大年初五要來跟大家分享好消息。
沒錯!心心念念要當姊姊了。
其實我們夫妻倆的朋友或是追蹤一陣子的粉絲們可能都知道,我跟漢克其實一直沒打算生老二,甚至可以說是蠻抗拒的!所以我們一直很確實的避孕啊!只能說有些事情就是需要一點衝動,又或是過了五年,當初懷孕有多不舒服,新生兒有多難照顧已經有點淡忘了,所以去年某一天,我們看到阿心跟自己猜拳還自言自語的時候,當下真的覺得她好像很寂寞(而且她也沒有堂表兄弟姐妹)。
所以當晚阿心剛好外宿外婆家,漢克又剛好來求歡的時候,我就想說不然就給一次機會啦!以後阿心問起來,就跟她說我們有努力過就好!漢克比我還抗拒生老二,但當下也想賭一把吧!畢竟我是中醫(體虛、體寒)、西醫(月經不規律、子宮後傾)、整骨師傅(骨盆歪)都說我是難受孕的人,加上我已屆高齡產婦、BMI又低於18.5,怎麼看也不可能一次懷孕,當年懷阿心之前還吃了一陣子中藥備孕咧!
殊不知這次就真的一次達標了,因為我自己也沒料到一次就會懷孕,所以懷孕三、四週的時候開始有點害喜的症狀,我還以為是我胃炎又發作了,吃了快兩週的胃散才想起來喔天哪,好像有可能是懷孕害喜耶!
驗完兩支驗孕棒之後漢克整個傻眼,默默預約了隔週的產檢,第一次去產檢就拍到胎兒的心跳就拿到媽媽手冊了。這陣子心情最反覆的可以說是漢克了,他一邊覺得自己超強,可以讓老蚌生珠;一方面幫我洗頭的時候又怪自己太衝動(因為我一拿到媽媽手冊就開始提領孕婦特權。)
總之,以上就是我這陣子常常躺床的原因啦,因為我除了躺45度之外都很暈超想吐的!即將進入第二孕期,希望害喜的症狀可以快點消失,另外就是很希望這次都能平平安安的,畢竟年紀也不小了,加上之後還要做羊穿就實在很忐忑啊,希望大家能給我們一家祝福!
有沒有同期的孕婦趕快來報到一下!!!先加入我們團購社團再說了 露易絲ⓁⓄⒾⓈ隨手拍♛♞♔
另外,留言裡跟大家歸納一下我們一次成功的tips吧,有些有科學根據有些沒有,有需要的朋友隨意參考看看!
#孩子的小名就叫萬夏吧
#one_shot
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,所有問題一次幫你解決! ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛? 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛? 02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服? 03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛? 05:11 除了姿勢...
月經來不舒服症狀 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
[又要砍掉重練了--二寶來報到惹☺️]
好啦我已經一個多禮拜沒有發文了,沒有要荒廢粉絲團的意思😌 是實在太不舒服了啊啊啊😭 各位孕妹們~我又要加入妳們的行列了!❤我知道很多人都已經猜到了🤣 我當初懷小王子的時候懷孕初期也是超不舒服,又被誤診以為要流產了所以整天躺著也不敢公開,那時也是整個荒廢模式.... 所以下次我又許久沒發文,你們就可以猜到我八成又懷孕了(?)
