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知道大家一定在遠方關心著喜糖，但都體貼的不問，分享一下喜糖這兩天的影片。目前喜糖眼睛還是很有神，胖糖拔、胖糖麻回家她都會搖著尾巴迎接我們，排泄物也很健康、漂亮。重點是～
今天，去動物醫院回診，數據顯示喜糖血溶比正常、血壓正常、傷口復原也正常。雖然有些數據淘氣的飆高，不過目前這樣我們已經很滿意了，而腫瘤切片的報告則是還沒出來.....。
105/11/05，今天是賺到的第４天。（知道喜糖得了惡性腫瘤後，每一天我們都當作是賺到的，目前已經賺到４天嘍^_________^）
前年胖到64公斤去健康檢查時，發現當時的我竟然有高血壓！所以除了運動與食物控制之外，我也養成了定時量血壓的習慣。跟大家推薦一款我覺得好用的血壓計，提醒大家注意維持正常血壓喔！
新陳代謝症候群，您是嗎？
一位50多歲的女生，
因為疲倦、
掉頭髮、
肌肉酸痛，
甚至情緒壓力過大，
失眠，
為了這些原因來找我。
經過檢測，
她的空腹血糖、
三酸甘油酯、
血壓都上升了，
她腰圍也來到了89公分，
這就合乎了新陳代謝症候群的標準了。
別開玩笑，
符合這些標準的人，
罹患糖尿病是一般人的六倍，
腦中風是二倍，
特殊腫瘤，
例如乳癌、膽囊癌、子宮內膜癌、攝護腺癌、大腸直腸癌也會增加。
像這位女生超級喜歡吃麵包以及水果，
這都是導致新陳代謝症候群的風險增加。
她因為停經了，
想要補充荷爾蒙，
可是乳房有好幾顆纖維囊腫，
我告訴她千萬不要，
好好的先從戒糖、
營養素調理、
12小時微斷食、
走路、
正念幾個方面來處理....
半年之後，
腰圍降到了83公分，
血糖完全正常，
血壓還稍微高一些，
可是全部的指數都進步了。
你是新陳代謝症候群的朋友嗎，
好好努力，
就從今天開始吧。
早安！
#新陳代謝症候群
#量腰圍
本集完整內容：https://youtu.be/1rmKeOvKTms
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#正確量血壓 #722原則 #高血壓 #高血壓前期
隨著年齡增加、血壓會變高的原因之一是肺活量降低。
肺活量低下的話，無法將氧氣順利送至全身、需要靠心臟加快心跳來傳送，
也因此提高了血壓，以下要推薦的運動能夠快速提升肺活量，
還有改善運動不足、讓血管變柔軟，排除掉另一個造成高血壓的原因－血管硬化，
讓血流順暢，有效維持正常血壓。
【穩血壓的高速揮拳運動】
1.兩腳前後站、膝蓋微彎，手肘彎曲，兩手握拳在臉前。
2.左右手快速出拳，像打拳擊一樣使用全身的力量。記得一手出拳時，另一手要保持原位，
重複左右收拳出拳，盡可能越快越好。一組動作揮拳十次，每天兩組。
【更多健康運動影片】
早餐前10次小跳步養成不生病體質
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懶人適用！史上最簡單，坐著左右轉就能瘦小腹
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高血壓 專題 － 施蘊知醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：周先生用血壓計連續測量血壓三次, 每次結果都不相同,其高血壓讀數差異有十多度,而低壓則較為平均。
(一) 周先生是否應取三次平均值作為標準？何謂正常血壓？0:30
(二) 高血壓有甚麼症狀？從甚麼年紀開始注意？1:36
(三) 服用血壓藥是否終身不能停藥？這些血壓藥有副作用嗎？2:27
(四) 高血壓的患者應注意什麼？(FindDoc 健康資訊) 3:31
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正常血壓 在 量血壓正確方法！ 高血壓新定義！低於120才正常？專家曝這 ... 的八卦
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