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感謝文化大學新聞系實習記者的專訪，很專業的採訪，先欣賞美美的照片💕詳細的採訪內容會在下一期文化一週中報導🎉🎉🎉
🙏練習不執著 練習不間斷🙏
特別邀請葳葳來協助拍照及此次採訪💕
葳葳之前完全沒接觸過瑜珈，但一進來就愛上了瑜珈，一開始是為了鍛鍊線條，在規律的練習之後除了身形變的更美之外；免疫力也變好了，感冒的次數減少許多
更重要的是在瑜伽中找到平靜的內心，享受瑜伽伸展的過程，有每個呼吸吐納中放鬆身心🥰
她持續規律練習已超過一年，是不是每個動作都超美的呢❤️❤️
照片中美美的瑜珈服，都是葳葳幫同學代購的，物美價廉，有樂趣可私訊吳品葳🎈🎈
#想要身材健健美有線條燃脂增肌=#Flowyoga
#想要擺脫腰酸背痛不卡卡=#陰瑜珈伸展
大家都知道瑜珈伸展拉筋的好處多多
可是不知道從何開始入門🤔=#基礎瑜珈
💕Joanna老師有十多年教授瑜珈的經驗，從最基礎的伸展放鬆筋膜到頭倒立肘倒立都有方法引導😄👍🙏
#塑身瑜珈
#基礎瑜珈
#流動瑜珈
#新莊瑜珈
#新北市瑜珈協會
#塑身瑜珈
#基礎瑜珈
#流動瑜珈
#新莊瑜珈
#新北市瑜珈協會
瑜珈可以增加你其他運動的表現，達到舒緩及放鬆的效果
發現身經百戰爬百岳的山友們，平時也有規律練習瑜珈，在途中休息時拉拉筋，更可預防酸痛和減輕疲憊感
不知道怎麼拉筋，歡迎邀請Joanna老師征服百岳，我會是最佳的貼身教練，或是規律基礎瑜珈及陰瑜珈🧘♂️
#小百岳土城天上山
有練瑜珈的基礎，爬山更輕、更穩、更可跨大步！但 很少鍛練到的肌肉還是會酸啦😆🤣😄
今天趕了好幾座土城的山，土城山上步道及休息區都規劃的很好👍
馬祖田步道、大暖尖山、火焰山、望月亭、三粒半、天上山、五城山、山中湖
山上空氣好視野棒，真的要常往山上走，謝謝今天同行的山友分享，很棒的一天郊山健走💪
大年初一 走春趣
金鼠報歲 榮華富貴
祝福 大家
鼠不盡的好運😄🥰
鼠不盡的笑容🎉🎉
青山綠水何等美好，希望大家利用年假多去踏青走春！
新的一年期待征服3座百岳，歡迎大家來揪我並照顧我這爬山菜鳥喔😆🤣🥰
#塑身瑜珈
#基礎瑜珈
#流動瑜珈
#新莊瑜珈
#新北市瑜珈協會
＃最近火紅舞蹈＃跳舞＃鬼步教學
大家好～謝謝你的收看
我是小璇老師
純粹是愛跳舞的人分享一些學生一起跳舞的影片
希望大家多多支持台灣跳舞的人
訂閱我看更多影片https://www.youtube.com/user/skybgirl
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/
內政部立案
中華民國就是愛跳舞舞蹈協會會長
沈詠璇
在板橋民族路35號地下一樓justdance.tw
有任何問題和需要可以請你跟我聯絡
沈詠璇老師 fb沈詠璇
https://www.facebook.com/skybgirl
臉書fb粉專 justdance.tw
https://www.facebook.com/justdancetaiwan/
ig justdance.tw
連絡電話 0938-599-856
skybgirl@yahoo.com.tw
line jasmine.shen
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修 與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(18年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
#tabata #運動 ＃體適能
https://studio.youtube.com/video/nlcESumgcVc/edit/basic
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二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(18年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
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二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(18年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
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新北市 愛笑瑜珈協會. 10 views 4 weeks ago. 何麗文. 何麗文. Subscribe. 0. I like this. I dislike this. Share. Share. Save. Save. ... <看更多>
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大家好，
我想推薦一個練瑜珈的地方<台灣瑜珈生活協會新北分會>，是屬於社團法人，主要推
廣瑜珈運動，所以收費很低廉，我自已在這邊練了快一年，感覺老師們都是有挑過的，老
師不會強迫學員做動作，會提供相關替代動作，用到正確的肌群做動作，老師常說做不到
沒關係，慢慢來，之後一定做的到，不要受傷最重要。
此外，教室有很多輔具，例如:壁繩、瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩、毛毯、抱枕、椅子
等，上課氣氛也很好，有點像是大家庭一樣，所以我覺得CP值很高，尤其適合住在土城附
近的人，有興趣的人可以過來看看~~
地點:新北市土城區裕民路73號3樓
電話: 02-2273-0777
FB: https://goo.gl/RNDwg6 (內有課表)
PS.
1. 有興趣的人，可以事先打電話連絡，因為教室是靠志工維護經營的，有開課的時段，
櫃檯才會有人在喔!
2. 分享一下我自己對瑜珈的心得
在還沒開始接觸瑜珈的時候，一直覺得瑜珈就是拉拉筋，完全沒有任何訓練到肌力，
直到後來到瑜珈教室來上課後，才知道以前根本是錯誤的觀念，如果動作確實而用到正確
的肌群，瑜珈根本超累的，因為瑜珈是屬於全身的肢體協調和肌力，也就是筋要拉開，
肌力也要有，動作才會做得到位，雖然我上了一段時間了，但是我還是有很多動作做不到
位，有些是因為筋太緊了，有些是因為肌力的關係，但是我相信有一天，我一定可以做
得到!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.110.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TuCheng/M.1547352448.A.847.html
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