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全球疫情緊張，連英國首相強森都住進加護病房了，這個世界的秩序遭受病毒衝擊。在外科重症領域工作多年，我知道醫生無法改變生老病死，最多只能做最好的準備、最壞的打算。
台北市政府大樓有五千多員工，洽公民眾進出頻繁，萬一有人確診，多人將被迫隔離。我們要如何確保市府不被癱瘓？北市府將啟動分時分流彈性上班，也要趁機測試台北市府的E化。
下午我利用資訊局所建置的「視訊系統」，同時與黃副市長、聯合醫院總院長、衛生局黃局長、觀光傳播局劉局長、資訊局呂局長及疾病管制科的余科長，進行綜合業務報告，甚至有同仁在車上和我們開會。直接、迅速，這就是我們的行動司令部。
Ｅ化雖然是趨勢，但也要兼顧資安。資訊局建置Webex 視訊環境，讓會議更順暢、便利，也更安全。期盼未來市府同仁，可以做到「業務帶著走」，進一步提升全體公務人員的效率，真正超前部署。
#北市府的認真日常
#智慧城市超前部署
在炙熱的七月天施工作業，辛苦這些工程同仁們了。淡水輕軌第一期工程目前正進行高架橋基樁施工作業，封閉了部份車道，大型機具也頻繁進出作業，更要請鄰近的居民多多體諒。我們會加速推展後續的工程，期許淡海輕軌能早日完工通車，讓淡水周邊地區的交通更加順暢便利！
💕🥰多謝大家又黎同我傾計呀！💋
好多朋友仔都想知我平時做嘢咁忙，點樣可以令自己健康啲💪，皮膚好啲同無咁易病！😎
食左呢款產品之後先知人體有7成免疫細胞集中係腸道，要健康就要補充多啲益生菌，排走身體毒素，自然免疫力會更好！
✨我今日同大家分享呢款益生菌喺可以確保9成益生菌成功穿過胃酸，直達腸道，有效幫我地排走宿便，減走小肚腩！最令我有信心嘅原因係全日本製造，同埋藥劑師認證😉
係咪都好想知究竟係邊款呢？😉今晚我同大家分享下啦！😍
#BifinaS #晶球益生菌 #定時暢便 #排走宿便 #森下仁丹
痔瘡絕非罕見的隱疾，甚至曾有醫師指出「人皆有痔」，只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔瘡！
改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示，引起痔瘡的最大原因就是便秘，當糞便過於僵硬，帶有強鹼性的糞便就容易傷害肛門，使傷口被細菌侵入而發炎、造成痔瘡。此外，上廁所時間過長，會讓腹部施加不必要的力氣，此時腹壓會高達200mmHg以上，容易傷害肛門處的血管，這也是引發痔瘡的重要原因。
因此平田雅彦強調，想要防止痔瘡惡化，消除便秘是當務之急，其中最重要的是飲食習慣，特別是不能缺少能夠刺激腸道、同時又能成為糞便材料的膳食纖維。而膳食纖維分為水溶性和不溶性，兩者之間的平衡也相當重要，因此平田雅彦時常建議患者食用黃豆粉，或是自製黃豆粉牛奶，幫助改善便祕。
平田雅彦解釋，每100g黃豆粉就含有約16.9g的膳食纖維，1大茶匙約10g左右的黃豆粉，就含有約等於三碗白飯含量的膳食纖維。不僅如此，黃豆粉的水溶性、不溶性膳食纖維的比例也相當均衡，是特別適合改善便秘的食材。平田雅彦建議早起喝1杯，還可以幫助刺激自律神經、引起腸道蠕動，帶來強烈的便意。
日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健也表示，黃豆粉除了擁有超高的膳食纖維含量以外，其中含有的大豆Oligo寡糖也是益菌所喜愛的食物，有助於改善腸內環境。日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎也指出，每100g黃豆粉所含的蛋白質也高達36.7g，是相當營養的食材，除了能幫助排便順暢，還可能幫助抑制血糖上升、阻礙糖分被吸收代謝，達到良好的控糖效果。
黃豆粉暢便飲這樣做超簡單
材料
黃豆粉1大匙。
牛奶或豆漿180ml。
蜂蜜依喜好適量。
做法
杯中加入所有材料後混合均勻，每天早起時溫溫地喝一杯即可。
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#黃豆粉 #便秘 #痔瘡
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看回這條1個月前拍的片，有3樣好奇妙的感覺?
1.今次的分享工作，原來好率直地說出之前訪問沒說過的話?
2.原來BB班的我，打鼓是這樣??過幾堂進步得好快
3.原來現在真的再比之前瘦了一點?
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Bifina S 晶球益生菌：
▸腸道是人體最大的免疫系統，當中有70%免疫細胞，腸道健康先可以保持身體健康
▸日本連續22年銷售No.1益生菌
▸益生菌非常容易被胃酸殺死
▸提及「比菲德氏菌」，因一般益生菌主要有兩種： 比菲德氏菌及乳酸菌，研究顯示有99.9%的益生菌都是比菲德氏菌，此才是維持身體健康的重要要素
▸「3層耐酸性晶球技術」可以確保最少90% 益生菌通過胃酸直達腸道，發揮功效
▸一日一包，檸檬味
▸食用方法：每日1至2包，直接倒入口中，再以溫水送服便可，避免咬破微小晶球顆粒，以達最佳效果
功效：
▸定時暢便，排走毒素
▸減少腸道敏感
▸清宿便，減走假肚腩
▸提升皮膚質素/皮膚敏感
▸加強腸道健康，提升免疫力
*This video is sponsored by Bifina S from 17:08 - 20:12*
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什麼~~~~~~
鵝子居然接到兵單惹~~~
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Hello~我是愛玩又貪吃的小肥油 ♥
是通過認證的台灣治療犬 Dr.油油
在OiL手作の牧場擔任少東 一職
但只會陪寄件 拍照時硬入鏡 XD
出生於2014年5月9日凌晨 金牛座
請大家多多指教油~Love U
