松露野菇義大利麵熱量的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 松露 野 菇 義大 利 麵 熱量黃君聖Sunny營養師 在Facebook 的評價

吃義大利麵的營養偷吃步🙌🙌🙌義大利麵其實是富含膳食纖維的主食類其中的蛋白質含量也不錯高所以它其實是低GI的食物只要控制得好份量是可以又飽又瘦的要知道他的膨縮率差不多是240％就是煮了之後會膨脹變大2.4倍以前不知道會吸水所以煮了以為兩人份才發現多煮了兩份給不存在的好朋友以下偷吃步教你1.加點套餐可以選擇沙拉以及無糖茶或咖啡的套餐除了飲食均衡外還可以攝取幫助碳水化合物代謝的礦物質維生素只是這樣費用會比較高😂2.進食順序 - 湯菜肉麵避免先攝取碳水化合物造成血糖快速上升先攝取湯類或是吃蔬菜可以增加纖維含量延緩血糖上升那如果順序改變東西都還是吃光光怎麼辦?那就是應該你沒有想要瘦的決心吧3.選擇醬汁清炒->紅醬->白醬->青醬這就是熱量低到高的排序那愛吃青醬的怎麼辦都已經幾歲的人了要吃就不要怕胖怕胖的就不要吃😘4.麵類選擇蔬菜->海鮮->肉類蕈菇類算是首選富含膳食纖維多醣體又比較便宜但是松露野菇例外海鮮富含了滿滿的優質蛋白質最好是可選擇活海鮮義大利麵可以增加你的飽足感但是普遍貴了些不過覺得貴的話還有個便宜點蛤蠣可以選擇裡面有滿滿的鋅當你的依靠(不過還是蚵仔比較高)分享給愛吃義大利麵又想瘦的人營養師的連結https://lin.ee/ttarScsLine@加起來https://reurl.cc/vnYKzeInstagram追起來https://reurl.cc/oDnLx3Youtube訂起來https://reurl.cc/xZDjnETelegram加起來#送你營養吃#Sunny營養師的營養偷吃步

Q: 松露 野 菇 義大 利 麵 熱量MichelleSheep 在Facebook 的評價

#網美打卡點 最近大家幾乎都跑去位於國父紀念館的 Drunk cafe 爛醉咖啡拍美照！所以我也揪了 田以熙 Natalie和兔兔一起去～好險我們有事先訂位因為人真的不是開玩笑的爆多😂 裡面的裝潢完全就跟爛醉咖啡粉絲團的照片差不多，完美慵懶的度假風☺️☺️☺️☺️我很喜歡店內的羽毛燈和毛毛枕頭，整個店內的步調很緩慢、放鬆，還有漂亮的麻豆闆娘 Tomo × 透瑪透晚上在現場幫大家服務。因為這家店一開幕就爆多人，所以餐點都會比較慢(很餓的人其實可以先吃點東西再來） 我這次點了TOMO大推薦的炭烤火腿野菇奶油義大利麵，沒有什麼奶油味，吃起來很清爽～我個人蠻喜歡（夜晚吃自以為熱量比較低？），另外賣相看起來普通的松露薯條竟然也蠻好吃～我們邊聊天就不小心吃光了！酒類我們當天只喝了闆娘招待的草莓奶酒，是為少女打造的，還蠻好喝～我自己點的玫瑰拿鐵超漂亮，也蠻好喝的！ 當日點的東西： 炭烤火腿野菇奶油義大利麵 牛肝箘野菇燉飯 松露薯條 玫瑰拿鐵 熱水果茶 （如果漏打了應該就是我忘記了！） #網美打卡點 #祝賀tomo生意興隆（已經超好了）

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松露野菇義大利麵熱量在黃君聖Sunny營養師 Facebook 八卦

By 黃君聖Sunny營養師

2020-05-16 11:59:42 有 115 人按讚

吃義大利麵的營養偷吃步🙌🙌🙌
義大利麵其實是富含膳食纖維的主食類
其中的蛋白質含量也不錯高
所以它其實是低GI的食物
只要控制得好份量
是可以又飽又瘦的
要知道他的膨縮率差不多是240％
就是煮了之後會膨脹變大2.4倍
以前不知道會吸水
所以煮了以為兩人份
才發現多煮了兩份給不存在的好朋友

