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【天然治咳 蜂蜜燉梨】
大家多保重身體，聚餐先取消，自己煮自己吃，多吃好食物，暫時不要四處趴趴造喔
如果要掃墓，也一定要做好防護。
⚠再次聲明：本人陳月卿沒有代言什麼鍋具、無花果、苦茶油⚠
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保護呼吸道、潤肺、治咳 不妨燉個梨吃吃。
#梨子
有潤肺效果，可以治咳嗽，尤其是燥咳，但記得要先燉過，因為生的梨子屬寒涼， 如果已經感冒又生吃梨恐怕會更嚴重，燉過後會讓梨子變成溫性。中醫認為肺主皮毛，潤肺可以同時改善呼吸和皮膚過敏。
#川貝
有化痰止咳、清熱潤燥的效果，但性屬微寒，只適用於熱咳、燥咳，如乾咳或痰黃， 或口乾舌燥等。寒咳和痰濕型咳嗽則不適合。
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我本來一直都很討厭任何和療效有關的文章，其實到現在為止也是。
但連假放了四天讓我深深明白什麼叫 #身在福中不知福。
一直以來我都是一個很偏食的人，會主動吃的綠色蔬菜只有高麗菜、菠菜、芹菜，還有香菜。
水果的話我只吃芒果、木瓜、香蕉、哈密瓜、梨子、火龍果，西瓜還只吃小玉不吃紅肉的。舉凡芭樂、蘋果、蜜棗，這些硬的有纖維有口感的我都不碰。
我今天才發現，原來太太每天早上固定的一杯綠拿鐵，對我幫助這麼大？！
我原本覺得不就是一杯果汁嘛，看似平凡無奇，但少了這一杯，連假出門去台東出遊四天，我居然便秘了三天。
今天早上喝了紫色那一杯，居然一個多小時後，我就感覺到腸子明顯而歡快的蠕動，去廁所變身成超級賽~亞人。
對我來說什麼擊破細胞壁我都覺得其實是噱頭，對便秘來說，最有效的就是多吃纖維，用哪一台打可能都差不多，頂多差在口感。如果像太太，每天早餐會自己端兩盆草來吃，她根本也不喝綠拿鐵也不會便秘。
但我會想幫忙分享這一台真空破壁機，有幾個理由。
⭕️好洗，超好洗。
我家廚房的分工合作，太太雖然很會煮，但不太會收，我的習慣是一邊煮一邊把用不到的東西收起來，但她和我習慣不同，基本上她每次煮完廚房也都是一團糟，所以我會去趁她煮飯，去賴在她旁邊一邊聊天，一邊幫忙幫忙收拾，直到她不耐煩把我趕出廚房。
太太做的漢堡排超~超~好吃，她說秘訣是牛肉裡面要混一點豬肥肉，但她每次用Blendtec打完絞肉後，那個清洗真的超噁心的。
這台422破壁機的刀座可以轉下來，懶得話也可以丟洗碗機。
⭕️真空
再打果汁前，會先抽真空。所以打的過程中，不會把空氣打進果汁裡。
喝起來口感綿密，而且不喜歡纖維的我也喝不出渣渣感。
⭕️歡迎交流食譜
基本上我跟小孩站同一國，我們都很怕菜味。太太提供的幾個常打的食譜，基本上主料就是大概都是兩份蔬菜，一份水果，加上堅果。
堅果20g的結果就是，每杯喝起來都是堅果飲的味道，堅果的香味蓋過一切，完全沒有菜味。想要菜味多一點的朋友，記得堅果少下一點。
羽衣甘藍、紫色高麗菜這些是十字花科，記得蒸熟了再打，對腸胃比較沒有負擔。
其它的菜最好也川燙過，不要吃生的比較好。
我查過這台momo都還要一萬多，這團破盤價7990，而且保固兩年，可以分三期零利率，還可以寄外島，走過路過不要錯過。
✅黃色的和橘色的菜單：
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✅綠色的菜單：
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✅紫色的菜單：
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✅堅果抹醬：
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胎胎說陸續會繼續新增新的菜單，除了綠拿鐵，還有其它的料理。
我喝人家的嘴軟，加上今天深入我腸胃蠕動的感動，決定寫了這一篇幫忙分享。
附註：
我本來跟深井冰老闆娘說，讓我辦感謝祭活動啦。
凡名字裡面有「破壁」兩個字的，這台免費。
然後就被胎胎sent tree pay順便抓去掄牆了
「你才破壁(呼巴掌)」
(胎胎怎麼這麼易怒....)
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好姊妹來都要喝【黑糖紅豆漿】
不少正在執行綠拿鐵的同好會問，喝綠拿鐵的期間遇到 #生理期，覺得偏涼怎麼辦?
其實可以改喝...
1⃣熱的綠拿鐵↘https://goo.gl/74UYb7
2⃣溫熱的豆穀漿↘https://goo.gl/NGZaXT
3⃣黑糖和紅豆打成的紅豆漿，補血去濕↘看影片。
㊙#改善經前症候群飲食
❌少鹽低糖：生理期的前兩個星期，建議減少醣類、鹽分攝取，以維持血糖濃度的穩定。
❌少吃酸澀食物：少吃石榴、青梅、楊梅、楊桃、李子、檸檬、橄欖等， 以免血管收縮，血液澀滯，造成經血瘀阻，引發經痛。
❌少吃寒性蔬果、刺激性食物：包括西瓜、火龍果、梨子、苦瓜等。不要吃冰、含酒料理及刺激性食物。
⭕多吃補血食物：如蘋果、葡萄、南瓜、葡萄乾、紅棗、紅豆、豬肝、腰子等。
⭕多吃含植物雌激素的食物：如黃豆、薏仁、山藥、牛蒡等。
⭕多好油：多攝取富含Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻油酸的食物，如堅果、芝麻、亞麻仁籽、鮭魚、青花魚。
#生理期恩物 #黑糖紅豆漿
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#立秋 #烏梅燉梨 #小米燉梨粥
【烏梅燉梨】建議可以加水燉
直播燉梨，發現家裡的這梨，沒有切，整顆直接下去燉，不容易燉出水份來，所以後來再加了點好水加到和梨子齊平即可，再燉一個30分鐘，味道超棒，梨子水也好好喝。
如果是切了再燉也可以不加水，加水不加水大家都可以試試。
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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【梨子】
有潤肺效果，可以治咳嗽，尤其是燥咳，但記得要先燉過，因為生的梨子屬寒涼， 如果已經感冒又生吃梨恐怕會更嚴重，燉過後會讓梨子變成溫性。中醫認為肺主皮毛，潤肺可以同時改善呼吸和皮膚過敏。
【川貝】
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這道活力十足的綠拿鐵，完美融合了營養滿分的甘藍菜和新鮮水果的甜味。 ... 90 公克(½ 顆) 西洋梨(去核); 60 公克(1 杯) 羽衣甘藍; 260 公克(2 杯) 冰塊 ... ... <看更多>
打我的名字：許瀚尹，可以搜尋到我分享300份以上綠拿鐵食譜，裡面有食物的屬性功效還有重量、水量、蔬果比例及心得分享，名字後面加上食材名稱搜尋可以找到特定食材 ... ... <看更多>
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