最近開始健身跟游泳，更加在乎身體所需的營養，我一起床刷牙完就先喝一杯蘆薈汁(3～4瓶蓋+125ml水)，淡淡很天然的蘆薈味道帶一點酸酸口感！蘆薈汁是低卡、低糖、無負擔的健康飲品，可以幫助維持消化道機能
我自己習慣午飯前健身或是游泳，所以早餐非常重要～～健身朋友推薦我喝賀寶芙的奶昔讓早餐更豐富，叫我不要再吃早餐店鐵板麵蘿蔔糕了，只有熱量但沒有營養價值的早餐, 對身體是沈重的負擔～～身體真的會老實告訴你！
現在我的早餐一定會來一杯賀寶芙營養奶昔！好喝營養又方便😋 巧餅口味營養蛋白混合飲料x2匙，優質蛋白粉x1匙，營養纖維粉x1匙再加入240ml無糖豆漿，喜歡牛奶的人也可以加入牛奶喔！我還會加入喜歡的水果, 像是方便吃的藍莓/草莓/香蕉~快速又美味🤣 教練說運動前身體就要補充滿滿的營養, 這樣身體會更有動力！絕對不能空腹運動喔～～！
這樣一杯就有豐富的營養😍😍😍 比吃外面早餐店的早餐熱量低又很健康～讓我可以短時間內完食, 健康滿分體力充飽的去運動 💪(提醒大家，吃完東西後一個小時再運動, 才不會影響消化喔)
一定有人會問為什麼要加纖維粉到奶昔中呢？
因為纖維粉的纖維素可以讓我很快速的補充纖維質，所以我奶昔中一定會加纖維粉，維持我的消化道機能健康😆畢竟早上可能真的沒那美國時間燙青菜吃, 或是家裏水果剛好沒了～～真的超方便的, 非常適合忙碌的上班族、或是像愛賴床又想吃健康營養早餐的我🥣
現在我徹底的跟我以前愛的油膩膩早餐說byebye ~早餐一定會有喝美味又營養的奶昔~更健康~更有體力運動～好的早餐加上運動, 身材好維持心情也變好了❤
"感謝賀寶芙Herbalife的產品支持與贊助"
更多產品資訊：http://products.herbalife.com.tw/weight-management/formula-1
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早餐店豆漿熱量 在 [閒聊] 奶茶和豆漿那個當早餐的飲料好? - 看板FITNESS 的八卦
以美芝城來說
豆漿和奶茶在同樣的500cc下
那一個熱量比較高呢??
因為要選其中一個當早餐，但是我在查的時候好像都是豆漿比較高一點
所以我都是選奶茶呀，這樣對嗎???
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