式的 預熱大概6分鐘，有人的烤箱預熱200度需要2 30 分鐘。
2、你的薯條可能切的大小 粗細不一，影片有告訴大家怎麼切，盡量每一根薯條的粗細要一致，有大有小 烤的時候很容易 有的先熟了有的還沒，這樣就很難烤到你要的口感。
🍟一次不要烤太多，放太多薯條 烤箱溫度下降太快，烤的時間就要延長。可能要烤到35分鐘不等。烤到最後 表面一定會脆，只是表面越脆 裡面的水分越少，吃起來就容易乾乾的，請自行斟酌。
❤️還有每個人烤箱狀況不一 還是要依照自己烤箱狀況調整時間，第一次可以在烤箱外面先看一下烤的狀況，直到烤出金黃色的焦香顏色就可以了。
❤️因為薯條有經過水煮，所以每一根薯條都是很飽水的，只要把表面烤乾自然就會形成脆皮，沒有烤出脆皮 通常都是表面的水分還沒乾。
祝福大家都能成功。
＃薯條 ＃烤薯條 ＃健康烤薯條 ＃酥脆薯條 ＃French Fries
步驟一 在 Alan Channel / 阿倫頻道 Youtube 的評價
自己做饅頭真的一點都不難，一起來做饅頭吧！
►訂閱阿倫頻道！https://goo.gl/cZGXKs
►挑戰其它的料理~https://goo.gl/2m6g4v
《材料 中/日》
這次使用的材料如下：
①低筋麵粉/薄力小麦粉(はくりきこむぎこ)………300ｇ
②高筋麵粉/強力小麦粉(きょうりきこむぎこ)……300ｇ
③速發(快速)酵母粉/ドライイースト………………………6g
④沙拉油/サラダ油(サラダあぶら)…………………15g
⑤牛奶/牛乳(ぎゅうにゅう)……………………………300ml
◇保鮮膜/ラップ
◇桿麵棍/麺棒(めんぼう)
◇料理用紙/クッキングシート
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆◆步驟一
將所有材料混在一起，等稍微成形後，將所有材料移至桌上。
◆◆步驟二
繼續搓揉，直到達到三光境界（麵團光，手光，檯面光）
◆◆步驟三
將麵團放在容器內，蓋上保鮮膜，發酵至兩倍大左右
（發酵的時間會依據環境的氣溫，溼度而有所不同，只要發至大約２倍大即可）
◆◆步驟四
將發酵好的麵桿平，把麵團內的空氣擠出，桿成有點像長方形的形狀（可多桿幾次）
◆◆步驟五
在桿平的麵團上塗上一層薄薄的水，再沿著長邊將麵團捲起來
◆◆步驟六
將麵團切成數塊（大小可依各人喜好）
◆◆最後步驟
將切好的麵團放入電鍋內蒸（外鍋一杯水即可）
為避免電鍋內部過熱可以在鍋蓋旁插一支筷子。
蒸好就是我們所熟悉的饅頭啦！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
步驟一 在 魚乾 Youtube 的評價
訂閱追蹤最新影片：https://goo.gl/GN8hjU
更多APA OLI OLA：https://goo.gl/yWfShV
皮膚過敏好痛苦，鼻子也是！現在已經好很多了唷~
能跟貓咪溝通的感覺很新奇！
直覺感知真的是很厲害的東西，
順道一提，那天溝通完OLI就尿尿在浮千的外套上了XDDDD
(是被告狀不爽嗎?)
!!! 只要三步驟一起簡單做公益!!!
1 . 下載RAKUMA樂趣買
2 . 輸入邀請碼 [rakuma004] 完成註冊
3 . 上傳一樣商品
!!! Rakuma樂趣買下載連結 !!!
ios：https://goo.gl/0WJ6dT
Android：https://goo.gl/xS6BOl
#Rakuma #樂趣買
剪接/字幕：呆貓 (https://www.facebook.com/bakanoneko/)
徵求不同語言的CC字幕，小幫手可以顯示在影片下方唷！
長期可支薪！有意願請私訊粉絲團：)
如果看的開心就幫我按個喜歡吧OUO
想繼續看可以按訂閱唷! 我會繼續努力的!
-----------------------------------------------------------------------
魚乾個人粉絲團
https://www.facebook.com/RSPannie72127.tw
魚乾跟APA的Twitter
https://twitter.com/annie72127
Twitch實況台
http://www.twitch.tv/annie72127
紅石口袋粉絲團
https://www.facebook.com/RedStone.Poke
紅石口袋資訊發布部落格
http://redstonepoke.blogspot.tw/
步驟一 在 只要步驟一二三！小轉變→大改變→全面翻轉人生 - YouTube 的八卦
超級生命密碼 ☀國際網路菁英會分享☀ 誠心邀請您參與:《轉運》立馬就可以開始咯‼ 一套已經證實✓有效、✓簡單易學的系統 ， 就可以輕輕鬆鬆讓好運 ... ... <看更多>