這次懷了二寶完全是計劃外,而且是極度意外😳 在漸漸停餵母乳後三個月,沒想到在生理期第六天也能中獎... 發現懷孕的時候其實都還沒著床吧😂 只是因為看到櫃子裡面還有沒用完的驗孕棒想說好像過期了,丟掉前來玩一下,那時候連月經日期都還沒到,卻沒想到這樣也能驗出淺淺第二條線!😱😱😱 自己太無聊太早驗真的是把自己整死,一直在想到底是驗孕棒壞掉還是怎樣啊,沒壞的驗孕棒那麼早驗得出來嗎?然後我就衝去買了更多驗孕棒... 結果全部都有淺淺第二條線!太奇怪了,真的算下來的話大概只有懷孕三週吧🤣這樣也能驗得出來我就是不相信(不相信幹嘛買那麼多驗孕棒?)隔了兩天,我又再去買一堆驗孕棒,看看顏色有沒有變深,靠結果還真的顏色變深了... 過了兩天我又驗,幾乎就確定中了啊😌 所以這個二寶用了我整整16支驗孕棒才確定真的懷孕了🤣🤣🤣 我是史上最瘋狂的智障媽媽,我媽一直說我是蕭查某,驗一支兩支有就有了幹嘛還驗到16支,實在有夠浪費錢,但是誰能理解我內心的震驚程度!生理期第六天都能中獎的話根本就是神蹟啊完全不符合我健康教育學到的受孕知識咩
所以說,我懷孕第三週就莫名奇妙的發現懷孕了... 不過我是沒有很擔心害怕一個不小心寶寶流產什麼的,照樣活動運動也不太忌口,我很相信淘汰論,基本上很容易流掉的寶寶,在懷孕過程中也會安胎安的很辛苦,而且生出來也可能會很不健康,所以我還蠻放寬心的😌 但是到了孕第五週開始,孕初期症狀越來越明顯,噁心頭暈想吐全身無力等症狀席捲而來,我整個快招架不住,連一歲多的兒子都沒力照顧😭 所以最近真的都很少發文,也對不起很多廠商合作我一直拖稿😢 主要是真的沒時間又不舒服,再來就是這幾週整個人變得超。厭。世。看到什麼都沒興趣,看到什麼東西都覺得很噁心,任何事物都讓我覺得厭煩😖 老實說會去把頭髮剪短也是因為我看著我的長髮覺得很煩!煩到想剃光頭了!然後我居然還跟老公說,這個家我住的很煩!來搬家算了(有病)),我整天躺在床上看著天花板真的覺得天花板很煩很煩很煩!(抱頭大哭😭😭😭))
最近最要命的是所有事情都有夠煩之外,還有就是我對於美食完全失去的興趣,肚子裡的寶寶不知道是什麼活菩薩... 我最近看到肉就想吐,連吃魚吃蛋都會作噁一整天外加頭暈一片黑,只有吃青菜、豆腐還有飯麵可以接受😖誇張的是連韭菜、蒜、蔥等五辛也全都不能吃😭 有一次吃了韭菜餃結果躺在床上吐整天整個變殘廢,孩紙呀到底為何要這樣整媽媽呀😭😭😭 失去對美食興趣的人生是黑白的,看著好吃的食物的照片整個就是煩跟噁,但是肚子真的很餓很餓看到青菜豆腐就很桑心,難怪我會如此厭世😔如此厭世的我也寫不出什麼文啊,這幾週都只想罵髒話啦
不過到了今天開始身體有比較好一點點,頭暈症狀有緩解一些,看到肉好像沒有那麼誇張的想吐,希望12週過後能越來越好啊😭等這些噁心症狀全都好了我要去怒吃韓國烤肉吃到飽!那麼不想吃肉難道懷的是女兒嗎😍😍😍
來開放賭盤是兒子還是女兒好了🤗
#我猜是女兒!
#又要砍掉重練了
#請推薦讓孕妹不要厭世的秘方😭
月經來不舒服症狀 在 Chiao Facebook 八卦
昨突然發生了一件血淋淋事件..
總之就是我昨天直播到一半左右,
突然爆血...
是我小產後第一次月經來,完全沒預期,
但本來就在等待當中,也不意外。
昨天清晨月經來第一天,
白天一早起來開始我的工作行程🗓
接著中午跟四閨蜜約好看南西寶寶,而後各種工作與直播,
在這之中有預備好第一天血量一定比較多,
但傍晚那時,有發現血量似乎比我想的更多些,
所以直播前乾脆換了41.5cm的夜用型棉棉,
想說這絕對安心沒問題,
並且多穿了雙層安全褲,以免不小心有滲血狀況,
不過再怎麼爆血,以前量多時,
也不可能1小時內需要更換夜用型的啊!
