東奧代表團的選手們,這幾天已經在東京積極備戰中。接下來,我們最重要的事情只有一件,就是全力支持台灣的選手。
雖然因為疫情,我們無法到場加油,但我要請大家一起力挺台灣所有參賽的選手!
後勤上有做不好的地方,政府來承擔,並且會在最短時間內改進。我們除了深切檢討7/19已經出發的包機安排,對於後續分批出發前往東京的選手和教練,也確保都是搭乘商務艙。承諾過的事,我會要求政府團隊務必做到。
另外,關於代表團的住宿,這次由於羽球、射擊、高爾夫、馬術等賽事的場地,距離選手村比較遠,為了避免交通上的疲勞,或是塞車等變數,後勤團隊提早實地前往考察,預定了比賽場地周邊的旅館。最重要的是 #這些旅館都符合大會防疫規範,能滿足保護選手健康的最優先考量,很多熱心專業的網友也幫忙澄清說明,我要表達感謝。
這幾天,謝長廷 大使和駐日代表處的同仁們持續提供代表團協助。除了接機、探班打氣外,針對相對不方便的外宿地點,謝大使也指派三位祕書分別進駐。有些選手不習慣床墊太軟,就買新的。有些選手希望有空氣清淨機或循環扇,也立刻提供,一切以選手需求為優先。協助選手儘快適應環境、場地,就是提早進駐的原因。
當外宿選手、教練們有飲食需求時,也由代表處協助蒐集菜單,代為訂購。在台灣的營養師團隊,則透過線上給予建議,確保選手們營養均衡,能以最好的狀態出賽,這些都是我們在疫情影響下的應變措施。
因為疫情,這次東京奧運有嚴格的檢疫、防疫規定,#這也是今年奧運和往年最大的不同。許多先前早已擬定的計畫,也因為疫情及奧運延後,不得不應變調整,我要再次勉勵與督促全體參與的政府同仁,#我們一定要全力達成後勤任務。
選手們除了訓練,大部分時間只能待在房間,減少接觸風險。選手忍受種種不便,都是為了爭取體育殿堂最高榮耀,也為了用成績鼓舞故鄉的我們。對於選手和教練們的努力,我們都應該要表達最深的感謝。
#請把批評留給政府 #把掌聲帶給選手
星期五奧運就要開幕了!此時此刻,後勤支援還需要加強的地方,政府相關單位都責無旁貸。也盼望大家共同為選手們集氣,選手和教練是奧運的主角,光環和掌聲,應該要屬於他們。
#台灣加油
#東京奧運
#TokyoOlympics
同時也有65部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,健康烤薯條,免油炸。比起油炸更健康,裡面鬆軟、外面脆,好吃!Crispy Oven Baked French Fries [Eng Sub] 有字幕記得打開喔! 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕 ★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~ https://www.youtube.com/ch...
排軟便原因 在 詹姆士 Facebook 八卦
【姆士流廚房】
最近你們家的寶貝都開始上學了吧!
以前女兒還在台灣時,我每天都會幫女兒準備便當。帶去學校的便當最怕的就是蒸完不好吃了,所以做法跟食材就要有取捨。
今天要教的「姆士流雞腿便當」,就是女兒非常喜歡的一道菜
除了營養好吃!還有一個原因是…
打開便當的那一剎那,撲鼻而來的美味,立刻會成為班上注目的焦點
這正是身為一個老頭的日常小確幸啊 哈~
#姆士流【原汁原味雞腿便當】Tips
材料:去骨雞腿1隻、高麗菜5片、蛋1顆、白飯1碗、鹽、胡椒
1. 乾鍋煎雞皮,將無骨雞腿排煎至出油
2. 等雞皮表面煎出金黃色的脆爽度後,倒出雞油備用
3. 雞腿排雙面撒鹽巴、胡椒,取出
4. 倒入備用雞油1/2,炒高麗菜絲,加少量水避免焦掉,(試吃是否需要加鹽)
5. 再倒入剩餘的備用雞油,放蛋、炒飯,組裝完成
重點:
1炒飯時只能用湯匙輕壓,最後再下鹽和胡椒調味,起鍋前加1湯匙的水讓炒飯回軟
2做完的便當如果是隔天要帶的,不要馬上蓋上蓋子,放涼再蓋,不然容易酸掉喔!
