環島Day1-台北-蓮花公園大王蓮花-台南安平樹屋-德記洋行-安平古堡- 良文旅Ryou Hotel Tainan-台南孔廟-赤崁樓-林百貨
一大早八點
從台北出發
開了3個半小時的車程
帶了3隻上車睡覺(下車尿尿)的旅伴
就直接殺到南下
開啟我們的環島旅行第一天😏
首站
咱們導遊妞爸
安排了台南白河
蓮花公園的行程
艷陽高照
三隻小孩情緒也是有高有低😅
有的看到蓮花田
興奮地高喊好美喔🥰
有的情緒低落
被高溫綁架導致奧嘟嘟(一直想找地方吹冷氣😆😆)
還好!
遇到了大王蓮花這個解藥
50元坐上去一次/人
下來馬上換得好心情三枚😆
中午隨便吃地方蓮子餐點
下午就是探訪古蹟巡禮
這次的景點
以國小課本
有出現的為規劃路線😁
在出發前
就請三隻用電腦找資料
先了解幾個名勝古蹟的歷史文化
到了,比較有共鳴😏
以 #安平樹屋 而言
恩哥一看到就說:「百聞不如一見,太壯觀了吧!」
真的!
老榕樹盤根錯節
藤蔓爬滿整面牆的感覺
#好不可思議大自然的力量
旁邊的德記洋行
接下來一整條街的吃吃喝喝
延伸下去
就抵達安平古堡
熱到快要蒸發的路程
真的還好有帶一把內建風扇直傘
即使熱到快脫水
全身從頭到腳一整天都濕身
環島不防曬
#真的很快就打退堂鼓
#當然一直補充水份糧食小吃
#也是少不了😁
晚上的時間導遊仍不放過大家😂😂
到民宿放完行李後
繼續用腳力挑戰附近景點
夜晚的孔廟、赤崁樓
南臺灣第一家百貨公司
都有我們的身影!
到處踩點
到處吃喝
環島第一天流汗止不住😂
明天行程往哪走?
#就讓我們繼續看下去😁
#有多精實🤪
《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
1.【黃金盾】泡泡洗手液250ml/1000ml
2.【英國Rex】動物指甲貼
3.【英國Rex】DIY摺紙模型
4.【英國Rex】木製折尺(100cm)
5.【英國Rex】紙飛機教學組
6.【QUASI】繽鮮高型摺疊保冷袋
7.【環遊世界】多功能杯碗組附湯匙
8.【UdiLife】香皂袋2入
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/
同時也有79部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅艾怡良 Eve Ai,也在其Youtube影片中提到,加減乘除之後 我們的感情 是否連成一條線? ♬ 訂閱艾怡良頻道 ➔ http://bit.ly/eveaiyoutube 按讚艾怡良FB ➔ http://bit.ly/eveaifb ♬ 數位平台收聽 & 下載 : https://SMET.lnk.to/Eve_Eve 2017年第28屆金曲...
有多精實 在 新聞主播 廖芳潔 Facebook 八卦
各位觀眾~~~
掌聲歡迎,武嶺寒團!
親身體驗了不到1/1000的寒訓過程,
才知道我們國軍特戰部隊有多精實!有多辛苦!
每個人手上都是傷😥😥😥
真的謝謝你們保家衛國👏👏👏
#能戰全民新視界
#寒團比韓團更強
有多精實 在 陸明君 Joelle Lu Facebook 八卦
運動的目的不是要能跑多快多遠(我又不是鐵人😝),也不見得要有多精實(我也不是筋肉人😝)⋯
為的是養成一個《習慣》,習慣不好養成,需要一點耐心及堅持。
然後有了《運動的習慣》,至少神清氣爽,至少體態勻稱,最好的是:運動完後,真爽快!!!😄😄
#吃吃喝喝不用怕
#愈冷愈要動
#懶不得不能懶
有多精實 在 艾怡良 Eve Ai Youtube 的評價
加減乘除之後 我們的感情 是否連成一條線?