但昨晚直播到一半左右時,
我突然感覺到血爆量噴出🧨
而且是我這一生中前所未有的血量感,
那種感覺..就像突然坐進半身浴的浴缸中的進水感,
且維持了好幾秒,
我雖然深感不對勁,並且也懸空不讓屁股坐在椅子上,
就這樣~懸空蹲狀直播到結束,
(所以直播後半,我大概完全心已經亂炸了?總之也忘了講什麼?我不知道我表情是如何)
結束後衝去廁所一看......
媽啊~
41.5cm的夜用綿綿...
完整到不行的紅色滿滿,不浪費一絲空間吸汁飽滿,
並且還毀了我的雙層安全褲,跟著一大片紅汁...
大概因為我半蹲狀態,所以還沒毀了我的外裙子,好加在(根本不好吧)
我驚訝了好一陣子😱,
不到一小時誒...竟然夜用型還不夠用,
我到底發生什麼事情了?
回家後,
我開始頭暈(本來就有貧血,所以知道狀況是要趕快休息),
老公很快的幫我洗好滿是血的安全褲,趕快叫小孩去睡,
讓我吃了些東西後,本來打算洗澡的我🛁
坐在沙發休息一下,竟然就沒知覺的睡著到今天清晨5點多,
老公5點多起來,找了一罐鐵劑要我記得吃,
我才起來去洗澡打理自己,
洗好後,老公也幫我準備早餐🥣,
這部分的貼心,真的讓我可以很快恢復安心。
雖然是恐怖的爆血經驗,
但如果有另一半的貼心,真的很快就心裡就好很多。
月經症狀千奇百怪出招,
就算經驗豐富的我們,還是難以招架會有出其不意的被擺一道,
所以男生記得要多疼愛女孩啊!無論到幾歲!
-
突然想起我以前生小孩前,
經歷過每個月痛不欲生的劇烈經痛,
是那種月經來頭兩天完全無法出門,
會痛到嘴唇發白發紫、無法行走,只能硬爬去廁所更換棉棉,
尾椎也一起痛到像是被鐵鎚不斷敲打的感覺,
並且在夏天最熱的時候,沒開冷氣電風扇下,
還全身冰冷,需要蓋著棉被的那種恐怖月經症,
當時用各種方法調理過,只有偶而會舒緩一點點而已,
所以以前每個月月經來前,我都蠻恐慌的。
後來生完小孩,月經來後,
只是多少有不舒服.很需要多休息外,並沒有像以前那樣的痛,
也至少可以走出門,我就已經感動到不行了!!
甚至覺得生小孩雖然辛苦,但能讓我每個月少了些月經恐慌感,
是福氣!
由此可見,
坐好月子,也完全很重要啊!
只是我想說找一天去問問醫生好了,
你們有過這種血量的經驗嗎?
正常嗎?
😅😅😅
月經來不舒服症狀 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
所有問題一次幫你解決!
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重點整理
00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛?
01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛?
02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服?
03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛?
05:11 除了姿勢不佳,還有什麼會造成受傷原因?
06:43 椎間盤突出可以訓練嗎?
08:07 物理治療師跟坊間的按摩店差在哪裡?