以下偷吃步教你

1.加點套餐
可以選擇沙拉以及無糖茶或咖啡的套餐
除了飲食均衡外還可以攝取幫助碳水化合物
代謝的礦物質維生素
只是這樣費用會比較高😂

2.進食順序 - 湯菜肉麵
避免先攝取碳水化合物造成血糖快速上升
先攝取湯類或是吃蔬菜可以增加纖維含量
延緩血糖上升
那如果順序改變東西都還是吃光光怎麼辦?
那就是應該你沒有想要瘦的決心吧

3.選擇醬汁
清炒->紅醬->白醬->青醬
這就是熱量低到高的排序
那愛吃青醬的怎麼辦
都已經幾歲的人了
要吃就不要怕胖
怕胖的就不要吃😘

4.麵類選擇
蔬菜->海鮮->肉類
蕈菇類算是首選
富含膳食纖維多醣體
又比較便宜
但是松露野菇例外
海鮮富含了滿滿的優質蛋白質
最好是可選擇活海鮮義大利麵
可以增加你的飽足感
但是普遍貴了些
不過覺得貴的話
還有個便宜點蛤蠣可以選擇
裡面有滿滿的鋅當你的依靠
(不過還是蚵仔比較高)

分享給愛吃義大利麵又想瘦的人

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我是黃君聖Sunny營養師，擁有台灣營養師以及美國私人健身教練ACE-CPT證照，這個頻道會分享有關健身、生活、營養、飲食的影片，希望我的資訊能夠對你有點幫助

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松露野菇義大利麵熱量在 MichelleSheep Facebook 八卦

By MichelleSheep

2018-01-20 22:02:01 有 60 人按讚

#網美打卡點
最近大家幾乎都跑去位於國父紀念館的 Drunk cafe 爛醉咖啡拍美照！所以我也揪了田以熙 Natalie和兔兔一起去～好險我們有事先訂位因為人真的不是開玩笑的爆多😂
裡面的裝潢完全就跟爛醉咖啡粉絲團的照片差不多，完美慵懶的度假風☺️☺️☺️☺️我很喜歡店內的羽毛燈和毛毛枕頭，整個店內的步調很緩慢、放鬆，還有漂亮的麻豆闆娘 Tomo × 透瑪透晚上在現場幫大家服務。因為這家店一開幕就爆多人，所以餐點都會比較慢(很餓的人其實可以先吃點東西再來）
我這次點了TOMO大推薦的炭烤火腿野菇奶油義大利麵，沒有什麼奶油味，吃起來很清爽～我個人蠻喜歡（夜晚吃自以為熱量比較低？），另外賣相看起來普通的松露薯條竟然也蠻好吃～我們邊聊天就不小心吃光了！酒類我們當天只喝了闆娘招待的草莓奶酒，是為少女打造的，還蠻好喝～我自己點的玫瑰拿鐵超漂亮，也蠻好喝的！

當日點的東西：
炭烤火腿野菇奶油義大利麵
牛肝箘野菇燉飯
松露薯條
玫瑰拿鐵
熱水果茶
（如果漏打了應該就是我忘記了！）

#網美打卡點
#祝賀tomo生意興隆（已經超好了）

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松露野菇義大利麵熱量在 Disni's Wonderland Facebook 八卦