♬ 訂閱艾怡良頻道 ➔ http://bit.ly/eveaiyoutube 按讚艾怡良FB ➔ http://bit.ly/eveaifb
♬ 數位平台收聽 & 下載 : https://SMET.lnk.to/Eve_Eve
2017年第28屆金曲獎,艾怡良憑專輯《說 艾怡良》榮獲最佳國語女歌手獎
iTunes/Apple Music:https://goo.gl/oFboKl
Spotify:https://goo.gl/m2AVmr
KKBOX:http://kkbox.fm/4a1Ff5
myMusic:http://goo.gl/pmnjuf
friDay音樂:http://goo.gl/T13enz
心音樂:http://www.heartmusic.com.tw/ 搜尋艾怡良
電信下載
CHT中華電信:https://goo.gl/SktAiF
FET遠傳電信:http://goo.gl/Ta2q9w
加減乘除之後 我們的感情 是否連成一條線?
女生深夜思量 試圖了解理性男生邏輯 解開感情習題
艾怡良全詞曲創作 2016最新專輯- 首波單曲【我們的總和】
「我們的總和」是艾怡良的全詞曲創作,歌詞描述一個女孩在夜裡獨自細數戀愛的過程,試圖以女生的感性揣摩理科男生的邏輯,解開感情的習題。艾怡良寫下「你的過往 我停滯 減掉自己 / 字裡行間 乘幾年 好多風趣 / 從來沒人能完美闡述 得到總和 對我來說 仍然美麗」,以加減乘除、四捨五入等數學算式來比喻愛情的過程,試圖找出兩人之間的總和。艾怡良說:「這首歌對我來說是在寫遺憾,越理性、越專業去檢討感情越可憐,因為愛情根本不是這樣的,理性地去看愛情是徒勞無功的。」
MV由導演王志伯執導,為了拍出「理性男」與「感性女」的愛恨情仇,安排艾怡良在MV中穿著男生版的寬鬆襯衫、搭配極短熱褲,一名身材精實男舞者裸身從背後環抱,兩人表面是貼身肉搏,其實互軋內心戲。艾怡良在短短4分鐘的雙人現代舞中,演出愛情中的遺憾與傷痛,肢體與表情張力十足,極盡虐心、動人!首度挑戰現代舞的艾怡良表示當下情緒滿到早已忘了害羞,並說:「情慾的展現是描寫傷痛最深刻的方式,愛得愈深,觸碰得愈深,反射到心裡有多痛。」
艾怡良官方FB►https://www.facebook.com/AiYiLiangEve
★更多活動詳情請上
Sony Music官方網站
http://www.sonymusic.com.tw/main
Sony Music Taiwan CPOP-華語粉絲團
https://www.facebook.com/sonymusiccpop
我們的總和
詞/曲:艾怡良 編曲:董運昌
時而進展 時而退縮
誰丟出這個複雜無解的習題
紙簍裡囤積許多錯誤 嘗試睡去
習慣跟著表格前進
忘了翻頁的空白 也是片天地
有時糊塗也是種幸福 不藥而癒
你的過往 我停滯
減掉自己
字裡行間 乘幾年
好多風趣
從來沒人能完美闡述 得到總和
對我來說 仍然美麗
也不妄想能找出證據 誰愛著誰 出版成品
我們被告知 錯誤是種必經
盡量刪去
歪頭思考 咬著鉛筆
在小數點旁 四捨五入的游移
我們努力簡化成各自 模樣而去
話說回來 我的苦衷
最大的弱點 一直是算數問題
無論我怎麼截彎取直 找不回你
你的過往 我停滯
減掉自己
字裡行間 乘幾年
好多風趣
從來沒人能完美闡述 得到總和
對我來說 仍然美麗
也不妄想能找出證據 誰愛著誰 出版成品
我們被告知 錯誤是種必經
你先睡去
只有我醒著 逐步解題
有多精實 在 蔡英文 Youtube 的評價
和平靠國防,國防靠決心。國軍守護全民的辛勞,小英總統和館長報給大家知!