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天非常榮幸的來到三個字的物理治療所
嗨我是三個字 SunGuts 耶
就是幫Ashlee看了一下她的問題
因為其實說她常常背會緊緊的之類的
所以如果想要知道我有甚麼問題
請去SunGuts的頻道
可以到我這邊看一下
那我今天也準備好幫大家問一些專業的問題
有些人呢說他們硬舉或是臀推深蹲的時候下背會痛
為什麼呢
這是一個很複雜的問題
那我可以簡單分兩個層面跟大家講
我們做這樣這個動作的時候
這樣子蹲的動作的時候
他分兩個部份的
第一個是腰彎
第二個是髖關節彎
那為什麼你在做深蹲那種動作
他其實應該要是只有髖關節彎的動作
你卻會腰這邊跟著彎到痛起來
剛剛說了這個動作是兩個的
但你要做深蹲才能做這一個
你的髖關節這邊卡住之後
所以你做不出來髖關節的彎
當你只能代償性的用腰來彎的話
你就會不舒服
第二個可能性
我們在深蹲的時候他本來就會稍微有一些腰彎的動作
那因為你的腰真的受傷的太嚴重了
用髖關節盡量做
但他還是腰有一點動到他就會不舒服
那第三個可能是
這邊他就整個僵硬住了
所以你做這整個動作都做不出來
所以你要先去分辨說
到底是哪一個層面的受傷
甚至有些人他其實根本不是就這邊有受傷
而是因為他有傳導痛
所以只要一動到這部分就會不舒服
大家如果要先找原因的話
看你自己覺得在生活中
有沒有什麼腰痛的問題阿
或是髖關節這邊卡住的問題
那些要去做一些檢查
這個都可以花一個小時來講因為很複雜
先找到問題的原因
然後尋求專業的協助
但有些人說他深蹲膝蓋會痛
為甚麼我都不討論這種主題你知道
因為要講很細 很難講
所以我很少去講下肢的主題
為什麼深蹲會痛 你要先想一下
你是不是單純在坐著不動的時候
你的膝蓋就會痛了 一個是這樣
另外一個是有些人他在蹲的時候
就是一蹲下去覺得膝蓋有點繃繃卡卡的
如果你連坐著不動的時候
你的膝蓋都會一直脹痛不舒服的人
你這邊根本就沒有受傷他就會不舒服
他比較像是脊椎所導致的傳導痛
另外一個 蹲下去會痛的人呢
他有可能是意外受傷 跌倒阿
所以膝蓋這邊有拉傷 不舒服
或是你有在做些有氧運動
他可能就會讓自己膝蓋拉傷
所以你蹲下去會痛
其實呢你脊椎有問題的時候
他也會緊到讓你蹲下去會痛
你在坐著不動都會痛的話
你要先去看一下你脊椎是不是有受傷這樣子
為甚麼有些人做胸推或是肩推的時候手腕會不舒服
撐的時候不舒服就做這個動作嘛
也不用到就是推的動作 推舉的動作
其實他是因為這條肌肉
叫伸腕肌群 就是你現在把手這樣握起來
長得這樣的肌肉 這條肌肉受傷了
這條肌肉受傷了之後 他在這條延伸的位置
會在這邊容易卡到讓你不舒服
所以這種推舉會痛的人呢
你可以先去放鬆看看自己的伸腕肌群
這個 好 這是第一個可能
他也有可能是肩膀這邊卡住了
肩膀這邊卡住的時候會讓你在整個動作練習被擋住了
就因為現在很多上班族
所以他可能是背部這邊的那個小圓肌
那邊可能被壓到神經然後或是
脊上肌脊下肌之類的問題
那還有一種可能呢是因為
脖子這邊的神經被壓迫到
所以導致的前側手臂的傳導痛
伸腕肌群這個是最簡單的
那肩推跟跟直立上提的動作
肩膀為什麼會痛
比較常見的就是我們肩膀的旋轉肌群的部分
那我們旋轉肌群阿他大部分就是
後面這裡的
脊上肌 脊下肌 小圓肌這幾條
最主要的是這三條
為什麼這三條那麼容易受傷
原因就是因為
很多人他們在用電腦的時候
習慣把手往前放
這邊肩膀的那個拉扯感
和他手這樣放過去的時候他的拉扯感
是完全不同的
那如果你長時間都是這樣放的話
這三條肌肉他容易腫起來
這腫起來之後就會結塊
讓你在手舉起來的時候