By Disni's Wonderland

2020-06-28 21:22:32 有 27 人按讚

上次我們家跟小喵相揪來這家餐廳用餐
單純想說來個週末小聚享受一下輕鬆的午餐
也因為早早就知道這家主打light輕食風
所以對於餐點沒有很大的期望
但沒想到真的好吃到我們每一道都頻頻點頭
所以一定要跟你們推薦一下
文章分享：https://disni.pixnet.net/blog/post/44853706
〰️
bistro88 light 台中永春店
外觀很美很吸引人我覺得有種餐酒館的風味
周邊算好停車而且斜對面就有個停車場
一二樓都有座位
主要以二樓為主較為寬敞
【明太子酪梨鮮蝦捲 𝙉𝙏.330】
明太子高溫板煎鮮蝦
搭配新鮮生菜包入捲餅中
外酥內鮮脆口味上我挺喜歡的
【義式烤雞肉帕里尼 𝙉𝙏.320】
使用古巴麵包壓出芝麻香氣
雞肉刷上日式照燒醬汁
以烘烤的方式至焦糖色澤
鹹鹹甜甜的
可以說是集各國特色的一道料理
【鹽之花烤牛排穀物碗 𝙉𝙏.360】
使用義大利野穀米以高湯悶煮
裡面包括義大利黑米(無澱粉硬殼米)、燕麥、珍珠薏仁、
紅扁豆、糙米、麥片、紅糯米、小麥
強調高纖、低GI、低澱粉質
沒想到挺好吃的耶
牛排也是鮮嫩度剛剛好
大家都一吃驚艷讚不絕口
【乾煎鮭魚菲力穀物碗 𝙉𝙏.330】
乾煎鮭魚菲力則是以250度板煎
保有原食材的風味
鮭魚吃起來鮮美不腥
【巴薩米克醋煙燻鴨胸義大利麵 𝙉𝙏.320】
bistro88 light將鴨胸料理得很剛好
因為鴨胸很怕太乾或太鹹
這吃起來完全不會
而且也不會柴柴的喔
【酒燒蛤蠣干貝細扁麵 𝙉𝙏.380】
生食等級的干貝一樣使用高溫板煎至8分熟非常鮮嫩
另外使用夏多內白酒爆香蛤蠣以及聖女小番茄
從照片就可以看出蛤蠣煮到剛剛好完全沒有過熟
每一口都可以吃到鮮甜的海味
【西西里海鮮脆餅 𝙉𝙏.320】
大推脆餅一定要點一份來分食
使用拿坡里餅皮擀成薄皮呈現
口感上很不一樣喔
是薄而脆的路線調味及用料我也很喜歡
【鹽酥椒鹽雞翅L 𝙉𝙏.160】
【招牌脆片炸雞L 𝙉𝙏.150】
【橄欖油蒜炒花椰菜 𝙉𝙏.60】
【莎莎番茄炒中卷（微辣） 𝙉𝙏.180】
【舊金山海鮮巧達濃湯(附酥烤小長棍) 𝙉𝙏.90】
【松露風味野蕈菇清湯 𝙉𝙏.90】
【比薩塔洋蔥圈 𝙉𝙏.70】
【朝天椒炒德式香腸 𝙉𝙏.110】
【覆盆子玫瑰泡泡】
【翡翠檸檬】
【風味珍珠冰拿鐵(太妃糖)】
【元氣補給】
【提拉米蘇珍珠冰磚咖啡】
bistro88 light的飲料挺有特色的
很多都是外面少見的選擇
我們也點了一些特別的飲料
尤其這提拉米蘇珍珠冰磚咖啡可以試試看喔
【阿法奇朵 𝙉𝙏.150】
【野莓奇亞籽布丁 𝙉𝙏.220】
奇亞籽非常濃稠形成布丁的口感
奇亞籽有飽足感又低熱量
適合餐後幫助消化的健康食材
調味酸酸甜甜上面鋪滿水果
整個超華麗的啦
【華麗嘉年華冰淇淋聖代 𝙉𝙏.120】
這道甜點cp值超高
一定要好好享受一下的啊
有水果、冰淇淋還有漂亮的擺盤
小孩看了也很愛
🔖 詳細圖文請看文章
〰️
#Disni穿搭
全套：Salut
鞋子：Nike
/
📍bistro88 light 台中永春店
📪台中市南屯區永春東七路869號
☎️04-2382-5288
🕐08:00~16:00 17:00~22:00
🔗 Bistro88 Light
〰️
#Disni吃貨小日子 #bistro88 #台中景點 #二寶媽 #台中 #台中美食 #台中餐廳 #網美餐廳 #網美景點 #taiwanfood #itaichungfood #food #popyummy台中 #poptour #poptour台中 #wow愛美食 #wow愛台中 #手機先吃 #手機先食 #相機先吃 #相機先食 #穿搭 #南屯美食 #南屯早午餐 #南屯咖啡聽 #台中早午餐 #台中咖啡廳 #台中聚餐 #南屯聚餐

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