國軍用生命守護台灣,政府用心來照顧國軍!蔡政府上任後更新國軍個人裝備、改善營舍環境、戰鬥加給調高等福利,就是要讓大家知道現在國軍專業化訓練及待遇,不但讓家人安心、國家榮耀,更是一項備受重視的職業。
不只小英總統心繫國軍,海軍陸戰隊退役的館長也滿懷愛國情操,不但大方捐贈健身器材、還情義相挺主持莒光園地;小英總統當然要來探班,親自感謝這些保國衛民的台灣驕傲!
要讓全世界知道,這個國家有著堅定的總統、精實的國軍,齊心保衛我們的自由民主、國土主權,守護自己的尊嚴與榮耀!
► 訂閱蔡英文Youtube頻道: https://www.youtube.com/ingwen831
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想看更多小英總統的影片嗎?
►【 辣台派開講 EP1 - 首發場精華篇 】小英總統幫你畫重點!守護國土 我們一寸不讓!台灣在印太戰略的關鍵角色!
https://youtu.be/hzvkEzzj-uk
►【 總統做什麼 EP7 】辣台派小英總統來關心電商囉!問答攻防超辛辣?ft.486先生
https://youtu.be/b14qbmDjtKg
►【 總統做什麼 EP6 】「打臉」特訓!蔡英文探班炮仔聲現場,台灣影劇產業實力強!
https://youtu.be/E9W7f7ogYTw
►【 總統做什麼 EP5 】史上首位!小英總統徒步隨轎白沙屯媽祖進香4公里!
https://youtu.be/uFbnKROYTo8
►【 總統做什麼 EP4 】Lamigo桃猿隊二連霸,小英總統府內接見中華職棒總冠軍!
https://youtu.be/Npn_GXBRwhM
►【 總統做什麼 番外篇 】南島語讓我們心意相通?來自太平洋友邦的總統級問安!
https://youtu.be/D5W4ldsxgZA
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#總統做什麼
#莒光園地
#館長
#陳之漢
#海軍陸戰隊
有多精實 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
生完小孩後的肚子回不回的去,
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子,
我們先撇開神奇的醫美,
相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本;
我不算是一個很精實的媽媽,
運動經常做一休三,
見到愛吃的東西也依舊沒有自制力,
但我努力過一段時間,
不是一開始那種不痛不癢,
沒有追求臉皺成一團的那種努力,
而是天天把自己逼到隔天會啊嘶的那種努力,
心情不爽的日子總要噴點淚水還是汗水,
噴汗還是比較美麗一點!
一段時間的努力,就是基本功,
就算生活把妳耽擱了,
妳也知道怎麼把身材追回來一點點!
至於生完小孩後的肚子回不回的去,
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子.....
其實不管生不生,我們皮膚一樣會皺,
不管有沒有讓小孩溜過妳的滑水道,
骨頭也不會永遠都是小姐那時的樣子,
身體跟身材的保養,好像終究是必修課啊!
這個運動兩首歌有八分鐘,
我啊!
要做就要做到四首歌以上才感覺自己活著,
要過癮就要加上其它:
如深蹲還是平板還是啞鈴消費總數一小時!
生活讓妳不開心,與其跟自己生氣,
不如拖肌肌下水,一起往死裡啊嘶!
會開心的!(如果不開心,是虐得還不夠🤣)
用這種方式發洩,
日子久了,買衣服的時候,也會很開心!
🤘肉體餵養菜單
1.轉體輕舟已過-俄羅斯轉體
2.抬腿腹部燒過-捲腹(下腹)
3.促膝長談不過-往死裡捲腹(上腹)
4.臀搭的橋酸過-臀橋
5.側捲腹肉燃過-側捲腹
6.蚯蚓翻土彈過-反向卷腹
7.抬不了腿划船-俄羅斯轉體(我腿抬不起來)
8.V不起的阿抖-V型卷腹
#今天虐腹
#鮪魚肚給我等著
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的八分鐘tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Dummy_-_David_Fesliyan
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Tabata Songs - Dr. Dre ft. Snoop Dogg - Still D.R.E. (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=vIvEAWggAPw&list=PLQzvXBHRJKG1tqR3XRlsTFOMNSdzLQL9A&index=2
剪輯-彭佳琳
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