會卡到他 會不舒服
所以有些人在旋轉的時候有聲音
原因就是因為一直摩擦到脊下肌和小圓肌這邊的腫塊
所以他在這裡容易找到結塊
那這個結塊的原因就是我剛剛說的
往前拉太多引起的
所以說如果你要去找自己為什麼肩推會有問題的話
或是從這個背部去放鬆
因為這邊旁邊是有神經的
所以有些人壓一壓手會麻掉或無力的話
那不要壓 你就只要讓他自己好會比較安全一點
其實現在姿勢不佳的話
就是說那種沒有給健身教練帶的人
他們自己去做會這樣問
但很多人去給教練帶之後
還是受傷了還是不舒服
如果說你現在脊椎已經有受傷發炎的時候
那你的這個肌肉
他可能是長期背痛已經十幾年了
或是兩三年他都沒有好
那你想說去重訓看他會不會好一點
那想想你的肌肉已經卡住了
他已經卡死在那個位你再去做重訓他就會不舒服
那我來講個簡單的例子好了
像我現在用電腦的時候就習慣是
側這樣子 靠這樣子
會讓我們整個這邊的肌肉是有點結塊的
除了這個之外呢
整個這邊脊椎的神經是會被壓迫到的
那其實問題只要一干涉到神經
脊椎神經的話就會很複雜
就是我有一個理論就是這樣
你的肌肉壓迫到神經
那神經會再反過來給肌肉一個訊息
所以會變一個負向循環
所以為什麼那些脊椎疾病會十幾年他們不會自己好
他是一個不會自己好的疾病
如果說你這個已經帶有這樣一個受傷的時候
沒有去動那些肌肉讓神經受到更大的刺激
你整個感覺就會變得更不舒服
所以這是大家常見的受傷原因
那如果說你已經有單一這個肌肉
為甚麼我好像左邊的肌肉比較肥大 比較壯
那其實常常都不是壯
那是他腫起來了 他已經肥起來了
他已經變成水腫了
所以他會單側的肌肉比較壯
那個就要看說是不是哪邊的神經被壓迫到了
然後要去做處理不然他就會越練約歪
就會整個都 左邊比較肥右邊比較瘦
大家可能會想說那可能是受因人而異引起的
那不是 那是因為你一邊太肥了一邊太腫了
那都是水ok
椎間盤突出可不可以訓練
其實我很不想討論椎間盤突出的原因就是
很多人都誤認自己的腰痛就一定是椎間盤突出
或是醫生去給你看過說
阿你這椎間盤突出這樣
會把他當作一個很隨便的診斷
但其實椎間盤突出是一個很常見的事情
你我都有一點點椎間盤突出
椎間盤就稍微一點往外跑
但他其實不會壓到神經的話 就不會不舒服
那就是沒事
像是有些人拍RI出來發現他椎間盤突了很大一塊
但他說我腰不會痛 那就是沒事
但有些人可能腰痛得要命
椎間盤突出的問題就是一點都沒有
保持在一個很好的位置
所以椎間盤突不突出都不是重點
那比方說
不能重訓的椎間盤突出的問題的話
你已經有讓你的腰痛之外
傳導到屁股或是大腿小腿都已經有點痠痛
你有傳導痛這個問題的話
我會建議你先不要重訓
因為你的神經已經被壓迫到了
這時候你再做什麼重訓
他都會有點讓他的神經受到更大的刺激
那會比較危險
甚至有些人會因此就是做一做突然腳軟
然後就受傷了這樣子
我覺得不要講什麼椎不椎間盤突出
那是有點讓別人的判斷去影響你的判斷
不如就是按照自己的感覺說
如果說你有剛剛說的
單腳 可能就比較怪怪的、沒力這樣子
那這種神經症狀的話
你先去接受治療再去做重訓
會安全很多
那像這種專業的物理治療師
跟我們坊間的按摩店差在哪裡
好這也是很多人的問的問題
雖然我們看起來很像在做按摩
其實就是差不多的
按肌肉像按摩嘛
那整個重點就在於說
我們要去評估
一個患者他真正的根源的問題在哪裡
像有些人現在手舉不起來
那我們就先想說為什麼他手舉不起來
那先問他的工作習慣
或是他是哪些動作卡住
找到了之後就會發現他是脊下肌
可能是小圓肌這裡卡住
那就針對這樣的肌肉去這樣按一按
放鬆這樣就好了
像我之前就有一個患者他可能是
這邊背痛 就是左邊左下腰部這邊痛
