【文革2.0✈️】群眾鬥群眾,固然是林鄭政權的劇本,但假如沒有人積極配合,也鬥不起來。篤灰文化,短短一年間,已經成為香港生活一部份,國泰以參與遊行、Facebook分享一類原因炒了40人後,現在居然推出「官方篤灰網」,恐怕其他各界好快陸續效法。好-變-態。
//國泰昨(2日)向員工宣佈,推出24小時不間斷運作、方便易用的舉報平台「勇於發聲」(Speak Up),聲稱為了公司和員工最佳利益,一直鼓勵員工匯報公司內部人員的非法和犯錯行為。有別於過往,員工須透過上司和公司電郵舉報,新平台可確保員工投訴得更「舒適」、甚至可隱姓埋名。平台會由獨立服務供應商NAVEX Global主理,報告事項將送交國泰集團的「合規部」跟進。
國泰更向員工派發「勇於發聲」使用指南,詳列多個重要步驟。員工可分別透過網上和電話熱線舉報,系統會要求舉報人為報告建立密碼,方便日後再次登入補充資料。系統亦適用於國泰集團所有公司,包括華民航空、亞洲萬里通、雅潔洗衣和香港機場地勤服務有限公司。另外,舉報政策列明,嚴重犯錯行為包括報復行為、損害公司形象和任何形式的騷擾,除了性別、宗教、種族等因素外,政見亦可構成騷擾。國泰不少員工都形容此為「篤灰」平台2.0。//
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,【氣炸鍋陷阱】氣炸比油炸用少一半油 食物焦燶藏致癌風險 健康科學博士:氣炸瓜菜營養盡失 https://bit.ly/3awEDSq 近來最受歡迎的廚具非氣炸鍋莫屬,有些人甚至一日三餐也用。有人說,貪以氣炸鍋煮食不需用油,健康些,事實上對不對? 【氣炸鍋貼士】營養師醒你4大貼士 每周最多食2-...
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近來最受歡迎的廚具非氣炸鍋莫屬,有些人甚至一日三餐也用。有人說,貪以氣炸鍋煮食不需用油,健康些,事實上對不對?
【氣炸鍋貼士】營養師醒你4大貼士 每周最多食2-3次 半成品薯條炸雞藏陷阱
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疫情期間,銷量最好估計是氣炸鍋,皆因人人在家避疫,實行餐餐自己煮食。氣炸鍋方便易用,把食物放在鍋中,氣炸一段時間後,食物熟透之餘,更會有金黃色效果,表面焦脆,難怪人人也可成為廚神。不過使用氣炸鍋時,原來也有不少地方要注意,家營營養中心營養師Sasa就有以下建議。
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Best to watch before bed =)
這個月business trip繁多,內地、日本,搭不完的飛機,住不完的酒店,匆忙的收拾行李等等都非常累。飛機濕度低,不難發現YouTube 很多flight routine影片, 教你大費周章機上護膚,保濕始終是個説不完的話題,而且保濕效果也是立竿見影的,大家自然熱衷跟隨,我也曾經跟到足,但對於一個真的的事業女性來說,有時機位稍為緊一點,分分鐘econ來回,大佬呀!叫我如何當衆敷mask行出行入上洗手間洗臉姿姿整整呀?而一些偏遠地區航班更加設備有限,電視都無,非常難捱。所以,每當真正繁忙的business trip來襲,我只好逆來順受,以減少不便為大前提作基本護理,畢竟護膚只是生活的一少部分,注重身心靈健康的我不願意因小失大,為自己的生活添亂。
首先,長途機當然難免大包小包的全套skincare 帶齊,我也曾經分享過大家可以到水貨店購買大品牌的旅行裝,尤其雪花秀和后的travel set, 質量相當高,即使前往氣候難料的地方,不同質地的step 1 to 5 系統也方便易用。然而幾小時的短途機最難預備,太多太重不便携帶,對我而言,我只給自己一個小保鮮袋的quota, 以免手提行李成了重大包袱,因為我還有機上讀物、越來越大的相機和電話等。基本道理,短短幾小時的flight如果不趕著落地立即見人的話,其實回酒店敷個強大保濕mask根本差不遠,到底是因為現在資訊過剩還是品牌強勢宣傳令大家坐一程飛機如坐針氈,認為對皮膚的傷害大到不得不全副心思照料?
我的手提包大部分行李均為護膚品以外的個人物品,有些可能為工作需要,有些則方便我利用呆坐的時間提升自我。Guided meditation是其中一項有益心靈的活動,你可以download定 meditation app或者一些audio book,甚至audio book video , 在飛行模式下使用,最好準備一個眼罩和隔聲耳筒,起飛後調整舒服的姿勢,扣好安全帶,讓自己進入一個私人的療癒空間,內容我一般不會選擇deep sleep一類,否則下機時要醒神見人有難度,又或是呆呆滯滯執漏行李。我通常會收聽一些對工作、自癒能力有提升的,最簡單其實聽一些affirmations也非常有得著。當然携帶液體香薰、噴香水等等行動並非人人接受,或會騷擾其他乘客,但香氣是令自己進入舒適狀態的重要一環,我會帶備香味有限的香薰膏,塗在頸上手上,企圖製造relaxing moment。身體護理方面,眼藥水、潤唇膏、hand cream 已經足夠,萬分一機會我完全bare face, 我會帶一片片沾滿保濕水的化妝棉在太乾時敷上,及後以lotion鎖水,不過,真係萬分一機會囉。
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