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《來來來，讓老師幫你算一下》
最近防疫待在家
是不是感覺腳麻腿軟？全身卡卡不舒服？
愛注意⚠️久坐不動會骨質嚴重流失！
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天天滋補，讓你 #筋骨舒暢 #骨骼健康
金孫放假在家趴趴走，阿公阿嬤怎麼都抓不住
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剛剛有位朋友逛書店時，讀到這本書，馬上私訊我指定代購Melrose初榨椰子油❣️
選椰子油一定要選Virgin coconut oil 指的是初榨椰子油，剛從樹上摘取的新鮮椰子所製成，而非乾椰肉，這樣抗氧化作用才有效
#范冰冰推薦Melrose椰子油做護髮保養
#韓國藝人早上起床，會用椰子油漱口來美白牙齒
#小S食用椰子油來幫助排便
#國外明星也食用椰子油來消肚子脂肪
每天1-2湯匙❣️
我煮飯時都是使用這罐椰子油😂 喜歡椰子香味的人，可以在煮飯時加幾滴椰子油，米飯就會有椰子香。炒菜時，可以加點椰子油調味。烘焙點心時，椰子油常被用來代替奶油，味道也不輸給奶油唷❤️
🔸#椰子油有助護肝
椰子油本身不含膽固醇，只含植物固醇，可以競爭性抑制膽固醇的吸收。而初榨椰子油可保護肝臟免受有毒性的藥物侵害
🔸#抗菌
椰子油有一半以上的脂肪酸是中鏈脂肪酸（MCFA），而當中又以月桂酸（Lautic acid）為主，屬於飽和脂肪酸的一種，經吸收後會更有效抵抗細菌和病毒，促進新陳代謝，調節生理機能
🔸#滋補
從中醫角度看，椰子油具滋補作用，虛、寒、濕體質的人的理想食油
🔸#椰子油能預防牙周病
椰子油對預防牙周病和蛀牙同樣有功效，因為這兩個問題同樣是由口腔中的原生細菌引致，椰子油蘊含的月桂酸具有抗菌作用，可抑制導致口臭、蛀牙和牙齦疾病的有害細菌
🔸#防骨質疏鬆
初榨椰子油富含多種植物多酚，被人體攝取後可有效抑制脂質氧化，增加體內抗氧化物的濃度，可有助減緩骨質流失，增加骨度，而且可以增加鈣鎂的吸收，所以對年長女性尤有益處
🔸#去除角質
將椰子油混合鹽，即可成為天然磨砂，有效去除角質層
🔸#預防妊娠紋
孕婦可以擦一點椰子油預防妊娠紋，亦有人會用來減淡疤痕，因椰子油可有效避免黑斑和水泡的形成
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椰子油有效防止蛋白質流失，拯救失去營養的髮絲，幫助頭髮健康生長，保持光澤，是最天然有效的護髮產品。椰子油除了能夠當髮尾油使用，滋潤頭髮、防止開叉，更有抗菌的功效
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