#運動好勵志 #黑媽黑自己系列
▎黑媽說：這麼討厭運動的我，都可以練出馬甲線和腹肌，還出了一本瘦身書，你真的也可以辦得到！
經由我本人實測的運動菜單，
像●八周馬甲線秘笈、●蜜桃臀運動，
由簡入深初學者也合適；
飲食的部分有●自製優格，
以及●50杯夏日蔬果茶飲，
新朋友如果手中沒有，老朋友如果之前忘了索取，
#黑媽精心撰寫的健身與飲食秘笈都歡迎🙋♀
（KO小姐們後黑媽會一一手動傳送😀）
#還有一本大還丹黑面蔡媽媽的15分精準練肌操正在銷售中🎉
分8部位一一打擊脂肪，
校正我們的身材💪
我以前的化妝技巧真的有待加強，
好好的一張臉可以畫成大餅臉🤦♀，
我也是醉了~
當年為了遮住消不下去的小腹和游泳圈，
最喜歡穿寬鬆的衣服，
後來學了服裝搭配才知道，
這樣穿更遮不住會適得其反😭
不如選擇稍微合身的上衣，
並且改穿V字領口，
這樣會讓下巴看起來比較尖，
下半身可以穿上A字裙遮住當年的垂扁臀，
如果腿好看就露腿，
要不然就是穿到小腿肚的長度。
過去的我和今天相比，
姐反而穿得非常合身，
肚子也不遮了，
這一切真的都是運動帶給我的自信，
黑媽以前非常討厭運動，
完全沒想到自己生完小孩身材會回不去，
現在我可是 #期待明天那位全新的自己 ，
因為只要今天多動一點，
明天就會更結實一點…
身體比嘴巴更誠實！
這陣子因為「年中」大掃除的關係，
勞動多於運動，
每整理好一個階段，
就想好好休息完全不想動😑
黑媽好多天沒好好運動惹，
都是靠飲食盡量維持住肌肉量。
還好…身體有記得運動的感覺，
只要時間不要隔太久，稍微加強一下，
線條還是會很爭氣的跑出來見人啦！