#新單元老詹便當菜
#日本西武鐵道限定馬來貘聯名便當盒
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排軟便原因 在 鬼才阿水Awater Facebook 八卦
當受到性騷擾時,先求自保才求反擊
雞排妹ili鄭家純 在凌晨時於粉專中發文表示,前一晚主持尾牙,活動公司主辦的老闆酒過三巡後講話開始不禮貌,其中包含
「妳單身喔,雖然我結婚了,但我可以為了妳離婚喔。」
「加碼數字隨便妳喊,因為妳是未來老闆娘。」
「我們還沒約會就喊這個數字,也太貴了吧!」
其中還有更令她不舒服的地方,然而她直接決定在尾牙結束後,將主持費十萬直接捐給門諾基金會,更將此事件給揭露出來,其中更讓許多女性願意將心中的秘密給講出來。
到底在職場或生活上,遇到對方利用職權與關係所便,令你產生不舒服的行為舉止時,我們應該怎麼做呢?
一、受騷擾的對象不受階級、年齡、外型、性別所限
許多人認為受到騷擾的人一定有某些原因,而排除這些原因後都不會受到騷擾,但根據研究數據指出,受害人的經濟、條件、背景等都沒有一致的準則,但共通點是騷擾的人有將近八成都是與你熟識,甚至工作上有所往來的對象,可以利用距離與職務之便,對你伸出狼爪。
二、四下無人先求自保
在受到欺壓的當下,求自保絕對是最高原則,許多人在事件發生地當時四下無人,這時候千萬要先求自保,除了明確的表達不適與不開心外,最重要的是力求能夠平安離開現場,等到回到安全的環境後,才去做後續的處理。
三、引起周遭人關注
如果事件發生的當下在公共場合,例如高鐵、公車、路邊時,這時的大聲呼救與引起周遭的人關注是相當重要的,透過輿論與眾人的力量來停止對方的犯行,不只讓身旁的人知道,也能讓對方感到羞恥心而落荒而逃 (雖然我認為會做這樣事情的人本身就沒羞恥心)
四、不要姑息,以免下一位受害者出現
勇敢的將事件講出來是非常重要的,只有你願意將事情說出來,才能夠避免下一位受害者的出現,也能夠讓所有的惡行到此結束,也切記千萬不要有羞恥感也不要自我否定,很多人在遭遇這樣的事情時會腦袋一片空白,完全不知道該如何應對,甚至認為自己做的不夠好才會發生這種事情,反而給對方找到施力的藉口,在惡行循環下反倒持續好一段時間。
我認為雞排妹鄭家純短短的幾個字發言當中,有幾件相當有智慧的事情。
一、具體又模糊的表達對象是誰
事實上昨天主持尾牙的廠商是誰,只要稍微花點時間心力一定能夠查明,特別現場的目擊者如此多,消息要走漏相當容易,但家純並沒有直接點名廠商,還算是給了對方一點面子,在演藝圈是個相當講求人面的環境「做人留一線,日後好相見」
二、表明更不舒服,但沒有撰寫細節
除了開頭所提到的幾段話外,她也在文章中清楚表明還有更令她不舒服的事情,但我想她不願意寫明的原因,除了不想要勾起自己不舒服的回憶,其實也在提醒對方,我們手上還有一張底牌,如果對方不懂得知難而退,甚至試圖在工作上對其封殺,那就會將這些事情給公諸於世,在輿論的壓力下,這間公司所受到的傷害一定更高。
補充說明 - 過去演藝圈有過非常多的案例,因為女性不願意配合高層的行為,最後受到整個圈子的封殺,從中國、香港、台灣、日本、韓國都有過許多這樣的案例。
三、將主持費捐出
將主持費捐出代表著自己的辛苦付諸流水,但也證明了自己不是為了錢而毫無底線,這種清楚的表態也在告訴後續的廠商,你可以因為我的專業而找我工作,給我應有的報酬,而非試圖想利用這筆錢來得寸進尺,甚至認為給我工作是合理化騷擾我的原因。
四、將事情完整的揭露出來
身為一位公眾人物,很多虧都得要默默吞下,但家純今天願意站出來,將完整的事情與處理過程清楚記錄下,這也代表著是一種無聲的力量,也能避免後續對方再來對她找碴,這是相當聰明的。
我認為在這件事情上,可以看出雞排妹鄭家純在處理事情上的柔軟與堅硬,既勇敢的表達了自己的不舒服,卻又溫柔了的給了對方一些退路,我想用美麗與智慧來形容她,絲毫不為過。
我也期盼每一位遭遇到不舒服的朋友,都能夠找到解決的方式。
「國道ETC收歸國有,由民眾自主選擇付款方式」
連署:https://pse.is/3936l2
重新開始日更的IG : Awater0911
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排軟便原因 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
健康烤薯條,免油炸。比起油炸更健康,裡面鬆軟、外面脆,好吃!Crispy Oven Baked French Fries [Eng Sub]
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脆皮烤薯條 (免油炸,外酥內軟)
為了這道好吃的烤薯條,我大概有吃一大布袋了吧??臉已經鼓鼓,肚子凸凸,大概就是這樣來的@@
網路上流傳的方法百百種,能實驗的我都試過,每一種方法都各有支持者。塔塔從最麻煩的方法到最簡單的方法,油炸的,烤的都試過,融合了自己的想法,最後得到這個好吃的烤薯條!!!
