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在這裡告訴家長學生們，白師父整脊醫院搬新家了! 搬到交通更方便的行天宮站旁。
由於自己到處上課跑來跑去， 背太重的畫具材料導致脊髓側彎與右肩拉傷。
我們家已經給師父看了第六年，有受傷或酸痛就馬上治療，介紹無數家長學生們去看，現場也遇過許多大明星與主播也來看診，無不大讚白師父的整脊推拿技術。(有健保一次只要350元，一般行情都要800元以上)
一映堂 白師父美式整脊/ 台北市中山區松江路 275號2樓。行天宮三號出口，右轉一分鐘就到。
看診時間9/1起
週一~週五:1:30~5:00，6:00~9:30
週六:9:00~12:00，2:00~6:00
電話:25161233
什麼？睡覺竟然也會造成腰部的傷害？尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿？快來看看到底是為什麼！有脊椎困擾，早上起床總是覺得全身僵硬的朋友，更絕對是必看！
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內容即「健康自脊來-強背團體班」教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。
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補充說明：
1、側趴睡並不等於側睡，不可混為一談，可以側睡跟仰睡輪替，但盡量不要側趴！
2、側趴睡的深呼吸很短淺，證明呼吸肌群有窘迫，同時不只是腰椎有壓力，位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問：至於睡著了怎麼能控制姿勢呢？
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外，影片末分享的睡前深呼吸覺察法，可以在潛意識中修正自己姿勢的認知，當然也還要配合側睡時枕頭的高度，此外；平日正確姿勢及運動，是保持肌肉及關節良好功能的關鍵，這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件，平常坐姿、站姿都鬆垮的人，當然側睡時也一定鬆跨成側趴。
最重要的；就算您天天側趴睡，天也不會塌下來，也請不要有一定要矯正的壓力，還是放輕鬆睡吧！況且人們的症狀不一定跟側趴有關，本影片的本意是從健康促進的角度，鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態，例如；側睡時枕頭高度對嗎？肩膀有擠壓嗎？什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢？
覺察的相反就是『自動化』，若是缺乏自我覺察，那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛，透過覺察，打開更多可能性，每個人都可以變得更好！
#側趴睡 #枕頭 #人體工學 #脊椎保健 #鄭雲龍 #身體智慧 #健康促進 #脊椎強背術
你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？
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備註：若是仰躺下來後會下巴朝天無法打平，頸椎彎折得很明顯的人，通常是頸、胸椎柔軟度功能失常，尤其有駝背的人特別明顯，請在頭下墊個枕頭以減少頸椎壓力。
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(臺北，中壢地區都可以) *之前有在蘆洲的中醫診所整過一次但是沒什麼療效的感覺而且也很隨便 ... 台北北投那邊有一間師傅人很好喬完後全身舒暢哈哈哈. ... <看更多>
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整脊台北 在 [請益] 台北市整脊名醫??診所?? - 看板ChineseMed 的八卦
我位於台北市
各位大大好
近日背部不舒服很久
想要去整脊一下
請問有無推薦的整脊醫師??
亦或診所??
謝謝!!
我要專業的 喔 不要亂橋橋到骨頭彎掉那樣orz
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