那他去給人家做很多次按摩都沒有用
他還去拿那個按摩棒一直嘟那邊
她說好 舒服一點了
可是沒多久又跑出來了
那那時候我幫他找問題的時候
一看就知道個問題不太像是局部的
他比較像是可能哪邊傳導過來的
動動測試之後發現他其實是胸椎
這邊的脊椎某一節被壓到了
神經傳導過去的不舒服
因為他的工作常常需要往左邊這邊轉
然後搬東西這樣往這邊轉
然後可能這個動作他這邊受傷了
所以把他這個地方放鬆掉之後
他這個痛就不見了 就叫他請他去摩一次
叫他去做那些會痛的動作
他就說就比較不會痛了
我們物理治療師的目的就在於說
要去找出根本的原因
讓你可以自根
像我幫他治療好之後可能現在動起來比較不會痛
那我還要幫你想說為甚麼你會有這樣的復發原因
你有什麼復發的可能
那把他那些用掉之後你就真的變好了這樣子
那我不覺得按摩不好
像我很多患者他們原本是
因為腰痛可能十幾年了都沒有好
他只有去做按摩會比較好
可能會稍微按到他那些有點不舒服有感覺的地方
每個禮拜只要痛到快不行的時候就去做個一兩次這樣
但其實這樣是非常不好的事情
就跟吃止痛藥一樣
這種問題就不如直接去找物理治療師把他根除掉
#物理治療 #重訓
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yTzMP2uPOtc/hqdefault.jpg)
月經來不舒服症狀 在 77老大 Youtube 的評價
你是不是每個月都被姨媽所困擾著?
連來之前都有一大堆不舒服的症狀!
經前頭痛、經前水腫、經前疲勞、經前憂鬱!
讓77老大幫你一次全搞定!
【77老大】小資族保養術!老大推薦非業配!CP值爆表的保養品 feat采婕
https://www.youtube.com/watch?v=y4nvd5UVHY8
【77老大】77老大愛用保養品大公開,非業配!男女都有!
https://youtu.be/jQB3k_9YhQg
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#經前症候群 #調理 #月經 #疲勞 #憂鬱
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月經來不舒服症狀 在 三個麻瓜 Youtube 的評價
在此向全體過敏兒敬禮!
還有哪些應該要上榜的
也歡迎留言告訴我們👇
➟ 麻瓜共鳴系列
LINE群組最討厭遇到的事情!你遇過幾個?
https://youtu.be/IEKwqhJfYiw
強迫症排行榜你中了幾項?第一名竟然是...真的超有共鳴啊...
https://youtu.be/Q-SbFJMNDd8
姊弟VS姊妹!誰的感情比較好?中了100萬會分給對方多少錢?直接走心了啦!
https://youtu.be/ZOvehkCwoZM
手足真的情深嗎?有人竟打架打到少一個弟弟(?)
https://youtu.be/9OePe3nJe6Y
最常騙小孩的十種事情排行榜!你也曾經被騙過嗎?
https://youtu.be/WYKzi6pIE1Y
屁孩聯絡簿症狀👶你中了幾項?
https://youtu.be/-tv-SoDrK9s
超尷尬!月經糗事排行榜!跑步跑到護墊掉出來...?第一名真的超崩潰...
https://youtu.be/NYp0IR5ahso
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➟ 追蹤私下的麻瓜
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