今天我示範的是改良自國外一位主廚,Heston 的Triple cooked chips,他研究出方法能把薯條弄得內部鬆軟、外部酥脆! 但是由於他的方法有點複雜,所以一直沒辦法普及化,跟著做的人少,今天我把他炸的步驟改成烤的,簡化一些步驟,一樣得到內部鬆軟的馬鈴薯外部有著一個酥脆的外皮,非常值得一試喔!!
薯條我喜歡粗一點,太細的薯條就很難吃到裡面鬆軟的馬鈴薯,記得不要切太小塊,酥脆度可依個人喜好調整烤箱時間,烤得再久一點點 外皮就會更脆,但是相對的裡面的馬鈴薯也會失去一些水分,這部分就可以依照自己喜好做調整喔!!
持家男跟兩個孩子吃過這薯條後,都一直認為 比速食店的好吃呢!!!
雖然塔塔自己實驗的時候已經吃掉很多很多,但是烤薯條真的很涮嘴~還是會想再吃~
而且熱量遠遠少過炸薯條,還有省去那一鍋油的麻煩!!
💜有很多粉絲問我冷凍薯條的做法:
有很多粉絲問我冷凍薯條的做法:
其實可以分成兩部分來製作,也就是先煮好半熟的薯條放涼(吹電扇),然後拿去冷凍,像是自製冷凍水餃一樣,每一根薯條一一排好進冷凍。
然後等到他們不會互相黏在一起的時候,再通通收集起來。
放在塑膠袋中冷凍保存
想吃薯條的時候,只要預熱好烤箱,不需要解凍,將冷凍薯條直接裹上橄欖油,馬上放入烤箱烘烤,210度烤28分鐘左右。
這樣烤出來的薯條也很好吃。我可以用不沾烤盤,不需要鋪鋁箔紙,是蠻方便的。
《有關為什麼會失敗原因》
馬鈴薯水煮的時間是水滾後大概煮六分鍾,時間只是參考,主要是把馬鈴薯煮到半熟。
風乾的目的是不要讓馬鈴薯濕答答,他不會起一層皮,只是要把表面的水份吹乾,表面濕答答 烤的時候水份很多就沒辦法脆。
馬鈴薯不會變色,除非你沒有泡醋水 所以馬鈴薯變色。馬鈴薯黑黑的那是馬鈴薯本來就有黑黑的部分 只是你切開的時候沒有注意到,絕對不是風乾造成的。
烤不出脆皮感 原因有二
1、你的烤箱沒有預熱好,設定200度 但是烤箱可能還沒抵達200度你就放進去了。每個人的烤箱狀況不一樣 我的是電子式的 預熱大概6分鐘,有人的烤箱預熱200度需要2 30 分鐘。
2、你的薯條可能切的大小 粗細不一,影片有告訴大家怎麼切,盡量每一根薯條的粗細要一致,有大有小 烤的時候很容易 有的先熟了有的還沒,這樣就很難烤到你要的口感。
🍟一次不要烤太多,放太多薯條 烤箱溫度下降太快,烤的時間就要延長。可能要烤到35分鐘不等。烤到最後 表面一定會脆,只是表面越脆 裡面的水分越少,吃起來就容易乾乾的,請自行斟酌。
❤️還有每個人烤箱狀況不一 還是要依照自己烤箱狀況調整時間,第一次可以在烤箱外面先看一下烤的狀況,直到烤出金黃色的焦香顏色就可以了。
❤️因為薯條有經過水煮,所以每一根薯條都是很飽水的,只要把表面烤乾自然就會形成脆皮,沒有烤出脆皮 通常都是表面的水分還沒乾。
祝福大家都能成功。
#薯條 #烤薯條 #健康烤薯條 #酥脆薯條 #French Fries
排軟便原因 在 TEEPR 推一波 Youtube 的評價
#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO
💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常無力,敬業的娜璉只慶幸:「幸好還能走路」!
💃🏻出席馬尼拉的活動時,可以發現Jennie時不時摸著肚子,呼吸不過來的樣子,卻還是揚起微笑和大家打招呼。
💃🏻新AYA打歌舞台時,手受傷的玟星扔堅持上台表演,背對觀眾時,可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂,實在是令人心疼。
0:00 開場
0:42 娜璉左腿無力唱到跌倒
1:17 SinB癱軟在舞台上
1:48 惠利背對觀眾跪坐著失去意識
2:24 Krystal走下舞台時直接倒在台階上
3:04 祉呼在行程中踩空腳受傷
3:30 Jennie突然呼吸不過來
4:03 Jisoo臉色蒼白、眼神渙散
4:33 Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼
4:59 雪炫看起來快要嘔吐的樣子
5:34 王琳突然失去知覺昏倒
6:14 玟星手受傷的她扔堅持上台表演
6:41 璉靜跳舞時突然整個人往前滑
7:25 MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完
7:37 太妍在馬尼拉被麥克風架砸到頭
娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症,導致左腿常常無力。GFRIEND的SinB就曾因摔倒多次,在一次演出中 ,一連串的勁歌熱舞後SinB時不時撐著腰,最後在慢歌唱完自己的part便忍不住癱軟在舞台上。惠利在表演熱門歌曲something過後,音樂結束了還是一直以舞蹈最後一個姿勢的模樣背對觀眾跪坐著,成員前去攙扶就這樣失去了意識,被經紀人背下舞台。 Krystal在2014年的SMTown上發生暈眩不舒服的狀況,努力表演到最後走下舞台時直接倒在台階上。 OH MY GIRL的祉呼在行程中踩空腳受傷,中斷了一陣子的活動,在不久前的回歸舞台上,可以看到祉呼無法跟成員們一樣做「跳高」的舞蹈動作。 Jennie出席馬尼拉的活動時,可以發現她時不時摸著肚子,呼吸不過來的樣子,卻還是揚起微笑和大家打招呼。Lovelyz的Jisoo在表演歌曲時,就可以發現Jisoo臉上沒有什麼笑容,臉色蒼白、眼神渙散的她,在歌曲結束後被成員智愛攙扶,最後雙腿癱軟跌坐在地上。Red Velvet的Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼,但她還是努力的硬撐到整首歌結束!雪炫在某場活動上AOA唱like a cat時,她不時摀住嘴,看起來快要嘔吐的感覺,一直到歌曲結束蹲下的雪炫 ,努力撐起地板起身。 SHASHA的王琳在SHOW CASE上突然失去知覺昏倒在舞台上,現場的人全都驚呆了,趕緊送往醫院。玟星在新AYA打歌舞台時,手受傷的她扔堅持上台表演,背對觀眾時,可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂,實在是令人心疼。宇宙少女的璉靜在《SHOW CHAMPION》大型活動的彩排上,因為那天雨下得很大,璉靜在跳舞時突然整個人往前滑。TWICE的MOMO在南韓金唱片頒獎典禮表演時,整場演出都可以看到團員們因為地板太滑有一些站不穩,MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完!太妍在馬尼拉賣力開唱完,被麥克風架砸到頭,還是忍著痛笑著繼續和粉絲們揮手說再見,事後還在IG上跟粉絲們道歉。
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RM裡李光洙推薦的辣牛肉麵店
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韓國餐廳推薦 辣炒章魚
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平壤冷面*我推薦水冷麵唷
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廣藏市場吃甚麼?綠豆餅吃哪攤?可以買甚麼?
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